Добре, през следващите няколко дни ще приключи на 31-инструмент Подарявам. То ще остане тук в блога за неопределено време. Аз може да запише едно DVD и PDF за покупка / изтегляне от този блог и другите ми сайт в най-скоро. Би ли било полезно за тези инструменти, записани във видео формат? Нека да знаят и аз ще достави стоката!
Днес ще ви дава бърз взрив пушка от техники, за да получите повече мощен, истински, и със самия себе си автентични. Нека да започваме!
След твърде много време за излизане от тялото ми, върнах се да намеря моя мозък, експлодиращи на главата ми.
24. In-The-Опит: Може би сте чули, като на тялото преживявания. Е, аз предлагам, че тези преживявания са всъщност заменя в-тялото expriences като норма. Сетихте ли се, тялото ви седи там в предната част на екрана, точно сега? Ако не, тази техника ще ви помогне да запомните, да си спомните тялото.
Отново на простотата на това упражнение най-вероятно те кара да мислиш, че няма да направи много за вас, или че вече знаеше всичко за него. Е, уверявам ви, опитайте този за достатъчно дълго и ще reinherit тялото си в целия си блясък. Всичко, което е необходимо, за да имат опит в тялото е от там, където това се случва, че изкушението да се вземат ума си и да я върне в тялото, точно където сте.
Техника 23 ще помогне за повторно зареждане на осведоменост в пространството, да намерите себе си инча Просто попитайте: "Какво, по дяволите, става тук? ", се фокусира вашето внимание и информираност върху самото тяло. Давай напред и да шепнат нещо на себе си за вашите обстоятелства, телесни, както вие ги намерите. "Чувствам се задника ми седи на един стол. Чувствам ръцете ми пишете през тази клавиатура. Дланите останалата част от ръба на компютъра. "
Направете го точка, за да направите това упражнение през целия ден. Ако трябва да задели три моменти; веднъж след събуждане, а веднъж по време на обяд, и след като преди да отида да спя. Завъртете ума гръб на тялото, и вие ще откриете себе си още по-жив и реална, отколкото може да сте някога, че е възможно.
25. Реал сладост:
Моето домашно, сурови, без захар, delicioso табела на блаженство.
Това може да се окаже трудно за някои, но да го пробвам. Тук ще намерите себе си пълен с енергия и щастлив, че си отишъл с него. Първо, вземи си някои истински кленов сироп . Уверете се, че единствената съставка е кленов сироп. Алтернативно, да си взема малко мед или агаве нектар. На следващо място, изхвърлете всички рафинирана захар и рафинирани продукти, захар в дома си.
Точно така, да ги хвърли всичките си грехове. Сега. Не просто седят там четете това, и да не го приемат насериозно. Вие можете да подобрите здравето си до края на деня да се отървем от всички сироп от царевица и рафинирани продукти, захар от дома си в момента. На кого му пука, ако все още се чувствам пристрастен към яденето им. Просто ги изхвърляме. Дискомфорт, който чувствате се набира власт върху заобикалящата ви среда.
Използвайте кленов сироп, агаве нектар или мед пестеливо. Всичките три от тези субстанции вкус прекрасно, още по-прекрасна от рафинирана захар и царевичен сироп. Научи се да направите любимите си рецепти с тях, като заместители. Костите, зъбите, кръвта, и мозъчни ще ви благодаря, че с по-високо и по-високо ниво на функциониране, по-дълго да останеш refind захар.
Повярвай ми, знам колко е трудно да изглежда да сляза захар. Аз озоваха на 7/11 магазина Късно през нощта с понички и Snickers барове в ръката ми. Ходехме си купите цяла пинта на Бен и Джери и го ядат всички в едно заседание. Обичам неща. Но няма време като сегашната. В действителност не е нищо, но настоящето, и в сегашния, мощни решения, за да се държи далеч от рафинираната захар и царевичен сироп. Вие можете. Почувствайте разликата за себе си.
26. Атмосфера Administrator
С какво ще ви влеят Реали-чай?
Мрежов администратор администрира компютърните мрежи и че те тече правилно. Администратора на училището (вероятно), че училищата функционират и работят гладко и правилно. Оттук следва, че атмосферата администратор гарантира, че атмосферата на всяко място потоци правилно и служи на народа, които се намират в него.
Всички, които се стремят към Creative деконструкцията, трябва да поеме ролята на Атмосфера Admin. Какво означава това? Това означава все по-наясно от тялото си във всяка една ситуация. Второ, тя включва все повече и по-наясно с местата и хората, свързани с този орган, във всеки даден момент. Трето, тя включва инжектиране и / или премахване на влияния или ситуации, за да създадете овластяване и автентичен опит.
Всъщност няма значение дали или не други хора знаят това, което правиш. По-голямата част от времето, те няма да забележи нищо, но фините качване в тяхното настроение и някои прекрасни усещания в коремите им.
Има много начини да се администрира Атмосфера. Един пример е да проникна собствените си емоции. Ако окажете жертва на някои настроение или ограничаване перспектива, можете да хакнете настроение и да го обърнеш в своя полза. Вие можете да направите това, като се инжектира доза автентичност в ситуацията. Това може да бъде толкова просто, колкото и търсенето на други хора в очите и се усмихва тях. Не забравяйте, че всеки, което виждате, е хванат в атмосфера с вас. Повечето от тях не са наясно с размера на атмосфера.
Вие, е напълно наясно и буден Creative Deconstructor, сте стигне до преливане на ситуацията с каквото и настроение или емоция желаете. Запомни това следващия път, когато се чувстват принудени да се оплачат, говоря глупости, или да седят и се чувства зле за себе си. Вие вливане на атмосфера около себе си (и той е винаги около вас) с отрицателна глупости. Тя може да бъде оприличен на серат на собствения си табела на гурме храна. Трябва да сте във вашата атмосфера, така че защо да не го направи по начина, по който го харесва?
Точно като серат в тоалетната или компостера, да хвърлят лоши настроения, се оплакват, и милост страни всичко от себе си в пространството. Може да крещи в една възглавница и удар матрак вместо да крещи и щанцоване на други хора. След промиване на тоалетната, нека на лайна изчезне. Не си отивай товарозахващащото устройство около на метафорични стените на живота си. Ако сте го прашка на приятелите си, той ще бъде там, за да се почисти или миришат по-късно.
Мислете на средата като по-високо ниво на украса. Това е като картини и завеси във фонов режим, че всеки приема за даденост и никой не обръща много внимание. Като се обръща много внимание към себе си и атмосфера, които вече сте взели. С стои непоклатимо вашата фондация, може да рисуват вътрешността и външните атмосфера по ваш избор. Практикува в собствения си дом. Опитайте го, където и да прекарват времето си.
