الهروب خطط غير محدودة

"السيطرة على النفس"

قرأت مقالة المرح على ياهو نيوز اليوم. منذ أن كنت تستخدم حساب البريد الإلكتروني ياهو، والحصول على تعرض عيني لاختيار قائمة مختصرة من العناوين في كل مرة أقوم بتسجيل الدخول أو الخروج إلى حسابي. أحيانا زوجين من المواد بيكيه مصلحة بلدي، لذلك أود أن أغتنم الركوب والقراءة.

هذه المادة من لحظة في الوقت الحالي هو واحد يسمى، "خسارتها: لماذا الذاتي التحكم غير الطبيعية" (اضغط على الصوره لقراءته، انها قصيرة.)

لماذا محاولة لوقف قاطرة يتحرك؟

جوهر الأساسية للدراسة تعلن ان المقاومة لإغراء، وحتى التعاطف مع مقاومة الشعوب الأخرى إلى إغراء، ويمكن ارتداء الشخص لأسفل. عن طريق مقاومة كل إغراء طوال اليوم، ومقاومة واحدة ويبلغ في نهاية المطاف إلى نقطة الانهيار. في تلك اللحظة، قد تحصل على أكل كل مربع من الكوكيز، وحالة من اسقاطها البيرة، وعلبة السجائر المدخنة، وجميع الاباحية الانترنت ليل هياج قد تترتب على ذلك.

وقال صديق الحاخام لي قال لي ذات مرة درسا اليهودية القديمة. الدرس هو أنه شكل من أشكال الخطيئة لحرمان نفسك من مباهج الحياة. الخطيئة، وقبل المسيحية دمرت قبل أن تتحول إلى نظام مراقبة كامل من الجحيم الحق في مقابل الخطأ، والخير في مقابل الشر، والسماء مقابل، لا يعني فقط "، ليغيب عن علامة. واضاف" بالطبع، هذا يعني أنه في أي شيء جديد أن حاولت ، وعلى أي محاولة للنمو التي تجريها، وسوف تكون خاطئا في البداية. ربما "الخطيئة الأصلية" يعني حقا أن آدم وحواء جعل خيار لقبول إمكاناتهم الله هود، وكان عليها ان تواجه كل الاخطاء التي تأتي جنبا إلى جنب مع تعهد من هذا القبيل ضخمة.

كملاحظة جانبية، سأقول لك سرا. لا اجهتك مشكلة بين الجنة والجحيم. كنت في الواقع في كل منهما في نفس الوقت، أو لم يستطع أي منهما على الإطلاق. حدث نهاية العالم بالفعل، كانت جميعها جيدة واستمتع يصل. لم يبق لدينا هنا، مجانا، ليفعل ما نختار، صدقوا أو لا تصدقوا.

يمكنك معرفة المزيد عن هذا السر في موقع اللص المروع آخر، هنا .

الآن بعض الدليل هو خارج، وضبط النفس ليست جزءا طبيعيا من حياتنا. وجدت لتبقي لنا يعيشون بين الاحمال من غيره من البشر في انسجام نسبي، وأعني لا نقتل بعضنا بعضا.

أليس كذلك؟

وهنا بعض الأدوات التي تتعلق:

بدلا من وضع قواعد للسلوك الخاص الذي سوف ينتهي على الأرجح حتى كسر، حاول القيام بما يلي:

1. مراقبة نفسك فقط دون تحيز. مراقبة كل شيء، وعادات، وأنماط، والميول، والحركات، وكل ما تفعله. مشاهدته وكأنك تشاهد برنامجك المفضل أو فيلم. هو حقا أفضل وتظهر في البلدة، وإذا كنت تعرف كيف تبدو. لا تحكم على نفسك. إذا وجدت نفسك بنفسك الحكم (الذين هم كل هؤلاء الناس؟)، نلاحظ أيضا أن مجرد تحيز. وهذا خلق "المراقب واضح" مع مرور الوقت. هذا أمر مفيد للغاية.

