Έχετε ποτέ τον εαυτό σας που αλιεύονται αναρωτιέστε πώς πήρατε το πού βρίσκεστε τώρα; Είχατε ποτέ τη σκέψη ότι δεν ξέρετε πραγματικά τον εαυτό σας; Έχει ποτέ από το μυαλό ότι το σώμα κάτω από όλες τις σκέψεις σας, είναι κάτι διαφορετικό και είναι αδύνατο να περιέχουν τις λέξεις και τις σκέψεις;
Η άσκηση θα το κάνω σήμερα μαζί σας θα βοηθήσει να σας φέρει σε μια βαθύτερη εμπειρία σας ως μια φυσιολογική εμπειρία, αντί του συνόλου των σκέψεων και των ετικετών που νομίζετε ότι μπορεί να είναι.
Ό, τι αποκαλείτε τον εαυτό σας άνθρωπο, σοσιαλιστικό, αριστερό, φιλελεύθερο, συντηρητικό, βουδιστές, Χριστιανός, [το όνομά σας εδώ], λίπος, λεπτός, άσχημη, όμορφη, και οτιδήποτε άλλο μπορείτε να σκεφτείτε-δεν είναι το ίδιο με εσάς. Γιατί κανένα από αυτό το θέμα; Ίσως δεν πειράζει καθόλου. Ίσως ζουν μια ζωή στην οποία το πραγματικό πλάσμα παίρνει θαμμένα κάτω από συγκεχυμένες σκέψεις, και συγχέει το ίδιο για αυτές τις σκέψεις, δεν είναι και τόσο άσχημα τελικά.
Χρειάζεται πολύ προσπάθεια και χρόνο για να δώσουν προσοχή, για την ανάπτυξη επικεντρώθηκε, συμπυκνωμένο ευαισθητοποίηση, και να πάρει πραγματικά σαφείς σχετικά με τον εαυτό του ό, τι στο διάολο συμβαίνει σε κάθε δεδομένη κατάσταση ... Γιατί όχι μόνο επιπλέει με τις συνήθειες και τα προγράμματα που έχουν πάρει κάθε μας αυτό το μέτρο;
Λοιπόν, για ένα πράγμα, αυτό δεν είναι η αποστολή της Creative Αποδόμηση ή σχέδια απόδρασης Απεριόριστα. Η αποστολή αυτού του blog είναι να ξυπνήσει τον εαυτό μου? Να αναζητήσει τη δική μου διαφώτιση, τη δική μου χαρά, και το δικό συμπυκνωμένα και εστίασε την προσοχή μου? Και να αγνοούν οτιδήποτε που προσπαθεί να με πείσει για το αντίθετο. Φυσικά, αυτό μπορεί να πάρει λίγο περίπλοκη, όταν προσπαθεί να εντοπίσει ξένες εγκαταστάσεις, όπως ονομάζεται Καστανέντα προγραμματισμό μας και εγρήγορση στον ύπνο, και να τα αφαιρέσετε.
Και πάλι, ανακατευθύνει το μυαλό σας στο φορέα στον οποίο κατοικεί. Νιώστε αυτό το πράγμα εκεί κάθεται μπροστά σε αυτή την οθόνη.
Για χάρη της μετά την άσκηση, εγγραφή βίντεο τον εαυτό σου να κάνει, ή να αισθάνονται ελεύθεροι να ακολουθήσουν μαζί μου και να κοιτάζω στα μάτια μου κατά τη διάρκεια του βίντεο. Μην περιμένετε να διασκεδάζει με αυτό το βίντεο. Αντ 'αυτού, αναμένουμε να έχουμε μια εμπειρία .... δική σας εμπειρία. Παρατηρήστε αν οι πλήρεις 2 λεπτά από τα 2 ασκήσεις φαίνεται να διαιωνίζονται, παρατηρήστε την αναπνοή σας και τις αντιδράσεις σας. Αφήστε μου ένα σχόλιο σχετικά με αυτές τις παρατηρήσεις.
Χωρίς περαιτέρω ευχάριστη rambling, το βίντεο:
Συμφωνώ, τα δύο λεπτά που ξοδεύεται εδώ δύσκολα φαίνεται να είναι ανά πάσα στιγμή σε όλα. Είναι ενδιαφέρον να σημειώσουμε τις παραλλαγές, όπως πρότεινε Garret. Μπορείτε να ακούσετε τον πάρει στην αναπνοή λίγο στην αρχή, και είδα μερικά ενδιαφέροντα γρήγορο / αργό πρότυπα αναβοσβήνει στο δεύτερο λεπτό. Δίνοντας προσοχή σε αυτά τα πράγματα μου αποσπούν την προσοχή από τη δική μου αναπνοή / αναβοσβήνει για μια στιγμή, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό φαίνεται να είναι μια σχετικά εύκολη άσκηση για να κάνετε τακτικά, και για αυτό σας ευχαριστώ, Γκάρετ. Και εγώ μόλις βρεθεί αυτό το blog πρόσφατα και πρόκειται να δει μέσα από το υπόλοιπο τμήμα αυτού ως ο χρόνος το επιτρέπει.