В крайна сметка, можете да изберете какъв вид "реалността чай", което правите и с какви чайове и билки го изпълни с. Какво да искате да изпитате? Излез навън и го създадете.
27. Оръжие като силна, колкото крака:
Това е много проста укрепване. Ако не сте работили ръцете си за дълго време, тя може да помогне да има партньор за тази част. Уверете се, че да бъдат безопасни и внимателни със себе си. Не правете нищо, което ви вреди. Всичко, което трябва да направите, за да започне обучение на ръцете си, за да бъде толкова силна, колкото краката си, е да направя handstands.
В началото, направете си handstands срещу стената. Можете да салто пътя си нагоре към стената, или можете да започнете обърната от стената на ръце и колене и ходи на краката си и тялото си на стената, докато лицето и гърдите са почти до стената.
От там, опитайте да задържите позицията всеки път, докато можете удобно да я държи в продължение на 3 минути. След това, опитайте се само едната ръка. Опитайте се разхождат заедно стената с помощта на ръцете си на земята. След няколко седмици, дори може да опитате стойка на ръце лицеви опори срещу стената.
Ще откриете, че с течение на времето handstands ще се обучават и укрепването на всички малки и големи мускули в китките, ръцете, гръдния кош, и дори пръстите си. Опитайте като на приятел държи на краката си за баланс, когато се опитате да направите стойка на ръце, без помощта на стена. С течение на времето, тя ще получи по-лесно и по-лесно за вас да се балансира. Може дори да забележите някои едва доловими промени във възприятието ви за дълъг период, за правене на handstands. Или може би не ще. Във всеки случай, те ще се осъществи.
Добре, преливане на всичко, което преживяваме с веселие. С други думи, да се насладите на всичко!
Любов, необузданостите, хаос, и Радост .......
-Garrett Daun
Какво, по дяволите, става тук?
Сега можете да намалят чрез всички объркване, невежество, безсилие, и конфликти на голите факти. Всеки път, когато се намират навсякъде, си задайте въпроса: "Какво, по дяволите, става тук? "
Виж, да слушате, обоняние, вкус и се чувстват все по-променящата се отговор за себе си.
Може би с течение на времето, че това упражнение ви позволява да видите по-ясно какво всъщност се случва. Това ще ви помогне да различи между това, което се случва в главата си и какво се случва в действителност.
Наслаждавайте се!
-Garrett
20. Когнитивна Endgame:
Научих тази техника от д-р Кристофър С. Хаят в Descendance: Изчистване на наблюдател на семинар в Аризона през юни 2007. Тя продължава да идва до ума, като мощен пример за използване на завладяващата сила на познавателния мозъка, за да се затвори и разглобяване на моделите на неистинност, игра, на човешкото, манипулация, и просто да се чувстваш зле.
Техниката на крайната игра е полезно в моменти, когато няма време да се отклонява и се простират на лицето си или да си вземе почивка, за да получите дръжка на нещата. Това е техника за спешни случаи, можете да използвате навсякъде, по всяко време. Поемете дълбоко дъх, и нека да започнем.
В началото, може да искате да опитате тази техника за нещо незначително, докато не получите цаката, достатъчно, за да знаете как да пусна на по-важните мачове в живота си. Просто защото сте позволил на движение на нещо не означава, че всички около вас ще направят същото. Нека чиповете падат, където те могат, но да бъдат подготвени да посрещнат органична реалност на всяка крачка ...
Ако искате да получите този вид на твърда подкрепа, докато се промени в живота си, както и куп динамични техники, за да ви помогне във вашето пътуване, свържете се с мен, като щракнете тук, за да планирате встъпителна сесия.
Краен игра:
Стъпка 1. Разпознава вашата реакция или опит като повторение на нещо, което сте правили преди.
Стъпка 2. Запитайте се: "Колко пъти съм сторил това, преди в подобни ситуации?"
Стъпка 3. Използвайте познавателната мозъка, за да завършите играта сега, като твърдо решение да се сложи край на играта, когато се губи време и енергия.
Стъпка 4. Остави го за истински този път.
Стъпка 5. Продължете в автентичностите. Да това, което наистина искате и да приемат резултатите си.
Решавам да играят игри, които искате да играете. Играйте ги съзнателно, а не по подразбиране. Знайте, когато играят игри и, когато те се играят около и с вас. Сега, аз не означава непременно, съвет или видео игри. Искам да кажа, реалния живот ролеви игри. Определяне на някои от вашите собствени и да оставите коментар в този смисъл.
Точно днес, са използвали техниката крайната игра, за да спре да лъже себе си, за някои от личните ми взаимоотношения. Имаше фините манипулации и страхове, бях позволено да доминират и да контролират съзнанието ми и моите действия. Направих забележка на стотици пъти в миналото, аз бях играл, че една и съща игра, отново и отново. На следващо място, аз съзнателно реши да спрете да играете играта веднъж и за всички. След това се обади на хората, участващи и дойде чиста за бившия ми свири на игра и знае истината за положението ми и моите желания.
Това резултатите:
1. Привеждане ме в много по-близък допир със себе си
2. Събирането ме в дълбока интимност с близък личен приятел.
3. Ме да се чувствам незабавно по-лек и по-добре.
4. Донесе ми до сълзи колко трудно някога е била да бъдат автентични, и как изведнъж лесно става.
Как за теб?
21. Fists на ярост:
Това просто упражнение ще ви позволи да detense, и по този начин достъп до огромната мощност, в ръцете си и ръцете. Тя осигурява допълнителна полза за стимулиране на големи части от мозъка, посветена на ръцете. Повече за това по-късно.
Отделете няколко дълбоки вдишвания. След пълно издишайте, юмруци толкова здраво, колкото можете, без да се нараните. Направете така и за продължителността на пълен вдишайте. Кажи, "Ах" и издишайте напълно при отваряне на ръцете толкова широко, колкото можете. Повторете с дишането. Повторете в продължение на 3 или повече минути.
След като сте приключили с 3 или повече минути на отваряне и затваряне на юмруци в синхрон с дишането си, да намерите легло или дебели, меки възглавници. Или определят, стойка или коленичи до леглото. Поемете дълбоко дъх инча Дайте силен вик, тъй като те удрям юмруците си, усилено върху матрака или голяма възглавница. Вземете друг дъх и повторете. Знаеш, в продължение на 3-4 минути.
Отделете няколко минути, за да чувстват и да почувствате тялото си, след като сте приключили упражнението.
