Har du nogensinde fanget dig selv spekulerer på, hvordan du fik, hvor du befinder dig lige nu? Har du nogensinde haft den tanke, at du ikke rigtig kende dig selv? Er det nogensinde sket for dig, at kroppen under alle dine tanker er noget anderledes og umulig at indeholde ord og tanker?
Øvelsen jeg vil gøre med dig i dag, vil bidrage til at bringe dig til en dybere oplevelse af dig som en fysiologisk oplevelse, i stedet for alle de tanker og etiketter du tror, du kunne være.
Uanset hvad du kalder dig selv-menneske, socialistiske, venstreorienterede, liberale, konservative, buddhister, kristne, [dit navn her], tyk, tynd, grim, smuk, og alt andet du kan tænke ikke-er det samme som dig. Hvorfor skal nogen af denne sag? Måske er det ikke noget overhovedet. Måske lever et liv, hvor den virkelige væsen bliver begravet under forvirrede tanker, og forveksler sig selv for disse tanker, er ikke så slemt alligevel.
Det kræver så meget arbejde og tid til at være opmærksom, for at udvikle fokuseret, koncentreret opmærksomhed, og for virkelig at få klar med sig selv om, hvad fanden der foregår i en given situation ... Hvorfor ikke bare flyde med de vaner og programmer, der har fået hver af os så langt?
Tja, for en ting, er det ikke mission Creative Dekonstruktion eller Escape Plans Ubegrænset. Missionen med denne blog er at vågne mig op, for at søge min egen oplysning, min egen glæde, og min egen koncentreret og fokuseret opmærksomhed, og at ignorere noget, og alt, der forsøger at overbevise mig om det modsatte. Selvfølgelig kan dette få en smule kompliceret, når du forsøger at identificere udenlandske installationer, som Castaneda kaldte vores programmering og vågen søvn, og for at fjerne dem.
Igen, jeg omdirigere dit sind til det organ, hvori det bor. Føler, at noget sidder der foran denne skærm.
Af hensyn til følgende øvelse, optage en video af dig selv at gøre det, eller er du velkommen til at følge med mig og at stirre ind i mine øjne under videoen. Må ikke forvente at blive underholdt af denne video. I stedet forventer at få en oplevelse .... din egen erfaring. Bemærk, hvis de fulde 2 minutter fra de 2 øvelser synes at trække på, mærke din vejrtrækning og dine reaktioner. Lad mig en kommentar om sådanne observationer.
Uden yderligere fornøjelig vandreture, videoen:
Jeg er enig, de to minutter tilbragt her næppe synes at være nogen tid overhovedet. Det er interessant at bemærke de variationer, som Garret foreslået. Du kan høre ham komme ind i vejrtrækning lidt i starten, og jeg så nogle interessante hurtige / langsomme mønstre blinker i det andet minut. Opmærksom på de ting distraheret mig fra min egen vejrtrækning / blinke et øjeblik, men generelt synes at være en forholdsvis nem øvelse at gøre regelmæssigt, og det takker jeg dig, Garret. Jeg har også lige fundet denne blog for nylig og planlægger at se gennem resten af det som tiden tillader.
Hej, jeg har lige fundet denne dag
bestemt ikke lyst til to minutter - det føltes som måske et par sekunder gik!
Jeg kunne mærke mig selv uden for tid og rum .... og følte opmærksom på os begge i samme rum sammen .....
Dette er en øvelse jeg brugt til at øve på arbejdet .... en gang imellem, hvis jeg ikke havde andet at gøre, jeg ville snige sig ud på toilettet og stirre ind i mit spejlbillede, før alt blev surrealistisk, som at være i en drøm ... . så vil jeg forsøge at holde fast på denne følelse så længe som muligt
Denne øvelse er nyttigt. Der synes at være en masse spændinger omkring øjnene. Jeg går til en tibetansk healer, som bruger teknikker, der giver lignende resultater, at de Radikale Fortryde øvelser gøre. Han engang skabt et væld af Chi i sine hænder og læg dem [foran] af mine øjne. Hans hænder var næsten varmt som et strygejern. Insanity! Bagefter mine øjne blev blank og skinnende. De åbnede mere, og jeg så vågen, opmærksom og bevidst. Fascinerende.
Jeg har øvet den øvelse, hvor du kigger i spejlet og forsøge at udtrykke en bred vifte af følelser med kun dine øjne, Pas på ikke at flytte resten af ansigtet. Af en eller anden grund finder jeg denne øvelse yderst vanskeligt. Endnu sværere er at forsøge at se på mit ansigt objektivt som det tilhører en anden person. Da jeg var en ung dreng, ville jeg nogle gange ser i spejlet og tænke et split-sekund, "Hvem er den alligevel?" Da jeg blev ældre, jeg sjældent har denne følelse naturligt uden at tvinge det.
Anyways, tak for det arbejde Garrett. Efter jul får jeg fat i dig. Jeg ønsker at planlægge et par sessioner, og en Escape Plan eller to!
Hey there Otte-
Tak for den gode kommentar. Jeg nyder at høre om dine oplevelser med den tibetanske healer. Der er meget i vejen for alternative helbredende oplevelser, der går næsten ubemærket hen i de etablerede medier, og selv blandt de fleste mennesker, jeg kender. Jeg har også øve udøvelsen af udtrykke forskellige følelser gennem øjnene fra tid til anden. Jeg har ikke gjort det for et stykke tid nu, men jeg vil gøre rutinen i dag. Din kommentar inspirerede mig til at gøre det. Tak!
Jeg ser meget frem til at arbejde sammen med dig. Hvor spændende at hjælpe med din flugt planer (skal man altid have en Escape Plan!) Og at gøre et par sessioner.
God fornøjelse!
PS: Tak for link på din hjemmeside!
Store arbejde, her!
Holder ud Bro!
Aloha!
j
Tak meget, ven.