Ok, v příštích pár dnech jsem se zabalit 31-nástroj-prozradí. Zůstane tady na blogu na neurčito. Mohu nahrávat na DVD a PDF je k dispozici pro nákup / stažení z tohoto blogu a mé druhé stránky velmi brzy. Bylo by užitečné mít tyto nástroje nahrané ve video formátu? Dejte mi vědět a já vám dodat zboží!
Dnes jsem se dát rychlý pušky technik pro vás dostat silnější, skutečný, autentický a sám se sebou. Pojďme začít!
Po příliš mnoho času mimo své tělo, jsem se vrátil najít můj mozek explodující z mé hlavy.
24. In-tělo-Zkušenosti: Možná jste slyšeli o nutnosti out-of-body zkušenosti. No, já navrhuji, aby tyto zážitky byly skutečně nahradit in-těla expriences jako normu. Věděli jste, vaše tělo si sedí v přední části obrazovky právě teď? Pokud ne, bude tato technika pomůže vzpomenout si pamatovat vaše tělo.
Opět platí, že jednoduchost tohoto cvičení nejspíš si myslíte, že to nebude dělat hodně pro vás, nebo jste už věděl o tom. No, ujišťuji vás, zkuste tuto po dostatečně dlouhou dobu a budete reinherit své tělo v celé své kráse. Stačí mít v živé zkušenosti, je, aby svou mysl z místa, kde se to stane se posunuly a přivést ho zpět do těla, přesně tam, kde jste.
Technika 23 pomůže znovu nastartovat své vědomí do prostoru najdete sami palců Jen se zeptejte: "Co peklo se to tady děje? "Další, zaměřte svou pozornost a vědomí na tělo samotné. Nestyď se a šeptal něco málo pro sebe o svých tělesných okolností, jak si najít. "Cítím, že můj zadek sedí na židli. Cítím ruce psaní přes tuto klávesnici. Dlaně Zbytek okraji počítače. "
Ať je to místo pro toto cvičení po celý den. Pokud musíte, zrušil tři momenty, jednou po probuzení, jednou v poledne, a jakmile předtím, než jdete spát. Zapněte mysl zpět na těle a vy se ocitnete živější a skutečnější než jste si kdy mysleli možné.
25. Skutečné Sladkost:
Můj domácí, syrové, bez cukru, delicioso deska blaženosti.
To může být obtížné pro některé, ale dát mu šanci. Ocitnete se plný energie a radost, že jste prošli s ním. Za prvé, pořiďte si nějaký skutečný javorový sirup . Ujistěte se, že jedinou složkou je javorový sirup. Střídavě, pořiďte si nějaký med nebo agave nektar. Dále vyhodit všechny rafinovaný cukr a rafinovaného cukru výrobky ve vaší domácnosti.
To je pravda, házet je všechny pryč. Nyní. Nepoužívejte jen sedět čtete tento text, a ne brát vážně. Můžete zlepšit své zdraví tím, že na konci dne tím, že se zbaví všech kukuřičného sirupu a rafinovaného cukru výrobků z domova právě teď. Koho zajímá, jestli máte stále pocit, že je závislý na jídle. Stačí vyhodit. Nepohodlí cítíte se vám získat moc nad své okolí.
Pomocí javorový sirup, agave nektaru nebo medu střídmě. Všechny tři tyto látky chutnají báječně, ještě úžasnější než rafinovaný cukr a kukuřičný sirup. Naučte se, aby vaše oblíbené recepty s nimi jako náhrady. Vaše kosti, zuby, krev a mozek vám poděkuje s vyšší a vyšší úrovni fungující déle zůstanete mimo refind cukr.
Věřte mi, vím, jak těžké to může zdát dostat z cukru. Jsem se ocitl na 7/11 obchodech pozdě v noci se koblihy a Snickers barů v mé ruce. Chodíval jsem koupit celý půllitr Ben a Jerry je a jíst vše v jednom sezení. Mám rád věci. Ale není čas jako dar. Ve skutečnosti, tam není nic jiného než dar, a v této současné době jsem učinil rozhodnutí, silné, aby sám od rafinovaných cukrů a kukuřičného sirupu. Můžete taky. Cítit rozdíl pro sebe.
26. Prostředí správce:
S tím, co budete inspirovat svůj Reali-čaj?
Správce sítě spravuje počítačové sítě a zajišťuje, že proudit správně. Správce školy (údajně) zajišťuje, aby školy fungovaly a fungovat hladce a správně. Z toho vyplývá, že Ambience správce zajistí, že atmosféra dané lokalitě teče správně a slouží lidem, kteří se ocitli v něm.
Všichni, kteří aspirují na Creative Deconstruction musí přijmout roli Ambience Admin. Co to znamená? To znamená, že stále více a více uvědomovat své tělo v každé situaci. Za druhé se jedná stále více vědomi míst a lidí kolem, že tělo v daném okamžiku. Za třetí, to zahrnuje injekční aplikace a / nebo odstranění vlivy do nebo ze situací vytvořit posilující a autentické zážitky.
To nezáleží na tom, zda ostatní lidé věděli, co děláte. Většinu času, nebudou si něčeho, ale decentní zvýšení v jejich náladu a některé příjemné pocity v břiše.
Existuje mnoho způsobů, jak spravovat prostředí. Jedním z příkladů je k zaseknout své vlastní emoce. Najdete-li si oběť nějaké nálady nebo omezení pohledu, můžete zaseknout náladu a otočte jej ve svůj prospěch. Můžete to udělat tím, že píchne dávku autenticity do situace. To může být tak jednoduché, jak hledají další lidi do očí a usmívá se na ně. Pamatujte, že každý, co vidíte, je chycen v prostředí s Vámi. Většina z nich si nejsou vědomi rozměru prostředí.
Ty jsou plně vědomi a vzhůru Creative Deconstructor jste, dostat se vyluhovat situaci s tím, co náladu nebo emoce si budete přát. Zapamatovat si toto příště budete cítit nucen si stěžovat, mluvit hovno, nebo sedět cítit špatně pro sebe. Jste infuzí atmosféru kolem sebe (a to je vždy kolem vás) s negativním kecy. To může být přirovnán k prdel na vlastní desku gurmánské jídlo. Musíte být ve svém prostředí, tak proč ne, aby to způsob, jak se vám líbí?
Stejně jako prdel v záchodě nebo kompostéru, můžete hodit záchvaty vzteku, si stěžují, a mít soucit strany úplně sám v uzavřeném prostoru. Můžete křičet do polštáře a matrace ránu místo křičel na ostatní lidi a děrování. Jakmile vyprázdnění toalety, ať hovno zmizí. Nechoďte přehodil ho kolem metaphoric stěnách vašeho života. Pokud závěs ji na své přátele, bude tu pro vás uklidit, nebo cítit později.