Аз пак ще ви напомня, че след това на всяко от упражненията, които са предвидени в този блог, вие ще интуитивно знаем как да се изгради ежедневие за себе си. Можете също да създадете целия уикенд около работата със себе си по тези начини. Тя може да бъде забавно и / или нарушава работят с партньор .... ;)
22. Назад Разглеждане.
Това е изключително проста, и все пак, резултатите могат да бъдат задълбочени. Вие ще знаете какви са резултатите, когато го правиш за себе си достатъчно дълго, за да разберете. Възможно ли е да започне да се признае по образец тук? Вие ще трябва да провеждат свои собствени експерименти, за да получите своя резултати. Всичко друго е вариация на темата за забавления!
Разходка назад. Предизвикайте себе си, за да го направя за по-дълги и по-дълги разходки. Гледайте реакциите, които получавате от други хора. Бях изненадан да откриете, че повечето хора не са отговорили на всички. Други попита защо го прави. И все пак презрително други. Оживен!
Можете също да опитате назад скачането на въже и назад работещи. Овладеят ходенето първа.
Вижте това кратко видео за пример:
Това е бил застрелян в Карлсбад, Калифорния с малък Hello Kitty камера цифров. Аз бях наистина ходене назад, както се вижда от голямата ми усмивка.
-Garrett
Днес пост ще бъда кратък, тъй като съм също така прави гост пост за 30pov.com . Тя няма да бъде до около 30, но погледнете в сайта, и, ако се окажете в тридесетте години, давай напред и се регистрирали, за да се направи мнения с тях.
18. Blind Spot Медитация: Вернер Ерхард веднъж каза: "Повечето хора не правят разлика между опит и памет на опит. Отнасяме към тях както един и същ. И това, което е по-лошо е, че те не знаят, че лечение на тях двамата по равно. Това се нарича слепота. За да не знаете е едно нещо. За да не знаят, че не знаете, това е трагично. "(Курсивът е мой) (Кликнете тук за даден сайт, пълен с големи кавички Ерхард.)
Метод 18 е един много прост метод, за да открият и да се определи какво не знаете. Това може да бъде изключително полезна в много житейски опит за разграничаване на какво всъщност се срещат в реалността и това, което се случва само в съзнанието. В приятелства и взаимоотношения, това може да направи разликата между хармонията и борби.
Използвайте дневник, или просто да използвате ума си. Ако има конкретна ситуация, те притеснява, напишете всичко, което знаят за ситуацията и след това да напишете всичко, че не знаете. След като сте установили, че не знаете нещо, след това имат избор. Можете да решите да разследва неща, които не познавате. Можете да пусне на предположения и убеждения, които нямат съдържание в действителност. Вие можете да се освободи от натиска на преструва, че знае неща, които наистина не знам.
С течение на времето този подход ще позволи да търсите и да намерите вашите настройки, които не познавате. Тя ще ви дава свободата да работят без да се налага да знае всичко. Това ще доведе до по-ви-близо до вашата истинска биологична природа като създание на тази планета.
19. The Million Dollar Experiment бележка за: Уверете се, отново, че на всички тези инструменти, методи, медитация и др. Са нищо повече от опитите на хората да открият повече за себе си, и да получат в съзнание, автентичност, власт, и радост. Това е твърдото ми убеждение, че не съществуват вярвания, присъщи на Creative деконструкцията :) Има само експеримент. Експеримент, събиране на данни, преминете. Повтарям.
Това специално експеримент е започната от Стив Павлина за да се провери, си отличен уебсайт. Основната предпоставка се основава на Стив приемат Закона на интересно място , което е била дадена много внимание и фанфари, тъй като на филм "Тайната" дойде, след няколко години преди.
За краткост, аз само ще ви дам на BAREBONES подход за упражняване и ви позволяват да направите своя собствена изследователска фона чрез предоставяне на връзките. Вие ще намерите на главната страница на експеримент, като кликнете тук.
От този сайт, можете лесно да намерите пътя си към други членове на Стив е около милион долара на експеримента. Там е особено интересна за експеримент 2,0, като кликнете тук.
Всичко, което експеримента изисква се 60 секунди на ден и повтаряне на следната намерение, създадена от Стив Павлина :
"В един лесен и спокоен начин, в здравословна и позитивен начин, сама по себе си идеалното време, за най-доброто на всички, аз възнамерявам $ 1,000,000, за да дойде в живота ми и в живота на всеки, който притежава това намерение."
Ако все още трябва да оспори робски манталитет, че наличието на много пари е лош или отрицателно нещо, прочетете повече от Павлина по този въпрос. Достатъчно е да се каже, че колкото повече пари и ресурси имате, толкова по-положителна промяна, можете да направите в света, ако това е вашето желание. Представете си, ако сте имали милиони долари, за да раздаде. Можете да поставите сложи на вдъхновяващите или живот променящите се филми за големи аудитории. Можете да подкрепите ордите на стартиращи фирми, които работят в съответствие с твоите идеали. Можеш да направиш почти всичко, което искате на по-голям мащаб.
С просто да се оплаквате и мразят богатите, поробени пазят себе си в собствения си ум. Голяма част от това произтича от ревност не като на нещата по начина, по който ги искате. Помислете за това, което наистина искате да постигнете и да може да реализира това, че много повече пари, ще ви помогне в осъществяването на много от целите си. Разбира се, ако смятате, че аз мисля, че "всичко е за пари," предишния си пост, "никога не е бил всичко за пари."
Желая ви всичко $ 1,000,000, за да се направи както ти е угодно. Направи работата на живот за вас.
Както каза д-р Hyatt на видео гледах днес се нарича Можете Mantrum "В света има никакви затруднения. Проблемът е в мозъка ви. "
Се насладите на всичко.
-Garrett
Поздрави спътници при глоба Urth! Днес съм измислил нещо различно. Първото упражнение е нещо, което просто изскоча в мозъка ми, след няколко месеца на усилена работа за деконструиране на мозъчните ми модели. Вторият е вдъхновена от д-р Клод Needham и красивата му книга " Защото клуб .
16. Marshmallow Медитация: Седнете или легнете в удобна позиция с изправен гръб. Нанесете малко бяло цвете масло центъра на челото си, ако желаят това. На следващо място, да прекарат известно време в спомените ви. Снимка всичко, което някога сте имали в живота си. Представете си всички хора, места и преживявания, ако някога сте имали.
Включване в това да си представим всичко, което възниква в ума си. Представете си любовници, вашето семейство, владение, и особено сега, и се мине през всички от идеите, които вие и други са имали за вас.
