Ok, üle järgmise paari päeva jooksul ma pakkima 31-tool-give. Jääb siin blogis lõputult. Ma võib salvestada DVD ja PDF osta / alla laadida selle blogi ja minu teine ala väga kiiresti. Kas oleks mõttekas lasta need vahendid registreeritud video formaat? Andke mulle teada ja ma pakkuda kaupu!
Täna pöörab sulle kiire püss lööklaine tehnikaid teil saada võimsamaks, tõeline ja autentne iseendaga. Alustuseks!
Pärast liiga palju aega mu keha, ma tulin tagasi, et leida oma aju plahvatas mu pea.
24. In-The-Body Experiences: Võib-olla olete kuulnud võttes out-of-body kogemusi. Noh, teen ettepaneku, et need kogemused on tegelikult asendada keha expriences kui norm. Kas sa mäletad oma keha istub seal ees ekraanil kohe? Kui ei, siis see meetod aitab teil meeles pidada meeles oma keha.
Jällegi, lihtsus seda harjutust ilmselt sa arvad et see ei tee palju teid, või et sa juba teadsid kõike. Noh, ma kinnitan teile, proovige seda 1 piisavalt kaua ja siis reinherit keha kogu oma hiilguses. Kõik see võtab on In-keha kogemus on võtta oma meelt alates, kui see juhtub olema eemaldusid ja viia see tagasi alla kehasse, paremale, kus sa oled.
Tehnika 23 aitab uuesti käivitada oma teadlikkust ruumi sa leiad end sisse Just küsida: "Mis kurat siin toimub? "Next, suunata oma tähelepanu ja teadlikkuse peale oma keha ise. Minna ja sosistada natuke midagi ise oma keha asjaolud nagu te neid leida. "Ma arvan, mu tagumik toolil istudes. Ma arvan, mu käed kirjutades kogu see klaviatuuri. Peopesad ülejäänud serva arvuti. "
Tee käsk seda kasutada terve päeva jooksul. Kui peate tühistada 3 hetki, kui ärgates, kui ajal keskpäeval, ja üks kord enne magamaminekut. Lülita meelt tagasi kehal ja sa leiad ennast rohkem elus ja päris kui olete kunagi mõelnud võimalik.
25. Real Magusus:
Minu kodus, toores, suhkru-free, delicioso plaadi õndsus.
See võib osutuda raskeks mõned, kuid anda talle süsti. Leiad ennast täis energiat ja õnnelik, et sa läbis ta. Esiteks, saada endale mõned REAL vahtrasiirup . Veenduge, et ainuke koostisaine on vahtrasiirup. Jooksvad saada endale mõned mett või Agave nektari. Seejärel viska välja kõik rafineeritud suhkur ja rafineeritud suhkur tooteid oma kodus.
See on õige, viska need kõik ära. Nüüd. Ärge lihtsalt istuvad seal loed seda ja ei võta seda tõsiselt. Võite parandada oma tervist, lõpuks vabanemiseks kõik maisisiirup ja rafineeritud suhkur tooteid oma kodus kohe. Keda huvitab, kui sa ikka tunda sõltuvuses söö neid. Lihtsalt viska nad minema. Ebamugavust tunned, on teil saada võimu enda ümber.
Kasuta vahtrasiirup, agaav nektari või mett säästlikult. Kõik kolm nende ainete maitse imeline, isegi rohkem imeline kui rafineeritud suhkru ja maisi siirup. Õpi tegema oma lemmik retsepte nende aseainena. Sinu luude, hammaste, vere ja aju tänan teid kõrgema ja kõrgema taseme tööta enam sa eemale refind suhkrut.
Usu mind, ma tean, kui raske võib tunduda, et saada maha suhkrut. Ma leidsin ennast kell 7/11 kauplust hilisõhtuni koos sõõrikud ja Snickers baarid mu kätt. Ma kasutasin minna ostma terve kruusi Ben ja Jerry ja söö see kõik ühe istungi. Ma armastan kraam. Aga pole aega nagu praegu. Tegelikult ei ole midagi, kuid praegu, ja see olemas, ma olen teinud võimsa otsuseid hoida ennast eemal rafineeritud suhkrut ja maisi siirup. Te saate ka. Tunnen erinevust ise.
26. Ambience Administraator:
Mida sa tõmbama oma Reali-tee?
Võrguadministraator haldab arvutivõrkude ja jälgib, et vabalt voolata. Kooli administraator (väidetavalt) tagab kooli toimida ja tegutseda sujuvalt ja korralikult. Sellest järeldub, et Ambience Administraator tagab, et meeleolu tahes kohas voolab korralikult ja teenib inimesi, kes satuvad seda.
Kõik, kes soovivad Creative lammutamine peab võtma rolli Ambience Admin. Mida see tähendab? See tähendab üha enam teadlik oma keha igas olukorras. Teiseks kaasneb sellega järjest rohkem ja rohkem teada kohti ja inimesi ümbritsev et keha igal ajahetkel. Kolmandaks, see tähendab süstimist ja / või eemaldades mõjutusi või sealt välja olukordi luua mõjuvõimu ja autentne kogemus.
See ei ole tegelikult küsimus, kas teised inimesed teavad, mida te teete. Enamik aega, nad ei märka midagi, kuid peen tõsta oma tuju ja mõned veetlev tunne nende kõhud.
On mitmeid viise, administreerida meeleolu. Üks näide on häkkida oma emotsioone. Kui sa leiad end ohvriks mõned tuju või piiramise perspektiiv, saab häkkida meeleolu ja keera see ümber oma kasuks. Seda saab teha, süstides annus autentsuse arvesse olukorda. See võib olla nii lihtne kui vaadata teiste inimeste silmis ja naeratavad neid. Pea meeles, et kõik te näete on püütud ambience koos sinuga. Enamik neist ei tea mõõde meeleolu.
Sa, olles täiesti teadlikud ja ärkvel Creative Deconstructor sa oled, saad ligunema olukord iganes tuju või emotsioon soovite. Mäletan seda kui te järgmine kord sunnitud kurdavad, rääkige sitt, või istuda tunne halb ise. Sa infundeerides õhkkonna enda ümber (ja see on alati sinu ümber) negatiivse jama. Seda võib võrrelda situb ise plaadi gourmet toidu. Sa pead olema oma meeleolu, nii et miks mitte teha seda, kuidas sulle meeldib?
Just nagu situb ka wc või komposter, võite visata tantrums, kaebavad ja on kahju isikutele kõik ise sisaldas ruumi. Võite kisa ümber padi ja Punch madratsi asemel karjuma ja mulgustamiseks teiste inimestega. Kui teil loputage WC, las sitt kaob. Ära mine troppi see ümber metafoorne seinad oma elu. Kui te pilduma seda oma sõpradega, siis on seal, kus saab puhastada või lõhna pärast.
