ठीक है, मैं अगले कुछ दिनों में 31-उपकरण सस्ता लपेटो जाएगा. यह अनिश्चित काल के ब्लॉग पर रहेगा. मैं खरीद के लिए एक डीवीडी और पीडीएफ उपलब्ध रिकॉर्ड / बहुत जल्द इस ब्लॉग और मेरे अन्य साइट से डाउनलोड कर सकते हैं. यह उपयोगी होगा इन उपकरणों वीडियो प्रारूप में दर्ज है? मुझे पता है और मैं सामान वितरित कर देगा!
आज मैं तुम्हें दे दिया जाएगा के लिए आप अधिक शक्तिशाली है, असली, प्रामाणिक और खुद के साथ पाने के लिए तकनीक की एक त्वरित बन्दूक विस्फोट. है आरंभ करने दो!
मेरे शरीर के बहुत ज्यादा समय के बाद, मैं वापस आया मेरे मेरे सिर के बाहर विस्फोट दिमाग मिल.
24. में शारीरिक अनुभव शायद आप के शरीर अनुभवों के बारे में सुना है. खैर, मैं प्रस्ताव करता हूं कि उन अनुभवों को वास्तव में आदर्श के रूप में expriences शरीर में जगह ले ली है. क्या आप अपने शरीर को स्क्रीन के सामने बैठे याद है? यदि नहीं, तो इस तकनीक में मदद मिलेगी आप अपने शरीर को याद याद.
फिर से, इस अभ्यास की सादगी शायद आपको लगता है यह बहुत आप के लिए नहीं करना होगा, या कि आप पहले से ही इसके बारे में सब पता था. खैर, मैं आपको भरोसा दिलाता हूं, काफी लंबे समय के लिए यह एक प्रयास करें और आप सभी अपनी महिमा में अपने शरीर reinherit जाएगा. यह सब करने के लिए शरीर में एक अनुभव है लेता है के लिए चाहे वह कहीं भी हो गए हैं होता है अपने मन और शरीर में वापस लाने के नीचे, सही है, जहां आप कर रहे हैं.
23 तकनीक को आप पाते हैं अपने आप को अंदर बस पूछो, "क्या अंतरिक्ष में अपनी जागरूकता को फिर से बूट में मदद करेगा नरक पर जा रहा है यहाँ? "अगले, अपने ही शरीर पर अपने ध्यान और जागरूकता ध्यान केंद्रित. आगे बढ़ो और अपने शारीरिक परिस्थितियों के बारे में अपने आप को एक छोटे से कुछ कानाफूसी के रूप में आप उन्हें खोजने के लिए. "मुझे लगता है मेरे गधे को एक कुर्सी में बैठा है. मैं मेरे हाथ इस कुंजीपटल भर टाइप लग रहा है. कंप्यूटर के किनारे की हथेलियों आराम करो. "
यह एक बिंदु करने के लिए इस अभ्यास कर दिन भर करें. यदि आप होगा, एक तरफ तीन क्षणों सेट, एक बार दोपहर के दौरान एक बार जागने पर, और एक बार इससे पहले कि तुम सो जाओ. शरीर पर मन वापस बारी और आप अपने आप को और अधिक जीवित और असली की तुलना में आप कभी सोचा था कि संभव हो सकता है मिल जाएगा.
25. असली मिठास:
मेरे घर का, कच्चे, चीनी मुक्त, आनंद की delicioso थाली.
यह कुछ के लिए मुश्किल साबित हो सकता है, लेकिन यह एक शॉट देना. तुम अपने आप को ऊर्जा से भरा हुआ है और खुश है कि तुम इसके साथ के माध्यम से चला गया मिलेगा. सबसे पहले, अपने आप को कुछ असली मेपल सिरप . सुनिश्चित करें कि केवल संघटक मेपल सिरप. वैकल्पिक रूप से, अपने आप को कुछ शहद या agave अमृत मिलता है. अगला, सभी परिष्कृत और अपने घर में चीनी रिफाइंड चीनी उत्पादों फेंक.
यह ठीक है, उन्हें सब दूर फेंक देते हैं. अब. क्या वहाँ अभी नहीं बैठ यह पढ़ लेने इसे गंभीरता से नहीं. आप दिन के अंत तक सभी मकई और अपने घर से सिरप रिफाइंड चीनी उत्पादों से छुटकारा सही अब हो रही द्वारा आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं. कौन परवाह करता है अगर आप अभी भी उन्हें खाने के आदी लगता है. बस उन्हें फेंक. असुविधा आपको लगता है कि आप अपने आसपास से अधिक बिजली प्राप्त.
