Den følgende liste vil eksemplificere elleve eksperimenter, du kan gøre brug af det samme. Gør brug af dem for at opleve-nu-virkeligheden i din situation, uanset hvordan det kan i øjeblikket møde dine øjne. Hvis du foretager disse eksperimenter, bedes du lægge en seddel i kommentar sektionen og fortæl mig om dine resultater.
Her går vi, i den rækkefølge, mit ubevidste har truffet afgørelse om:
1. Den Gag Reflex. Se min youtube video og andre beskeder på gag refleks .
2. Stirre ind i dine egne øjne i et spejl, mens trække vejret dybt. Fortsætte i op til en time eller længere.
3. Husk, lige nu, hele din krop. Mærk den fuldt ud.
4. Dyk ned i dine gener og genvinde den magt, du har investeret i dem. Anerkende alle kropslige fornemmelser som bevis for din store magt.
5. Lav en liste over træk om dig selv. Gør det modsatte af hver af de træk, indtil du holder op med at have tanker om dig selv.
6. Fjern alle at være verber fra din skrift, tale og tanke. Hvis du ikke fjerner dem, i det mindste varsel, når de opstår. Meditere over hvad det betyder at være.
7. Udfordre dine dybeste følelser om dine forældre. Hvis du har vokset sig fremmedgjort fra dem, få venner igen. Hvis du ser dem hele tiden, og du tillader dem at køre dit liv, fremmedgøre dig fra dem. Igangsætte argumenter, uenigheder, og endelig bryde ud for en stund.
8. Nyd din egen seksualitet og sensualitet, som du ønsker. Hvis du oplever gener, anerkender dem som tegn på din store magt, din aliveness.
9. Lær noget nyt lige nu. Find en tutorial om e-how eller YouTube, der demonstrerer, hvordan du gør noget du ikke ved hvordan man gør. Praksis indtil du får god til det. Gentag med nye færdighed, ad infinitum.
10. Grine ad det hele, især når man ikke har lyst til det.
11. Nyd alt. Ja, alting. Nogle har kaldt det: Sig Ja til Livet. Tag et øjeblik på at udforske de ord, nyde. Tænk på dig selv som en tepose, som vil indgyde vandet i virkeligheden alle omkring dig. Med hvad vil du lave et udtræk af det? Tillad mig at foreslå glæde som en mulighed. Bring glæde inde fra dig ind i dit oplevelser, selv de mest vanskelige af slagsen. Watch ting forvandle omkring dig.
For at blive dig selv, nyd dig selv som du befinder dig lige nu. Opgive alle tanker om, hvem du er. Stop tænker om dig selv, og leve. Gawd har ingen attributter.
Nyd,
-Garrett Daun
Garrett, tak for den kraftfulde liste.
Da jeg først hørte om (og startede med at lave) den gagging øvelser fra Willis 'Reichian Therapy bog jeg følte mig som jeg lavede' Somethin 'forbudt eller noget, men efter nogle (uger og måneder af) praksis, de får lettere og har et dybt oplivende effekt. Nu har en vis erfaring med at praktisere dem, det er morsomt, at jeg fandt ideen så foruroligende. Og sådan fortsætter det.
Øjet øvelser jeg finder meget mere udfordrende, dog.
Fred. Og fortsæt det gode arbejde!
Ja, det ligner mange menneskers erfaringer med øvelserne præsenteres her. Tak så meget for at dele dine oplevelser her.