Hey les gens, l'exercice d'aujourd'hui ne dispose pas encore d'une vidéo. Vous aurez à attendre ou à en faire un pour vous-même.
L'exercice semble très simple, mais vous offrira des résultats profonds et subtils. Rappelez-vous, comme d'habitude, vos résultats sont vos résultats. Je ne suis pas ici pour régler d'avance les pour vous, je ne suis pas ici pour vous dire ce qu'ils devraient être. Laissez que jusqu'à ...... bien ..... il suffit de faire l'exercice et obtenir vos résultats. Prenez note et aller de l'avant.
Qu'est-ce que c'est que ça un bon exercice pour, vous pourriez demander? Eh bien, essayez pour voir par vous-même. Si vous n'êtes pas encore à un stade où votre vie est devenue une grande expérience, composée de beaucoup de petites expériences, ce site tient très peu pour vous, j'imagine, au-delà de donner une secousse ici et là pour inspirer un peu d'exploration créative. Mais, si votre vie est devenue la Grande Expérience Je sais que ce soit, vous savez déjà que la meilleure façon pour vous de découvrir ce qu'est un exercice simple peut faire pour vous c'est de l'essayer par vous-même.
Tout le monde tout maintenant, cela ne veut pas dire que vous arrivez à être une ventouse complète trou du cul, marque, ou la dupe, et avez-vous dit de faire. Si vous avez fait cela, vous seriez déjà morts. N ° ce que cela signifie est que vous savez quelles sont les expériences tuera vous et ce que ceux ne sera pas. Prenez garde. Explorez à votre propre risque.
Cela dit, cet exercice peut se desserrer vos muscles du dos, et vous aider à se déplacer plus librement et en douceur tout en négociant avec la grâce de la gravité. Ou, il ne peut pas. Cela dépend de combien de fois vous l'utilisez.
Tenez-vous droit, les pieds sur la largeur des épaules avec une légère courbure dans les genoux.
Inspirez à fond.
Au point la plus grande de votre inhalation dire, "Ah," et laisser la moitié supérieure de votre corps vers l'avant bascule vers le sol. Après l'expiration pleinement, inspirez lentement en même temps que vous augmentez votre torse droit de se tenir debout à nouveau. Temps en sorte que vous vous retrouvez verticale dans le même temps vous avez fini de l'inhalation. Dis: "Ah!" Et flop encore.
Vous devrez peut-être nécessaire de répéter cette fois 10-15 pour vraiment savoir si oui ou non vous faites confiance gravité. Si vous remarquez un effet de rebond après flop plus, c'est un bon signe.
Profitez-en,
-GTD
