الهروب خطط غير محدودة

لنا؟ نحن تركيب شبكة كهرباء جديدة حول أدمغة هنا، يا تسمع؟

ال 30 خالية من أداة إبداعية الهبة أغسطس تفكيك يذهب بشكل رائع! وسوف تضيف المزيد من أشرطة الفيديو في أقرب وقت ممكن للتكنولوجيا للقيام بذلك يصل على اعتاب منزلي. لهذا اليوم، وأنا على إعطائك أدوات 7 و 8 في وظيفة واحدة. وباختصار، أول 6 أدوات، من أجل من نشر، هي كما يلي:

1. وجه وتمتد. إن أهمية وقوة هذه التقنية التي تبدو بسيطة يمكن المبالغة فيها. كلما كنت تشعر قليلا قبالة، حاول بعد 5 دقائق من وجهه تمتد وتلاحظ الفرق التي يمكن أن يقدمها. تذكر على التنفس بعمق أثناء القيام بذلك.

2. وهفوة لا ارادي. آخر عملية قوية جدا لتخفيف حدة التوتر والعودة عقلك تجول مرة أخرى في الجسم حيث تنتمي (حاليا). هذا واحد ويبدو أن الفترة التي سبقت ضد أكثر من المحرمات ثقافية قليلة. هذا شيء عظيم، لأنه يسمح التفكيك على المستويين الجزئي والكلي. تذكر، انها لجسمك بعد كل شيء، فلماذا لا تجربة معها في مثل العديد من الطرق كما يمكنك أن تحلم؟

3. يحدق في عينيك الخاصة في المرآة / امض في بأم عينيك في المرآة. هاتين العمليتين ليست سوى غيض من فيض كما يقول المثل من التقنيات والتجارب لتنشيط العينين. تلميح: دون تحريك أي جزء من وجهك، ومعرفة ما اذا كنت قادرة على التعبير عن العواطف من خلال عينيك وحدها. حاول كل عاطفة لمدة 30 ثانية أو نحو ذلك، ومن ثم المضي قدما. قد لا يكون واضحا على الفور، ولكن مع مرور الوقت، وسوف عينيك على حد سواء مزيد من التواصل، والتقاط مزيد من الاتصالات من أشخاص آخرين.

4. الرقبة بطيئة سوبر تحول. طريقة مذهلة وبسيطة لتخفيف حدة التوتر، ويلغي والصداع، وإبطاء الوقت، وتحقيق الاسترخاء العميق في لحظات. قد تلاحظ أيضا، مرة واحدة في سلسلة الأفكار مرة أخرى في مرة أخرى، وأنها توقفت لبضع لحظات. ما علاج!

5. لا يبالون بها. الأكتاف إلى الأذنين. يمكن لهذا التمرين يساعدك على تذكر للتملص من معظم أي شيء يحصل في بينك وبين التمتع الخاص بك من حياة أفضل المحتملة التي يمكن أن تخلق لنفسك. تتغاضى مقابل كل ذلك، والتوجه نحو خلق المزاج، ambiences، والترفيه، والمتعة كنت تريد حقا لتجربة!

6. والأسوأ. والأسوأ قد تجعل من الجحيم شعور الكثير من مرة واحدة وجعل شريط فيديو لذلك. وسوف تشمل الفيديو حالما يصبح من الممكن بالنسبة لي أن جعل آخر واحد. ملاحظة: تحقق من بلدي الأمازون التمنيات للكاميرا من شأنها أن تجعل من كل ما يمكن!

أخيرا، وهذا يقودني أعمق في مجموعة أدوات بلدي لتجلب لك تمارين / التجارب 7 و 8.

7. يمكن أن تحبس أنفاسك. هذه العملية تجلب لك نوبة سريع للوعي إذا ننشغل جدا لكم في رأسك. بالطبع، إذا كنت ترغب في البقاء المحاصرين في رأسك، وسوف تجد وسيلة للقيام بذلك. ولكن، إذا كان كل ما تحتاجه هو فاصل سريع من thoughting جميع للحصول على محامل الخاص بك، وتذكر ما كنت حقا تريد أن تفعل مع لحظة، سوف نفعل ذلك هذه التقنية بالنسبة لك.

كل هذا ينطوي هو اللحاق نفسك في دوامة من التفكير، فإن أي زوبعة من التفكير به. ثم، تحبس أنفاسك لمدة دقيقة كاملة. إذا لم تتمكن من الاحتفاظ بها لمدة دقيقة كاملة، وهذا على ما يرام. لأنه عقد حتى لم تتمكن من الاحتفاظ بها لفترة أطول. تأكد من عدم إيذاء نفسك. نستغرق، استنشاق، طويلة بما فيه الكفاية لأفكارك إلى وقفها. قبل أن يستنشق تماما، ان نتوقف لحظة لتصور نفسك بعد افضل وقت من حياتك. أشعر أنه تماما ثم يستنشق. بسيطة وجميلة! اتخاذ بعض الإجراءات الصغيرة نحو الرؤية الخاصة بك، كل ما هو عليه.

