Escape σχέδια Απεριόριστα

Χρόνια 13η, Αυγούστου! Ενώ δεν είναι ακριβώς όπως το τρομακτικό Παρασκευή το 13ο, το 13ο Πέμπτη εξακολουθεί να κατέχει πολλές δυνατότητες για τρομακτικό αφυπνίσεις και το ξημέρωμα της βαθιά συνείδηση ​​του σώματος.

Η πρώτη άσκηση μπορεί να βρεθεί σε πολλές διαφορετικές παραδόσεις και μορφές, οι πιο άμεσα διαθέσιμη είναι ο Δρ Αλέξανδρος Lowen έργα του:

Εδώ ο Δρ Lowen εξηγεί "Είστε το σώμα σας."

Τεχνική 12 είναι εμπνευσμένο από τα έργα Δρ Lowen στην Βιοενέργεια . Ο Δρ Lowen αποκάλεσε γείωσης. Εδώ στη γη της Creative Αποδόμηση καλώ το σεισμό.

Εδώ είναι οι οδηγίες, να προσαρμόζονται και να ενισχυθεί από http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html:

Σταθείτε με τα πόδια περίπου 10 "δάχτυλα ελαφρώς εκτός μετατραπεί σε τρόπο ώστε να τεντώσει μερικές από τις μύες των γλουτών. Στροφή όλο το βάρος σας με τις μπάλες, ή στο μπροστινό μέρος, των ποδιών σας. Σκύψτε προς τα εμπρός και να αγγίξει το πάτωμα με τα δάχτυλα των δύο χεριών, όπως στο παρακάτω σχήμα. Τα γόνατα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα. Δεν βάρος θα πρέπει να είναι στα χέρια. Αφήστε το κεφάλι μείωση όσο το δυνατόν περισσότερο.

Λυγίστε τα γόνατα μέχρι τα τακούνια ακριβώς μόλις σηκώσει από το έδαφος. Όταν παίρνετε τη θέση ακριβώς δεξιά, τα πόδια σας θα τρέμουν. Αυτό αντιπροσωπεύει το τρέμουλο γείωση της ενέργειας από το σώμα και το μυαλό σας στο έδαφος.

Αναπνεύστε από το στόμα σας εύκολα και βαθιά. Κρατήστε την αναπνοή.

Ο σεισμός

Κρατήστε τη θέση για περίπου ένα λεπτό.

Ο λόγος που καλώ το εγχείρημα αυτό είναι ο σεισμός, διότι τα πόδια σας θα τρέμουν όταν γίνεται σωστά. Πειραματιστείτε με το λύγισμα των γονάτων και μια μικρή μετατόπιση του βάρους προς τα εμπρός από τα πόδια σας. Εξερευνήστε τον τρόμο με την προσοχή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Δείτε μερικές από τις περιγραφές Δρ Lowen της γείωσης και πώς λειτουργεί, με κλικ εδώ, εδώ, και εδώ.

Πριν σας δώσω την τεχνική 13, θέλω να επαναλάβω ό, τι δημιουργικό Αποδόμηση είναι όλα σχετικά. Δημιουργική αποδόμηση είναι μια αποθήκη της τεχνικής, και ουδένα τρόπο προσέγγισης τρόπος για να τα πάντα στη ζωή σας. Δημιουργική Αποδόμηση προσφέρει πολλούς τρόπους για να αποδομήσουν τις εντάσεις στο σώμα σας και το μυαλό σας με πολύ μικρή ανάλυση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δημιουργική Αποδόμηση παρέχει μυριάδες τρόπους μπορείτε να μετατρέψετε εντάσεις σε ενέργεια να εφαρμόσει προς την επίτευξη των στόχων σας και η ζωή των ονείρων σας.