Myslete na prostředí jako vyšší úroveň výzdoby. Je to jako s obrazy a závěsy v pozadí, že každý bere jako samozřejmost a nikdo věnuje velkou pozornost. Tím, že platí hodně pozornosti na sebe a atmosféru, jste již ujal. Tím, že stojí na základech neotřesitelné, můžete pak malovat své vnitřnosti a vnějšími s okolními vašeho výběru. Praxe ve vaší domácnosti. Zkuste to tam, kde trávíte čas.
Po tom, co si vybrat, jaký druh čaje "reality", které provedete, a s tím, co čaje a byliny vyluhovat si jej. Co chcete zažít? Jděte ven a vytvořte ji.
27. Zbraně silnější než Nohy:
To je velmi jednoduché posilování cvičení. Pokud jste dosud pracovali ruce na dlouhou dobu, může pomoci mít partnera pro tuto část. Ujistěte se, že v bezpečí a pečlivě sám se sebou. Dělat nic, co škodí Vám. Vše, co musíte udělat pro to, začít cvičit ruce být tak silný, jak vaše nohy je dělat stojky.
Na začátku, to si stojky na zeď. Můžete salto si cestu až ke zdi, nebo můžete začít směrem od zdi na ruce a kolena a chodit si nohy a tělo až ke zdi, dokud váš obličej a hrudník jsou téměř u zdi.
Odtud se snaží držet pozice pokaždé, dokud můžete pohodlně držet po dobu 3 minut. Poté, zkuste jednu ruku jediný. Zkuste procházce podél stěny pomocí ruce na zem. Po pár týdnech, můžete si i vyzkoušet stojka kliky o zeď.
Zjistíte, že v průběhu doby stojky budou trénovat a posilovat všechny velké i malé svaly zápěstí, paží, hrudníku, a dokonce i prsty. Zkuste s přítelem držet nohy pro rovnováhu, když se pokusíte udělat stojka bez pomoci zdi. Postupem času, bude to mít snazší a jednodušší pro vás do rovnováhy. Dalo by se dokonce zaznamenat některé drobné změny ve vašem vnímání po dlouhou dobu dělat stojky. Nebo možná ne. V každém případě budou konat.
Ok, nalít vše zkušenosti s radostí. Jinými slovy, dovolená všechno!
Láska, divokost, chaos, a radost .......
-Garrett Daun
Co se sakra děje?
Nyní můžete proplout všemi zmatku, neznalosti, frustrace a konflikty na holých faktů. Kdykoli se ocitnete kdekoliv, zeptejte se sami sebe: "Co peklo se to tady děje? "
Podívejte se, poslouchat, vůně, chuť a pocit, že neustále se měnící odpověď pro sebe.
Možná zjistíte, že v průběhu doby toto cvičení vám umožní jasněji vidět, co se vlastně děje. To vám pomůže rozlišit mezi tím, co se děje ve vaší hlavě a co se děje ve skutečnosti.
Užijte si to!
-Garrett
20. Kognitivní Konec hry:
Naučil jsem se tuto techniku od Dr. Christopher S. Hyatt na Descendance: The Clear Observer dílna v Arizoně v červnu roku 2007. Udržuje přijde na mysl jako silný příklad použití úžasnou sílu kognitivní mozku vypnout a dekonstrukci vzory nepravosti, lidské hraní her, manipulace a prostě pocit špatný.
End Game technika je vhodná v okamžicích, kdy není čas zmizet a protáhnout si obličej nebo si vzít přestávku získat handle na věci. To je nouzové techniku můžete použít kdekoliv a kdykoliv. Zhluboka se nadechněte, a můžeme začít.
Na začátku, můžete zkusit tuto techniku na něčem menším, až se dostanete na kloub dost vědět, jak se zbavit dalších velkých her ve vašem životě. Jen proto, že ať se něco neznamená, že všichni kolem vás bude dělat totéž. Nechte čipy pádu, kde může, ale být připraven čelit ekologické realitě na každém kroku ...
Pokud byste chtěli tento druh pevnou oporou při provádění změn ve svém životě, stejně jako banda dynamických technik pomoci vám na vaší cestě, kontaktujte mě kliknutím zde naplánovat úvodní zasedání.
Konec hry:
Krok 1. Rozpoznat vaši reakci, nebo zkušenosti jako opakování něčeho, co jste dělali předtím.
Krok 2. Zeptejte se sami sebe: "Kolikrát jsem to udělal dříve, než v podobných situacích?"
Krok 3. Pomocí kognitivní mozek ukončit hru nyní tím, že pevné rozhodnutí ukončit hru, když je plýtvání času a energie.
Krok 4. Nech to být o skutečné době.
Krok 5. Postupovat v pravosti. Dělejte to, co opravdu chcete a přijmout své výsledky.
Rozhodněte se hrát jen hry, které chcete hrát. Hrát je záměrně a není ve výchozím nastavení. Vědět, kdy hrajete hry a když jsou kolem a hraje s vámi. Teď jsem to nemusí nutně znamenat, stolní hry nebo video zde. Mám na mysli skutečné životní role hrát hry. Znát některé z vlastní a zanechat komentář k tomuto účelu.
Právě dnes jsem Konec hry techniku přestat lhát sám sobě o některých mých osobních vztahů. Tam byly jemné manipulace a obavy jsem měl povoleno vládnout a ovládat svou mysl a své akce. Jsem na vědomí stovky časů v minulosti jsem hrál stejnou hru, znovu a znovu. Dále jsem se vědomě rozhodl přestat hrát hru, jednou a provždy. Pak jsem zavolala lidé zapojeni a přišel o čisté mého bývalého hraní her a oznámit pravdu o mé situaci a své touhy.
Toto produkovalo výsledky:
1. Že mě v mnohem užším kontaktu sama se sebou
2. Že mě do hlubší intimitu s blízký osobní přítel.
3. Cítila jsem se okamžitě lehčí a lépe.
4. Mě přivedl k slzám nad tím, jak těžké to jednou bylo platné, a jak najednou snadné to stalo.
A co vy?
21. Pěsti v Fury:
Toto jednoduché cvičení vám umožní detense, a tak přístup k masivní moc k dispozici, ve vašich paží a rukou. Poskytuje navíc tu výhodu, že stimuluje velké části mozku věnované rukou. Více o tom později.
Trvat několik hlubokých nádechů. Po kompletní vydechnout, aby pěsti tak pevně, jak jen můžete bez nepříznivých dopadů na sebe. To po dobu trvání úplného nádechu. Řekněte: "Ach" a vydechovat plně při otevírání ruce tak široký, jak můžete. Opakujte s dechem. Tento postup opakujte pro 3 a více minut.
Po dokončení se 3 a více minut otevírání a zavírání pěsti v synchronizaci s vaším dechem, najít postel nebo husté, měkké polštáře. Buď stanoví, stát nebo klečet u postele. Zhluboka se nadechněte dovnitř dát hlasitě křičet, jak si razí své pěsti tvrdě na matraci nebo velké polštáře. Vezměte nadechl se a opakovat. Udělat pro 3-4 minut.
Věnujte několik minut vnímat a cítit své tělo po dokončení cvičení.