Mõtle meeleolu nagu kõrgem kaunistamiseks. See on nagu maalid ja eesriided taustal, et igaüks võtab enesestmõistetavana ja keegi pöörab suurt tähelepanu. Makstes palju tähelepanu endale ja meeleolu, siis on juba tasuta. Olles oma vankumatu vundament, võite siis värvige siseküljed ja välispindade koos ambience oma valik. Praktiseerida oma kodus. Proovige kuhu aega veeta.
Lõppude lõpuks, sa saad valida, millist "reaalsust tee" sa teed ja mida teed ja maitsetaimed sa ligunema seda. Mida sa tahad kogeda? Mine välja ja luua.
27. Arms nii tugev kui Legs:
See on väga lihtne tugevdamine kasutada. Kui te ei ole töötanud käed pikka aega, võib see aidata on partner selles osas. Veenduge, et karta ja ettevaatlik ise. Ei tee midagi, mis kahjustab sind. Kõik, mida pead tegema, et alustada koolitusega oma käsi olla nii tugev kui jalad on teha handstands.
Aasta alguses, ei oma handstands vastu seina. Võite salto teed kuni seina, või te võite silmitsi seinast eemale oma käed ja põlved ja kõndida, jalad ja keha mööda seina üles, kuni su nägu ja rind on peaaegu vastu seina.
Sealt, proovige hoides positsiooni iga kord, kuni saate mugavalt hoidke seda 3 minutit. Pärast seda proovida 1 käsi alles. Proovige jalutamas mööda seina kasutades oma käsi maapinnal. Pärast paar nädalat, siis võib isegi proovida kätelseis pushups vastu seina.
Leiad, et aja jooksul handstands koolitab ja tugevdada kõiki suuri ja väikesi lihaseid oma randmete, käte-, rinna-, ja isegi sõrmedega. Proovige võttes sõbrale hoidke oma jalad tasakaal, kui proovite teha kätelseis abita seina. Aja jooksul see saab kergem ja lihtsam tasakaalus. Võib isegi märgata väikeseid muudatusi oma taju üle pika aja teeme handstands. Või võibolla mitte. Igal juhul nad toimuvad.
Ok, ligunema kõike kogeda rõõmu. Teisisõnu, nautida kõike!
Armastus, metsikus, Chaos, ja Joy .......
-Garrett Daun
Mis kurat siin toimub?
Nüüd võite lõigata läbi kõik segadus, teadmatus, pettumust ja konflikti paljad faktid. Kui sa leiad end kuskil, küsi endalt: "Mis põrgu siin toimub? "
Vaata, kuula, lõhn, maitse ja tunnen pidevalt muutuvaid vastus ise.
Te võite leida aja, et selline tegevus võimaldab näha selgemalt, mis tegelikult toimub. See aitab eristada vahel, mis toimub sinu peas ja mis toimub tegelikult.
Enjoy!
-Garrett
20. Kognitiivne Endgame:
Õppisin selles tehnikas dr Christopher S. Hyatt at Descendance: Selge Observer seminari Arizona juunis 2007. See hoiab tulevad meelde kui võimas näide kasutades awesome võimu kognitiivse aju välja lülitada ja dekonstrueerida mustrid inauthenticity inimese mängu mängima, manipulatsiooni ja lihtsalt tunne halb.
End Game tehnika on kasulik hetki, kui ei ole aega, et part välja ja sirutada oma nägu või teha pausi, et saada käepide asju. See on erakorraline tehnikat saab kasutada kõikjal. Hinga sügavalt sisse, ja olgem hakata.
Alguses võid proovida seda tehnikat millegi väikese, kuni sa aru saama sellest piisavalt teadma, kuidas lasta minna enam suurt mängu oma elu. Lihtsalt, sest sa lase midagi minna ei tähenda, et kõik sinu ümber teevad sama. Lase kiibid langeda, kus nad võivad, aga valmis seisma silmitsi orgaaniline tegelikkus igal sammul ...
Kui soovid selline tugev toetus tehes muutusi oma elus, samuti kamp dünaamiline tehnikaid abi sinu reisi minuga klikkides siia ajastada sissejuhatav istung.
Mängu lõpp:
Samm 1. Tunda oma reaktsiooni või kogemuse kordumist midagi, mida olete teinud enne.
Samm 2. Ask yourself, “How many times have I done this before in similar situations?”
Samm 3. Use the cognitive brain to END the game NOW by making a solid decision to end the game when it is wasting time and energy.
Samm 4. Let it go for real this time.
Samm 5. Proceed in authenticity. Do what you really want and accept your results.
Decide to only play games you want to play. Play them deliberately and not by default. Know when you are playing games and when they are being played around and with you. Now, I do not necessarily mean board or video games here. I mean real life Role Playing Games. Identify some of your own and leave a comment to that effect.
Just today I used the End Game technique to stop lying to myself about some of my personal relationships. There were subtle manipulations and fears I had allowed to dominate and control my mind and my actions. I made note of the hundreds of times in the past I had played that same game, over and over. Next, I consciously decided to STOP playing the game, once and for all. I then phoned the people involved and came clean about my former game playing and made known the truth of my situation and my desires.
See tekitas tulemused:
1. Asja mind palju lähemal ühendust ennast
2. Asja mind sügavamasse intiimsust tihe isiklik sõber.
3. Tegi mulle kohe kergem ja parem.
4. Tõi mulle pisarad üle, kui raske oli kunagi olnud autentsed, ja kuidas äkki lihtsalt sai.
Kuidas on lood sinuga?
21. Rusikad on Fury:
See lihtne harjutus võimaldab teil detense ja seega pääseda tohutu võim olemas, oma käte abil. See annab lisakasu stimuleerides suur osa aju pühendatud käed. Rohkem sellest hiljem.
Võtke paar sügavat hingetõmmetega. Pärast täielikku hingama, tee rusikatega nii range, kui suudad ilma haiget ise. Selleks ajaks täis hingata. Ütle: "Ah" ja hingata täielikult avades käed nii lai kui võimalik. Korda hinge. Korda 3 või enam minutit.
Kui olete lõpetanud, 3 või rohkem minutit avamise ja sulgemise rusikatega synkässä oma hingamine, leida voodi või paks, pehme padjad. Kas kehtestada, seista või põlvitada kõrval voodis. Hinga sügavalt sisse logitud Anna kõvasti karjuda, kui tahab oma rusikad kõvasti madrats või suur padi. Võtke teise hingeõhk ja korrata. Kas 3-4 minutit.
Võta mõni hetk tajuda ja tunda oma keha pärast olete lõpetanud kasutamise.
Ma jälle meelde, et pärast seda iga harjutusi olen ette selle blogi, siis tead intuitiivselt, kuidas ehitada igapäevaellu ise. Võite luua ka kogu nädalavahetuse ümber töötada ennast nende moodi. See võib olla lõbus ja / või häirib tööd partner .... ;)
22. Tagasi jalgsi.
See üks on väga lihtne, aga tulemused võivad olla suured. Te teate, millised on tulemused, kui sa seda ise piisavalt pikk, et teada saada. Kas olete hakanud tunnustama muster siin? Sa pead läbi oma eksperimente, et saada oma tulemusi. Kõik muu on variatsioon teemal entertainment!