मेपल सिरप, agave अमृत, शहद या संयम का प्रयोग करें. सभी तीन इन पदार्थों के स्वाद अद्भुत है, और भी अधिक परिष्कृत चीनी और कॉर्न सिरप से अद्भुत. विकल्प के रूप में इन के साथ अपने पसंदीदा व्यंजनों बनाने के लिए जानें. आपकी हड्डियों, दांत, रक्त, और मस्तिष्क आप उच्च और उच्च स्तर पर कार्य अब आप refind चीनी रहने के साथ शुक्रिया अदा करना होगा.
मेरा विश्वास करो, मुझे पता है कितना मुश्किल यह बंद चीनी मिल लग रहे हो सकता है. मैं अपने आप को मेरे हाथ में और डोनट हँसियाँ सलाखों के साथ रात में देर 7/11 दुकानों पर मिल गया है. मैं बेन और जैरी की एक पूरी पिंट खरीदते हैं और एक बैठक में यह सब खाने के लिए जाना था. मैं सामान प्यार करता हूँ. लेकिन, वर्तमान की तरह समय नहीं है. वास्तव में, वहाँ कुछ भी नहीं लेकिन मौजूद है, और यह वर्तमान में, मैं शक्तिशाली निर्णय किया है अपने आप को परिष्कृत शर्करा और कॉर्न सिरप से दूर रखना है. आप भी कर सकते हैं. खुद के लिए फर्क महसूस करते हैं.
26. वातावरण प्रशासक:
क्या साथ आप अपने reali चाय को बढ़ावा मिलेगा?
एक नेटवर्क व्यवस्थापक प्रशासन कंप्यूटर नेटवर्क और सुनिश्चित करें कि वे ठीक से प्रवाह बनाता है. एक स्कूल प्रशासक (अनुमान) यकीन है कि स्कूलों में समारोह और आसानी से और ठीक से काम करता है. यह इस प्रकार है कि एक माहौल प्रशासक सुनिश्चित करें कि किसी भी स्थान का माहौल ठीक से बहती है और लोग हैं, जो स्वयं में मिल में कार्य करता है बनाता है.
जो क्रिएटिव deconstruction कामना माहौल व्यवस्थापक की भूमिका रखना चाहिए. इसका क्या मतलब है? यह हर स्थिति में अधिक से अधिक अपने शरीर के बारे में पता बनने का मतलब है. दूसरा, यह और अधिक से अधिक स्थानों और किसी भी समय पर लोगों को है कि शरीर के आसपास के बारे में पता बनने शामिल है. तीसरा, यह इंजेक्शन लगाने और / या में या स्थितियों से बाहर प्रभावों को हटाने के लिए एक सशक्त और प्रामाणिक अनुभव बनाने शामिल है.
चाहे या नहीं अन्य लोगों को पता है कि तुम क्या कर रहे हैं यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता. समय से अधिकांश, वे कुछ भी लेकिन उनके मूड और उनके पेट में कुछ रमणीय उत्तेजना में एक सूक्ष्म बढ़ा नोटिस नहीं होगा.
वहाँ माहौल प्रबंधन के लिए कई तरीके हैं. एक उदाहरण के लिए अपनी भावनाओं को हैक है. यदि आप अपने आप को कुछ मूड या सीमित परिप्रेक्ष्य के एक शिकार मिल जाए, आप मूड हैक और इसे अपने पक्ष में चारों ओर मोड़ सकते हैं. आप स्थिति में प्रामाणिकता की एक खुराक इंजेक्शन लगाने के द्वारा यह कर सकते हैं. यह के रूप में अन्य लोगों को आँखों में देख रहे हैं और उन पर मुस्कुरा के रूप में सरल किया जा सकता है. याद रखें कि हर कोई आप देखते हैं आप के साथ वातावरण में पकड़ा. उनमें से ज्यादातर वातावरण के आयाम के बारे में पता नहीं कर रहे हैं.
आप, आप कर रहे हैं पूरी तरह से पता है और जाग क्रिएटिव Deconstructor जा रहा है, आप चाहते हैं जो कुछ भी मूड या भावना के साथ स्थिति को मन में बैठाना. यह अगली बार जब आप शिकायत, गंदगी बात करते हैं, या अपने आप के लिए बुरा लग रहा है चारों ओर बैठने के लिए मजबूर महसूस याद रखें. आप अपने चारों ओर वातावरण infusing नकारात्मक बकवास के साथ (और यह हमेशा आप के आसपास है). यह पेटू भोजन की अपनी थाली पर shitting के लिए likened किया जा सकता है. आप अपने वातावरण में होना है, तो जिस तरह से आप इसे पसंद क्यों नहीं?