Δημιουργική Αποδόμηση δεν προσφέρει το σύστημα πεποιθήσεων ή θρησκευτική πρακτική. Αντ 'αυτού, στηρίζεται στα θεμέλια ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, και ότι είστε ο καλλιτέχνης και δημιουργός της δικής σου ζωής. Δημιουργική Αποδόμηση καταστρέφει τις ξεχωριστές πτυχές και τα κατάγματα της ζωής και της προσωπικότητας σας και ταυτόχρονα σας προσφέρει την αληθινή φύση σε σας.

Ας γίνει γνωστό ότι οι δημιουργικές Αποδόμηση προσφέρει νέες τεχνικές και καινοτομίες, καθώς και μια ομίλου από τα καλύτερα εργαλεία και τεχνικές από οποιοδήποτε σύστημα της ενδυνάμωσης και επίτευξης γνωστά στην ανθρωπότητα.

Τεχνική 13: Η Laserbeam.

Θυμηθείτε όλες εκείνες τις ταινίες της δεκαετίας του 1980 που είχαν ακτίνες λέιζερ κάψιμο μέσα από πυκνά μεταλλικά τοιχώματα, διεισδύοντας στα βαθύτερα μέρη της Γης, και πνέει τα πράγματα; Λοιπόν, αυτή η τεχνική είναι κάτι σαν αυτό. Εάν έχετε δει τους X-Men, ξέρετε για τον χαρακτήρα του Κύκλωπα.

Η Laserbeam

Όπως συμβαίνει με πολλές δημιουργικές τεχνικές Αποδόμηση, κρύβει δύναμη αυτού του ατόμου κάτω από τη φαινομενική του απλότητα του.

Πώς να κάνει το Laserbeam:

Η θέση του Laserbeam

Βοηθά να κάνει την απλή περιστροφή του προσώπου, πριν από τον Laserbeam, αν και δεν είναι απολύτως απαραίτητο αφού φτάσετε την πρακτική κάτω και να το δοκιμάσετε μερικές εκατοντάδες φορές.

Όλα όσα κάνουμε είναι να επικεντρώσουμε την προσοχή σας στο κέντρο του μετώπου σας, ακριβώς πάνω από το σημείο ανάμεσα στα μάτια σας. Για να σας βοηθήσουμε στην αρχή αυτής της προσπάθειας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σημείο του Vicks, Λευκό Oil λουλούδι, ή κάποιο άλλο mentholatum τύπου προϊόντος επί τόπου στο κέντρο του μετώπου σας, ακριβώς πάνω από το χώρο ανάμεσα στα μάτια σας.

Τρίψτε το σημείο με το δάχτυλό σας. Αν πιέσετε αρκετά σκληρά, ίσως αισθάνεστε λίγο από την ένταση του πόνου ή ήπια, παρόμοιο με το "καλό πόνο" της απελευθέρωσης μύες με μασάζ. Αυτό είναι το σημείο που αισθάνεστε είναι το σημείο για να επικεντρωθεί σε ένα βήμα για την Laserbeam.

Τώρα, για να ενεργοποιήσετε και να εστιάσει την Laserbeam, χρειάζεστε Βήμα δεύτερο: Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Δεν κάνουν τίποτα για να το αλλάξει. Απλά δώστε προσοχή σε αυτό.

Για να επαναλάβω:

Βήμα 1: Εστίαση στο σημείο στο κέντρο του μετώπου σας. Χρησιμοποιήστε κάποια μέντα / ευκάλυπτο / Λευκό Λουλούδι Oil / Vicks προϊόν για να βοηθήσει το μυαλό σας σε εστιάζοντας στο σημείο. Μπορεί να αισθανθείτε ένα βούισμα ή γαργαλητό όταν παίρνετε ένα βήμα πρόκειται. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως Ενεργοποίηση της Laserbeam.

Βήμα 2: Προσθέστε μια πρόσθετη εστίαση στην αναπνοή σας. Αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως Ενεργοποίηση της Laserbeam.

