Escape-planer Ubegrænset

Godt 13 august! Selv om det ikke er præcis så uhyggelig som fredag ​​den 13., torsdag den 13. holder stadig et stort potentiale for uhyggelige opvågninger og den gryende af dyb kropslig bevidsthed.

Den første øvelse kan findes i mange forskellige traditioner og formater, de mest let tilgængelige at være Dr. Alexander Lowen 's værker:

Her Dr. Lowen forklarer: "Du er din krop."

Teknik 12 er inspireret af Dr. Lowen værker i Bioenergetics . Dr. Lowen kaldte det jordforbindelse. Her i landet Creative Dekonstruktion Jeg kalder det jordskælv.

Her er de instruktioner, tilpasset og forbedret http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html:

Stå med fødderne omkring 10 "Ud over tæerne en anelse vendt, således at strække nogle af musklerne i ballerne. Flytte alle din vægt til de bolde, eller forreste del af fødderne. Bøj frem og røre gulvet med fingrene på begge hænder, som i figuren nedenfor. Knæene skal være let bøjet. Ingen vægt bør være på hænderne. Lad hovedet dråbe så meget som muligt.

Bøj knæene, indtil hælene lige knap løfte fra jorden. Når du får den position lige højre, vil dine ben skælve. Dette skælvende repræsenterer jordforbindelse af energi fra din krop og sind ned i jorden.

Træk vejret gennem munden let og dybt. Hold vejrtrækning.

Den Jordskælv

Hold stillingen i cirka ét minut.

Grunden til at jeg kalder denne øvelse jordskælvet er fordi dine ben vil ryste, hvis det bliver gjort korrekt. Eksperimenter med at bøje knæene lidt og lægge vægten på forsiden af ​​dine fødder. Udforsk skælvende med din opmærksomhed under hele øvelsen.

Tjek nogle af Dr. Lowen egne beskrivelser af grundstødning og hvordan det virker, ved at klikke her, her, og her.

Før jeg giver dig teknik 13, vil jeg gentage, hvad Creative Dekonstruktion handler om. Creative Dekonstruktion er en samling af teknik, og en ingen måde som Way tilgang til alt i dit liv. Creative Dekonstruktion tilbyder et væld af måder at dekonstruere dine spændinger i din krop og sind med meget lidt analyse i en kort tid. Creative Dekonstruktion giver utallige måder at konvertere dig spændingerne til energi til at anvende mod at nå dine mål og leve det liv i dine drømme.

Creative Dekonstruktion giver ingen trossystem eller religiøs praksis. I stedet hvile på det grundlag, at forandringer er uundgåelige, og at du er kunstner og skaber af dit eget liv. Creative Dekonstruktion ødelægger særskilte facetter og brud af dit liv og personlighed, og samtidig giver dig ind i din sande natur.

Lad det være kendt, at Creative Dekonstruktion byder på nye teknikker og innovation, samt et konglomerat af de bedste værktøjer og teknikker fra ethvert system af empowerment og opnåelse kendt for menneskeheden.

Teknik 13: Laserbeam.

Husk alle de film i 1980'erne, der havde laserstråler brændende gennem tykke metal vægge, trænge ind til de dybeste dele af Jorden, og sprænge ting i luften? Nå, denne teknik er lidt ligesom det. Hvis du har set X-Men, du kender tegnet Cyclops.

Den Laserbeam

Som med mange kreative ombygningsforpligtelserne teknikker, denne magt skjuler under sin tilsyneladende enkelhed.

Hvordan til at gøre Laserbeam:

Placeringen af ​​Laserbeam

Det hjælper at gøre Simple Twist of Face, før at gøre det Laserbeam, selv om det ikke er helt nødvendigt, når du får praksis ned og prøve det et par hundrede gange.

Alt du skal gøre er at fokusere din opmærksomhed på midten af ​​panden, lige over stedet mellem dine øjne. For at hjælpe dig i starten af ​​dette arbejde, kan du bruge en plet af Vicks, White Flower Oil, eller en anden mentholatum-type produkt på stedet i midten af ​​panden, lige over rummet mellem dine øjne.