Kõndida tagurpidi. Challenge ise seda teha enam ja enam kõnnib. Vaata reaktsioonid saad teiste inimestega. Ma olin üllatunud, et enamik inimesi ei vastanud üldse. Keegi küsis, miks ma tegin seda. Veel teised sneered. Lõbus!
Võite proovida tagurpidi hüpped köie ja tagasi töötama. Kapten kõndimine 1..
Kontrollida selle lühikese video jaoks Näiteks:
See oli filmitud Carlsbad, CA koos tilluke Hello Kitty digikaamera. Olin tõepoolest jalgsi tagasi, nagu näha minu naeratusega.
-Garrett
Tänane postitus on lühike, nagu ma ka teha külastaja ametikoha 30pov.com . See ei ole kuni umbes 30., aga kui heita pilk saidile, ja kui sa leiad end oma kolmekümnendates, edasi minna ja saada sisse loginud teha postitust nendega.
18. Blind Spot meditatsioon: Werner Erhard ütles kord: "Enamik inimesi ei tee vahet kogemus ja mälu kogemus. Nad kohtlevad neid nii sama. Ja mida halvem on nad ei tea nad kohtlevad neid nii sama. Seda nimetatakse pimedus. Et ei tea, on üks asi. Et ei tea, et sa ei tea, see on traagiline. "(Kohtujuristi kursiiv) (Vajuta siia saidile täis suuri Erhard hinnapakkumisi.)
Meetod 18 on väga lihtne meetod, et avastada ja identifitseerida mida sa ei tea. See võib olla väga kasulik paljudes elukogemusi eristamine, mis on tegelikult toimunud reaalsus ja mis on toimunud ainult meeles. Aastal sõprus ja suhteid, seda saab teha vahet harmoonia ja tülisid.
Kasuta ajakirja või kasutada lihtsalt meelt. Kui on konkreetne olukord häirib teid, kirjutage kõik, mis sa tead olukorda, ja siis kirjutada kõik, mida sa ei tea. Kui olete kindlaks, et sa ei tea midagi, siis pead valikuid. Võite otsustada, et uurida asju, mida sa ei tea. Võite lasta minna eeldused ja uskumused, mis ei ole sisu tegelikult. Võite vabalt ennast surve teeseldes teada asju, mida sa tõesti ei tea.
Aja jooksul Selline lähenemisviis võimaldab teile otsida ja leida Tings sa ei tea. Komisjon annab teile vabaduse tegutseda, ilma et teavad kõike. See viib teid lähemale oma tõelise bioloogilise iseloomuga olend siin planeedil.
19. Million Dollar Eksperiment: Tee teadmiseks jällegi, et kõik need vahendid, meetodid, meditatsioone jms on midagi enamat kui katseid inimesi leida rohkem enda kohta, ja saada teadlikkuse, autentsuse, võimu ja rõõmu. See on minu kindel veendumus, et ei ole uskumusi omane Creative lammutamine. :) On ainult eksperiment. Eksperiment, koguda andmeid, edasi liikuda. Korda.
See konkreetne eksperiment alustas Steve Pavlina . Vajuta siia, et kontrollida oma suurepärase veebilehel. Põhieeldus põhineb Steve'i võtma seaduse Attraction , mis on antud palju tähelepanu ja fanfaar sest filmi The Secret tuli välja paar aastat tagasi.
Huvides Lühiduse ma ainult teile barebones lähenemine kasutamise ja saate teha oma taustauuringuid, pakkudes lingid. Leiad peamine eksperiment lehele klikkides siia.
Selle saidi, saate hõlpsalt leida teed Steve teised artikleid Million Dollar Experiment. Ei ole eriti huvitav on katsetada 2,0 leitud klikkides siia.
Kõik see on katseks vajalik võtab 60 sekundit päevas ja korrates järgmine eesmärk on loodud Steve Pavlina :
"In lihtne ja pingevaba viisil, terve ja positiivne moel oma parim aeg, on suurim hea, ma kavatsen $ 1.000.000, et tule minu ellu ja võtta elu kõigile, kellel seda tahet."
Kui sa ikka pead vaidlustada ori mentaliteet, et võttes koormate raha on halb või negatiivne asi, loe lähemalt poolt Pavlina sel teemal. Piisab, kui öelda, et mida rohkem raha ja ressursse teil on, seda rohkem positiivseid muutusi saab teha maailmas, kui see on sinu soov. Kujutage ette, kui sul oleks miljoneid dollareid, et kinkida. Sa võiksid panna pane inspireeriv või elu muutub filmide suure vaatajaskonna. Sa võid toetada hordide alustavatel ettevõtetel, mis tegutsevad vastavalt oma ideaalidele. Sa võid teha peaaegu kõike, mida soovite rohkem massiliselt.
Lihtsalt kaevates ja vihkab on rikkad, te ennast orjastada oma meeles. Suur osa sellest tuleneb armukadedus üle, millel ei ole asjad nii nagu sa tahaksid. Mõtle, mida sa tõesti tahad saavutada ja võite mõista, et palju rohkem raha aitaks teid täidavad paljusid oma eesmärke. Muidugi, kui te arvate, et ma arvan, et "see kõik on umbes raha," vaadake minu varasemat postitust, "See oli kunagi kõike raha."
Soovin teile kõigile 1.000.000 $ pistmist, nagu soovite. Elu töö.
Nagu dr Hyatt ütles video ma vaatasin täna nimetatakse Sa Mantrum, "Maailm ei ole mured. Probleem on oma aju. "
Nautige kõike.
-Garrett
Tervitused kaasteelisi peale meie trahvi Urth! Täna olen concocted natuke midagi muud. 1. harjutus on midagi, mis lihtsalt hüppasid mu aju pärast paar kuud pingelist tööd dekonstrueerides mu aju mustrid. 2. 1 on inspireeritud dr Claude Needham ja tema kaunis raamat, Just Sest Club .
16. Vaahtokaramelli meditatsioon: Istu või lama mugavas asendis, selg sirge. Rakenda natuke White Flower õli keskel oma otsaesise kui nii soovid. Järgmine, veeta aega oma mälestusi. Pilt kõike, mida olete kunagi kogenud oma elus. Kujutage ette kõiki inimesi, kohti ja kogemusi teil on kunagi olnud.
Kaasa seda ette kujutada kõike, mis tekib meelt. Picture oma sõpradele, oma pere, siis vara ja eriti nüüd, kaaluda ja läbima kõiki ideid, mida teised on pidanud sinust.
