¿Alguna vez has cogido el preguntarse cómo ha llegado donde estás ahora mismo? ¿Alguna vez has tenido la idea de que realmente no conoces a ti mismo? Se le ha ocurrido a usted que el cuerpo debajo de todos sus pensamientos es algo diferente e imposible de contener en palabras y pensamientos?
El ejercicio que les va a hacer con el día de hoy ayudará a llevar a una experiencia más profunda de ti como una experiencia fisiológica, en lugar de todos los pensamientos y las etiquetas que usted piensa que podría ser.
Lo que usted llama a sí mismo humano, socialista, izquierdista, liberal, conservador, budista, cristiana, [tu nombre aquí], gordo, flaco, feo, bonito, y cualquier cosa que usted puede pensar no de-es el mismo que tú. ¿Por qué importa todo esto? Tal vez no importa en absoluto. Tal vez vivir una vida en la que la criatura real está oculta debajo de pensamientos confusos, y confunde a sí mismo para esos pensamientos, no es tan malo después de todo.
Se requiere tanto esfuerzo y tiempo para prestar atención, para el desarrollo se centró, atención concentrada, y para conseguir realmente claro con uno mismo acerca de qué diablos está pasando en una situación determinada ... ¿Por qué no flotar con los hábitos y los programas que han recibido cada uno de nosotros tan lejos?
Bueno, para empezar, que no es la misión de la deconstrucción creativa o Planes de Escape Unlimited. La misión de este blog es para despertarme, para buscar mi propia iluminación, mi gozo y mi propia atención concentrada y enfocada, y hacer caso omiso de cualquier cosa y todo lo que se trata de convencerme de lo contrario. Por supuesto, esto puede ser un poco complicado cuando se pretende identificar las instalaciones extranjeras, como Castañeda llamó a nuestra programación y el sueño de vigilia, y para eliminarlos.
Una vez más, redirigir su mente al cuerpo en el que reside. Siente que algo sentado delante de esta pantalla.
Por el bien del ejercicio siguiente, grabar un vídeo de sí mismo a hacerlo, o se sienten libres de seguir conmigo y mirar a los ojos durante el video. No hay que esperar para ser entretenido por este video. En su lugar, esperar a tener una experiencia .... su propia experiencia. Tenga en cuenta si los plenos de 2 minutos de los 2 ejercicios parece prolongarse, nota que su respiración y sus reacciones. Déjame un comentario sobre las observaciones.
Sin divagaciones más agradable, el video:
Estoy de acuerdo, los dos minutos pasado aquí casi no parece haber ninguna hora en todos. Es interesante observar las variaciones, como Garret sugerido. Puede escucharlo entrando en la respiración un poco al principio, y vi algunos interesantes rápidos / lentos patrones de parpadeo en el segundo minuto. Prestar atención a esas cosas me distrajo de mi propia respiración / parpadea por un momento, pero en general esto parece ser un ejercicio relativamente fácil de hacer con regularidad, y por eso le doy las gracias, Garret. Yo también acabo de encontrar este blog hace poco y va a mirar por el resto de su tiempo lo permite.
Hola, me acabo de encontrar esto hoy
definitivamente no tenía ganas de dos minutos - se sentía como tal vez unos pocos segundos pasaron!
yo podría sentirme fuera del tiempo y el espacio .... y me sentí conscientes de nosotros, tanto en ese mismo espacio juntos .....
este es un ejercicio que solía practicar en el trabajo .... de vez en cuando, si yo no tenía nada que hacer me escapaba al baño y mirar dentro de mi reflexión hasta que todo se volvió irreal, como si estuviera en un sueño ... . continuación, me gustaría tratar de aferrarse a ese sentimiento por el tiempo que sea posible
Este ejercicio es útil. Parece que hay mucha tensión alrededor de los ojos. Voy a un sanador tibetano que utiliza técnicas que dan resultados similares que los ejercicios Deshacer Radical hacer. Una vez generado un montón de Chi en sus manos y las puso [frente a] de mis ojos. Sus manos estaban casi caliente como una plancha. Locura! Luego mis ojos se convirtió en brillante y reluciente. Se abrió más y miré despierto, atento y consciente. Fascinante.
He estado practicando el ejercicio en el que mirarse en el espejo y tratar de expresar una gran variedad de emociones, con sólo sus ojos, cuidado de no mover el resto de la cara. Por alguna razón, me parece este ejercicio extremadamente difícil. Aún más difícil es tratar de ver mi cara de forma objetiva como si perteneciera a otra persona. Cuando yo era un niño a veces me miro en el espejo y pensar por una fracción de segundo, "¿Quién es el que de todos modos?" A medida que fui creciendo, rara vez tengo esa sensación natural, sin forzarlo.
De todas formas, gracias por el trabajo de Garrett. Después de Navidad, voy a conseguir un asimiento de usted. Quiero programar algunas sesiones y un Plan de Escape o dos!
Hola Otte-
Gracias por el excelente comentario. Me gusta oír hablar de sus experiencias con el sanador tibetano. Hay mucho en el camino de experiencias de sanación alternativos que casi no se percibe en los medios de comunicación establecidos, e incluso entre la mayoría de la gente que conozco. También practico el ejercicio de expresar diversas emociones a través de los ojos de vez en cuando. Yo no lo he hecho por un tiempo ahora, pero voy a hacer la rutina de hoy. Su comentario me inspiró a hacerlo. Gracias!
Me parece muy deseoso de trabajar con usted. ¡Qué emocionante para ayudar en sus planes de evacuación (uno siempre debe tener un plan de escape!) Y hacer unas cuantas sesiones.
Disfrute!
PD: gracias por el link en tu página web!
Gran trabajo, aquí!
Persevera Bro!
Aloha!
j
Muchas gracias, amigo.