बस एक शौचालय या एक composter shitting तरह, आप नखरे फेंक, शिकायत कर सकते हैं, और दया दलों के सब अपने आप से एक निहित अंतरिक्ष में है. आप एक तकिया में चिल्लाना और एक गद्दे पर चिल्ला और अन्य लोगों छिद्रण के बजाय पंच कर सकते हैं. एक बार जब आप शौचालय फ्लश, गंदगी गायब हो जाते हैं. यह अपने जीवन के रूपक दीवारों के चारों ओर कीचड़ उछालने मत जाओ. यदि आप अपने मित्रों पर यह गोफन, यह वहाँ के लिए आप साफ करने के लिए या बाद में गंध जाएगा.
सजावट के एक उच्च स्तर की तरह माहौल के बारे में सोचो. यह चित्रों और पृष्ठभूमि में पर्दे है कि हर किसी के लिए दी लेता है और कोई नहीं करने के लिए अधिक ध्यान देता है की तरह है. अपने आप को और वातावरण के लिए अधिक ध्यान दे द्वारा, आप पहले से ही चार्ज लिया है. अपने स्थिर नींव पर खड़ा करके, आप तो अपनी पसंद के वातावरण के साथ अपने अंदर और outsides रंग हो सकता है. अपने ही घर में अभ्यास. इसे बाहर की कोशिश करो तुम जहाँ भी समय खर्च करते हैं.
सब के बाद, आप "वास्तविकता चाय" तुम बनाने के किस तरह, और आप इसे क्या चाय और जड़ी बूटी के साथ पानी में डालना साथ चुनने के लिए मिलता है. आप क्या करना चाहते हैं अनुभव? बाहर जाओ और इसे बनाने के लिए.
27. पैर के रूप में सशक्त रूप में शस्त्र:
यह एक बहुत ही साधारण को मजबूत बनाने के व्यायाम है. यदि आप अपने हथियार एक लंबे समय के लिए काम नहीं किया है, यह इस भाग के लिए एक साथी की मदद कर सकते हैं. अपने आप के साथ सुरक्षित और सावधान रहना सुनिश्चित करें. क्या कुछ भी नहीं है कि आप को हानि पहुँचाता. तुम सब करने के लिए अपने हथियार के रूप में अपने पैर के रूप में मजबूत होने के लिए प्रशिक्षण शुरू करना है handstands करना है.
शुरुआत में, दीवार के खिलाफ अपने handstands कर. आप दीवार के लिए अपने रास्ते कलाबाज़ी, कर सकते हैं या आप का सामना शुरू दीवार से दूर कर सकते हैं और अपने हाथों और घुटनों पर दीवार के ऊपर अपने पैर और शरीर चलना जब तक अपने चेहरे और छाती लगभग दीवार के खिलाफ हैं.
वहाँ से, स्थिति हर बार पकड़ जब तक आप आराम से यह 3 मिनट के लिए पकड़ कर सकते हैं की कोशिश करो. उसके बाद, केवल एक हाथ की कोशिश करो. दीवार के साथ चारों ओर घूमना जमीन पर अपने हाथों का उपयोग करने का प्रयास करें. कुछ हफ्तों के बाद, आप भी दीवार के खिलाफ हाथों के बल pushups की कोशिश कर सकते हैं.
आप पाएंगे कि समय पर handstands प्रशिक्षित करने के लिए और अपनी कलाई, हथियार, छाती, और यहां तक कि अपनी उंगलियों में मजबूत बनाने के सभी बड़े और छोटे मांसपेशियों. एक दोस्त के संतुलन के लिए अपने पैरों को पकड़ जब आप एक दीवार की मदद के बिना हाथों के बल करने का प्रयास करने का प्रयास करें. समय के साथ, यह आसान है और आसान के लिए आप संतुलन के लिए मिल जाएगा. आप अपनी धारणा में कुछ सूक्ष्म परिवर्तन handstands कर रही है की एक लंबी अवधि में नोटिस भी हो सकता है. या शायद तुम नहीं होगा. किसी भी मामले में, वे जगह ले जाएगा.
ठीक है, सब कुछ आप आनन्द के साथ अनुभव को बढ़ावा. दूसरे शब्दों में, सब कुछ का आनंद लें!
प्यार, जंगलीपन, कैओस, और जोय .......
- गैरेट Daun
यहाँ क्या हो रहा है?
अब आप सब भ्रम, अज्ञान, कुंठा, और नंगे तथ्यों के लिए संघर्ष के माध्यम से कटौती कर सकते हैं. जब भी तुम अपने आप को कहीं भी पाते हैं, अपने आप से पूछना, "क्या नर्क यहाँ पर जा रहा है? "
देखो, सुनो, गंध, स्वाद, और खुद के लिए कभी बदलते जवाब लग रहा है.
आप समय है कि इस अभ्यास आप अधिक स्पष्ट रूप से वास्तव में क्या चल रहा है देखने के लिए अनुमति देता है पर मिल सकता है. यह मदद मिलेगी आप क्या पर अपने सिर में जा रहा है और क्या वास्तव में जा रहा है के बीच विचार.