Nagu te hõljuvad see hunnik mälu, Toss igale see kuhi. Kujutage ise ilusas looduses maa, äärel suurepärase puidust. Tee kuhja just väljaspool Puuraja. See on õige, hoida virnastamine neid mälestusi kõrgemale ja kõrgemale, sisaldavad kõiki ja kõike, mida olete kunagi teada ega õppida. Vaiade see kõrgemale ja kõrgemale. Sisaldama kõiki emotsioone olete kunagi kogenud, ja iga heli või tunne, et on läbinud oma organite ja aju.
Kaasa iga kord, kui kunagi arvasin, et oled ohver asjaolud või midagi muud, lisada iga kord, kui arvasin, et keegi vääriti koheldud sind, ja iga kord, kui arvasin, et sa pattu keegi teine, või iseennast.
Kui olete kuhjatakse mälestusi suur, kujutada ennast kallates bensiini kogu pakk. Te võite märgata mõningaid kõhklusi selles punktis. Kui jah, siis lihtsalt jätkata meditatsiooni. See võib osutuda kasulikuks, et registreerida ennast loed seda või midagi sarnast ja siis kuulata seda ajal oma meditatsiooni. Või on sõber lugema selle sulle vastutasuks lugemist teda.
Nüüd kujutage ette raamatu vastet. Võtke üks puust tikud ja süüdata vastu liivapaber riba väljaspool raamat. Viska mängu leotamiseks kuhja epitaafid. Kui sa vaatad ilus ja hiilgav tule alla neelama hunnik mälestusi, soojenda ennast sellest. Sa oled alasti metsas kõrval imeline tulekahju. Toitma ise oma soe kuma. Tunnen soojust oma nahal, kui te kuulete sahin tule ja maitse ja lõhn suitsu spiraalselt ülespoole, kunagi ülespoole.
Nüüd korja kotti marshmallows istub seal oma jalgu. Kui sa kuuled plastikust crinkling pihus, võtta vahukommi. Pange see kinni. Rösti seda leegid kõike.
Söö vahukommi.
Nautida. Elu hea maitse!
See ei tähenda, et sa loobuma kõiki ja kõike oma elus. No see tähendab midagi täiesti vastupidist sellele. See tähendab, et teete värske lähenemine oma elu. Sul on nüüd põletatakse iga vale konstruktsioon, usk ja tähendus teil on kunagi olnud kõigest ja kõike oma elus. Need kogemused olid tõelised in-the-liha kogemusi, kunagi vaja dubleerida või isegi täpselt korrata mälu. Tegelikult nad moodustavad osa sellest, kes ja milline sa oled.
Nüüd, värske silmade ja avatud meelega, koht, kuhu tagasi tulla pärast meditatsiooni ei ole samas kohas see oli, enne kui lahkus. Kõik on nüüd muutunud. Heitke pilk ringi. Sa võid leida, et teie võimalused ja piirangud on ootamatult lõpetada. Sa võid lihtsam nautida iga väike pisike hetk oma elus.
Sa võid lihtsam nüüd armastan kõike, mis oli, see on ja mis võib kunagi tulla. Sellest lähtuvalt võib see ka olla lihtsam, nüüd, kus saab tegutseda poole elu oma unistused, mille toetuseks kõik jõud oma elus. Selles, soovin teile õnne, ja ma kutsun teid parima oskusi. Mõnes mõttes võib öelda, et sul on juba ja on kõike, mida võiks vaja või tahad, kuid see võib osutuda äärmiselt keeruline navigeerida.
17. Ghost in the Machine : See harjutus on minu parafraas kasutamise "kurt, tumm ja pime" on Claude Needham suurepärane raamat, Just Sest Club. Täname Claude inspiratsiooni ja kogu oma suure töö.
Pikali või võtta mugav istuva asendi selg sirge. Istu seal mõned hetked ja tune in, et ennast ja oma ümbrust. Seda saab teha kasutades paljusid meetodeid kaetud käesoleva kuu alguses, sealhulgas Simple Twist of Face, Shrug ära, aeglane kaela pöördeid, Human helihark ja teised. Samuti võite soovida alga ega lõpe kordamast maavärinat maandus kasutamise mainitud käesoleva kuu alguses.
Kujutage ise kui pisike täht suurusega palli. Edasi pilt ise ujuvad ringi lähedal asi, mida praegu nimetame keha. Selles kujutada, teeselda, et keha on kontroll ruumi sees tema kolju. Silmad on kaamerad Otsevoogude projitseeritakse ekraanile tuba.
Kõrvad tegutseda audio püüdmise seadmeid, mis suubuvad kõlarid tuba. Kuna pall tuli, siis ronida kontrolli tuba ja don pingeline ülikond, mis annab teile meele sööda välist naha kest keha. Teil on sarnased seadmed võtmine maitseid ja lõhnu.
Kujutage ise tegutsevad ball valguse kontrolli tuba. (See võib osutuda kasulikuks, et uurida teiste kontrolli ruumid keha piirkondades on kael, rind, ja allapoole naba ja valdkonnas lahkliha, kuid need kontrolli ruumid on veel aega.)
Võtta täielik reaalsus elu sees seda tuba. Tõusta ja jalutada, kui näeme oma elu kontrolli all olevas ruumis.
Veeta aega iga päev kogeda uut arusaama oma reaalsus. Nautige oma tulemusi.
Nautige kõike!
-Garrett Daun
Hey folks. See postitus on mõeldud väga suur:
TÄNU!
to Ginger Ninjas ja Little j Kiik mu maailm ja suurem Eugene ala, kus ma praegu leida ütles maailma.
j ja Ninjas: järgige linki oma erilehekülge harjutusi selle ja tulevikus ekskursioonid. Kindlasti andke mulle teada, kuidas see kõik toimib teie jaoks. Ma jätan lehele üles määramata ajani, nii et kasutage seda näed!
Pärast selle postituse kaob mu arhiivi, saate siiski leida link paremas servas sidebar all, "Creative lammutamine" link lõik.
Creative lammutamine jõuab Little j ja Ginger Ninjas.
Ülejäänud te lugejad, kliki linke üle vaadata läbi Ginger Ninjas, tuuril nüüd Little j, jalgrattaga muusikafestivalidel üles ja alla, lääne pool Põhja-Ameerikas.
Nautige kõike!
-Garrett
Tervitused inimesed.
Täna on mul veel paar lihtsad harjutused, et sa proovida.
Pakun neid bodymind harjutusi vaimus eksperimenti. Proovige neid välja mõne (100) korda ja näha, kuidas nad teevad teile. Pärast seda, keha mäletavad mõjuga, ning esitab teile meelde tuletada seda, kui nad osutuvad kõige kasulikum teile.
Näiteks, näo venitamine, ta võttis mind ulatub mu nägu ikka ja jälle mitu korda päevas umbes 2 nädalat. Pärast seda, ma tundsin kohe, kui mu nägu oleks saada scrunched up, mu silmad squinting, põsed koostatud veidi ..... siis idee ulatub mu nägu oleks pähe tulevad. See oli soovitus minu keha. Tehes neid harjutusi, saan rohkem sõnumeid mu keha, ja ma tean, intuitiivselt, kui nad on kõige kasulikum mulle.