Budu znovu připomenout, že po provedení každé z cvičení jsem stanovených v tomto blogu, budete vědět, intuitivně, jak vytvořit denní režim pro sebe. Můžete také vytvořit celý víkend po práci sám se sebou v těchto směrech. To může být zábava a / nebo rušení pracovat s partnerem .... ;)
22. Chůze pozpátku.
Ten je velmi jednoduchý, a přesto, výsledky mohou být dalekosáhlé. Budete vědět, jaké jsou výsledky, když děláte to pro sebe tak dlouho, aby zjistil. Jste začíná rozpoznat strukturu tady? Budete muset provést vlastní pokusy, aby si své vlastní výsledky. Všechno ostatní je variace na téma zábavy!
Chůze pozpátku. Předveďte se, aby to pro delší a delší procházky. Podívejte se na reakce dostanete od ostatních lidí. Byl jsem překvapen, že většina lidí nereagovala vůbec. Jiní se zeptal, proč to dělám. Přesto jiní ušklíbl se. K popukání!
Můžete také zkusit skákání přes švihadlo dozadu a zpět v provozu. Zvládnout chůzi na prvním místě.
Podívejte se na krátké video pro příklad:
, Který byl zastřelen v Karlových Varech, CA s malou trochou Hello Kitty digitální fotoaparát. Byl jsem opravdu chůzi pozpátku, o čemž svědčí můj velkým úsměvem.
-Garrett
Dnešní příspěvek bude stručný, protože jsem také dělal hostující příspěvek pro 30pov.com . Nebude to až kolem 30., ale podívejte se na místě, a pokud se ocitnete ve svých třicátých let, klidně si zaregistrovali udělat příspěvky s nimi.
18. Blind Spot Meditace: Werner Erhard jednou řekl: "Většina lidí nečiní žádný rozdíl mezi zážitek a vzpomínku na zážitek. Chovají se oba stejné. A co je horší je, že nevědí, jak s nimi zacházet stejně. Tomu se říká slepota. Nechcete-li vědět, je jedna věc. Nechcete-li vědět, že nevíte, že je to tragické. "(Zvýrazněno mnou) (Klikněte zde pro web plný velkých uvozovek Erhard.)
Metoda 18 je velmi jednoduchá metoda objevit a zjistit, co neznáte. To může být velmi užitečné v mnoha životních zkušeností pro rozlišování mezi tím, co se vlastně děje v realitě a co se děje pouze v mysli. V přátelství a vztahů, může to znamenat rozdíl mezi harmonií a svárů.
Použijte časopis, nebo jednoduše použít svůj názor. Pokud je konkrétní situace trápí vás, napište vše, co víte o situaci, a pak psát vše, co nevíte. Poté, co jste zjistili, že nevíte, co, vy pak máte možnosti. Můžete se rozhodnout, aby vyšetřil, co neznáte. Můžete se pustit předpokladů a přesvědčení, které nemají žádný obsah, ve skutečnosti. Můžete se osvobodit se od tlaku předstírat, že vím, věci, které si opravdu nevím.
Postupem času se tento přístup umožní vám hledat a najít nastaveními neznáte. Bude si dovolit vám svobodu pracovat, aniž byste museli vědět všechno. Přinese vám blíže k pravé biologické povahy jako bytost na této planetě.
19. Million Dollar Experiment: Poznamenejte si opět, že všechny tyto nástroje, metody a meditace, atd. nejsou ničím jiným než experimenty pro lidi dozvědět více o sobě, a získat v povědomí, pravosti, síly a radosti. Je to moje přesvědčení, že neexistují žádné víry spojené s Creative Deconstruction. :) Je jen experiment. Experiment, shromažďovat data, jít dál. Opakovat.
Tento konkrétní experiment byl zahájen Steve Pavlína . Klikněte zde podívat na jeho vynikající webové stránky. Základní předpoklad je založen na Steve je přijmout zákon přitažlivosti , které bylo vydáno mnoho pozornosti a fanfáry, protože ve filmu Tajemství vyšlo několik let lety.
Z důvodu stručnosti budu jen vám barebony přístup k výkonu a umožňují udělat si vlastní rešerše tím, že na odkazy. Najdete na hlavní stránku experimentu kliknutím zde.
Z tohoto webu můžete snadno najít cestu k dalším článkům Steve o Million Dollar experimentu. Tam je zvláště zajímavý v experimentu 2.0 nalézt kliknutím zde.
Vše, co experiment vyžaduje bere 60 sekund denně a opakovat následující záměr vytvořil Steve Pavlína :
"V snadnou a uvolněně, ve zdravém a pozitivním způsobem, v jeho vlastní správný čas, pro nejvyšší dobro všech, mám v úmyslu 1.000.000 dolarů přijít do mého života a do života každého, kdo drží tento záměr."
Pokud ještě musí napadnout, že s otroky mentalitu spoustu peněz, je špatné, nebo negativní věc, přečtěte si více Pavlína na toto téma. Postačí, když řeknu, že více peněz a zdrojů máte, tím více pozitivní změny můžete provádět na světě, je-li to vaše přání. Představte si, že jste měl milióny dolarů dát pryč. Dalo by se dal dát inspirující nebo život měnící filmy pro široké publikum. Ty by mohly podpořit hordy začínající podnikatele, které působí v souladu se svými ideály. Dalo by se udělat téměř cokoli, co chcete na více masovém měřítku.
Tím, že prostě stěžuje a nenávist na bohatý, pořád si zotročil ve své vlastní mysli. Mnohé z toho pramení z žárlivosti nad nemají věci tak, jak je chcete mít. Přemýšlejte o tom, co opravdu chcete dosáhnout a možná si uvědomit, že mnohem více peněz by vám pomoci při plnění mnoha vašich cílů. Samozřejmě, pokud si myslíte, že si myslím, že "je to všechno o penězích," podívejte se na můj předchozí příspěvek, "Nikdy nebylo všechno o penězích."
Přeji vám všem 1.000.000 dolarů dělat s, jak je libo. Udělat celoživotní dílo pro vás.
Jak řekl Dr. Hyatt na videu jsem se díval dnes nazývá Ty Mantrum: "Svět nemá žádné problémy. Potíž je váš mozek. "
Užijte si všechno.
-Garrett
Zdravím spolucestující na naší jemné Urth! Dnes jsem vymyslel trochu něco jiného. První cvičení je něco, co prostě odebere do mého mozku, po několika měsících usilovné práce na dekonstrukcí své mozkové struktury. Druhý je inspirována Dr. Claude Needham a jeho krásné knihy, To všechno z klubu .
16. Zefír Meditace: Sedněte si nebo lehněte do pohodlné polohy s záda rovně. Naneste trochu bílý květ oleje do středu vašeho čela, pokud si to přejí. Další, strávit nějaký čas ve svých vzpomínkách. Obrázek všechno, co jste kdy zažili ve vašem životě. Představ si všechny lidi, místa a zkušenosti jste někdy měli.