Както се унесете през тази грамада на паметта, хвърляне всяко парче в купчина. Представете си, себе си в една дива и красива земя, на ръба на една великолепна дървесина. Направи купчината просто извън дърво линия. Точно така, стифиране тези спомени по-висока и по-висока, включват всички и всичко, което някога сте се знае или се научили. Купчина по-високо и по-високи. Включване на всички емоции, които сте някога е срещал, и всеки звук или усещането, че е преминал през вашите органи и мозъка.
Включва всеки път, когато сте някога, че сте били жертва на обстоятелства, или нещо друго, включва всеки път, когато мислех, че някой ви ощетени, и всеки път, когато мислех, че сте ощетени някой друг, или себе си.
След като сте струпани спомените, представете си, себе си налива бензин в цяла купчина. Може да забележите известно колебание в този момент. Ако е така, просто продължете с медитацията. Може да се окаже полезно да се записват себе си, четете това, или нещо подобно, и след това да го слушате по време на медитация. Или приятел я прочетете за вас в замяна, за да го прочетете за него или нея.
Сега, представете си една книга на мача. Извадете една на дървените мачове и го запали срещу шкурката ивица, от външната страна на книгата. Хвърли мача в накисване купчина на епитафия. Като гледам красива и славна огън поглъща купчина спомени, се стоплите на него. Вие сте голи, в гората, в непосредствена близост до прекрасен огън. Подхранват себе си в топлия си блясък. Почувствайте топлината на кожата си, като чуете пращене на огъня и вкус и миризма на дим спираловидно нагоре, все нагоре.
Сега, вземете чантата на бонбони, които седяха в краката ви. Като чуете пластмаса сбръчкване в ръцете ви, вземете бяла ружа. Сложете го на клечка. Печете го на пламъците на всичко.
Яжте бяла ружа.
Наслаждавайте се. Животът е вкусно!
Това не означава, че ви изоставят всички и всичко в живота си. Това означава нещо съвсем противно на това. Това означава, че сте направили нов подход в живота си. Вече сте се изгарят всеки лъжлив конструкция, вярата, и смисъла някога сте имали за всички и всичко в живота си. Тези преживявания са реални, в плът опит, никога няма да бъде копирана или дори точно възпроизведен и в паметта. В действителност, те съставляват част от кой и какъв си.
Сега, със свеж поглед и отворен ум, мястото, за което се върна след медитацията не е на същото място, това беше, преди да тръгна. Всичко сега е различно. Огледайте се наоколо. Може да откриете, че вашите ограничения и рестрикции, изведнъж вдигна. Може да го намерите лесно да се насладите на всеки мъничко момент от живота си.
Може да го намерите по-лесно сега, за да се обичат всичко, което беше, че е, и че някога може да дойде. От тази основа може да бъде по-лесно, сега, за да предприеме действия към живота на мечтите си, на всички сили в живота ви. В това аз ви пожелавам много късмет, и аз ви приканвам най-доброто на умение. В някои отношения тя може да се каже, че вече имате и всичко, което бихте могли нужда, или искат, но това може да се окаже изключително трудно да навигирате.
17 духа в машината : Това упражнение е парафраза на упражнението "глухи, неми и слепи", в отлично книга на Клод Needham, Защото Club. Благодаря ви Клод за вдъхновение и с цялата си велика работа.
Легнете или да вземе удобно седнала поза с изправен гръб. Седят там за няколко минути и мелодия в себе си и заобикалящата ви среда. Можете да направите това с помощта на много от методите, обхванати по-рано този месец, включително A Simple обрат на лице, тя сви рамене Off, бавни завои врата, на човешките камертон, и др. Можете също така да започва и свършва с повторение на упражнението Земетресение заземяване, бе споменато по-рано този месец.
Представете себе си като малка звезда с размера на топка за голф. След това Представете си плаващ наоколо в близост до нещо, което сега наричаме тялото си. В този си представим, да се преструвам, че тялото е контролната стая вътре в черепа си. Очите са камери с емисии в реално време, прожектирани на екран в контролната зала.
Ушите действат като аудио устройства за улавяне, че фуражни лектори в контролната зала. Като кълбо от светлина, да се качиш в контролната зала и дон стегнат костюм, който ви дава сензорна фураж от външната обвивка на кожата на тялото. Имате подобни устройства за вземане на вкусове и миризми.
Представете си, себе си като топка от светлина в контролната зала. (Това може да се окаже полезно да се проучат другите стаи контрол в тялото, в районите на гърлото, гърдите, над и под пъпа, и в областта на перинеума, но тези контролни стаи са за друг път.)
Вземи в пълната реалност на положението на живот вътре в този контролната зала. Ставайте и се разхождайте, а свидетели на живота си от вътрешната страна на контролната зала.
Прекарвайте известно време всеки ден изпитват това ново възприятие на вашата реалност. Насладете се на резултатите си.
Се насладите на всичко!
-Garrett Daun
Hey folks. This post is meant as a Great Big:
THANKS!
to the Ginger Ninjas and Little j for rocking my world and the greater Eugene area, where I currently locate said world.
j and Ninjas: follow the link below to your special page of exercises for this and future tours. Be sure to let me know how it all works for you. I will leave the page up for the indefinite future, so use it as you see fit!
After this post disappears into my archives, you can still find the link on the far right sidebar under, the “Creative Deconstruction” link section.
Creative Deconstructions for Little j and the Ginger Ninjas.
For the rest of you readers, click on the links above to check out the Ginger Ninjas, on tour now with Little j, on bike music festivals up and down the western side of North America.
Enjoy Everything!
-Garrett
Поздравителни хора.
Днес имам още няколко прости упражнения, за да експериментирате.
Аз предлагам тези bodymind упражнения в духа на експеримента. Опитайте ги няколко пъти (сто) и да видим как те ви извърши. След като направите това, тялото ви ще си спомнят ефекти, и ще ви напомнят да ги направя, когато те ще се окажат най-полезни за вас.
Например, с лице стречинг, той ме заведе разтягане на лицето ми и няколко пъти на ден за около две седмици. След това, бих могъл да усети веднага, когато лицето ми ще получи свежи, очите ми присвиване на очите, бузите, изготвен малко ..... тогава идеята на разтягане на лицето ми ще дойде на ум. Това е предложение от тялото ми. Като правите тези упражнения, стават все повече и повече съобщения от тялото ми, и аз знаем интуитивно, когато ще бъде най-полезно за мен.
-
- Image чрез Уикипедия
Днешните упражнения са вдъхновени от моя добър приятел Джеймс и един от любимите ми поети, Уолт Уитман. Можете да намерите отлични сайт на Джеймс, като кликнете върху това изречение. Отидете там и проверете си албум. Кажи му, Гарет сте изпратили.