-
- Image via Wikipedia
Tänane harjutused on inspireeritud mu hea sõber James ja üks mu lemmik luuletajad, Walt Whitman. Leiad James "väga hea sait, klõpsates seda väga lause. Minge sinna ja vaadata läbi tema album. Ütle talle, Garrett saadetakse teile.
James näitas mulle lõbu võimalusi kasutades helihark rajada ise välja ja leida oma vastukaja iganes juhtus mu ümber.
Human helihark ei nõua kasutamise helihargid, kuid kui saad oma käed kamp helihargid, saate seda teha eksperimendi, et mõista, kuidas kasutada toimib. Kui sa helisema 1 helihark, teised vibreerima koos helilainete ta. Sisuliselt nad kõik tune in, et üksteise vastukaja.
Sama efekt tekib seas tuba täis vanaisa kellad. Aja jooksul pendulums kõik kellad ruumis liigub synkässä üksteisega.
Helihark
Nüüd, inimese tuning fork, idee on mõjuvad paljad faktid iganes tegelikult juhtub, et leida ennast sisse See on kõige parem teha, vaid saab teha vaikselt avaliku samuti.
Teha Human helihark, lihtsalt seista, istuda või sätestada otse tagatud, mugavas asendis. Nüüd hum alates sügavamal oma kõhtu. Liiguta Paaris ümber keha nii hästi kui võimalik. Või lihtsalt istuda seal Paaris. Ka see võib tunduda lihtne, olete ilmselt hummed tune ennast palju kordi varem.
See on natuke teistsugune. Üks, te võtate aega välja oma regulaarne teha seda harjutust. Kaks: seda kasutada, kui tehakse õigesti ka oma kavatsusest mõjuvad oma reaalsuse kui praegu kogeda. See on, mida tähendab, kui ma ütlen, "nautida kõike!"
Hum hum hum hum hum. Proovi seda vähemalt 5 minutit. Kas see, kui tunned natuke off-heas korras. see aitab teil häälestada oma tegelikku ümbrust, seest ja väljast.
Nagu olete kogunud juba Human helihark kasutamise aitab teil häälestada oma sõpradega ja / või lovers. Lihtsalt istuda vastakuti või seista samas kallistamine, või mis iganes tundub olevat õige. Sule silmad ja hum kokku vähemalt 5 minutit. Kas teie parim hum ühtselt või märgata, kuidas erinevad undab liikuda harmoonia üksteisega.
Olen olnud paar erinevat ruumi, kus koolibrid töötas ühendada rühma. On huvitav tähele panna, kuidas rühm liigub mitmeid erinevaid toone ühte ühtlustatud tooni. Korralik rühm trummarid seda saavutada mõju ka.
Edasi Barbaric kisama. See harjutus võib olla ka tuttav. Variatsioonid on tulnud alla ilmingud nagu Primal karjumist. For Creative lammutamine eesmärkidel, olen nimetas seda Barbaric kisama austust Walt Whitman oma Magnum Opus, Song of Myself.
Siin on vaid kolm, et see on üle 1300 rida:
Kirju kull swoops poolt ning süüdistab mind, et ta kaebab mu loba ja minu viibimine.
Mina olen mitte veidi taltsutanud-mina olen tõlkimatu;
Ma kõla minu barbaarse kisama üle katuste maailmas.
See tsitaat pakub inspiratsiooni Barbaric kisama kasutamise olen umbes seletada. See näitab ka natuke lahutamatult seotud piirang nn ühiskonnale. Kui paljud teist oleks mugav ronida üles oma katusel ja pidevast oma barbaarse kisama üle katuste maailmaga? See on teine harjutus teisele päevale. See on üks ma väga soovitada, bu ainult kohtades, kus see ei puutu sinusse politsei-ja / või vihane naabritega.
Barbaric kisama:
Hangi paks padi valmis. Take a few deep breaths. Inhale fully. Now, scream as loud and hard as you can into the pillow. If you don't scream, then yell into the pillow. Yell for the duration of a complete exhalation. Rest for a moment and take a couple breaths between each Yawp. Imagine yourself screaming out over the rooftops of the entire Earth. Declare your own Greatness and Creatureliness in every scream. Repeat this 5-6 times. Be careful with your voice, and don't overdo it.
The Barbaric Yawp alleviates stress and allows you to express a more taboo part of your physiology. After completing 5-6 Barbaric Yawps, take a few minutes to yourself to feel the effects and to relax.
Enjoy Everything,
-Garrett
Õnne 13 august! While it is not exactly as spooky as Friday the 13th, Thursday the 13th still holds a lot of potential for spooky awakenings and the dawning of profound bodily awareness.
The first exercise can be found in many different traditions and formats, the most readily available being Dr. Alexander Lowen 's works:
Here Dr. Lowen explains “You are your body.”
Technique 12 is inspired by Dr. Lowen's works in Bioenergetics . Dr. Lowen called it Grounding. Here in the land of Creative Deconstruction I call it the Earthquake.
Here are the instructions, adapted and enhanced from http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html :
Stand with feet about 10″ apart toes slightly turned in so as to stretch some of the muscles of the buttocks. Shift all your weight to the balls, or front part, of your feet. Bend forward and touch the floor with fingers of both hands as in figure below. The knees should be slightly bent. No weight should be on the hands. Let the head drop as much as possible.
Bend the knees until the heels just barely lift from the ground. When you get the position just right, your legs will tremble. This trembling represents the grounding of energy from your body and mind into the ground.
Breathe through your mouth easily and deeply. Keep breathing.
The Earthquake
Hold the position for about one-minute.
The reason I call this exercise the Earthquake is because your legs will tremble if it is done correctly. Experiment with bending the knees a little and shifting the weight to the front of your feet. Explore the trembling with your attention for the duration of the exercise.
Check out some of Dr. Lowen's own descriptions of Grounding and how it works, by clicking here, here, and here.
Before I give you technique 13, I want to reiterate what Creative Deconstruction is all about. Creative Deconstruction is a repository of technique, and a No Way As Way approach to everything in your life. Creative Deconstruction offers a multitude of ways to deconstruct your tensions in your body and mind with very little analysis in a short time. Creative Deconstruction provides myriad ways to convert you tensions into energy to apply toward achieving your goals and living the life of your dreams.
Creative Deconstruction offers no belief system or religious practice. Instead, it rest on the foundation that Change is Inevitable, and that you are the artist and creator of your own life. Creative Deconstruction destroys the separate facets and fractures of your life and personality and simultaneously delivers you into your true nature.
Let it be known that Creative Deconstruction offers novel techniques and innovations, as well as a conglomerate of the best tools and techniques from every system of empowerment and attainment known to humankind.