8. تقدير. هذا الاسلوب يفتح المزيد من الأبواب بالنسبة لي من أي شيء آخر تقريبا لقد حاولت من أي وقت مضى. وقد وضعت جحافل من التقنيات لقطع طريق السماح للحماقة البشر في تقدير، وحتى لحظات، وعيهم واضح الخاصة. كلما استطعت اثارة في نفسي عميق التقدير للجميع وكل شيء، صمت عميق يخرج إلى هدم جميع المباني وهمية من الأذى، جريمة، وتفضيل، الخير والشر، الحق، خطأ، ينبغي، لا ينبغي، ويمكن، لا يمكن ، وجدران أخرى من هذا القبيل، وزنزانات السجن. قد يكون هذا أسلوب بسيط سهل تثبت، أو أنها قد تكون أكثر صعوبة من أي شيء آخر يمكن أن تتخيل. سأقول لكم هذا: أن يقدر كل وكل شيء هو العمل الأكثر فرض الضرائب من حقوق الإنسان يمكن أن تنجزه. هو على حد سواء السبيل الأسرع والأكثر صعوبة إلى أي مكان ستجد من أي وقت مضى.

كتب أليستر كراولي،

"ربط أي شيء! يجب ألا يكون هناك أي فرق بين جعل بينكم أي شيء واحد و أي شيء آخر، ليأتي بعدي هناك مما يضر. ولكن اي كان ينفع في هذا، واسمحوا له أن يكون رئيس جميع! "

ما هي بعض الطرق التي تم العثور عليها في تقدير وعي، أو عن كل شيء؟ ترك التعليق من خلال النقر على الباب للتعليق على يد الجانب الأيمن السفلي من هذا المنصب. لقد وجدت أن تقدير يمكن ان تتحول التجارب صعبة للغاية في خبرات التعلم، على الأقل، أو تجارب نشوة الفرحة، في أحسن الأحوال.

وقبل بضع سنوات في جنازة والدتي، وجمعت العديد من أصدقائي من حولي ومشينا إلى نهر رم. بعد تبادل بعض يدخن معا على جانب النهر الثلجي، والنهج الظلام من الوحدة على وشك أن تبدأ، وكان أصدقائي على وشك الرحيل. انحنى واحد منهم الى وقال لي: "يا رجل. عيد ميلاد سعيد! "وقال انه مع أصالة عميقة من النوع الذي يطلق سراحهم في سلسلة من الفرح والصحوة في ذهني والجسم.

أنا لا أعرف ما اذا كان يعني حتى أن أقول شيئا عميقا جدا، أو إذا كان مجرد محاولة ليهتف لي. ساعد كلماته لي أن أشعر بداية جديدة في حياتي من دون أمي حولها. في نواح كثيرة اضطررت لقبول تحرير عميق من الانتقال من والدي وتعاليمهم في رحلة حياتي الخاصة، المستقلة منها.

في اتخاذ تلك الرحلة، كما أنني وجدت أنه من المستحيل أن يترك الوالدين وراء إلى الأبد. ساعدوا لنحت لنا في المخلوقات أصبحنا. ساعد على وضع الأسس. حتى لو كنت التراجع عن كل شيء عن نفسي، وسوف أكون دائما شاكرا لتلك السنوات ال 20 الاولى من المساعدة من والدي في هذا العالم المجنون. أخذوا وقتا من سعيها المجنون للمساعدة في بدء لي وحدي.

هذا هو الحال مع توقير الكبير أن أشارك هذه التقنية مع التقدير لكم، أيها القراء. إذا كنت تجد نفسك هنا في هذه اللحظة، يستغرق بعض الوقت لنقدر كل شيء لديك خبرة من أي وقت مضى، والناس والحيوانات والنباتات التي تقاسمت تلك التجارب معكم، والمناظر الطبيعية والبيوت، وآلام، مآسي، أفراح، هزات، والدموع، ضحك، وكل شيء آخر. ووتش كيف أنه يجعل مشاركتك في الماضي والمستقبل مع بهجة الحياة. نرى كيف أن دورات الفرح في حاضرك. نقدر كل ذلك، ونقدر أن يكون لديك الأدوات التي يشعر، والتفكير، ونقدر!

ما مطية رائع ومجيد!

ويكرس هذا المنصب إلى امرأة المفضلة في كل ارض، وقالت إنها.

استمتع،

-GTD