Zdravím spolucestující na naší jemné Urth! Dnes jsem vymyslel trochu něco jiného. První cvičení je něco, co prostě odebere do mého mozku, po několika měsících usilovné práce na dekonstrukcí své mozkové struktury. Druhý je inspirována Dr. Claude Needham a jeho krásné knihy, To všechno z klubu .
16. Zefír Meditace: Sedněte si nebo lehněte do pohodlné polohy s záda rovně. Naneste trochu bílý květ oleje do středu vašeho čela, pokud si to přejí. Další, strávit nějaký čas ve svých vzpomínkách. Obrázek všechno, co jste kdy zažili ve vašem životě. Představ si všechny lidi, místa a zkušenosti jste někdy měli.
Do této zobrazovací vše, co vzniká v mysli. Představte si své milovníky, vaše rodina, vy majetek, a to zejména nyní, považují a projít všechny nápady vy a ostatní měli o vás.
Jak jste unášet touto hromadu paměti, hodí každý kousek to na hromadu. Představte si sami sebe v krásném divoké krajiny, na okraji nádherného dřeva. Proveďte hromadu jen mimo lesa. Je to tak, aby skládání tyto vzpomínky výš a výš, jsou všechny a všechno, co jste kdy poznali nebo se učil. Pile se výš a výš. Zahrnout všechny emoce jste někdy zažili, a každý zvuk nebo pocit, že prošel vašich orgánů a mozku.
Patří pokaždé, když se někdy myslel, že jste obětí okolností, či cokoli jiného, patří pokaždé, když si myslel někdo ublížil vám a pokaždé, když si myslel jste ublížili někomu jinému, nebo sami sobě.
Poté, co jste hromadily vzpomínky vysoká, představte si nalil benzín celé hromady. Můžete si všimnout, nějaké váhání v tomto bodě. Pokud ano, stačí pokračovat v meditaci. To se může ukázat jako užitečné zaznamenávat si čtete tento text, nebo něco podobného, a pak poslouchat během meditace. Nebo přítel si to na vás výměnou za čtení pro něj.
A teď si představte knihu zápasů. Vezměte si jedno z dřevěných zápasů a zapálit jej proti brusný papír proužku na vnější straně knihy. Hoď zápas v promáčené hromadu epitafy. Jak se budete dívat krásné a slavné ohně pohltí hromadu vzpomínek, zahřát se na to. Ty jsou nazí, v lese, u nádherné ohně. Živit se v jeho teplé záři. Cítit teplo na kůži, jak jste slyšeli praskání ohně a chuť a vůni kouře propadu vzhůru, stále vzhůru.
Nyní seberte pytel marshmallows sedí u nohou. Jak uslyšíte plastový crinkling ve vašich rukou, vzít si marshmallow. Dejte ji na tyči. Pečeme ji na plameny všechno.
Jíst marshmallow.
Užijte. Život chutná!
To však neznamená, že byste opustit všechny a všechno ve vašem životě. Ne, to znamená něco docela opačný k tomu. To znamená, že uděláte nový přístup do vašeho života. Nyní jste spaluje každý falešný konstrukt, víra, smysl a měli jste někdy o tom všem a všechno ve vašem životě. Tyto zkušenosti byly skutečné, in-the-maso zkušenosti, nikdy být zdvojený nebo dokonce přesně replikovat v paměti. Ve skutečnosti tvoří součást kdo a co jste.
Teď, s čerstvým oka a otevřené mysli, místem, kam se vrátil až po meditace není totéž místo, to bylo předtím, než jsi odešel. Všechno je jinak. Podívejte se kolem. Možná zjistíte, že omezení a omezení se náhle zvedl. Možná je jednodušší, aby si každý malý nepatrný okamžik svého života.
Možná je jednodušší se milovat vše, co bylo, to je, a že se nikdy nemůže přijít. Z tohoto základu, může to být i jednodušší, nyní pro vás, aby přijaly opatření k životu svých snů, s podporou všech sil ve vašem životě. V tom, přeji vám hodně štěstí, a vyzývám vás nejlepší dovednosti. V některých ohledech to může být říkal, že již máte a je vše, co byste mohli potřebovat nebo chtít, ale může se to ukáže jako velmi obtížné orientovat.
17. Duch ve stroji : Toto cvičení je moje parafráze výkonu "hluchý, němý a slepý," ve vynikající knize Claude Needham je a To všechno z klubu. Děkuji vám Claude pro inspiraci a všechny své skvělé práci.
Lehněte si nebo si vzít pohodlné držení těla s záda rovně. Sedněte si tam na pár okamžiků a naladit na sebe a své okolí. Můžete to udělat pomocí mnoha metod, které se vztahuje tento měsíc, včetně jednoduché Twist obličeje, pokrčit nad ní rameny a pomalé zatáčky, krk a lidském ladičky a další. Můžete také začít a skončit opakováním výkonu zemětřesení uzemnění uvedené na začátku tohoto měsíce.
Představte si sami sebe jako malé hvězdy velikosti golfového míčku. Dále obrázek sami vznášející se kolem v blízkosti věc, kterou dnes nazýváme své tělo. V této představě, předstírat, že tělo má kontrolní místnosti uvnitř jeho lebky. Oči jsou kamery s živou směsí promítaný na plátno v kontrolní místnosti.
Uši působit jako audio snímacích zařízení, které se promítnou do reproduktorů v kontrolní místnosti. Jako světelná koule vylezete do kontrolní místnosti a obléct těsný oblek, který vám dává smyslový kanál od vnějšího pláště kůže těla. Ty mají podobné zařízení pro odběr v chutí a vůní.
Představte si, že působí jako světelná koule v kontrolní místnosti. (To může být užitečné prozkoumat další kontrolní místnosti v těle, v oblastech krku, hrudníku, nad a pod pupkem, a v oblasti hráze, ale tyto kontroly pokoje jsou na jindy.)
Vezměte v plné realitě životní situaci uvnitř této kontrolní místnosti. Vstát a chodit kolem, zatímco svědky svůj život zevnitř kontrolní místnosti.
Strávit nějaký čas každý den zažívá tento nový vnímání vaší reality. Užijte si své výsledky.
Užijte si všechno!
-Garrett Daun
Díky za sdílení obou těchto cvičení. Marshmallow meditace mi připomnělo mou svatbu, při které účastníci házeli semena a plody do obětní ohně volal yagna. Semena reprezentoval Karma naší minulosti, pálení, který se stal nový začátek. Tyto typy duchovních rituálů může být velmi významné v životě o zaměstnání, nebo každého, kdo hledá uzdravení z jejich minulosti.
. - = Ralph Miller poslední blog .. Meditace a Váš mozek = -.
Díky za váš komentář, Ralph. Užíval jsem si trochu slyšel o vaší rituálu. Zní to skoro jako na svatbě jsem udělal pro pár kamarádů. Klesnout kdykoliv. Cheers.