Джеймс ми показа забавни начини за използване на един камертон, за да се обосновем и да намеря моя собствен резонанс с каквото се случва около мен.
The Human камертон не изисква използването на камертоните, че ако можете да получите вашите ръце на един куп камертоните, можете да направите експеримент, за да разбере как работи упражнението. Когато ти се обадя един камертон, други вибрира с звуковите вълни от него. По същество, всички те настройте резонанс всеки другите.
Същият ефект се получава, сред стая пълна с наследствените часовници. С течение на времето, махала на всички часовници в една стая ще се движат в синхрон един с друг.
Камертон
Сега, за човешкото камертон, идеята е да резонира с голите факти, на каквато и реалност се случи да откриете себе си. Това е най-добре се направи самостоятелно, но спокойно може да се направи в обществото, както и.
За извършване на човешките камертон, просто стои, седи, или да определят в права облегалка, удобно положение. Сега, да си тананика от дълбините на корема. Преместете бръмчене около тялото си възможно най-добре. Или просто седят там тананикам. Отново, това може да звучи просто, вероятно сте си тананикаше мелодия за себе си много пъти преди.
Това е малко по-различно. От една страна, вие приемате време на редовното си рутина, за да изпълнява това упражнение. Второ: това упражнение, когато се изпълняват правилно, включва вашето намерение да резонира с вашата реалност, тъй като в момента изпитват. Това е това, което е имал предвид, когато казвам, "се насладите на всичко!"
Тананика бучене бучене бучене бучене. Опитайте го за най-малко 5 минути. Правете това всеки път, когато се чувстваш малко извън изправност. тя ще ви помогне да настроите до реалните ви обкръжение, отвътре и отвън.
Както може би вече са се събрали, упражняване на човешките камертон може да ви помогне да настроите с приятелите си и / или любовници. Просто седят един срещу друг, или да стои, докато прегръща, или каквото и да чувства право към вас. Затворете очи и си тананика заедно за по-малко от 5 минути. Постарай се да си тананика в унисон или да забележите, как различните бръмчи се движат в хармония един с друг.
Бил съм в няколко различни пространства, където е бил нает бръмченето да се обединят в група. Тя е очарователно да забележите, как групата се движи от няколко коренно различни тонове в единен хармонизиран тон. Прилична група от барабанисти може да се постигне този ефект, както добре.
Следваща, варварски Yawp,. Това упражнение също може да бъде запознат с теб. Вариации на нея са се появили при облик като Primal крещи. For Creative Deconstruction purposes, I have called it the Barbaric Yawp to pay homage to Walt Whitman's Magnum Opus, Song of Myself.
Here are but three of it's over 1300 lines:
The spotted hawk swoops by and accuses me—he complains of my gab and my loitering.
I too am not a bit tamed—I too am untranslatable;
I sound my barbaric yawp over the roofs of the world.
This quote provides inspiration for the Barbaric Yawp exercise I am about to explain. It also reveals a little bit of the restriction inherent in what is called society. How many of you would feel comfortable climbing up on your rooftop and sounding your barbaric yawp over the roofs of the world? That is another exercise for another day. It is one I highly recommend, bu only in places where it will not involve you with police and/or angry neighbors.
The Barbaric Yawp:
Get a thick pillow ready. Take a few deep breaths. Inhale fully. Now, scream as loud and hard as you can into the pillow. If you don't scream, then yell into the pillow. Yell for the duration of a complete exhalation. Rest for a moment and take a couple breaths between each Yawp. Imagine yourself screaming out over the rooftops of the entire Earth. Declare your own Greatness and Creatureliness in every scream. Repeat this 5-6 times. Be careful with your voice, and don't overdo it.
Варварските Yawp облекчава стреса и ви позволява да изразят по-табу част от вашата физиология. След като попълване 5-6 варварски Yawps, отделете няколко минути за себе си, за да усещат последиците и да се отпуснат.
Се насладите на всичко,
-Garrett
Happy August 13th! While it is not exactly as spooky as Friday the 13th, Thursday the 13th still holds a lot of potential for spooky awakenings and the dawning of profound bodily awareness.
The first exercise can be found in many different traditions and formats, the most readily available being Dr. Alexander Lowen 's works:
Here Dr. Lowen explains “You are your body.”
Technique 12 is inspired by Dr. Lowen's works in Bioenergetics . Dr. Lowen called it Grounding. Here in the land of Creative Deconstruction I call it the Earthquake.
Here are the instructions, adapted and enhanced from http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html :
Stand with feet about 10″ apart toes slightly turned in so as to stretch some of the muscles of the buttocks. Shift all your weight to the balls, or front part, of your feet. Bend forward and touch the floor with fingers of both hands as in figure below. The knees should be slightly bent. No weight should be on the hands. Let the head drop as much as possible.
Bend the knees until the heels just barely lift from the ground. When you get the position just right, your legs will tremble. This trembling represents the grounding of energy from your body and mind into the ground.
Breathe through your mouth easily and deeply. Keep breathing.
The Earthquake
Hold the position for about one-minute.
The reason I call this exercise the Earthquake is because your legs will tremble if it is done correctly. Experiment with bending the knees a little and shifting the weight to the front of your feet. Explore the trembling with your attention for the duration of the exercise.
Check out some of Dr. Lowen's own descriptions of Grounding and how it works, by clicking here, here, and here.
Before I give you technique 13, I want to reiterate what Creative Deconstruction is all about. Creative Deconstruction is a repository of technique, and a No Way As Way approach to everything in your life. Creative Deconstruction offers a multitude of ways to deconstruct your tensions in your body and mind with very little analysis in a short time. Creative Deconstruction provides myriad ways to convert you tensions into energy to apply toward achieving your goals and living the life of your dreams.
Creative Deconstruction offers no belief system or religious practice. Instead, it rest on the foundation that Change is Inevitable, and that you are the artist and creator of your own life. Creative Deconstruction destroys the separate facets and fractures of your life and personality and simultaneously delivers you into your true nature.
Let it be known that Creative Deconstruction offers novel techniques and innovations, as well as a conglomerate of the best tools and techniques from every system of empowerment and attainment known to humankind.
Technique 13: The Laserbeam.
Remember all those movies in the 1980s that had laser beams burning through thick metal walls, penetrating to the deepest parts of the Earth, and blowing things up? Well, this technique is kind of like that. If you have seen X-Men, you know about the character Cyclops.
The Laserbeam
As with many Creative Deconstruction techniques, this one's power hides underneath it's apparent simplicity.
How to do the Laserbeam:
The location of the Laserbeam
It helps to do the Simple Twist of Face before doing the Laserbeam, although it is not totally necessary once you get the practice down and try it a few hundred times.
