Escape планове Неограничено

20. Когнитивна Endgame:

Научих тази техника от д-р Кристофър С. Хаят Descendance: Изчистване на наблюдател на семинар в Аризона през юни 2007. Тя продължава да идва до ума, като мощен пример за използване на завладяващата сила на познавателния мозъка, за да се затвори и разглобяване на моделите на неистинност, игра, на човешкото, манипулация, и просто да се чувстваш зле.

Техниката на крайната игра е полезно в моменти, когато няма време да се отклонява и се простират на лицето си или да си вземе почивка, за да получите дръжка на нещата. Това е техника за спешни случаи, можете да използвате навсякъде, по всяко време. Поемете дълбоко дъх, и нека да започнем.

В началото, може да искате да опитате тази техника за нещо незначително, докато не получите цаката, достатъчно, за да знаете как да пусна на по-важните мачове в живота си. Просто защото сте позволил на движение на нещо не означава, че всички около вас ще направят същото. Нека чиповете падат, където те могат, но да бъдат подготвени да посрещнат органична реалност на всяка крачка ...

Ако искате да получите този вид на твърда подкрепа, докато се промени в живота си, както и куп динамични техники, за да ви помогне във вашето пътуване, свържете се с мен, като щракнете тук, за да планирате встъпителна сесия.

Краен игра:
Стъпка 1. Разпознава вашата реакция или опит като повторение на нещо, което сте правили преди.
Стъпка 2. Запитайте се: "Колко пъти съм сторил това, преди в подобни ситуации?"
Стъпка 3. Използвайте познавателната мозъка, за да сложи край на игра сега, като твърдо решение да сложи край на играта, когато се губи време и енергия.
Стъпка 4. Остави го за истински този път.
Стъпка 5. Продължете в автентичностите. Да, това, което наистина искате и да приемат резултатите си.

Решавам да играят игри, които искате да играете. Играйте ги съзнателно, а не по подразбиране. Знайте, когато играят игри и, когато те се играят около и с вас. Сега, аз не означава непременно, съвет или видео игри. Искам да кажа, реалния живот ролеви игри. Определяне на някои от вашите собствени и да оставите коментар в този смисъл.

Точно днес, са използвали техниката крайната игра, за да спре да лъже себе си, за някои от личните ми взаимоотношения. Имаше фините манипулации и страхове, бях позволено да доминират и да контролират съзнанието ми и моите действия. Направих забележка на стотици пъти в миналото, аз бях играл, че една и съща игра, отново и отново. На следващо място, аз съзнателно решава да спре играта, веднъж и завинаги. След това се обади на хората, участващи и дойде чиста за бившия ми свири на игра и знае истината за положението ми и моите желания.

Това резултатите:
1. Привеждане ме в много по-близък допир със себе си
2. Събирането ме в дълбока интимност с близък личен приятел.
3. Ме да се чувствам незабавно по-лек и по-добре.
4. Донесе ми до сълзи колко трудно някога е била да бъдат автентични, и как изведнъж лесно става.

Как за теб?

21. Fists на ярост:

Това просто упражнение ще ви позволи да detense, и по този начин достъп до огромната мощност, в ръцете си и ръцете. Тя осигурява допълнителна полза за стимулиране на големи части от мозъка, посветена на ръцете. Повече за това по-късно.

Отделете няколко дълбоки вдишвания. След пълно издишайте, юмруци толкова здраво, колкото можете, без да се нараните. Направете така и за продължителността на пълен вдишайте. Кажи: "Ах" и издишайте напълно при отваряне на ръцете толкова широко, колкото можете. Повторете с дишането. Повторете в продължение на 3 или повече минути.

След като сте приключили с 3 или повече минути на отваряне и затваряне на юмруци в синхрон с дишането си, да намерите легло или дебели, меки възглавници. Или определят, стойка или коленичи до леглото. Поемете дълбоко дъх инча Дайте силен вик, тъй като те удрям юмруците си, усилено върху матрака или голяма възглавница. Вземете друг дъх и повторете. Знаеш, в продължение на 3-4 минути.

Отделете няколко минути, за да чувстват и да почувствате тялото си, след като сте приключили упражнението.

Аз пак ще ви напомня, че след това на всяко от упражненията, които са предвидени в този блог, вие ще знаете интуитивно как да се изгради един ежедневието за себе си. Можете също да създадете целия уикенд около работата със себе си по тези начини. Тя може да бъде забавно и / или смущаващи да работят с партньор .... ;)

22. Назад Разглеждане.

Това е изключително проста, и все пак, резултатите могат да бъдат задълбочени. Вие ще знаете какви са резултатите, когато го правиш за себе си достатъчно дълго, за да разберете. Възможно ли е да се започне да се признае по образец тук? Вие ще трябва да провеждат свои собствени експерименти, за да получите своя резултати. Всичко друго е вариация на темата за забавления!

Разходка назад. Предизвикайте себе си, за да го направя за по-дълги и по-дълги разходки. Гледайте реакциите, които получавате от други хора. Бях изненадан да откриете, че повечето хора не са отговорили на всички. Други попита защо го прави. И все пак презрително други. Оживен!

Можете също да опитате назад скачането на въже и назад работещи. Овладеят ходенето първа.

Вижте това кратко видео за пример:

Това е бил застрелян в Карлсбад, Калифорния с малък Hello Kitty камера цифров. Аз бях наистина ходене назад, както се вижда от голямата ми усмивка.

-Garrett