Γεια σου, μόλις διαπιστώσει ότι αυτό σήμερα
σίγουρα δεν αισθάνονται σαν δύο λεπτά - ένιωσα ίσως μερικά δευτερόλεπτα πέρασαν!
θα μπορούσα να αισθάνομαι τον εαυτό μου έξω από το χώρο και το χρόνο .... και αισθάνθηκε γνώση μας τόσο στον ίδιο χώρο μαζί .....
αυτό είναι μια άσκηση που χρησιμοποιούνται για την εξάσκηση στην εργασία .... κάθε φορά σε μια στιγμή, αν δεν είχα τίποτα άλλο να κάνω εγώ θα γλιστρήσει από το μπάνιο και κοιτάζω τον προβληματισμό μου, μέχρι που γύρισε τα πάντα σουρεαλιστικό, σαν να είσαι σε όνειρο ... . τότε εγώ θα προσπαθήσω να κρατήσω αυτό το συναίσθημα για την όσο το δυνατόν περισσότερο
Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη. Φαίνεται να υπάρχει μεγάλη ένταση γύρω από τα μάτια. Πηγαίνω σε ένα θεραπευτή του Θιβέτ, ο οποίος χρησιμοποιεί τις τεχνικές που δίνουν παρόμοια αποτελέσματα που κάνουν οι ασκήσεις Ριζοσπαστικής Αναίρεση. Αυτός που δημιουργούνται όταν ένα τόνο Τσι στα χέρια του και να τους [μπροστά] στα μάτια μου. Τα χέρια του ήταν σχεδόν σαν ένα καυτό σίδερο. Παραφροσύνη! Στη συνέχεια τα μάτια μου έγιναν φωτεινά και λαμπερά. Άνοιξαν περισσότερα και κοίταξα ξύπνιος, προσεκτικός, και να γνωρίζουν. Συναρπαστικές.
Έχω εξάσκηση της άσκησης όπου θα δούμε στον καθρέφτη και να προσπαθήσουμε να εκφράσω μια μεγάλη ποικιλία από συναισθήματα μόνο με τα μάτια σας, προσέχοντας να μην μετακινήσετε το υπόλοιπο πρόσωπο. Για κάποιο λόγο μπορώ να βρω αυτό το εγχείρημα εξαιρετικά δύσκολο. Ακόμη πιο δύσκολο είναι να προσπαθήσουμε και να δούμε το πρόσωπό μου αντικειμενικά σαν να ανήκει σε άλλο πρόσωπο. Όταν ήμουν ένα νεαρό αγόρι θα ήθελα μερικές φορές κοιτάζω στον καθρέφτη και να σκεφτούν για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, "Ποιος είναι αυτός τέλος πάντων;" Όπως έχω μεγάλα σπάνια έχω αυτό το συναίσθημα, χωρίς φυσικά αναγκάζει.
Anyways, ευχαριστώ για την εργασία Garrett. Μετά τα Χριστούγεννα θα πάρω μια λαβή σας. Θέλω να προγραμματίσετε μερικές συνεδρίες και ένα σχέδιο διαφυγής ή δύο!
Γεια σου, εκεί Otte
Ευχαριστώ για την άριστη σχόλιο. Μου αρέσει ακρόαση σχετικά με τις εμπειρίες σας με το θεραπευτή του Θιβέτ. Υπάρχει πολύ με τον τρόπο των εναλλακτικών εμπειριών θεραπείας που περνά σχεδόν απαρατήρητο στις καθιερωμένες ΜΜΕ, ακόμη και μεταξύ των πλέον ανθρώπους που γνωρίζω. Ασκώ επίσης την άσκηση του εκφράζοντας διάφορα συναισθήματα μέσα από τα μάτια από καιρό σε καιρό. Δεν το έχω κάνει για λίγο τώρα, αλλά θα κάνω την ρουτίνα σήμερα. Το σχόλιό σας ενέπνευσε να το πράξει. Ευχαριστώ!
Περιμένω πολύ να συνεργαστώ μαζί σας. Πώς συναρπαστικός για να βοηθήσει στα σχέδια διαφυγής σας (κάποιος πρέπει να έχουν πάντα ένα σχέδιο διαφυγής!) Και να κάνει μερικές συνεδρίες.
Απολαύστε το!
PS: ευχαριστίες για το σύνδεσμο στην ιστοσελίδα σας!
Σπουδαία δουλειά, εδώ!
Εμμείνετε αδερφέ!
Aloha!
ι
Ευχαριστώ πολύ, φίλε.