All you do is focus your attention on the center of your forehead, just above the spot between your eyes. To assist you in the beginning of this endeavor, you can use a spot of Vicks, White Flower Oil, or some other mentholatum-type product on the spot in the center of your forehead, just above the space between your eyes.
Massage the spot with your finger. If you push hard enough, you might feel a bit of tension or gentle pain, similar to the “good pain” of releasing tense muscles with massage. That spot you feel is the spot to concentrate on for Step One of the Laserbeam.
Now, to turn on and focus the Laserbeam, you need Step Two: Pay attention to your breathing. Do nothing to alter it. Simply pay attention to it.
To repeat:
Step 1: Focus on the point in the center of your forehead. Use some menthol/eucalyptus/White Flower Oil/Vicks product to assist your mind in focusing on the point. You may feel a buzzing or tingling sensation when you get Step One going. This can be thought of as Powering Up the Laserbeam.
Step 2: Add an additional focus on your breathing. This may be thought of as Activating the Laserbeam.
Apply the Laserbeam to any situation you want to understand and experience more completely, factually, and authentically. Be warned, however. The Laserbeam has the power to make you fully aware of your true motivations in every situation. Additionally, it has the power to make you aware of the difference between facts and interpretations.
Most importantly, the Laserbeam can be profitably applied while attending lectures, working out and doing physical training, having conversations, speaking to others, and in any situation from which you want to learn rapidly and with great depth.
I have used the Laserbeam in all the college courses I have taken to great effect. I have also used it to learn yoga, martial arts , rock climbing and mountain rescue techniques, snow camping, mountaineering, massage, radical undoing, writing skills, being an attentive listener, partner, and lover, and much much more.
If there is a book you want to learn and incorporate into your physiology and neural networking in your brain, read it three times while using the Laserbeam. Trust that your vast mind is picking up all of the information it needs.
One secret key to the Laserbeam: do not analyze or interpret the information you receive while practicing the Laserbeam. Trust your deeper awareness and your brain itself to organiize and process the information you need. The way to make the Laserbeam work for you is by focusing ALL of your attention on the center of your forehead and your breathing. Experience everything in reality through the lens of the Laserbeam, while trusting your mind to organize and apply the new information as needed.
Knowledge is living information in motion. To acquire knowledge, focus your attention on your breathing and the center of your forehead. You will learn very quickly, and the functioning of your body and brain will be proof of the validity and power of your efforts.
When your focus strays, gently nudge it back to the Laserbeam. If necessary or desirable, picture a laserbeam shooting out of the center of your forehead, charged up with the power of your breath, shooting out and absorbing everything you need to achieve your dream life. The more focus on the Laserbeam means the less focus on your worries, concerns, opinions, judgments, and interpretations of events.
You will find yourself delivered to a clear vision of reality in moments. Don't worry if you slip up or forget for awhile. Just remember you always have the Laserbeam there and ready to use whenever you want or need it.
Trust yourself!
Enjoy,
-Garrett Daun
I asked a close friend of mine if she had any suggestions for today's post. I told her I am in the middle of a month-long giveaway for this blog and that I want to offer a huge amount of value for all of you beloved and beautiful readers out there. This month is all about expressing my appreciation for life, the universe, and everything. That includes you, both now, and in the future, which is your now, now.
Ok, you caught me beating around the bush. She did give me an answer for today's technique, but I wasn't sure how it would fit into Creative Deconstruction and Escape Plans Unlimited. After much introspection, I saw very clearly how to use her suggestion to create an immense amount of value for everyone everywhere.
At first I thought, Nah, this is way too risky. People might get the wrong idea…. Then I realized none of that matters. The secret I am about to reveal will seem ridiculously simple to some of you. To others, it will seem confusing. I found it shocking when I found out about men who do not know about this apparent secret.
Some strange combination of taboo and poor parenting keeps a huge amount of bodily knowledge and experience from us. How many of you reading this have ever given your partner or lover a full body massage? How many of you reading this feel ashamed over masturbation? How many of you would feel strange about using your own gag reflex to alleviate massive amounts of tension?
These are but a few of the millions of fun experiments and experiences you can ENJOY and learn from, with a little Creative Deconstruction and an Escape Plan of some kind. (drop me a line for more info! 
Take a look at the following picture. It depicts a symptom of the deep sexual fear and affliction many Americans now suffer from. While we do not have anti-masturbation devices on the market (at least as far I as I know), the devices once existed. See how it has a lock on it? that was so parents could lock their children into these devices. So, if you are feeling squeamish or offended by this post, know that the source of the squeamishness is the same as the source of devices such as these:
-
- Image чрез Уикипедия
This brings me to today's more profoundly simple secret. This secret holds a key to unlimited amounts of pleasure and joy. How many of you reading this have never heard of and experienced the clitoris?
That's right, the clitoris. Immediately a psychic censor screams at me in my head as I write this.
“Don't publish this post! Are you crazy? No one will want to do an interview for your blog if you write something like this!”
Well, too bad then. I could not believe my ears when I heard that there are some men out there who have never heard of nor showed appreciation for the clitoris. Of course there are plenty of porn sites out there for you to explore to find techniques, see all the variations in size and shape, and possibly be inspired by the ensuing pleasure.
Check out these book selections to get started:
The purpose of this site is to expand the possibilities for enjoyment, adventure, love, and creativity. If even one person discovers the clitoris from this post, how wonderful for the women in his or her life! Imagine yourself as a woman. You have a part of you that can generate immense amounts of pleasure. Your lover just doesn't understand your anatomy at all. He ignores the clitoris and instead just fumbles around.
Next, your partner comes here to read my newest blog post and takes some time to research the clitoris. He comes up with a few techniques to surprise you. Whammo! You are surprised with the best orgasm you have had in years! All due to the knowledge of human anatomy and a visit to this blog!
There is nothing wrong with the clitoris, and there is nothing wrong with sex. I notice–and I wonder if anyone else notices–a disturbing sense that this kind of thing should not be talked about or publicized. Well, for God's sake, these are our very own body parts! I want to say that again… These are your very own body parts, and there is nothing shameful about them. It is fine to discuss sexuality, and it is fine to publicize the clitoris.
Sexual satisfaction between authentic people is a most beautiful bodymind endeavor. The clitoris plays a major role in sexual satisfaction for women. The more you learn to please the people in your life, the more they will want to please you, too. This goes for everything from sex to doing the dishes, cooking a meal, or even running a business.
I remember hiding in my room as a 12-year-old and reading my mother's Cosmopolitan and Glamour magazines. I read all the articles on sex I could find. Even though sex was all around, in movies, on TV commercials, and in public dialogue, no one ever really talked to me about the details of it. It was as if the subject of sex had to be kept in a ziplock bag and handled with rubber gloves.
