Feliç agost 13! Si bé no és exactament com es fantasmagòric com el divendres dia 13, dijous 13 encara té un gran potencial per despertar esgarrifoses i l'alba d'una profunda consciència corporal.
El primer exercici es pot trobar en moltes tradicions diferents i formats, els més fàcilment disponibles són el Dr Alexander Lowen obres 's:
Aquí el Dr Lowen explica: "Tu ets el teu cos".
Tècnica 12 està inspirada pel Dr Lowen obres en Bioenergètica . El Dr Lowen el va anomenar terra. Aquí a la terra de deconstrucció creativa Jo l'anomeno el terratrèmol.
Aquí hi ha les instruccions, adaptada i millorada, a partir http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html:
Parese amb els peus uns 10 cm de distància dits dels peus una mica cap a la fi d'estirar alguns dels músculs de les natges. Canvieu tot el pes de les boles, o part davantera dels peus. Inclinar cap endavant i tocar a terra amb els dits d'ambdues mans com a la figura a continuació. Els genolls han d'estar lleugerament flexionats. Sense pes ha d'estar a les mans. Que la caiguda del cap tant com sigui possible.
Doble els genolls fins als talons a penes aixeca de terra. En arribar a la posició just a la dreta, les cames tremolen. Aquest tremolor representa la connexió a terra de l'energia del seu cos i la ment a terra.
Respiri per la boca fàcil i profundament. Mantingui la respiració.
El terratrèmol de
Mantingui la posició durant aproximadament un minut.
La raó per la que jo anomeno l'exercici del terratrèmol es deu al fet que les seves cames tremolen, si es fa correctament. Experimenti amb la flexió dels genolls una mica i canviant el pes de la part davantera dels peus. Explora el tremolor de la seva atenció durant la durada de l'exercici.
Fes una ullada a algunes de les pròpies descripcions del Dr Lowen de posada a terra i com funciona, per fer clic aquí, aquí, i aquí.
Abans de donar-li la tècnica 13, vull reiterar el que la deconstrucció creativa és tot. La deconstrucció creativa és un repositori de la tècnica, i d'una manera que cap mesura que s'acosten Camí a tot en la seva vida. La deconstrucció de Creative ofereix una multitud de formes de deconstruir les tensions en el seu cos i ment amb molt poc anàlisi en un curt període de temps. La deconstrucció creativa ofereix múltiples formes per convertir les tensions en energia a aplicar per tal d'aconseguir les seves metes i viure la vida dels seus somnis.
La deconstrucció creativa ofereix cap sistema de creença o pràctica religiosa. Per contra, recolzar-se en la base que el canvi és inevitable, i que vostè és l'artista i el creador de la teva pròpia vida. La deconstrucció creativa destrueix les facetes separades i les fractures de la seva vida i la personalitat i al mateix temps que ofereix en la seva veritable naturalesa.
Que se sàpiga que la deconstrucció creativa ofereix noves tècniques i innovacions, així com un conglomerat de les millors eines i tècniques de cada sistema d'apoderament i l'assoliment coneguda per la humanitat.
Tècnica 13: El raig làser.
Recordeu que totes aquestes pel · lícules en la dècada de 1980 que havia raigs làser crema a través de parets gruixudes de metall que penetra fins al fons de la Terra, i volar coses? Bé, aquesta tècnica és una mica com això. Si vostè ha vist X-Men, vostè sap sobre el caràcter Cyclops.
El Laserbeam
Com amb moltes tècniques de deconstrucció creativa, s'amaga aquesta el poder de un sota la seva aparent simplicitat.
Com fer la Laserbeam:
La ubicació del Laserbeam
Ajuda a fer el cop de la cara abans de fer el raig làser, encara que no és totalment necessari un cop que la pràctica de baix i tractar que uns pocs centenars de vegades.