आनंद लें!
- गैरेट
20. संज्ञानात्मक एंडगेम:
मैं डॉ. से इस तकनीक सीखा क्रिस्टोफर एस हयात के जून 2007 में एरिजोना में साफ प्रेक्षक कार्यशाला: Descendance पर. यह संज्ञानात्मक मस्तिष्क के भययोग्य शक्ति का उपयोग करने के लिए नीचे बंद और खेल खेल inauthenticity, मानव, हेरफेर, और केवल बुरा लग रहा है के पैटर्न deconstruct की एक शक्तिशाली उदाहरण के रूप में मन में आ रहा रखता है.
अंत खेल तकनीक क्षणों में उपयोगी है जब वहाँ कोई समय है बाहर बतख और अपना चेहरा खिंचाव या एक चीजों को संभाल पाने के लिए एक ब्रेक ले लो. यह एक आपातकालीन तकनीक आप कहीं भी उपयोग कर सकते हैं, किसी भी समय है. एक गहरी साँस ले, और हम शुरू करते हैं.
शुरुआत में, आप के नाबालिग कुछ पर इस तकनीक की कोशिश जब तक आप इसे भांप पता है कैसे जाने के लिए अपने जीवन में और अधिक प्रमुख खेल के चलते पर्याप्त चाहते हो सकता है. सिर्फ इसलिए कि तुम कुछ जाने का मतलब यह नहीं है कि आप के आसपास हर कोई ऐसा ही करेंगे. चिप्स गिर जहां वे कर सकते हैं, लेकिन हर मोड़ पर जैविक वास्तविकता का सामना करने को तैयार ...
यदि आप ठोस समर्थन के इस तरह पसंद है, जबकि आपके जीवन में परिवर्तन, के रूप में अच्छी तरह से आप अपनी यात्रा में सहायता करने के लिए गतिशील तकनीक का एक गुच्छा बना रही है, यहाँ क्लिक करने के लिए एक परिचयात्मक सत्र अनुसूची द्वारा मुझे संपर्क करें.
अंत खेल:
चरण 1. या कुछ तुम से पहले किया है की एक दोहराने के रूप में अपनी प्रतिक्रिया अनुभव पहचानो.
चरण 2. अपने आप से पूछो, कितनी बार मैं ऐसी ही स्थितियों में पहले यह किया है? "
चरण 3. संज्ञानात्मक मस्तिष्क का प्रयोग करने के लिए खेल के अंत में जब यह समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहा है एक ठोस निर्णय लेने से खेल अब अंत.
चरण 4. यह असली इस समय के लिए जाना.
चरण 5. प्रामाणिकता में आगे बढ़ें. क्या तुम सच में करना चाहते हैं और अपने परिणामों को स्वीकार करते हैं.
तय करने के लिए केवल खेल खेलने के लिये आप खेलना चाहते हैं. डिफ़ॉल्ट रूप से उन्हें जान - बूझकर और नहीं चलायें. पता है जब आप खेल खेल रहे हैं और जब वे चारों ओर और आप के साथ खेले जा रहे हैं. अब, मैं जरूरी बोर्ड या वीडियो गेम यहाँ नहीं मतलब है. मैं वास्तविक जीवन भूमिका खेल खेल मतलब है. अपना खुद का कुछ की पहचान और उस प्रभाव के लिए एक टिप्पणी छोड़ दो.
बस आज मैं अंत खेल तकनीक का इस्तेमाल करने के लिए अपने व्यक्तिगत संबंधों के बारे में कुछ अपने आप से झूठ बोलना बंद. सूक्ष्म जोड़तोड़ और मैं हावी है और मेरे मन और अपने कार्यों को नियंत्रित करने की अनुमति दी थी भय थे. मैं अतीत में कई बार के सैकड़ों का ध्यान मैं कि एक ही खेल खेला था और अधिक से अधिक है. अगले, मैं होश में खेल खेल बंद करने का फैसला किया, एक बार और सभी के लिए. मैं फोन किया था तो लोगों को शामिल किया और मेरे पूर्व खेल खेलने के बारे में साफ आया था और मेरी स्थिति और अपनी इच्छाओं की सच्चाई ज्ञात किया.
इस परिणामों का उत्पादन:
1. बहुत करीब स्पर्श में मुझे अपने साथ लाना
2. मुझे एक करीबी निजी दोस्त के साथ गहरी अंतरंगता में लाना.
3. मुझे तुरन्त हल्का और बेहतर लग रहा है.
4. मुझे कितना मुश्किल यह एक बार के लिए प्रामाणिक हो गया था पर आँसू करने के लिए लाया जाता है और अचानक कैसे आसान यह बन गई है.
के बारे में आप कैसे?