So, my curiosity led me to look at all those tantalizing articles and fashion pictures. I learned about the female anatomy and how to please a woman sexually, and I learned about the wonders of the clitoris. You know what the main thing I learned was? I learned that every woman is different, and that to discover what a woman really enjoys, I would have to ask. Women: tell your lovers what you enjoy! You are sharing intimate space with these people. It is just fine to ask for what you want!
By the time I became sexually active, I already had in mind all kinds of things I wanted to try. Yep, the little scientist in me was active even in those early days.
Although today's secret, the clitoris, is not exactly a technique, it hints at something for more profound and deeper than just sexuality. Remember this: Your body is Your Body , and you can do anything with it you want. It is a marvelous garden of delights and magnificence waiting to be discovered, played in, and tended. Explore yourself, explore other people, find all the joy and pleasure in life that awaits you once you escape from false ideas about yourself and cross over into the realm of Creative Deconstruction.
Drop by tomorrow for two more powerful tools for converting tension to energy!
May this post be used for the benefit of all beings everywhere.
I love you all,
-Garrett
Greetings everyone. Today I have two more simple tools you can use to gain more power and excitement in your body, your mind, and your life.
August 10 is the 222nd day of 2009!
The Magellan Space Probe landed on Venus on August 10, 1990.
I offer you these experimental possibilities in honor of these two fine events. May all of us find our way to Venus more often!
Ok, here goes:
9. Take responsibility for ALL and EVERYTHING in your life. If you find yourself complaining or blaming, make an effort to STOP. Take a deep breath and use one of the other 8 tools to put you back in your own driver's seat.
Now, make a declaration, “I now take responsibility for my own life.”
I went hitchhiking from Minneapolis, MN to Asheville, NC over 10 years ago. In a tiny town on the southwestern edge of Iowa, I wandered around a truck stop asking the truckers where they were headed. One of them invited me in for dinner to see if I would make interesting enough company to ride along with him.
Indeed I did. He told me one of the first Great Secrets anyone has ever told me. He said, “You get two choices in life. You can laugh or you can cry, and there ain't nobody who gives a damn which one you choose.”
Write this quote, or your own equivalent, on a notecard and carry it around with you. Take a look at it every time you start to blame or complain about ANYTHING.
Next, you can choose to accept yourself and your circumstances how they are, or you can choose to take actions, no matter what the actions happen to be, to make changes to your circumstances. If other people are upset, spread cheer and joy. If your home is a mess, take the time to clean it up. If you have put something off, do it. If you let yourself or someone else down, forgive yourself and take action to make things right.
This leads me to:
10. Laugh and smile. For at least 5 minutes. Inhale fully and laugh for the entire exhale. It does not matter if you are “faking it” or not. The very same muscles and brain matter are activated when you move your face and belly in a laughter pattern. By doing this for 5 full minutes each time you feel overwhelmed, upset, frustrated, or uncomfortable, you send powerful messages to your brain on physical, emotional, and intellectual levels.
Just laugh whenever you remember to do it. Think of funny things. Watch funny videos. Laughing brings a few added bonuses when you laugh about things that you were taught never to laugh at. No one will read your mind and know what you are laughing at. Just laugh at everything and see how it changes your perception and experiences.
A long time ago in a land far far away from here, there was another dimension. The creatures who inhabited that dimension used something like what humans call, “magic mushrooms” as sacraments. One of them came back with an important key scrawled on top of the text in a book of magic, “Piss Yourself In Laughter.”
Try these videos:
All right, Enjoy your Life! Look out for your Star Player!
Наздраве!
-GTD
Us? We rewire brains around here, ya hear?
The 30-Free Tool Creative Deconstruction August Giveaway goes marvelously! I will add more videos as soon as the technology to do so arrives on my doorstep. For today, I am giving you tools 7 and 8 in a single post. To recap, the first 6 tools, in order of posting, are as follows:
1. Face stretches. The importance and power of this seemingly innocuous technique cannot be overstated. Whenever you feel a little off, try 5 minutes of face stretching and notice the difference it can make. Remember to breathe deeply while doing so.
2. The Gag Reflex. Another very powerful exercise to alleviate tension and return your wandering mind back into your body where it belongs (for now). This one seems to run up against more than a few cultural taboos. This is great, for it allows deconstruction on both micro and macro levels. Remember, it's your body after all, so why not experiment with it in as many ways as you can dream of?
3. Staring into your own eyes in the mirror/ Blinking at your own eyes in the mirror. These two exercises are just the tip of the proverbial iceberg of techniques and experiments to enliven the eyes. A hint: without moving any part of your face, see if you can express emotions through your eyes alone. Try each emotion for 30 seconds or so, and then move on. It may not be evident right away, but over time, your eyes will both communicate more, and pick up more communication from other people.
4. Super Slow Neck Turning. An amazing and simple way to alleviate tension, cancel out headaches, slow down time, and achieve deep relaxation in moments. You might also notice, once the thoughts cascade back in again, that they stopped for a few moments. What a treat!
5. Shrug it off. Shoulders to ears. This exercise can help you to remember to shrug off most anything that gets in between you and your enjoyment of the best possible life you can create for yourself. Shrug it all off and go about creating the moods, ambiences, entertainments, and enjoyments you really want to experience!
6. The Flop. The Flop may make a hell of a lot more sense once I make a video for it. I will include the video as soon as it becomes possible for me to make another one. PS: check out my amazon wishlist for the camera that will make it all possible!
Finally, this brings me deeper into my tool kit to bring you exercises/experiments 7 and 8.
7. Holding Your Breath. This exercise can bring you a quick bout of awareness if you get too caught up in your head. Of course, if you want to stay caught up in your head, you will find a way to do so. But, if all you need is a quick break from all the thoughting to get your bearings and remember what you truly want to do with your moment, this technique will do that for you.
All this involves is catching yourself in a whirlwind of thought, any whirlwind of thought will do. Then, hold your breath for a full minute. If you cannot hold it for a full minute, that is fine. Hold it until you cannot hold it any longer. Be sure not to hurt yourself. Hold your breath, inhaled, long enough for your thoughts to cease. Before you inhale fully, take a moment to envision yourself having the best time of your life. Feel it fully and then inhale. Simple and beautiful! Take some small action toward your vision, whatever it is.
