Algunha vez xa se colleu pregunta como chegou onde está agora? Algunha vez xa tivo o pensamento de que realmente non coñece a si mesmo? Algunha vez lle ocorreu que o corpo debaixo de todos os seus pensamentos é algo diferente e imposible de conter, en palabras e pensamentos?
O exercicio eu vou facer contigo hoxe vai axudar a causar-lle unha experiencia máis profunda de ti como unha experiencia fisiolóxica, en vez de todos os pensamentos e as etiquetas que pensas que podería ser.
Todo o que chamarse-humano, socialista, esquerdista, liberal, conservador, budista, cristián, [seu nome aquí], gordo, delgado, feo, guapo, e calquera outra cousa pode pensar non é o mesmo que ti. Por que nada diso importa? Quizais non importa. Quizais vivir unha vida en que a criatura real queda enterrado baixo pensamentos confusos, e confúndese por eses pensamentos, non é tan malo, ao final.
É preciso moito esforzo e tempo para prestar atención, para desenvolver a conciencia enfocada, concentrada, e realmente queda claro consigo mesmo sobre o que diabos está a suceder en calquera situación ... Por que non só flotar cos hábitos e programas que teñan obtido a cada de nós tan lonxe?
Ben, para unha cousa, que non é a misión da deconstrución creativa ou plans de fuga ilimitados. A misión deste blog é espertar-me cara arriba, para buscar a miña propia iluminación, a miña alegría, ea miña propia atención concentrada e enfocada, e ignorar todo e calquera cousa que tenta convencerme do contrario. Por suposto, isto pode estar un pouco complicado cando se trata de identificar instalacións estranxeiras, como Castaneda chamou a nosa programación e do soño de vixilia, e para eliminar-los.
De novo, eu redireccionar a súa mente para o corpo en que reside. Sinto-se a esa cousa de estar alí diante da pantalla.
Por causa do exercicio seguinte, gravar un vídeo de si mesmo facendo iso, ou sentirse libre para seguir xunto comigo e ollar nos meus ollos durante o vídeo. Non espera para divertirse con este vídeo. Pola contra, espérase ter unha experiencia .... a súa propia experiencia. Teña en conta que o total de 2 minutos de 2 exercicios parece arrastrar-se, teña en conta a súa respiración e as súas reaccións. Deixe-me un comentario sobre tales observacións.
Sen divagações máis agradable, o vídeo:
Eu estou de acordo, os dous minutos gastos aquí dificilmente parece haber calquera hora en todo. É interesante notar as variacións, como Garret necesario. Pode oín-lo entrar na respiración un pouco ao principio, e eu vin algúns interesantes rápido / lento patróns de palpebrar no segundo minuto. Prestar atención a estas cousas me distraer da miña propia respiración / piscando por un momento, pero normalmente este parece ser un exercicio relativamente doado de facer regularmente, e por iso agradezo-lle, Garret. Eu tamén só atopei este blog recentemente e pretende buscar o resto do tempo permitir.
ola, eu só descubrir que hoxe
definitivamente non estaba con ganas de dous minutos - parecía que quizais uns segundos pasaron!
eu podería sentirme fóra de tempo e espazo .... e sentiu consciente de nós ese mesmo espazo xuntos .....
este é un exercicio que eu adoitaba practicar no traballo .... de cando en vez, se eu non teño máis nada que facer Eu me esgueirava para o baño e mire fixamente para o meu reflexo, ata que todo virou surreal, como se estivese nun soño ... . entón eu ía tentar manter ese sentimento por tanto tempo como puido
Este exercicio é útil. Parece haber moita tensión ao redor dos ollos. Eu vou a un curandeiro tibetano que emprega técnicas que dan resultados similares que os exercicios Desfacendo Radical facer. Unha vez, el xerou unha tonelada de Chi nas súas mans e poñer-los [diante] dos meus ollos. As súas mans estaban case quente como un ferro. Demencia! Despois de que os meus ollos claro e brillante. Eles abriron máis e eu olhei esperto, atento e consciente. Fascinante.
Teño practicado o exercicio no que mira no espello e tentar expresar unha gran variedade de emocións con só seus ollos, coidado de non mover o resto do rostro. Por algunha razón eu atopar o exercicio moi difícil. Aínda máis difícil é probar e ollar para o meu rostro obxectivamente como el pertence a outra persoa. Cando eu era neno, eu ás veces ollo no espello e penso que por unha fracción de segundo, "Quen é que de ningún xeito?" Cando estean máis vella eu raramente teño ese sentimento natural, sen forzar.
En calquera caso, grazas pola obra Garrett. Despois do Nadal eu vou comezar unha comprensión de ti. Eu quero programar algunhas sesións e un plan de fuga ou dous!
Hey there Otte-
Grazas polo comentario excelente. Gústame escoitar sobre as súas experiencias co curador tibetano. Hai moito en forma de experiencias de cura alternativos que pasa practicamente desapercibida nos medios de comunicación establecidos, e mesmo entre a maioría da xente que eu coñezo. Tamén practicar o exercicio de expresar varias emocións a través dos ollos de cando en vez. Eu non fixen iso por algún tempo agora, pero vou facer a rutina de hoxe. O seu comentario me inspirou a facelo. Grazas!
Eu ollo moi ansioso para traballar con vostede. Como é excitante para axudar nos seus plans de fuga (un debe ter sempre un plan de fuga!) E facer algunhas sesións.
Disfrútao se!
PS: grazas polo enlace no seu sitio!
Bo traballo, aquí!
Bro perseverar!
Aloha!
j
Moitas grazas, amigo.