21. रोष की मुट्ठी:
यह सरल व्यायाम आप detense के लिए अनुमति देते हैं, और इस तरह अपने हथियार और हाथों में बड़े पैमाने पर बिजली उपलब्ध है, का उपयोग. यह हाथ करने के लिए समर्पित मस्तिष्क के बड़े हिस्से को उत्तेजक का एक जोड़ा लाभ प्रदान करता है. और है कि बाद में.
कुछ गहरी साँस लें. एक पूरी साँस छोड़ते के बाद, अपने आप को चोट पहुँचाने के बिना के रूप में आप कर सकते हैं के रूप में तंग मुट्ठी बनाने. एक पूर्ण श्वास की अवधि के लिए ऐसा करते हैं. कहते हैं, "आह" और पूरी तरह से साँस छोड़ते समय के रूप में के रूप में आप कर सकते हैं विस्तृत हाथ खोलने. सांस के साथ दोहराएँ. 3 या उससे अधिक मिनट के लिए दोहराएँ.
के बाद आप अपने सांस लेने के साथ एक समय होनेवाला बनाना में मुट्ठी खोलने और बंद करने की 3 या उससे अधिक मिनट के साथ समाप्त कर दिया है, एक बिस्तर या मोटी, नरम तकिए लगता है. या तो नीचे खड़े करना, या बिस्तर के बगल में घुटना टेकना. एक गहरी सांस अंदर एक जोर से चिल्लाओ दे के रूप में आप अपनी मुट्ठी गद्दा या बड़ी तकिया पर कड़ी मेहनत पंच लो. में एक और साँस लो और दोहराने. 3-4 मिनट के लिए करते हैं.
कुछ पल ले लो भावना और अपने शरीर को लग रहा है के बाद आप व्यायाम पूरा कर लिया है.
मैं फिर से तुम्हें याद दिलाना कि मैं इस ब्लॉग में प्रदान की है के प्रत्येक अभ्यास करने के बाद, तुम intuitively पता है कैसे खुद के लिए एक दैनिक दिनचर्या का निर्माण करने के लिए होगा. आप भी इन तरीकों से अपने आप के साथ काम करने के चारों ओर एक पूरे सप्ताहांत बना सकते हैं. यह मजेदार और / या एक साथी के साथ काम करने के लिए परेशान हो सकता है .... ;)
22. पीछे की ओर चलना.
यह एक अत्यंत सरल है, और अभी तक, परिणाम गहरा हो सकता है. आप पता चल जाएगा कि परिणाम क्या कर रहे हैं जब तुम खुद के लिए लंबे समय पर्याप्त करने के लिए पता लगाना है. क्या तुम यहाँ एक पैटर्न पहचान करने के लिए शुरू हो? आप अपने खुद के प्रयोगों का संचालन करने के लिए अपने खुद के परिणाम प्राप्त होगा. और सभी मनोरंजन के विषय पर एक भिन्नता है!
पीछे की ओर चलना. अपने आप को चुनौती देने के लिए यह अब और लंबी सैर के लिए करना है. आप अन्य लोगों से प्राप्त प्रतिक्रियाओं को देखो. मुझे लगता है कि ज्यादातर लोगों का जवाब नहीं था चकित हो गया था. लोगों से पूछा क्यों मैं यह कर रहा था. फिर भी दूसरों sneered. प्रफुल्लित करने वाला!
तुम भी पीछे की ओर रस्सी कूद और पीछे चलने की कोशिश कर सकते हैं. चलने के पहले मास्टर.
एक उदाहरण के लिए इस छोटे वीडियो बाहर की जाँच करें:
कि में गोली मार दी थी, Carlsbad, CA के एक छोटे से हैलो किट्टी डिजिटल कैमरा के साथ. मैं वास्तव में पीछे की ओर चल रहा था, मेरी बड़ी मुस्कान के रूप में द्वारा evidenced.
- गैरेट
आज के बाद संक्षिप्त हो सकता है, के रूप में मैं भी के लिए एक अतिथि पोस्ट कर रहा हूँ 30pov.com . यह 30 के आसपास जब तक नहीं हो, लेकिन साइट पर एक नज़र रखना, और अगर आप अपने आप को अपने तीसवां दशक में लगता है, आगे बढ़ो और साइन अप करने के लिए उन लोगों के साथ पोस्ट कर सकते हैं.
18. ब्लाइंड स्पॉट ध्यान: वर्नर Erhard एक बार कहा था, "अधिकांश लोगों को एक अनुभव है और एक अनुभव की स्मृति के बीच कोई भेद नहीं कर सकता हूँ. वे उन दोनों एक ही इलाज. और भी बदतर है क्या वे नहीं जानते कि वे उन दोनों एक ही इलाज. कहा जाता है कि अंधापन. पता नहीं एक बात है. पता नहीं कि आप नहीं जानते हैं कि दुखद है. "(जोर जोड़ा) (महान Erhard उद्धरण के एक पूरी साइट के लिए यहाँ क्लिक करें.)