8. Appreciation. This technique unlocks more doors for me than almost anything else I have ever tried. Hordes of techniques have been developed to cut through the crap to allow humans to appreciate, even momentarily, their own clear consciousness. Whenever I can stir up in myself a deep appreciation for All and Everything, a deep silence emerges to demolish all illusionary edifices of hurt, offense, preference, good, evil, right, wrong, should, shouldn't, can, can't, and other such walls and jail cells. This simple technique may prove easy, or it may prove more difficult than anything else you can imagine. I will tell you this: to appreciate All and Everything is the most taxing work a human can accomplish. It is both the fastest and most difficult path to nowhere you will ever find.
Aleister Crowley wrote,
What are some ways you have found to appreciate consciousness, or all and everything? Leave a comment by clicking on the comment section at the bottom right hand side of this post. I have found that appreciation can transform extremely tough experiences into learning experiences, at least, or experiences of joyous rapture, at best.
A few years ago at my mother's funeral, many of my friends gathered around me and we walked to the Rum River. After sharing some smokes together by the snowy riverside, the dark approach of loneliness about to begin, my friends were about to depart. One of them leaned over to me and said, “Hey man. Happy Birthday!” He said it with such profound authenticity that it set loose a cascade of joy and awakening in my mind and body.
I don't know whether or not he even meant to say something so profound, or if he was just trying to cheer me up. His words helped me to feel the new beginning in my life without my mother around. In many ways I was forced to accept the profound liberation of moving on from my parents and their teachings into my own life journey, independent of them.
In taking that journey, I also found that it is impossible to leave one's parents behind forever. They helped to sculpt us into the creatures we have become. They helped to lay the foundations. Even if I undo everything about myself, I will always be thankful for those first 20 years of assistance from my parents in this crazy world. They took the time out from their insane quests to help me get started on my own.
It is with great reverence that I share this technique of appreciation with you, dear readers. If you find yourself here at this moment, take some time to appreciate everything you have ever experienced, the people, animals, and plants who have shared those experiences with you, the landscapes, homes, pains, miseries, joys, orgasms, tears, laughter, and everything else. Watch how it makes your past and future buzz with the joy of life. Feel how that joy courses into your present. Appreciate it all, and appreciate that you have the tools with which to feel, think, and appreciate!
What a wonderful and glorious ride!
This post is dedicated to my favorite woman in all the land, She.
Enjoy,
-GTD
Hey folks, today's exercise does not yet have a video. You will have to wait or make one for yourself.
The exercise seems very simple, but will offer you profound and subtle results. Remember, as usual, your results are your results . I am not here to preordain them for you, nor am I here to tell you what they should be. Leave that up to……well…..just do the exercise and get your results. Take note and move forward.
What the hell is this exercise good for, you might ask? Well, try it out to see for yourself. If you are not yet at a stage where your life has become a Grand Experiment, made up of lots of little experiments, this site holds very little for you, I would imagine, beyond giving a jolt here and there to inspire some creative exploration. But, if your life has become the Grand Experiment I know it to be, you will already know that the best way for you to find out what a simple exercise will do for you is to try it out for yourself .
Now, this doesn't mean that you get to be a complete asshole sucker, mark, or dupe, and do everything everyone tells you to do. If you did that, you would already be dead. No. what this means is that you know what experiments will kill you and what ones won't. Take heed. Explore at your own risk.
That said, this exercise may loosen up your back muscles, and help you to move more freely and smoothly while negotiating gravity with grace. Or, it may not. It depends on how often you use it.
Stand up straight, feet about shoulder width apart with a slight bend in your knees.
Inhale fully.
At the fullest point of your inhalation say, “Ah,” and let the top half of your body flop forward toward the floor. After exhaling fully, inhale SLOWLY at the same time as you raise your torso upright to stand up straight again. Time it so that you end up vertical at the same time you finish inhaling. Say, “Ah” and flop over again.
You may need to repeat this 10-15 times to really know whether or not you are trusting gravity. If you notice a bouncing effect after flopping over, that is a good sign.
Enjoy,
-GTD
Hey there folks!
Today I have another new video for you. In it, I demonstrate another technique for alleviating tension, changing your emotional and physiological state, evolving your own brain, and turning more of your tensions into energy.
If you are really clever, you can combine today's technique with the past 4 techniques into a dynamite morning, noon, and evening experience to rejuvenate yourself and bring a much deeper body awareness to all that you do.
If you have questions or want a custom designed Escape Plan to free yourself from your tensions and perceived problems, drop me a line at escapeplans at gmail dot com
Проверете го:
That's right, just shrug it off and keep living the life of your dreams….NOW!
Adventure awaits.
-GTD
Ok folks, I promised yesterday to deliver an uber-powerful relaxation technique today. This technique involves using your neck in a new way. You will also do a little trick to slow down time. In fact, most of the techniques I will give you this month offer an added bonus effect of slowing time down . This occurs in a very simple way.
When you knock or nudge or push some part of yourself into a deeper awareness of what is actually going on, time slows down. On autopilot, whole days, months, or years can pass by in the seeming blink of an eye. In one beat, years drop off from your life. With these techniques, especially today's exercise, you will slow down time and place your awareness more fully into the moment you happen to be experiencing.
One way to do this is to hold your breath, but that is an emergency secret technique I will get to later.
For now, check out the video:
Thanks much.
Enjoy….
-GTD
Today's technique involves a mirror….
Check out this emergency dispatch from Escape Plans Agent 333:
Before we go to the video, I want to tell a brief story. A woman at the grocery store today got upset with me when I handed her a scoop for her to use to put some bulk herbs into a plastic sack. She said, “I would rather have a scoop that you didn't touch.”
She went on to tell me that the National News had reported that some M-1 virus can live on paper for over 12 days, or some such madness. I had a strong reaction to her assertion, and I said, “I do not believe anything that I hear from the news.”
She didn't hear what I said. She replied, “You can't be too careful.”
In her case, and in many cases, you certainly can be too careful. In fact, the kind of careful that leads a person to blindly accept information from a light box in their living room is a very dangerous kind of careful. It is this same careful that bloats so many potential-filled humans whom I once witnessed as having sexy and athletic bodies.
So I started wallowing in my own superiority and in sorrow over the trap I assumed this woman to be completely locked into.
Then, I felt myself fill with gratitude and deep appreciation for all of the awakening and openness I enjoy in my free mind and life, every single day. So much of it gets taken for granted that it brings me to tears to bask in the glow of admiration for all that I have learned and experienced. My moment to moment existence is filled with so much wonderful food, people, ideas, flows, and power that I have the utmost gratitude to this woman at the store today for giving me a shock and waking me up to all that I have accomplished, and to the fact that there is much I still have to learn as well.
Without further storytelling, here is the video you have all been waiting for….
Има ли го. Come back tomorrow for an all new video on deep relaxation in 1 minute or less….!
Любовта,
-GTD
Социални връзки