Technique 13: The Laserbeam.
Remember all those movies in the 1980s that had laser beams burning through thick metal walls, penetrating to the deepest parts of the Earth, and blowing things up? Well, this technique is kind of like that. If you have seen X-Men, you know about the character Cyclops.
The Laserbeam
As with many Creative Deconstruction techniques, this one's power hides underneath it's apparent simplicity.
How to do the Laserbeam:
The location of the Laserbeam
It helps to do the Simple Twist of Face before doing the Laserbeam, although it is not totally necessary once you get the practice down and try it a few hundred times.
All you do is focus your attention on the center of your forehead, just above the spot between your eyes. To assist you in the beginning of this endeavor, you can use a spot of Vicks, White Flower Oil, or some other mentholatum-type product on the spot in the center of your forehead, just above the space between your eyes.
Massage the spot with your finger. If you push hard enough, you might feel a bit of tension or gentle pain, similar to the “good pain” of releasing tense muscles with massage. That spot you feel is the spot to concentrate on for Step One of the Laserbeam.
Now, to turn on and focus the Laserbeam, you need Step Two: Pay attention to your breathing. Do nothing to alter it. Simply pay attention to it.
To repeat:
Step 1: Focus on the point in the center of your forehead. Use some menthol/eucalyptus/White Flower Oil/Vicks product to assist your mind in focusing on the point. You may feel a buzzing or tingling sensation when you get Step One going. This can be thought of as Powering Up the Laserbeam.
Step 2: Add an additional focus on your breathing. This may be thought of as Activating the Laserbeam.
Apply the Laserbeam to any situation you want to understand and experience more completely, factually, and authentically. Be warned, however. The Laserbeam has the power to make you fully aware of your true motivations in every situation. Additionally, it has the power to make you aware of the difference between facts and interpretations.
Most importantly, the Laserbeam can be profitably applied while attending lectures, working out and doing physical training, having conversations, speaking to others, and in any situation from which you want to learn rapidly and with great depth.
I have used the Laserbeam in all the college courses I have taken to great effect. I have also used it to learn yoga, martial arts , rock climbing and mountain rescue techniques, snow camping, mountaineering, massage, radical undoing, writing skills, being an attentive listener, partner, and lover, and much much more.
If there is a book you want to learn and incorporate into your physiology and neural networking in your brain, read it three times while using the Laserbeam. Trust that your vast mind is picking up all of the information it needs.
One secret key to the Laserbeam: do not analyze or interpret the information you receive while practicing the Laserbeam. Trust your deeper awareness and your brain itself to organiize and process the information you need. The way to make the Laserbeam work for you is by focusing ALL of your attention on the center of your forehead and your breathing. Experience everything in reality through the lens of the Laserbeam, while trusting your mind to organize and apply the new information as needed.
Knowledge is living information in motion. To acquire knowledge, focus your attention on your breathing and the center of your forehead. You will learn very quickly, and the functioning of your body and brain will be proof of the validity and power of your efforts.
When your focus strays, gently nudge it back to the Laserbeam. If necessary or desirable, picture a laserbeam shooting out of the center of your forehead, charged up with the power of your breath, shooting out and absorbing everything you need to achieve your dream life. The more focus on the Laserbeam means the less focus on your worries, concerns, opinions, judgments, and interpretations of events.
You will find yourself delivered to a clear vision of reality in moments. Don't worry if you slip up or forget for awhile. Just remember you always have the Laserbeam there and ready to use whenever you want or need it.
Trust yourself!
Nautige,
-Garrett Daun
I asked a close friend of mine if she had any suggestions for today's post. I told her I am in the middle of a month-long giveaway for this blog and that I want to offer a huge amount of value for all of you beloved and beautiful readers out there. This month is all about expressing my appreciation for life, the universe, and everything. That includes you, both now, and in the future, which is your now, now.
Ok, you caught me beating around the bush. She did give me an answer for today's technique, but I wasn't sure how it would fit into Creative Deconstruction and Escape Plans Unlimited. After much introspection, I saw very clearly how to use her suggestion to create an immense amount of value for everyone everywhere.
At first I thought, Nah, this is way too risky. People might get the wrong idea…. Then I realized none of that matters. The secret I am about to reveal will seem ridiculously simple to some of you. To others, it will seem confusing. I found it shocking when I found out about men who do not know about this apparent secret.
Some strange combination of taboo and poor parenting keeps a huge amount of bodily knowledge and experience from us. How many of you reading this have ever given your partner or lover a full body massage? How many of you reading this feel ashamed over masturbation? How many of you would feel strange about using your own gag reflex to alleviate massive amounts of tension?
These are but a few of the millions of fun experiments and experiences you can ENJOY and learn from, with a little Creative Deconstruction and an Escape Plan of some kind. (drop me a line for more info! 
Take a look at the following picture. It depicts a symptom of the deep sexual fear and affliction many Americans now suffer from. While we do not have anti-masturbation devices on the market (at least as far I as I know), the devices once existed. See how it has a lock on it? that was so parents could lock their children into these devices. So, if you are feeling squeamish or offended by this post, know that the source of the squeamishness is the same as the source of devices such as these:
-
- Image via Wikipedia
This brings me to today's more profoundly simple secret. This secret holds a key to unlimited amounts of pleasure and joy. How many of you reading this have never heard of and experienced the clitoris?
That's right, the clitoris. Immediately a psychic censor screams at me in my head as I write this.
“Don't publish this post! Oled sa hull? No one will want to do an interview for your blog if you write something like this!”
Well, too bad then. I could not believe my ears when I heard that there are some men out there who have never heard of nor showed appreciation for the clitoris. Of course there are plenty of porn sites out there for you to explore to find techniques, see all the variations in size and shape, and possibly be inspired by the ensuing pleasure.
Check out these book selections to get started:
The purpose of this site is to expand the possibilities for enjoyment, adventure, love, and creativity. If even one person discovers the clitoris from this post, how wonderful for the women in his or her life! Imagine yourself as a woman. You have a part of you that can generate immense amounts of pleasure. Your lover just doesn't understand your anatomy at all. He ignores the clitoris and instead just fumbles around.
Next, your partner comes here to read my newest blog post and takes some time to research the clitoris. He comes up with a few techniques to surprise you. Whammo! You are surprised with the best orgasm you have had in years! All due to the knowledge of human anatomy and a visit to this blog!
There is nothing wrong with the clitoris, and there is nothing wrong with sex. I notice–and I wonder if anyone else notices–a disturbing sense that this kind of thing should not be talked about or publicized. Well, for God's sake, these are our very own body parts! I want to say that again… These are your very own body parts, and there is nothing shameful about them. It is fine to discuss sexuality, and it is fine to publicize the clitoris.