Εφαρμόστε το Laserbeam σε οποιαδήποτε περίπτωση που θέλετε να καταλάβετε και να ζήσετε πληρέστερα, εκ των πραγμάτων, και αυθεντικά. Να προειδοποιούνται, όμως. Η Laserbeam έχει τη δύναμη να σας κάνει να έχουν πλήρη επίγνωση της πραγματικής κίνητρα σας σε κάθε κατάσταση. Επιπλέον, έχει τη δύναμη να σας κάνει να γνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ γεγονότων και ερμηνείες.

Το πιο σημαντικό, η Laserbeam μπορεί να εφαρμοσθεί επωφελώς ενώ παρακολουθούν διαλέξεις, οι οποίοι εργάζονται και να κάνουν σωματική άσκηση, με συζητήσεις, μιλώντας για τους άλλους, και σε οποιαδήποτε κατάσταση από την οποία θέλετε να μάθετε γρήγορα και με μεγάλο βάθος.

Έχω χρησιμοποιήσει το Laserbeam σε όλα τα μαθήματα κολέγιο έχω πάρει στη μεγάλη επίδραση. Έχω χρησιμοποιήσει επίσης να μάθει γιόγκα, πολεμικές τέχνες , αναρρίχηση και τεχνικές διάσωσης στο βουνό, χιόνι κάμπινγκ, ορειβασία, μασάζ, ριζική ανατροπή, γραπτού λόγου, είναι ένα προσεκτικό ακροατή, ο συνεργάτης, και ο εραστής, και πολλά πολλά άλλα.

Αν υπάρχει ένα βιβλίο που θέλετε να μάθετε και να ενσωματώσει στην φυσιολογία σας και νευρωνικών δικτύων του εγκεφάλου σας, διαβάστε τρεις φορές κατά τη χρήση του Laserbeam. Πιστέψτε ότι η συντριπτική το μυαλό σας να πάρει όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται.

Ένα βασικό μυστικό για την Laserbeam: δεν αναλύει ή να ερμηνεύσουν τις πληροφορίες που λαμβάνουν κατά την άσκηση του Laserbeam. Εμπιστευθείτε βαθύτερη γνώση σας και το μυαλό σας εαυτό για να organiize και επεξεργάζεται τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Ο τρόπος για να κάνει την Laserbeam δουλειά για σας είναι με την εστίαση της προσοχής ΟΛΑ σας στο κέντρο του μετώπου σας και την αναπνοή σας. Η εμπειρία πάντα, στην πραγματικότητα, μέσα από το φακό του Laserbeam, ενώ εμπιστεύεται το μυαλό σας να οργανώσουν και να εφαρμόσουν τις νέες πληροφορίες, όπως απαιτείται.

Η γνώση που ζουν πληροφορίες σε κίνηση. Για να αποκτήσουν γνώσεις, εστιάστε την προσοχή σας στην αναπνοή σας και το κέντρο του μετώπου σας. Θα μάθετε πολύ γρήγορα, και η λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου σας θα είναι απόδειξη του κύρους και της δύναμης των προσπαθειών σας.

Όταν τα αδέσποτα εστίασή σας, σπρώξετε απαλά πίσω στο Laserbeam. Αν είναι απαραίτητο ή επιθυμητό, ​​μία εικόνα laserbeam γυρίσματα έξω από το κέντρο του μετώπου σου, χρεώνεται με τη δύναμη της αναπνοής σας, να εκτοξεύονται και απορροφώντας ό, τι χρειάζεστε για να επιτύχετε το όνειρό σας ζωή. Η μεγαλύτερη έμφαση στην Laserbeam σημαίνει τη λιγότερη προσοχή στις ανησυχίες, τις ανησυχίες σας, απόψεις, κρίσεις και ερμηνείες των γεγονότων.

Θα βρείτε τον εαυτό σας παραδίδεται σε ένα σαφές όραμα της πραγματικότητας σε στιγμές. Μην ανησυχείτε αν κάνω λάθος ή ξεχάσετε για λίγο. Απλά θυμηθείτε να έχετε πάντα την Laserbeam εκεί και έτοιμο για χρήση όποτε θέλετε ή χρειάζεστε.

Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας!

Απολαύστε,

-Garrett Daun