Alguna vegada has agafat el preguntar-se com ha arribat on estàs ara mateix? Alguna vegada has tingut la idea que realment no coneixes a tu mateix? Se li ha passat a vostè que el cos sota de tots els seus pensaments és quelcom diferent i impossible de contenir en paraules i pensaments?
L'exercici que els va a fer amb el dia d'avui ajudarà a portar a una experiència més profunda de tu com una experiència fisiològica, en lloc de tots els pensaments i les etiquetes que vostè pensa que podria ser.
El que vostè diu a si mateix humà, socialista, esquerrà, liberal, conservador, budista, cristiana, [el teu nom aquí], gros, flac, lleig, bonic, i qualsevol cosa que vostè pot pensar no de-és el mateix que tu. Per què importa tot això? Potser no importa en absolut. Potser viure una vida en què la criatura real està oculta sota de pensaments confusos, i confon a si mateix per aquests pensaments, no és tan dolent després de tot.
Es requereix tant esforç i temps per prestar atenció, per al desenvolupament es va centrar, atenció concentrada, i per aconseguir realment clar amb un mateix sobre què diables està passant en una situació determinada ... Per què no surar amb els hàbits i els programes que han rebut cada un de nosaltres tan lluny?
Bé, per començar, que no és la missió de la deconstrucció creativa o plans d'escapament il · limitades. La missió d'aquest bloc és per despertar-me, per buscar la meva pròpia il · luminació, el meu goig i la meva pròpia atenció concentrada i enfocada, i fer cas omís de qualsevol cosa i tot el que es tracta de convèncer del contrari. Per descomptat, això pot ser una mica complicat quan es pretén identificar les instal · lacions estrangeres, com Castañeda va cridar a la nostra programació i el somni de vigília, i per eliminar-los.
Un cop més, redirigir la seva ment al cos en el qual resideix. Sent que alguna cosa assegut davant d'aquesta pantalla.
Pel bé de l'exercici següent, gravar un vídeo de si mateix a fer-ho, o se senten lliures de seguir amb mi i mirar als ulls durant el video. No cal esperar per ser entretingut per aquest vídeo. En el seu lloc, esperar a tenir una experiència .... la seva pròpia experiència. Tingueu en compte si els plens de 2 minuts dels 2 exercicis sembla prolongar, nota que la seva respiració i les seves reaccions. Déjame un comentari sobre les observacions.
Sense divagacions més agradable, el vídeo:
Estic d'acord, els dos minuts passat aquí gairebé no sembla haver cap hora a tots. És interessant observar les variacions, com Garret suggerit. Pot escoltar entrant a la respiració una mica al principi, i vaig veure alguns interessants ràpids / lents patrons de parpelleig en el segon minut. Prestar atenció a aquestes coses em va distreure de la meva pròpia respiració / parpelleja per un moment, però en general això sembla ser un exercici relativament fàcil de fer amb regularitat, i per això li dono les gràcies, Garret. Jo també acabo de trobar aquest bloc fa poc i va a mirar per la resta del seu temps ho permet.
Hola, m'acabo de trobar això avui
definitivament no tenia ganes de dos minuts - se sentia com potser uns pocs segons van passar!
jo podria sentir-me fora del temps i l'espai .... i em vaig sentir conscients de nosaltres, tant en aquest mateix espai junts .....
aquest és un exercici que solia practicar en el treball .... de tant en tant, si jo no tenia res a fer m'escapava al bany i mirar dins de la meva reflexió fins que tot es va tornar irreal, com si estigués en un somni ... . continuació, m'agradaria tractar de aferrar-se a aquest sentiment pel temps que sigui possible
Aquest exercici és útil. Sembla que hi ha molta tensió al voltant dels ulls. Vaig a un sanador tibetà que utilitza tècniques que donen resultats similars que els exercicis Desfer Radical fer. Un cop generat un munt de Chi a les mans i les va posar [davant] dels meus ulls. Les seves mans estaven gairebé calent com una planxa. Bogeria! Després els meus ulls es va convertir en brillant i lluent. Es va obrir més i vaig mirar despert, atent i conscient. Fascinant.
He estat practicant l'exercici en què mirar-se al mirall i tractar d'expressar una gran varietat d'emocions, amb només els seus ulls, compte de no moure la resta de la cara. Per alguna raó, em sembla aquest exercici extremadament difícil. Encara més difícil és tractar de veure la meva cara de forma objectiva com si pertanyés a una altra persona. Quan jo era un nen de vegades em miro al mirall i pensar per una fracció de segon, "Qui és el que de totes maneres?" A mesura que vaig anar creixent, poques vegades tinc aquesta sensació natural, sense forçar-lo.
De tota manera, gràcies pel treball de Garrett. Després de Nadal, vaig a aconseguir un agafador de vostè. Vull programar algunes sessions i un Pla d'escapament o dues!
Hola Otte-
Gràcies per l'excel · lent comentari. M'agrada sentir parlar de les seves experiències amb el sanador tibetà. Hi ha molt en el camí d'experiències de sanació alternatius que gairebé no es percep en els mitjans de comunicació establerts, i fins i tot entre la majoria de la gent que conec. També practico l'exercici d'expressar diverses emocions a través dels ulls de tant en tant. Jo no ho he fet per un temps ara, però vaig a fer la rutina d'avui. El seu comentari em va inspirar a fer-ho. Gràcies!
Em sembla molt desitjós de treballar amb vostè. Quina emocionant per ajudar en els seus plans d'evacuació (un sempre ha de tenir un pla d'escapament!) I fer unes quantes sessions.
Gaudiu!
PD: gràcies pel link a la teva pàgina web!
Gran treball, aquí!
Persevera Bro!
Aloha!
j
Moltes gràcies, amic.