Sexual satisfaction between authentic people is a most beautiful bodymind endeavor. The clitoris plays a major role in sexual satisfaction for women. The more you learn to please the people in your life, the more they will want to please you, too. This goes for everything from sex to doing the dishes, cooking a meal, or even running a business.
I remember hiding in my room as a 12-year-old and reading my mother's Cosmopolitan and Glamour magazines. I read all the articles on sex I could find. Even though sex was all around, in movies, on TV commercials, and in public dialogue, no one ever really talked to me about the details of it. It was as if the subject of sex had to be kept in a ziplock bag and handled with rubber gloves.
So, my curiosity led me to look at all those tantalizing articles and fashion pictures. I learned about the female anatomy and how to please a woman sexually, and I learned about the wonders of the clitoris. You know what the main thing I learned was? I learned that every woman is different, and that to discover what a woman really enjoys, I would have to ask. Women: tell your lovers what you enjoy! You are sharing intimate space with these people. It is just fine to ask for what you want!
By the time I became sexually active, I already had in mind all kinds of things I wanted to try. Yep, the little scientist in me was active even in those early days.
Although today's secret, the clitoris, is not exactly a technique, it hints at something for more profound and deeper than just sexuality. Remember this: Your body is Your Body , and you can do anything with it you want. It is a marvelous garden of delights and magnificence waiting to be discovered, played in, and tended. Explore yourself, explore other people, find all the joy and pleasure in life that awaits you once you escape from false ideas about yourself and cross over into the realm of Creative Deconstruction.
Drop by tomorrow for two more powerful tools for converting tension to energy!
May this post be used for the benefit of all beings everywhere.
I love you all,
-Garrett
Tervitused kõigile. Täna on mul veel kaks lihtsate vahendite abil saate, et saada rohkem võimu ja põnevust oma keha, meelt ja oma elu.
10. august on 222. päev 2009!
Magellan Space Probe maandus Venus 10. augustil 1990.
I offer you these experimental possibilities in honor of these two fine events. May all of us find our way to Venus more often!
Ok, here goes:
9. Take responsibility for ALL and EVERYTHING in your life. If you find yourself complaining or blaming, make an effort to STOP. Take a deep breath and use one of the other 8 tools to put you back in your own driver's seat.
Now, make a declaration, “I now take responsibility for my own life.”
I went hitchhiking from Minneapolis, MN to Asheville, NC over 10 years ago. In a tiny town on the southwestern edge of Iowa, I wandered around a truck stop asking the truckers where they were headed. One of them invited me in for dinner to see if I would make interesting enough company to ride along with him.
Indeed I did. He told me one of the first Great Secrets anyone has ever told me. He said, “You get two choices in life. You can laugh or you can cry, and there ain't nobody who gives a damn which one you choose.”
Write this quote, or your own equivalent, on a notecard and carry it around with you. Take a look at it every time you start to blame or complain about ANYTHING.
Next, you can choose to accept yourself and your circumstances how they are, or you can choose to take actions, no matter what the actions happen to be, to make changes to your circumstances. If other people are upset, spread cheer and joy. If your home is a mess, take the time to clean it up. If you have put something off, do it. If you let yourself or someone else down, forgive yourself and take action to make things right.
This leads me to:
10. Laugh and smile. For at least 5 minutes. Inhale fully and laugh for the entire exhale. It does not matter if you are “faking it” or not. The very same muscles and brain matter are activated when you move your face and belly in a laughter pattern. By doing this for 5 full minutes each time you feel overwhelmed, upset, frustrated, or uncomfortable, you send powerful messages to your brain on physical, emotional, and intellectual levels.
Just laugh whenever you remember to do it. Think of funny things. Watch funny videos. Laughing brings a few added bonuses when you laugh about things that you were taught never to laugh at. No one will read your mind and know what you are laughing at. Just laugh at everything and see how it changes your perception and experiences.
A long time ago in a land far far away from here, there was another dimension. The creatures who inhabited that dimension used something like what humans call, “magic mushrooms” as sacraments. One of them came back with an important key scrawled on top of the text in a book of magic, “Piss Yourself In Laughter.”
Try these videos:
All right, Enjoy your Life! Look out for your Star Player!
Terviseks!
-GTD
Us? We rewire brains around here, ya hear?
The 30-Free Tool Creative Deconstruction August Giveaway goes marvelously! Lisan veel videoid niipea, kui tehnoloogia seda saabub mu uksele. Täna, ma annan teile tööriistu 7 ja 8 ühes ametikohale. To recap, the first 6 tools, in order of posting, are as follows:
1. Face stretches. The importance and power of this seemingly innocuous technique cannot be overstated. Whenever you feel a little off, try 5 minutes of face stretching and notice the difference it can make. Remember to breathe deeply while doing so.
2. The Gag Reflex. Another very powerful exercise to alleviate tension and return your wandering mind back into your body where it belongs (for now). This one seems to run up against more than a few cultural taboos. This is great, for it allows deconstruction on both micro and macro levels. Remember, it's your body after all, so why not experiment with it in as many ways as you can dream of?
3. Staring into your own eyes in the mirror/ Blinking at your own eyes in the mirror. These two exercises are just the tip of the proverbial iceberg of techniques and experiments to enliven the eyes. A hint: without moving any part of your face, see if you can express emotions through your eyes alone. Try each emotion for 30 seconds or so, and then move on. It may not be evident right away, but over time, your eyes will both communicate more, and pick up more communication from other people.
4. Super Slow Neck Turning. An amazing and simple way to alleviate tension, cancel out headaches, slow down time, and achieve deep relaxation in moments. You might also notice, once the thoughts cascade back in again, that they stopped for a few moments. What a treat!
5. Shrug it off. Shoulders to ears. This exercise can help you to remember to shrug off most anything that gets in between you and your enjoyment of the best possible life you can create for yourself. Shrug it all off and go about creating the moods, ambiences, entertainments, and enjoyments you really want to experience!
6. The Flop. The Flop may make a hell of a lot more sense once I make a video for it. I will include the video as soon as it becomes possible for me to make another one. PS: check out my amazon wishlist for the camera that will make it all possible!
Finally, this brings me deeper into my tool kit to bring you exercises/experiments 7 and 8.
7. Holding Your Breath. This exercise can bring you a quick bout of awareness if you get too caught up in your head. Of course, if you want to stay caught up in your head, you will find a way to do so. But, if all you need is a quick break from all the thoughting to get your bearings and remember what you truly want to do with your moment, this technique will do that for you.
All this involves is catching yourself in a whirlwind of thought, any whirlwind of thought will do. Then, hold your breath for a full minute. If you cannot hold it for a full minute, that is fine. Hold it until you cannot hold it any longer. Be sure not to hurt yourself. Hold your breath, inhaled, long enough for your thoughts to cease. Before you inhale fully, take a moment to envision yourself having the best time of your life. Feel it fully and then inhale. Simple and beautiful! Take some small action toward your vision, whatever it is.