2. لاحظ ما يميل لك من قبل. بمجرد البدء في تجميع إغراءات الخاصة بك، سوف تكون قادرة على اتخاذ قرارات أفضل حول كيفية المضي قدما. قد تحتاج إلى إعادة هيكلة علاقاتك، وإزالة مثل العديد من القواعد لنفسك ما تستطيع. يمكنك أيضا أن ندرك أن هناك الكثير من الإغراءات ليست سيئة للغاية بعد كل شيء. إذا كنت على التخلص من العقود غير مرئية بينك وبين نفسك، وأنت وغيرهم من الناس، وسوف تجد نفسك أكثر من ذلك بكثير حر في أن يفعل ما يحلو لك، وأنك قد تجد نفسك المتطورة والمتنامية في هذه العملية.

3 الطوارئ الأدوات: تجد نفسك في مواجهة فتنة خطيرة. هنا هو الأساس الذي يمكن أن تعمل من لاتخاذ قرارات أفضل أن يعزز لك وحياتك.

استخدام هذا النطاق، على الورق أو في رأسك:

تعزيز 1 2 3 4 5 6 7 تضاؤل

تستخدم لمرة واحدة للإجابة على السؤال "، وسيتم تعزيز أنا أو تقلص من خلال منح في لهذا الإغراء؟"

المقبل، اعتقد جدا بسرعة من خلال جميع العواقب المحتملة "جيدة" و "سيئة" من ​​تقديم تنازلات. تذكر لاستخدام الخاص بك الخيال إلى النظر في سلم غير معروف ممكن والشتائم التي قد تنجم عن إعطاء فيها تذكر أيضا للنظر في ما إذا كان أو لا يمكنك التعامل مع استسلام لإغراء دون تعذيب نفسك مع الخجل والشعور بالذنب.

الآن استخدام متر للرد "، وسيتم تعزيز أنا أو تقلص من عواقب الاستسلام لهذا؟"

تعزيز 1 2 3 4 5 6 7 تتضاءل.

4. جعل قراركم.

وينبغي أن تأخذ هذه العملية برمتها لا تزيد عن دقيقة أو دقيقتين. التسلل خارج الحمام وقضاء لحظة من هذا القبيل مع نفسك. وسوف تجد نفسك في السلطة واكتساب الوعي .... وربما حتى بعض مظاهر ضبط النفس.

كما كنت قد لاحظت، وهذه العملية لا علاقة له مع الأخلاق، والأخلاق، أو وصفات طبية لسلوكك. بدلا من ذلك، سيتاح لك ما يصل الى اتخاذ القرارات الخاصة بك. لاحظ أن قلت، القرارات الخاصة بك. نعم، وأنا على الصراخ. أريدك أن تسمع هذا.

تذكر أنه قد تم بالفعل معظم القرارات التي اتخذت في أدمغة أقل لكم (يقصد التورية) في الوقت أدمغة التفكير لديك فرصة لتحليل الوضع. التفكير في الفص الجبهي كما هي الآن والشرطة في مسرح جريمة. انها تظهر لسبب ما قد حدث بالفعل. انهم يفعلون ذلك تحت واجهة "كشف الامور"، أو "التفكير في الأمور من خلال".

سوف تعمل هذه الأدوات المذكورة أعلاه تبدأ في قلب الطاولة على هذا الوضع.

التمتع، ونرجو مشاركة بآرائكم والنتائج أقل من هذا المنصب. (للعثور على التعليقات، انقر على عنوان آخر، وانتقل على طول الطريق إلى أسفل المقالة.)

وكان النفس اليوم كاذبة من شأنها أن توفي واحد من يصر على تجاهل إغراء ويتظاهر دائما ليكون ولدا طيبا القليل ....

للدائن استخلاص دينه G.

آخر للدائن استخلاص دينه ز

ز للدائن استخلاص دينه، الهيئة العامة للاستعلامات للدائن استخلاص دينه، والماجستير.

أيضا، على صعيد آخر ضبط النفس، وأنا على صنع بموجب هذا الاعتذار العلني. وقالت: الاعتذار العميق لبلادي بلادي الخداع التي تؤذي مشاعرك. قد الصدق، والأصالة، والانفتاح، والعلاقة الحميمة العميقة تكون لنا، ودائم. أشكركم على صداقتكم القوية والتحويلية والمحبة.

حتى في المرة القادمة يا أصدقائي،

-GTD