18 विधि से पता चलता है और क्या तुम नहीं जानते कि पहचान के लिए एक बहुत ही सरल विधि है. क्या वास्तव में वास्तविकता में होने वाली है और क्या केवल मन में उत्पन्न हो रही है के बीच फर्क करने के लिए कई जीवन के अनुभवों में यह अत्यंत उपयोगी हो सकता है. दोस्ती और रिश्तों में, यह सद्भाव और संघर्ष के बीच अंतर कर सकते हैं.
एक पत्रिका का प्रयोग करें, या बस अपने दिमाग का उपयोग करें. अगर वहाँ एक विशेष स्थिति तुम परेशान है, कि आप स्थिति के बारे में पता लिखते हैं, और तो सब है कि आप नहीं जानते कि लिखने के. एक बार जब आप की पहचान की है कि आप कुछ नहीं पता है, तुम तो विकल्प हैं. आप चीजों को आप नहीं जानते कि जांच के लिए तय कर सकते हैं. आप कर सकते हैं मान्यताओं और विश्वासों है कि वास्तव में कोई सामग्री है की जाओ. तुम अपने आप को बातें पता है कि तुम सच में नहीं पता नाटक के दबाव से मुक्त कर सकते हैं.
समय के साथ, इस दृष्टिकोण के लिए आप चाहते हैं और आप नहीं जानते कि सी चीज़ें खोजने के लिए अनुमति देगा. यह आप के लिए सब कुछ पता करने के लिए बिना काम करने की स्वतंत्रता दे. आप इस ग्रह पर एक प्राणी के रूप में अपने सच्चे जैविक प्रकृति के करीब लाएगा.
19. मिलियन डॉलर प्रयोग: नोट करें, फिर से, कि इन उपकरणों, विधियों, ध्यान, आदि के सभी प्रयोगों से मनुष्य खुद के बारे में पता चलता है और अधिक करने के लिए, और जागरूकता, प्रामाणिकता, बिजली, और आनन्द में लाभ के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं. यह मेरा दृढ़ विश्वास है कि वहाँ कोई क्रिएटिव deconstruction में निहित विश्वास कर रहे हैं :). ही प्रयोग है. प्रयोग डेटा इकट्ठा,, कदम पर. दोहराएँ.
यह विशेष रूप से प्रयोग स्टीव द्वारा शुरू किया गया था Pavlina . अपने उत्कृष्ट वेबसाइट की जाँच करने के लिए यहाँ क्लिक करें. मूल आधार स्टीव पर आधारित है पर लेने के आकर्षण का कानून है , जो फिल्म के बाद से किया गया है ज्यादा ध्यान और धूमधाम दिया गुप्त बाहर एक कुछ वर्षों आया पहले.
संक्षिप्तता की खातिर, मैं केवल आप barebones दृष्टिकोण दे देंगे और व्यायाम करने के लिए आपको लिंक प्रदान करके अपनी खुद की पृष्ठभूमि अनुसंधान करते हैं. आप द्वारा मुख्य प्रयोग पृष्ठ मिलेगा यहाँ क्लिक.
उस साइट से आप आसानी से लाख डॉलर प्रयोग के बारे में स्टीव के अन्य लेख के लिए अपना रास्ता मिल सकता है. प्रयोग 2.0 पर एक विशेष रूप से दिलचस्प द्वारा पाया है यहाँ क्लिक.
सभी कि प्रयोग की आवश्यकता है 60 सेकंड एक दिन ले जा रहा है और निम्नलिखित के द्वारा बनाई गई इरादा दोहरा स्टीव Pavlina
"एक आसान और शांत तरीके से, एक स्वस्थ और सकारात्मक रास्ते में, अपने स्वयं के सही समय में, सभी के उच्चतम अच्छे के लिए, मैं $ 1,000,000 मेरे जीवन में और हर कोई है जो यह इरादा रखती के जीवन में आने के लिए करना चाहते हैं."
यदि आप अभी भी गुलाम मानसिकता को चुनौती है कि पैसे के भार होने के लिए एक बुरा या नकारात्मक बात है की जरूरत है, Pavlina द्वारा इस विषय पर और अधिक पढ़ें. यह कहने के लिए पर्याप्त है कि अधिक धन और संसाधनों आप है, और अधिक सकारात्मक बदलाव तुम दुनिया में कर सकते हैं, कि अगर आपकी इच्छा है. कल्पना कीजिए कि अगर तुम डॉलर के लाखों लोगों के लिए दूर देने के लिए किया था. आप बड़ी दर्शकों के लिए प्रेरणादायक या जीवन बदल रहा है फिल्मों डाल डाल सकता है. आप शुरू हुआ कारोबार है कि अपने आदर्शों के साथ लाइन में काम की भीड़ का समर्थन कर सकता है. तुम लगभग कुछ भी कर सकता है आप एक अधिक बड़े पैमाने पर करना चाहते हैं.