Tot el que fem és enfocar la seva atenció en el centre del front, just a sobre del punt entre els ulls. Per ajudar en l'inici d'aquest esforç, es pot usar una mica de Vicks, oli de la flor blanca, o algun altre producte Mentholatum tipus sobre el terreny al centre del front, just a sobre de l'espai entre els ulls.
Fes un massatge al punt amb el dit. Si es pressiona prou, vostè pot sentir una mica de tensió o dolor suau, similar al "dolor bo" d'alliberar la tensió muscular amb el massatge. Aquest punt se sent és el lloc de concentrar-se en el Pas Un raig làser.
Ara, per encendre i enfocar el raig làser, el que necessita Segon pas: Para esment a la teva respiració. No fer res per canviar-la. Només cal prestar atenció a ella.
Per repetir:
Pas 1: Enfocament al punt en el centre del seu front. Utilitza una mica de mentol / eucaliptus / de la flor blanca d'oli / productes Vicks per ajudar a la seva ment a centrar-se en el punt. Vostè pot sentir una sensació de zumbido o pessigolleig quan et pas un va. Això pot ser considerat com Encesa del raig làser.
Pas 2: Afegir un enfocament addicional en la seva respiració. Això pot ser considerat com Activació del raig làser.
Aplicar el raig làser a qualsevol situació que desitja entendre i experimentar de manera més completa, els fets, i autènticament. Es va advertir, però. El raig làser té la capacitat de fer-te conscient de les seves veritables motivacions en cada situació. A més, té el poder de fer-li conscient de la diferència entre fets i interpretacions.
Més important encara, el raig làser pot aplicar profitosament mentre assistia a classes, l'elaboració i fent exercici físic, tenir converses, parlant als altres, i en qualsevol situació de la que vol aprendre ràpidament i amb gran profunditat.
He utilitzat el raig làser en tots els cursos universitaris que he pres amb gran efecte. També ho he fet servir per aprendre ioga, arts marcials , la escalada en roca i les tècniques de rescat de muntanya, càmping la neu, el muntanyisme, el massatge, anul · lació radical, les habilitats d'escriptura, sent un oient atent, parella i amant, i molt més.
Si hi ha un llibre que vol aprendre i incorporar en la seva fisiologia i la creació de xarxes neuronals en el seu cervell, el vaig llegir tres vegades mentre s'usa el raig làser. Confiï en que la seva vasta ment està recollint tota la informació que necessita.
Un dels secrets clau per al raig làser: no analitzar o interpretar la informació que rebi durant la pràctica del raig làser. Confiï en la seva consciència més profunda i el seu propi cervell per organiize i processar la informació que necessita. La manera de fer la feina Laserbeam per vostè està centrant tota la seva atenció en el centre del seu front i la seva respiració. Gaudiu de tot el que en realitat a través del lent del raig làser, mentre que confiar en la teva ment per organitzar i aplicar la nova informació, segons sigui necessari.
El coneixement està vivint la informació en moviment. Per adquirir coneixements, concentri la seva atenció en la seva respiració i el centre del seu front. Vostè aprendrà molt ràpidament, i el funcionament del seu cos i el cervell serà una prova de la validesa i el poder dels seus esforços.
Quan els gossos de carrer d'enfocament, suaument empènyer de nou al raig làser. Si és necessari o desitjable, una imatge raig làser disparant fora del centre del front, carregat amb el poder de la respiració, disparant i absorbint tot el que necessites per assolir els teus somnis. El focus més en la Laserbeam significa que l'enfocament menys en les seves preocupacions, inquietuds, opinions, judicis i interpretacions dels esdeveniments.
Vostè es troba lliurat a una visió clara de la realitat en un moment. No us preocupeu si vostè s'equivoca o s'oblida per una estona. Només recordeu que vostè sempre té la Laserbeam allà i llest per a usar en qualsevol moment o necessiti.
Confia en tu mateix!
Gaudeixi,
-Garrett Daun
Jo altament gaudit llegint el seu article, mantenir-se al dia escrivint articles tan interessants!