Massere stedet med din finger. Hvis du trykker hårdt nok, kan du føle en smule af spænding eller blide smerte, svarende til "god smerte" for at frigive spændte muskler med massage. Det sted, du føler er stedet at koncentrere sig om for Trin Et af Laserbeam.

Nu, for at tænde og fokusere Laserbeam, du har brug for Trin to: Vær opmærksom på din vejrtrækning. Gøre noget for at ændre det. Du skal blot være opmærksom på det.

For at gentage:

Trin 1: Fokus på det punkt i midten af ​​din pande. Brug nogle menthol / eukalyptus / White Flower Oil / Vicks produkt til at hjælpe dit sind ved at fokusere på det punkt. Du kan føle en summende eller prikkende fornemmelse, når du kommer Trin Én gang. Dette kan opfattes som Opstart af Laserbeam.

Trin 2: Tilføj en ekstra fokus på din vejrtrækning. Dette kan opfattes som Aktivering af Laserbeam.

Påfør Laserbeam til enhver situation, man ønsker at forstå og opleve mere fuldstændigt, faktuelt, og autentisk. Vær opmærksom på, dog. Det Laserbeam har magt til at gøre dig fuldt ud bevidst om dine sande motivationer i enhver situation. Derudover har den beføjelse til at gøre dig opmærksom på forskellen mellem fakta og fortolkninger.

Vigtigst er det, kan Laserbeam med fordel anvendes, mens foredrag, arbejder ud og laver fysisk træning, der har samtaler, taler til andre, og i enhver situation, som du ønsker at lære hurtigt og med stor dybde.

Jeg har brugt Laserbeam i alle de college kurser jeg har taget med stor effekt. Jeg har også brugt det til at lære yoga, kampsport og Bjergbestigning og Bjergredning teknikker, sne camping, bjergbestigning, massage, radikale undergang, skrivefærdigheder, som er en opmærksom lytter, partner og kæreste, og meget meget mere.

Hvis der er en bog, du ønsker at lære og indarbejde din fysiologi og neurale netværk i din hjerne, læste det tre gange, mens du bruger Laserbeam. Stol på, at dit store sind opfanger alle de nødvendige oplysninger.

En hemmelig nøgle til Laserbeam: ikke analysere eller fortolke de oplysninger, du modtager, mens praktisere Laserbeam. Stol på din dybere bevidsthed og din hjerne sig til organiize og behandler de oplysninger du har brug for. Den måde at gøre Laserbeam arbejdet for dig, er ved at fokusere al din opmærksomhed på midten af ​​din pande og din vejrtrækning. Oplev det hele i virkeligheden gennem linsen af ​​Laserbeam, mens stole på dit sind til at organisere og anvende de nye oplysninger efter behov.

Viden bor oplysningerne i bevægelse. At erhverve viden, fokusere din opmærksomhed på din vejrtrækning og midten af ​​din pande. Du vil lære meget hurtigt, og driften af ​​din krop og hjerne vil være bevis for gyldigheden og magt af din indsats.

Når dit fokus strejfer, forsigtigt skubbe det tilbage til Laserbeam. Hvis det er nødvendigt eller ønskeligt, billede, en laserbeam skyde ud af midten af ​​din pande, ladet op med strøm fra din ånde, skyde ud og absorbere alt hvad du behøver for at opnå din drøm liv. Jo mere fokus på Laserbeam betyder mindre fokus på dine bekymringer, bekymringer, udtalelser, domme, og fortolkninger af begivenheder.

Du vil finde dig selv leveret til en klar vision af virkeligheden i øjeblikke. Må ikke bekymre dig, hvis du glide op eller glemmer for en stund. Bare husk at du altid har Laserbeam der og er klar til at bruge, når du ønsker eller har brug for det.

Stol på dig selv!

Nyd,

-Garrett Daun