Do této zobrazovací vše, co vzniká v mysli. Představte si své milovníky, vaše rodina, vy majetek, a to zejména nyní, považují a projít všechny nápady vy a ostatní měli o vás.
Jak jste unášet touto hromadu paměti, hodí každý kousek to na hromadu. Představte si sami sebe v krásném divoké krajiny, na okraji nádherného dřeva. Proveďte hromadu jen mimo lesa. Je to tak, aby skládání tyto vzpomínky výš a výš, jsou všechny a všechno, co jste kdy poznali nebo se učil. Pile se výš a výš. Zahrnout všechny emoce jste někdy zažili, a každý zvuk nebo pocit, že prošel vašich orgánů a mozku.
Patří pokaždé, když se někdy myslel, že jste obětí okolností, či cokoli jiného, patří pokaždé, když si myslel někdo ublížil vám a pokaždé, když si myslel jste ublížili někomu jinému, nebo sami sobě.
Poté, co jste hromadily vzpomínky vysoká, představte si nalil benzín celé hromady. Můžete si všimnout, nějaké váhání v tomto bodě. Pokud ano, stačí pokračovat v meditaci. To se může ukázat jako užitečné zaznamenávat si čtete tento text, nebo něco podobného, a pak poslouchat během meditace. Nebo přítel si to na vás výměnou za čtení pro něj.
A teď si představte knihu zápasů. Vezměte si jedno z dřevěných zápasů a zapálit jej proti brusný papír proužku na vnější straně knihy. Hoď zápas v promáčené hromadu epitafy. Jak se budete dívat krásné a slavné ohně pohltí hromadu vzpomínek, zahřát se na to. Ty jsou nazí, v lese, u nádherné ohně. Živit se v jeho teplé záři. Cítit teplo na kůži, jak jste slyšeli praskání ohně a chuť a vůni kouře propadu vzhůru, stále vzhůru.
Nyní seberte pytel marshmallows sedí u nohou. Jak uslyšíte plastový crinkling ve vašich rukou, vzít si marshmallow. Dejte ji na tyči. Pečeme ji na plameny všechno.
Jíst marshmallow.
Užijte. Život chutná!
To však neznamená, že byste opustit všechny a všechno ve vašem životě. Ne, to znamená něco docela opačný k tomu. To znamená, že uděláte nový přístup do vašeho života. Nyní jste spaluje každý falešný konstrukt, víra, smysl a měli jste někdy o tom všem a všechno ve vašem životě. Tyto zkušenosti byly skutečné, in-the-maso zkušenosti, nikdy být zdvojený nebo dokonce přesně replikovat v paměti. Ve skutečnosti tvoří součást kdo a co jste.
Teď, s čerstvým oka a otevřené mysli, místem, kam se vrátil až po meditace není totéž místo, to bylo předtím, než jsi odešel. Všechno je jinak. Podívejte se kolem. Možná zjistíte, že omezení a omezení se náhle zvedl. Možná je jednodušší, aby si každý malý nepatrný okamžik svého života.
Možná je jednodušší se milovat vše, co bylo, to je, a že se nikdy nemůže přijít. Z tohoto základu, může to být i jednodušší, nyní pro vás, aby přijaly opatření k životu svých snů, s podporou všech sil ve vašem životě. V tom, přeji vám hodně štěstí, a vyzývám vás nejlepší dovednosti. V některých ohledech to může být říkal, že již máte a je vše, co byste mohli potřebovat nebo chtít, ale může se to ukáže jako velmi obtížné orientovat.
17. Duch ve stroji : Toto cvičení je moje parafráze výkonu "hluchý, němý a slepý," ve vynikající knize Claude Needham je a To všechno z klubu. Děkuji vám Claude pro inspiraci a všechny své skvělé práci.
Lehněte si nebo si vzít pohodlné držení těla s záda rovně. Sedněte si tam na pár okamžiků a naladit na sebe a své okolí. Můžete to udělat pomocí mnoha metod, které se vztahuje tento měsíc, včetně jednoduché Twist obličeje, pokrčit nad ní rameny a pomalé zatáčky, krk a lidském ladičky a další. Můžete také začít a skončit opakováním výkonu zemětřesení uzemnění uvedené na začátku tohoto měsíce.
Představte si sami sebe jako malé hvězdy velikosti golfového míčku. Dále obrázek sami vznášející se kolem v blízkosti věc, kterou dnes nazýváme své tělo. V této představě, předstírat, že tělo má kontrolní místnosti uvnitř jeho lebky. Oči jsou kamery s živou směsí promítaný na plátno v kontrolní místnosti.
Uši působit jako audio snímacích zařízení, které se promítnou do reproduktorů v kontrolní místnosti. Jako světelná koule vylezete do kontrolní místnosti a obléct těsný oblek, který vám dává smyslový kanál od vnějšího pláště kůže těla. Ty mají podobné zařízení pro odběr v chutí a vůní.
Představte si, že působí jako světelná koule v kontrolní místnosti. (To může být užitečné prozkoumat další kontrolní místnosti v těle, v oblastech krku, hrudníku, nad a pod pupkem, a v oblasti hráze, ale tyto kontroly pokoje jsou na jindy.)
Vezměte v plné realitě životní situaci uvnitř této kontrolní místnosti. Vstát a chodit kolem, zatímco svědky svůj život zevnitř kontrolní místnosti.
Strávit nějaký čas každý den zažívá tento nový vnímání vaší reality. Užijte si své výsledky.
Užijte si všechno!
-Garrett Daun
Ahoj lidi. Tento příspěvek je míněn jako Great Big:
DÍKY!
s Ginger Ninjas a malý J pro houpací můj svět a větší Eugene oblast, kde jsem v současné době nachází, řekl svět.
j a Ninjas: na odkaz níže na svůj zvláštní stránce cvičení na této a budoucích cest. Ujistěte se, dejte mi vědět, jak to funguje u vás. Nechám stránku nahoru na neomezenou dobu, a tak jej použít jak uznáte za vhodné!
Poté, co tento příspěvek zmizí do svých archivů, můžete stále najít odkaz na pravé boční liště dolů, "Creative Dekonstrukce" link sekce.
Kreativní deconstructions pro Little J a Ginger ninjas.
Pro vás ostatní čtenáře, klikněte na výše uvedené odkazy se podívat na Ginger Ninjas, nyní na turné s Malou j, na festivalech hudebních kola nahoru a dolů západní straně severní Americe.
Užijte si všechno!
-Garrett
Zdravím lidi.
Dnes mám ještě pár jednoduchých cviků pro vás experimentovat.
Nabízím tyto bodymind cvičení v duchu experimentu. Vyzkoušejte je pár (sto) čas a podívejte se, jak ovlivní vás. Jakmile to udělá, bude vaše tělo si účinek a vám připomenou, že to je, když se ukáže velmi užitečné pro vás.