8. Appreciation. This technique unlocks more doors for me than almost anything else I have ever tried. Hordes of techniques have been developed to cut through the crap to allow humans to appreciate, even momentarily, their own clear consciousness. Whenever I can stir up in myself a deep appreciation for All and Everything, a deep silence emerges to demolish all illusionary edifices of hurt, offense, preference, good, evil, right, wrong, should, shouldn't, can, can't, and other such walls and jail cells. This simple technique may prove easy, or it may prove more difficult than anything else you can imagine. I will tell you this: to appreciate All and Everything is the most taxing work a human can accomplish. It is both the fastest and most difficult path to nowhere you will ever find.
Aleister Crowley wrote,
What are some ways you have found to appreciate consciousness, or all and everything? Leave a comment by clicking on the comment section at the bottom right hand side of this post. I have found that appreciation can transform extremely tough experiences into learning experiences, at least, or experiences of joyous rapture, at best.
A few years ago at my mother's funeral, many of my friends gathered around me and we walked to the Rum River. After sharing some smokes together by the snowy riverside, the dark approach of loneliness about to begin, my friends were about to depart. One of them leaned over to me and said, “Hey man. Happy Birthday!” He said it with such profound authenticity that it set loose a cascade of joy and awakening in my mind and body.
I don't know whether or not he even meant to say something so profound, or if he was just trying to cheer me up. His words helped me to feel the new beginning in my life without my mother around. In many ways I was forced to accept the profound liberation of moving on from my parents and their teachings into my own life journey, independent of them.
In taking that journey, I also found that it is impossible to leave one's parents behind forever. They helped to sculpt us into the creatures we have become. They helped to lay the foundations. Even if I undo everything about myself, I will always be thankful for those first 20 years of assistance from my parents in this crazy world. They took the time out from their insane quests to help me get started on my own.
It is with great reverence that I share this technique of appreciation with you, dear readers. If you find yourself here at this moment, take some time to appreciate everything you have ever experienced, the people, animals, and plants who have shared those experiences with you, the landscapes, homes, pains, miseries, joys, orgasms, tears, laughter, and everything else. Watch how it makes your past and future buzz with the joy of life. Feel how that joy courses into your present. Appreciate it all, and appreciate that you have the tools with which to feel, think, and appreciate!
What a wonderful and glorious ride!
This post is dedicated to my favorite woman in all the land, She.
Nautige,
-GTD
Hey folks, today's exercise does not yet have a video. You will have to wait or make one for yourself.
The exercise seems very simple, but will offer you profound and subtle results. Remember, as usual, your results are your results . I am not here to preordain them for you, nor am I here to tell you what they should be. Leave that up to……well…..just do the exercise and get your results. Take note and move forward.
What the hell is this exercise good for, you might ask? Well, try it out to see for yourself. If you are not yet at a stage where your life has become a Grand Experiment, made up of lots of little experiments, this site holds very little for you, I would imagine, beyond giving a jolt here and there to inspire some creative exploration. But, if your life has become the Grand Experiment I know it to be, you will already know that the best way for you to find out what a simple exercise will do for you is to try it out for yourself .
Now, this doesn't mean that you get to be a complete asshole sucker, mark, or dupe, and do everything everyone tells you to do. If you did that, you would already be dead. No. what this means is that you know what experiments will kill you and what ones won't. Take heed. Explore at your own risk.
That said, this exercise may loosen up your back muscles, and help you to move more freely and smoothly while negotiating gravity with grace. Or, it may not. It depends on how often you use it.
Stand up straight, feet about shoulder width apart with a slight bend in your knees.
Inhale fully.
At the fullest point of your inhalation say, “Ah,” and let the top half of your body flop forward toward the floor. After exhaling fully, inhale SLOWLY at the same time as you raise your torso upright to stand up straight again. Time it so that you end up vertical at the same time you finish inhaling. Say, “Ah” and flop over again.
You may need to repeat this 10-15 times to really know whether or not you are trusting gravity. If you notice a bouncing effect after flopping over, that is a good sign.
Nautige,
-GTD
Hey there folks!
Today I have another new video for you. In it, I demonstrate another technique for alleviating tension, changing your emotional and physiological state, evolving your own brain, and turning more of your tensions into energy.
If you are really clever, you can combine today's technique with the past 4 techniques into a dynamite morning, noon, and evening experience to rejuvenate yourself and bring a much deeper body awareness to all that you do.
If you have questions or want a custom designed Escape Plan to free yourself from your tensions and perceived problems, drop me a line at escapeplans at gmail dot com
Check it out:
That's right, just shrug it off and keep living the life of your dreams….NOW!
Adventure awaits.
-GTD
Ok folks, I promised yesterday to deliver an uber-powerful relaxation technique today. See meetod hõlmab kasutades oma kaela uuel viisil. You will also do a little trick to slow down time. In fact, most of the techniques I will give you this month offer an added bonus effect of slowing time down . This occurs in a very simple way.
When you knock or nudge or push some part of yourself into a deeper awareness of what is actually going on, time slows down. On autopilot, whole days, months, or years can pass by in the seeming blink of an eye. In one beat, years drop off from your life. With these techniques, especially today's exercise, you will slow down time and place your awareness more fully into the moment you happen to be experiencing.
One way to do this is to hold your breath, but that is an emergency secret technique I will get to later.
For now, check out the video:
Thanks much.
Enjoy….
-GTD
Today's technique involves a mirror….
Check out this emergency dispatch from Escape Plans Agent 333:
Before we go to the video, I want to tell a brief story. A woman at the grocery store today got upset with me when I handed her a scoop for her to use to put some bulk herbs into a plastic sack. She said, “I would rather have a scoop that you didn't touch.”
She went on to tell me that the National News had reported that some M-1 virus can live on paper for over 12 days, or some such madness. I had a strong reaction to her assertion, and I said, “I do not believe anything that I hear from the news.”
She didn't hear what I said. She replied, “You can't be too careful.”
In her case, and in many cases, you certainly can be too careful. In fact, the kind of careful that leads a person to blindly accept information from a light box in their living room is a very dangerous kind of careful. It is this same careful that bloats so many potential-filled humans whom I once witnessed as having sexy and athletic bodies.
So I started wallowing in my own superiority and in sorrow over the trap I assumed this woman to be completely locked into.
Then, I felt myself fill with gratitude and deep appreciation for all of the awakening and openness I enjoy in my free mind and life, every single day. So much of it gets taken for granted that it brings me to tears to bask in the glow of admiration for all that I have learned and experienced. My moment to moment existence is filled with so much wonderful food, people, ideas, flows, and power that I have the utmost gratitude to this woman at the store today for giving me a shock and waking me up to all that I have accomplished, and to the fact that there is much I still have to learn as well.
Without further storytelling, here is the video you have all been waiting for….
On teil seda. Come back tomorrow for an all new video on deep relaxation in 1 minute or less….!
Armastus,
-GTD
Sotsiaalsete sidemete