बस शिकायत और अमीर पर नफरत करके, आप अपने आप को अपने मन में दास रखना. यह बहुत आप उन्हें चाहते हैं जिस तरह से बातें नहीं पर जलन से उपजा है. क्या आप वास्तव में पूरा करने के लिए चाहते हैं और आप का एहसास हो सकता है कि एक बहुत अधिक पैसा आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद मिलेगी के बारे में सोचो. बेशक, अगर आपको लगता है कि मुझे लगता है कि "यह सब पैसे के बारे में है," बाहर मेरे पहले पोस्ट की जांच, "यह सब पैसे के बारे में कभी नहीं था"
मैं आप सभी 1,000,000 डॉलर के रूप में आप कृपया के साथ क्या करना चाहते हैं. आप के लिए जीवन का काम करें.
के रूप में डा. हयात ने कहा कि मैं एक वीडियो पर देखा आज Mantrum आप कहा, "दुनिया में कोई परेशानी है. मुसीबत अपने दिमाग है. "
सब कुछ का आनंद लें.
- गैरेट
हमारे ठीक Urth पर बधाई साथी यात्रियों! आज मैं एक छोटे से अलग कुछ मनगढ़ंत है. पहला अभ्यास कुछ है कि सिर्फ मेरे मस्तिष्क पैटर्न deconstructing पर कड़ी मेहनत के कुछ महीनों के बाद मेरे दिमाग में popped है. दूसरा एक डॉ. क्लाउदे Needham और उसकी खूबसूरत किताब, बस क्योंकि क्लब से प्रेरित है .
16. Marshmallow ध्यान: बैठो या आपकी पीठ सीधी के साथ एक आरामदायक स्थिति में नीचे झूठ. अपने माथे के केंद्र के लिए सफेद फूल तेल की एक बिट लागू अगर तुम इतनी इच्छा. अगला, अपनी यादों में कुछ समय खर्च करते हैं. चित्र सब कुछ तुमने कभी अपने जीवन में अनुभव किया है. सभी लोगों, स्थानों, और अनुभव आप कभी किया था की कल्पना करो.
यह कल्पना सब कुछ है जो आपके मन में उठता में शामिल हैं. चित्र अपने प्रेमी, अपने परिवार, आप संपत्ति, और विशेष रूप से, अब विचार करना है, और विचारों को आप और आप दूसरों के बारे में पड़ा है सभी के माध्यम से जाओ.
जैसा कि आप स्मृति के इस ढेर के माध्यम से बहाव के लिए, एक ढेर में से प्रत्येक टुकड़ा टॉस. अपने आप को एक शानदार लकड़ी के किनारे पर एक सुंदर जंगली भूमि में, कल्पना करो. पेड़ लाइन बस के बाहर ढेर बनाओ. यह सही है, उन यादों को उच्च और उच्च stacking के रखने के लिए, सबके और सब कुछ आप कभी जाना जाता है या सीखा शामिल हैं. यह उच्च और उच्च ढेर. सभी भावनाओं को आप कभी अनुभव किया है, और हर ध्वनि या अनुभूति होती है कि अपने अंगों और मस्तिष्क के माध्यम से पारित कर दिया गया है शामिल हैं.
शामिल हर समय आपने कभी सोचा है कि आप परिस्थितियों के शिकार या कुछ और थे, हर बार जब आप सोचा था कि किसी को तुम्हारे साथ गलत है, और हर बार तुम सोचा था कि आप किसी के साथ गलत है, अपने आप को या शामिल हैं.
के बाद आप यादों उच्च ढेर हो गया, अपने आप को ढेर पर पेट्रोल डालने का कार्य की कल्पना. आप इस बिंदु पर कुछ झिझक नोटिस सकता है. यदि ऐसा है तो, बस ध्यान से जारी है. यह मददगार साबित करने के लिए अपने आप को इस या कुछ इसी तरह पढ़ने रिकॉर्ड करने के लिए, हो सकता है और फिर अपना ध्यान के दौरान यह बात सुनो. है या एक दोस्त उसे या के लिए पढ़ने के लिए विदेशी मुद्रा में आप इसे पढ़.
अब, मैचों की एक किताब की कल्पना. एक लकड़ी के मैचों के बाहर ले लो और यह किताब के बाहर पर sandpaper पट्टी के खिलाफ प्रकाश. Epitaphs का भिगोने ढेर में फेंक मैच. जैसा कि आप एक सुंदर और शानदार आग निगल जाना यादों के ढेर देखना, अपने आप को उस पर गर्म. तुम नग्न कर रहे हैं, जंगल में एक अद्भुत आग के बगल में. अपने आप को अपने गर्म चमक में पोषण. आपकी त्वचा पर गर्मी महसूस के रूप में आप आग और स्वाद की तीखी आवाज सुनना और ऊपर की ओर चढ़ती है, कभी ऊपर धूम्रपान की बू आ रही है.