Například, s tváří strečink, trvalo mi to natahovat můj obličej znovu a vícekrát denně po dobu asi dvou týdnů. Za to, že jsem mohl cítit okamžitě, když se moje tvář by si scrunched nahoru, oči mhouřil oči, tváře vypracován mírně ..... pak myšlenka táhnoucí svou tvář přijde na mysl. To byl návrh od mého těla. Tím tato cvičení, mám další a další zprávy z mého těla a já vím, intuitivně, kdy budou velmi užitečné pro mě.
-
- Obrázek přes Wikipedia
Dnešní cvičení se inspiroval můj dobrý přítel James a jeden z mých oblíbených básníků, Walt Whitman. najdete Jamese vynikající stránky kliknutím na toto velmi věty. Jděte tam a podívejte se na jeho album. Řekněte mu, že Garrett vás poslal.
James mi ukázal zábavné způsoby, jak používat ladičku k zemi jsem ven a najít svou vlastní rezonanci s tím, co se děje kolem mě.
Lidská Tuning Fork nevyžaduje použití ladičky, ale pokud můžete dostat své ruce na partou ladičky, můžete tak učinit experiment pochopit, jak funguje cvičení. Když zazvoní jednu ladičku, ostatní vibrují s zvukových vln z ní. V podstatě všichni naladit do rezonance vzájemně vyměňovat.
Stejný efekt nastává u místnosti plné stojacích hodin. Postupem času budou kyvadla všech hodin v místnosti pohybovat v synchronizaci s sebou.
Ladička
Nyní k lidské ladičky, nápad je rezonovat s holými fakty jakéhokoli realitou se stalo, že se ocitnete v. Toto je nejlepší provést sám, ale může být provedeno tiše veřejnosti.
Chcete-li provést pro lidská ladičku, jednoduše stát, sedět, nebo stanovit v rovný-couval a pohodlné poloze. Nyní hučet z hloubi břicha. Přesuňte hučení kolem těla, jak nejlépe umíte. Nebo prostě sedět bzučí. Opět to může znít jednoduché, pravděpodobně jste si broukal melodii na sebe mnohokrát předtím.
To je trochu jiná. Pro jednoho, užíváte čas, který svému pravidelnému dávkování k provedení tohoto cvičení. Za druhé: když toto cvičení provádět správně patří svůj záměr rezonovat s realitou, jak si v současné době zažít. To je to, co je myšleno, když říkám: "Užijte si všechno!"
Hum hučení hučení hučení hučení. Zkuste si to po dobu nejméně 5 minut. Udělej to, kdykoli budete cítit trochu mimo kilter. vám to pomůže naladit své skutečné prostředí, uvnitř i venku.
Jak jste možná již shromáždili, může člověka ladička cvičení vám pomůže naladit se svými přáteli nebo milenci. Stačí sedět proti sobě, nebo stát při objímání, nebo co cítí dobře pro vás. Zavřete oči a broukat společně po dobu nejméně 5 minut. Snažte se broukat v souzvuku, nebo si všimnout, jak různé hučí přesunout do vzájemné harmonii.
Byl jsem v několika různých prostorách, kde bylo hučení zaměstnaných sjednotit skupinu. Je fascinující, jak si všimnout skupiny se pohybuje od několika nesourodých tónů do jediné harmonizované tónu. Slušná skupina bubeníků lze dosáhnout tohoto efektu také.
Dále Barbarský Yawp. Toto cvičení může být také znáte. Variace to se objevilo pod záminkami, jako jsou Primal křičí. Pro účely Creative dekonstrukcí, jsem nazval Barbarský Yawp, aby vzdali hold Magnum Opus Walta Whitmana, Píseň Myself.
Zde jsou ale tři z nich je více než 1300 řádků:
Hawk tečkovaná snášení tím a obviní mě, že si stěžuje na své výřečnosti a můj loitering.
Já taky nejsem trochu zkrotit, i já jsem nepřeložitelný;
Zní to mé barbarské yawp přes střechy světa.
This quote provides inspiration for the Barbaric Yawp exercise I am about to explain. It also reveals a little bit of the restriction inherent in what is called society. How many of you would feel comfortable climbing up on your rooftop and sounding your barbaric yawp over the roofs of the world? That is another exercise for another day. It is one I highly recommend, bu only in places where it will not involve you with police and/or angry neighbors.
The Barbaric Yawp:
Získejte tlustý polštář připraven. Trvat několik hlubokých nádechů. Nadechněte se v plném rozsahu. Teď křičí, jak hlasitě a silně, jak můžete do polštáře. Pokud si nepřejete, křičet, řvát a pak do polštáře. Křičet po dobu trvání úplného výdechu. Zbytek se na chvíli a trvat pár nádechů mezi jednotlivými Yawp. Představte si, křičet nad střechami celé Zemi. Deklarovat svou vlastní velikost a Creatureliness v každém výkřiku. Tento postup opakujte 5-6 krát. Buďte opatrní na váš hlas, a nepřehánějte to.
Barbarský Yawp zmírňuje stres a umožňuje vyjádřit více tabu část vaší fyziologii. Po dokončení 5-6 barbarské Yawps, trvat několik minut pro sebe cítit účinky a relaxaci.
Užijte si vše,
-Garrett
Happy August 13th! While it is not exactly as spooky as Friday the 13th, Thursday the 13th still holds a lot of potential for spooky awakenings and the dawning of profound bodily awareness.
The first exercise can be found in many different traditions and formats, the most readily available being Dr. Alexander Lowen 's works:
Here Dr. Lowen explains “You are your body.”
Technique 12 is inspired by Dr. Lowen's works in Bioenergetics . Dr. Lowen called it Grounding. Here in the land of Creative Deconstruction I call it the Earthquake.
Here are the instructions, adapted and enhanced from http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html :
Stand with feet about 10″ apart toes slightly turned in so as to stretch some of the muscles of the buttocks. Shift all your weight to the balls, or front part, of your feet. Bend forward and touch the floor with fingers of both hands as in figure below. The knees should be slightly bent. No weight should be on the hands. Let the head drop as much as possible.
Bend the knees until the heels just barely lift from the ground. When you get the position just right, your legs will tremble. This trembling represents the grounding of energy from your body and mind into the ground.
Breathe through your mouth easily and deeply. Keep breathing.
The Earthquake
Hold the position for about one-minute.
The reason I call this exercise the Earthquake is because your legs will tremble if it is done correctly. Experiment with bending the knees a little and shifting the weight to the front of your feet. Explore the trembling with your attention for the duration of the exercise.
Check out some of Dr. Lowen's own descriptions of Grounding and how it works, by clicking here, here, and here.
Before I give you technique 13, I want to reiterate what Creative Deconstruction is all about. Creative Deconstruction is a repository of technique, and a No Way As Way approach to everything in your life. Creative Deconstruction offers a multitude of ways to deconstruct your tensions in your body and mind with very little analysis in a short time. Creative Deconstruction provides myriad ways to convert you tensions into energy to apply toward achieving your goals and living the life of your dreams.
