الليلة الماضية، كنت أنام لساعات اضافية تتجاوز 4،5 ما كنت قد عقدت العزم على تحقيقه. أنا وضعت في السرير تمتد وجهي لمدة 15 دقيقة بعد التنبيه انفجرت في الساعة 6:30 صباحا، ولكن ما أنا تراجعت نائما حتى الساعة 10:30 صباحا. لذلك، والآن سوف تستأنف دقائق فقط كل 30 ساعة 4 نوم مواصلة القراءة →
حسنا، لقد فكرت عدة مرات عن الاصطياد في جميع أنحاء مع الجدول الزمني لنومي. لقد سمعت عن العديد من الطرق المختلفة أن الناس قد فعلت ذلك في الماضي. لقد وجدت هذا الرابط على بلوق ستيف بافلينا حول التجارب النوم متعدد الأطوار. لدي بعض المشاريع أريد لتنفيذ والحصول على العمل، وأعتقد أن مواصلة القراءة →
خيارات اجتماعية