Creative Deconstruction offers no belief system or religious practice. Instead, it rest on the foundation that Change is Inevitable, and that you are the artist and creator of your own life. Creative Deconstruction destroys the separate facets and fractures of your life and personality and simultaneously delivers you into your true nature.
Let it be known that Creative Deconstruction offers novel techniques and innovations, as well as a conglomerate of the best tools and techniques from every system of empowerment and attainment known to humankind.
Technique 13: The Laserbeam.
Remember all those movies in the 1980s that had laser beams burning through thick metal walls, penetrating to the deepest parts of the Earth, and blowing things up? Well, this technique is kind of like that. If you have seen X-Men, you know about the character Cyclops.
The Laserbeam
As with many Creative Deconstruction techniques, this one's power hides underneath it's apparent simplicity.
How to do the Laserbeam:
The location of the Laserbeam
It helps to do the Simple Twist of Face before doing the Laserbeam, although it is not totally necessary once you get the practice down and try it a few hundred times.
All you do is focus your attention on the center of your forehead, just above the spot between your eyes. To assist you in the beginning of this endeavor, you can use a spot of Vicks, White Flower Oil, or some other mentholatum-type product on the spot in the center of your forehead, just above the space between your eyes.
Massage the spot with your finger. If you push hard enough, you might feel a bit of tension or gentle pain, similar to the “good pain” of releasing tense muscles with massage. That spot you feel is the spot to concentrate on for Step One of the Laserbeam.
Now, to turn on and focus the Laserbeam, you need Step Two: Pay attention to your breathing. Do nothing to alter it. Simply pay attention to it.
To repeat:
Step 1: Focus on the point in the center of your forehead. Use some menthol/eucalyptus/White Flower Oil/Vicks product to assist your mind in focusing on the point. You may feel a buzzing or tingling sensation when you get Step One going. This can be thought of as Powering Up the Laserbeam.
Step 2: Add an additional focus on your breathing. This may be thought of as Activating the Laserbeam.
Apply the Laserbeam to any situation you want to understand and experience more completely, factually, and authentically. Be warned, however. The Laserbeam has the power to make you fully aware of your true motivations in every situation. Additionally, it has the power to make you aware of the difference between facts and interpretations.
Most importantly, the Laserbeam can be profitably applied while attending lectures, working out and doing physical training, having conversations, speaking to others, and in any situation from which you want to learn rapidly and with great depth.
I have used the Laserbeam in all the college courses I have taken to great effect. I have also used it to learn yoga, martial arts , rock climbing and mountain rescue techniques, snow camping, mountaineering, massage, radical undoing, writing skills, being an attentive listener, partner, and lover, and much much more.
If there is a book you want to learn and incorporate into your physiology and neural networking in your brain, read it three times while using the Laserbeam. Trust that your vast mind is picking up all of the information it needs.
One secret key to the Laserbeam: do not analyze or interpret the information you receive while practicing the Laserbeam. Trust your deeper awareness and your brain itself to organiize and process the information you need. The way to make the Laserbeam work for you is by focusing ALL of your attention on the center of your forehead and your breathing. Experience everything in reality through the lens of the Laserbeam, while trusting your mind to organize and apply the new information as needed.
Knowledge is living information in motion. To acquire knowledge, focus your attention on your breathing and the center of your forehead. You will learn very quickly, and the functioning of your body and brain will be proof of the validity and power of your efforts.
When your focus strays, gently nudge it back to the Laserbeam. If necessary or desirable, picture a laserbeam shooting out of the center of your forehead, charged up with the power of your breath, shooting out and absorbing everything you need to achieve your dream life. The more focus on the Laserbeam means the less focus on your worries, concerns, opinions, judgments, and interpretations of events.
You will find yourself delivered to a clear vision of reality in moments. Don't worry if you slip up or forget for awhile. Just remember you always have the Laserbeam there and ready to use whenever you want or need it.
Trust yourself!
Enjoy,
-Garrett Daun
I asked a close friend of mine if she had any suggestions for today's post. I told her I am in the middle of a month-long giveaway for this blog and that I want to offer a huge amount of value for all of you beloved and beautiful readers out there. This month is all about expressing my appreciation for life, the universe, and everything. That includes you, both now, and in the future, which is your now, now.
Ok, you caught me beating around the bush. She did give me an answer for today's technique, but I wasn't sure how it would fit into Creative Deconstruction and Escape Plans Unlimited. After much introspection, I saw very clearly how to use her suggestion to create an immense amount of value for everyone everywhere.
At first I thought, Nah, this is way too risky. People might get the wrong idea…. Then I realized none of that matters. The secret I am about to reveal will seem ridiculously simple to some of you. To others, it will seem confusing. I found it shocking when I found out about men who do not know about this apparent secret.
Some strange combination of taboo and poor parenting keeps a huge amount of bodily knowledge and experience from us. How many of you reading this have ever given your partner or lover a full body massage? How many of you reading this feel ashamed over masturbation? How many of you would feel strange about using your own gag reflex to alleviate massive amounts of tension?
These are but a few of the millions of fun experiments and experiences you can ENJOY and learn from, with a little Creative Deconstruction and an Escape Plan of some kind. (drop me a line for more info! 
Take a look at the following picture. It depicts a symptom of the deep sexual fear and affliction many Americans now suffer from. While we do not have anti-masturbation devices on the market (at least as far I as I know), the devices once existed. See how it has a lock on it? that was so parents could lock their children into these devices. So, if you are feeling squeamish or offended by this post, know that the source of the squeamishness is the same as the source of devices such as these:
- Obrázek přes Wikipedia
This brings me to today's more profoundly simple secret. This secret holds a key to unlimited amounts of pleasure and joy. How many of you reading this have never heard of and experienced the clitoris?
That's right, the clitoris. Immediately a psychic censor screams at me in my head as I write this.
“Don't publish this post! Are you crazy? No one will want to do an interview for your blog if you write something like this!”
Well, too bad then. I could not believe my ears when I heard that there are some men out there who have never heard of nor showed appreciation for the clitoris. Of course there are plenty of porn sites out there for you to explore to find techniques, see all the variations in size and shape, and possibly be inspired by the ensuing pleasure.
Check out these book selections to get started:
The purpose of this site is to expand the possibilities for enjoyment, adventure, love, and creativity. If even one person discovers the clitoris from this post, how wonderful for the women in his or her life! Imagine yourself as a woman. You have a part of you that can generate immense amounts of pleasure. Your lover just doesn't understand your anatomy at all. He ignores the clitoris and instead just fumbles around.
Next, your partner comes here to read my newest blog post and takes some time to research the clitoris. He comes up with a few techniques to surprise you. Whammo! You are surprised with the best orgasm you have had in years! All due to the knowledge of human anatomy and a visit to this blog!
There is nothing wrong with the clitoris, and there is nothing wrong with sex. I notice–and I wonder if anyone else notices–a disturbing sense that this kind of thing should not be talked about or publicized. Well, for God's sake, these are our very own body parts! I want to say that again… These are your very own body parts, and there is nothing shameful about them. It is fine to discuss sexuality, and it is fine to publicize the clitoris.
Sexual satisfaction between authentic people is a most beautiful bodymind endeavor. The clitoris plays a major role in sexual satisfaction for women. The more you learn to please the people in your life, the more they will want to please you, too. This goes for everything from sex to doing the dishes, cooking a meal, or even running a business.
I remember hiding in my room as a 12-year-old and reading my mother's Cosmopolitan and Glamour magazines. I read all the articles on sex I could find. Even though sex was all around, in movies, on TV commercials, and in public dialogue, no one ever really talked to me about the details of it. It was as if the subject of sex had to be kept in a ziplock bag and handled with rubber gloves.
So, my curiosity led me to look at all those tantalizing articles and fashion pictures. I learned about the female anatomy and how to please a woman sexually, and I learned about the wonders of the clitoris. You know what the main thing I learned was? I learned that every woman is different, and that to discover what a woman really enjoys, I would have to ask. Women: tell your lovers what you enjoy! You are sharing intimate space with these people. It is just fine to ask for what you want!
By the time I became sexually active, I already had in mind all kinds of things I wanted to try. Yep, the little scientist in me was active even in those early days.
Although today's secret, the clitoris, is not exactly a technique, it hints at something for more profound and deeper than just sexuality. Remember this: Your body is Your Body , and you can do anything with it you want. It is a marvelous garden of delights and magnificence waiting to be discovered, played in, and tended. Explore yourself, explore other people, find all the joy and pleasure in life that awaits you once you escape from false ideas about yourself and cross over into the realm of Creative Deconstruction.
Drop by tomorrow for two more powerful tools for converting tension to energy!
May this post be used for the benefit of all beings everywhere.
I love you all,
-Garrett
Greetings everyone. Today I have two more simple tools you can use to gain more power and excitement in your body, your mind, and your life.
August 10 is the 222nd day of 2009!
The Magellan Space Probe landed on Venus on August 10, 1990.
I offer you these experimental possibilities in honor of these two fine events. May all of us find our way to Venus more often!
Ok, here goes:
9. Take responsibility for ALL and EVERYTHING in your life. If you find yourself complaining or blaming, make an effort to STOP. Take a deep breath and use one of the other 8 tools to put you back in your own driver's seat.
Now, make a declaration, “I now take responsibility for my own life.”
I went hitchhiking from Minneapolis, MN to Asheville, NC over 10 years ago. In a tiny town on the southwestern edge of Iowa, I wandered around a truck stop asking the truckers where they were headed. One of them invited me in for dinner to see if I would make interesting enough company to ride along with him.
Indeed I did. He told me one of the first Great Secrets anyone has ever told me. He said, “You get two choices in life. You can laugh or you can cry, and there ain't nobody who gives a damn which one you choose.”
Write this quote, or your own equivalent, on a notecard and carry it around with you. Take a look at it every time you start to blame or complain about ANYTHING.
Next, you can choose to accept yourself and your circumstances how they are, or you can choose to take actions, no matter what the actions happen to be, to make changes to your circumstances. If other people are upset, spread cheer and joy. If your home is a mess, take the time to clean it up. If you have put something off, do it. If you let yourself or someone else down, forgive yourself and take action to make things right.
This leads me to:
10. Laugh and smile. For at least 5 minutes. Inhale fully and laugh for the entire exhale. It does not matter if you are “faking it” or not. The very same muscles and brain matter are activated when you move your face and belly in a laughter pattern. By doing this for 5 full minutes each time you feel overwhelmed, upset, frustrated, or uncomfortable, you send powerful messages to your brain on physical, emotional, and intellectual levels.
Just laugh whenever you remember to do it. Think of funny things. Watch funny videos. Laughing brings a few added bonuses when you laugh about things that you were taught never to laugh at. No one will read your mind and know what you are laughing at. Just laugh at everything and see how it changes your perception and experiences.
A long time ago in a land far far away from here, there was another dimension. The creatures who inhabited that dimension used something like what humans call, “magic mushrooms” as sacraments. One of them came back with an important key scrawled on top of the text in a book of magic, “Piss Yourself In Laughter.”
Try these videos:
All right, Enjoy your Life! Look out for your Star Player!
Na zdraví!
-GTD
Nás? We rewire brains around here, ya hear?
30-Free Tool Creative Dekonstrukce srpna prozradí jde skvěle! Přidám další videa jakmile technologie k tomu přijde na mém prahu. Pro dnešek, dávám vám nástroje, 7 a 8 v jednom příspěvku. To recap, the first 6 tools, in order of posting, are as follows:
1. Face stretches. The importance and power of this seemingly innocuous technique cannot be overstated. Whenever you feel a little off, try 5 minutes of face stretching and notice the difference it can make. Remember to breathe deeply while doing so.
2. The Gag Reflex. Another very powerful exercise to alleviate tension and return your wandering mind back into your body where it belongs (for now). This one seems to run up against more than a few cultural taboos. This is great, for it allows deconstruction on both micro and macro levels. Remember, it's your body after all, so why not experiment with it in as many ways as you can dream of?
3. Staring into your own eyes in the mirror/ Blinking at your own eyes in the mirror. These two exercises are just the tip of the proverbial iceberg of techniques and experiments to enliven the eyes. A hint: without moving any part of your face, see if you can express emotions through your eyes alone. Try each emotion for 30 seconds or so, and then move on. It may not be evident right away, but over time, your eyes will both communicate more, and pick up more communication from other people.
4. Super Slow Neck Turning. An amazing and simple way to alleviate tension, cancel out headaches, slow down time, and achieve deep relaxation in moments. You might also notice, once the thoughts cascade back in again, that they stopped for a few moments. What a treat!
5. Shrug it off. Shoulders to ears. This exercise can help you to remember to shrug off most anything that gets in between you and your enjoyment of the best possible life you can create for yourself. Shrug it all off and go about creating the moods, ambiences, entertainments, and enjoyments you really want to experience!
6. The Flop. The Flop may make a hell of a lot more sense once I make a video for it. I will include the video as soon as it becomes possible for me to make another one. PS: check out my amazon wishlist for the camera that will make it all possible!
Finally, this brings me deeper into my tool kit to bring you exercises/experiments 7 and 8.
7. Holding Your Breath. This exercise can bring you a quick bout of awareness if you get too caught up in your head. Of course, if you want to stay caught up in your head, you will find a way to do so. But, if all you need is a quick break from all the thoughting to get your bearings and remember what you truly want to do with your moment, this technique will do that for you.
All this involves is catching yourself in a whirlwind of thought, any whirlwind of thought will do. Then, hold your breath for a full minute. If you cannot hold it for a full minute, that is fine. Hold it until you cannot hold it any longer. Be sure not to hurt yourself. Hold your breath, inhaled, long enough for your thoughts to cease. Before you inhale fully, take a moment to envision yourself having the best time of your life. Feel it fully and then inhale. Simple and beautiful! Take some small action toward your vision, whatever it is.
8. Appreciation. This technique unlocks more doors for me than almost anything else I have ever tried. Hordes of techniques have been developed to cut through the crap to allow humans to appreciate, even momentarily, their own clear consciousness. Whenever I can stir up in myself a deep appreciation for All and Everything, a deep silence emerges to demolish all illusionary edifices of hurt, offense, preference, good, evil, right, wrong, should, shouldn't, can, can't, and other such walls and jail cells. This simple technique may prove easy, or it may prove more difficult than anything else you can imagine. I will tell you this: to appreciate All and Everything is the most taxing work a human can accomplish. It is both the fastest and most difficult path to nowhere you will ever find.
Aleister Crowley wrote,
What are some ways you have found to appreciate consciousness, or all and everything? Leave a comment by clicking on the comment section at the bottom right hand side of this post. I have found that appreciation can transform extremely tough experiences into learning experiences, at least, or experiences of joyous rapture, at best.
A few years ago at my mother's funeral, many of my friends gathered around me and we walked to the Rum River. After sharing some smokes together by the snowy riverside, the dark approach of loneliness about to begin, my friends were about to depart. One of them leaned over to me and said, “Hey man. Happy Birthday!” He said it with such profound authenticity that it set loose a cascade of joy and awakening in my mind and body.
I don't know whether or not he even meant to say something so profound, or if he was just trying to cheer me up. His words helped me to feel the new beginning in my life without my mother around. In many ways I was forced to accept the profound liberation of moving on from my parents and their teachings into my own life journey, independent of them.
In taking that journey, I also found that it is impossible to leave one's parents behind forever. They helped to sculpt us into the creatures we have become. They helped to lay the foundations. Even if I undo everything about myself, I will always be thankful for those first 20 years of assistance from my parents in this crazy world. They took the time out from their insane quests to help me get started on my own.
It is with great reverence that I share this technique of appreciation with you, dear readers. If you find yourself here at this moment, take some time to appreciate everything you have ever experienced, the people, animals, and plants who have shared those experiences with you, the landscapes, homes, pains, miseries, joys, orgasms, tears, laughter, and everything else. Watch how it makes your past and future buzz with the joy of life. Feel how that joy courses into your present. Appreciate it all, and appreciate that you have the tools with which to feel, think, and appreciate!
What a wonderful and glorious ride!
This post is dedicated to my favorite woman in all the land, She.
Užijte si,
-GTD
Ahoj lidičky, dnešní výkon ještě nemá video. Budete muset počkat, nebo si jeden pro sebe.
The exercise seems very simple, but will offer you profound and subtle results. Remember, as usual, your results are your results . I am not here to preordain them for you, nor am I here to tell you what they should be. Leave that up to……well…..just do the exercise and get your results. Take note and move forward.
What the hell is this exercise good for, you might ask? Well, try it out to see for yourself. If you are not yet at a stage where your life has become a Grand Experiment, made up of lots of little experiments, this site holds very little for you, I would imagine, beyond giving a jolt here and there to inspire some creative exploration. But, if your life has become the Grand Experiment I know it to be, you will already know that the best way for you to find out what a simple exercise will do for you is to try it out for yourself .
Now, this doesn't mean that you get to be a complete asshole sucker, mark, or dupe, and do everything everyone tells you to do. If you did that, you would already be dead. No. what this means is that you know what experiments will kill you and what ones won't. Take heed. Explore at your own risk.
That said, this exercise may loosen up your back muscles, and help you to move more freely and smoothly while negotiating gravity with grace. Or, it may not. It depends on how often you use it.
Stand up straight, feet about shoulder width apart with a slight bend in your knees.
Nadechněte se v plném rozsahu.
At the fullest point of your inhalation say, “Ah,” and let the top half of your body flop forward toward the floor. After exhaling fully, inhale SLOWLY at the same time as you raise your torso upright to stand up straight again. Time it so that you end up vertical at the same time you finish inhaling. Say, “Ah” and flop over again.
You may need to repeat this 10-15 times to really know whether or not you are trusting gravity. If you notice a bouncing effect after flopping over, that is a good sign.
Užijte si,
-GTD
Hey there folks!
Today I have another new video for you. In it, I demonstrate another technique for alleviating tension, changing your emotional and physiological state, evolving your own brain, and turning more of your tensions into energy.
If you are really clever, you can combine today's technique with the past 4 techniques into a dynamite morning, noon, and evening experience to rejuvenate yourself and bring a much deeper body awareness to all that you do.
If you have questions or want a custom designed Escape Plan to free yourself from your tensions and perceived problems, drop me a line at escapeplans at gmail dot com
Check it out:
That's right, just shrug it off and keep living the life of your dreams….NOW!
Adventure awaits.
-GTD
Ok lidi, slíbil jsem včera zaujmout uber-silný relaxační technika dnes. Tato technika zahrnuje použití krk novým způsobem. Můžete také udělat malý trik zpomalit čas. In fact, most of the techniques I will give you this month offer an added bonus effect of slowing time down . This occurs in a very simple way.
When you knock or nudge or push some part of yourself into a deeper awareness of what is actually going on, time slows down. On autopilot, whole days, months, or years can pass by in the seeming blink of an eye. In one beat, years drop off from your life. With these techniques, especially today's exercise, you will slow down time and place your awareness more fully into the moment you happen to be experiencing.
One way to do this is to hold your breath, but that is an emergency secret technique I will get to later.
For now, check out the video:
Thanks much.
Enjoy….
-GTD
Today's technique involves a mirror….
Check out this emergency dispatch from Escape Plans Agent 333:
Before we go to the video, I want to tell a brief story. A woman at the grocery store today got upset with me when I handed her a scoop for her to use to put some bulk herbs into a plastic sack. She said, “I would rather have a scoop that you didn't touch.”
She went on to tell me that the National News had reported that some M-1 virus can live on paper for over 12 days, or some such madness. I had a strong reaction to her assertion, and I said, “I do not believe anything that I hear from the news.”
She didn't hear what I said. She replied, “You can't be too careful.”
In her case, and in many cases, you certainly can be too careful. In fact, the kind of careful that leads a person to blindly accept information from a light box in their living room is a very dangerous kind of careful. It is this same careful that bloats so many potential-filled humans whom I once witnessed as having sexy and athletic bodies.
So I started wallowing in my own superiority and in sorrow over the trap I assumed this woman to be completely locked into.
Then, I felt myself fill with gratitude and deep appreciation for all of the awakening and openness I enjoy in my free mind and life, every single day. So much of it gets taken for granted that it brings me to tears to bask in the glow of admiration for all that I have learned and experienced. My moment to moment existence is filled with so much wonderful food, people, ideas, flows, and power that I have the utmost gratitude to this woman at the store today for giving me a shock and waking me up to all that I have accomplished, and to the fact that there is much I still have to learn as well.
Without further storytelling, here is the video you have all been waiting for….
There you have it. Come back tomorrow for an all new video on deep relaxation in 1 minute or less….!
Love,
-GTD
Social Links