अब, वहाँ अपने पैरों पर बैठे marshmallows के बैग ले. जैसा कि आप अपने हाथ में प्लास्टिक crinkling सुना है, एक marshmallow ले. यह एक छड़ी पर रखो. यह सब कुछ की आग पर भुना.
Marshmallow खाओ.
आनंद लें. जीवन अच्छा स्वाद!
इसका मतलब यह नहीं है कि आप और आपके जीवन में हर कोई सब कुछ परित्याग करना. नहीं, यह काफी है कि इसके विपरीत कुछ का मतलब है. इसका मतलब यह है कि आप अपने जीवन को एक नए दृष्टिकोण. अब आप हर झूठे निर्माण, विश्वास, और आप कभी भी और अपने जीवन में सब कुछ के बारे में पड़ा है जिसका अर्थ है incinerated. उन अनुभवों असली, में मांस अनुभवों थे, या कभी नहीं दोहराया जा सकता है भी सही स्मृति में दोहराया. वास्तव में, वे जो और आप क्या कर रहे हैं एक हिस्सा बना.
अब, एक ताजा आँख और एक खुले दिमाग के साथ, जगह आप के बाद ध्यान एक ही जगह यह था इससे पहले कि आप छोड़ नहीं है वापस आ जाओ. अब सब कुछ अलग है. चारों ओर एक नज़र रखना. तुम्हें मिल सकता है कि अपनी सीमाओं और प्रतिबंध अचानक उठाया है. आप यह आसानी से अपने जीवन के हर छोटे से छोटे पल का आनंद लेने के लिए मिल सकता है.
आप यह अब आसान खोजने के लिए प्यार हो सकता है कि सब कुछ था, कि है, और है कि कभी भी आ सकता है. इस आधार से, यह भी आसान हो सकता है, हो सकता है अब, के लिए आप अपने सपनों का जीवन की ओर कार्रवाई करने के लिए अपने जीवन में सभी बलों के समर्थन के साथ,. इस में, मैं तुम चाहो भाग्य का सबसे अच्छा है, और मैं आप कौशल का सबसे अच्छा आग्रह करता हूं. कुछ मायनों में, यह कहा जा सकता है कि आप पहले से ही है और सब कुछ आप की जरूरत है या चाहते हो सकता है सकते हैं, लेकिन, यह बहुत नेविगेट करने के लिए मुश्किल साबित कर सकते हैं.
17. मशीन में भूत : इस व्यायाम व्यायाम के संक्षिप्त व्याख्या "बहरा, गूंगा और अंधा," क्लाउड Needham उत्कृष्ट पुस्तक, सिर्फ इसलिए क्लब में है. आप प्रेरणा और अपने सभी महान काम के लिए क्लाउड धन्यवाद.
नीचे झूठ या आपकी पीठ सीधी के साथ आराम से बैठे आसन ले. कुछ पल और धुन के लिए अपने आप को और अपने आसपास में वहाँ बैठो. आप पहले इस महीने के कवर तरीकों में से कई का उपयोग करके यह चेहरा, यह कंधे उचकाने की क्रिया के बाहर, धीमी गति से गर्दन बदल जाता है, मानव ट्यूनिंग कांटा, और दूसरों के एक सरल मोड़ सहित, कर सकते हैं. आप भी शुरू करने के लिए और भूकंप ग्राउंडिंग पहले इस महीने उल्लेख किया व्यायाम के एक दोहराने के साथ अंत करना चाहते हो सकता है.
अपने आप को एक छोटे से एक गोल्फ की गेंद के आकार के स्टार के रूप में कल्पना करो. अगले, तस्वीर अपने आप को बात आप अब अपने शरीर को कॉल के पास खाक छानने. इस कल्पना, नाटक, कि शरीर अपनी खोपड़ी के अंदर एक नियंत्रण कक्ष है. आँखों में रहते नियंत्रण कक्ष में एक स्क्रीन पर पेश फ़ीड के साथ कैमरों रहे हैं.
कान नियंत्रण कक्ष में वक्ताओं में ऑडियो कब्जा फ़ीड है कि उपकरणों के रूप में कार्य. प्रकाश की एक गेंद के रूप में, आप नियंत्रण कक्ष में चढ़ाई और एक तंग सूट है कि तुम शरीर की बाहरी त्वचा के खोल से एक संवेदी फ़ीड देता है डॉन. आप स्वाद और खुशबू आ रही है में लेने के लिए इसी तरह के उपकरणों का है.
कल्पना अपने आप को नियंत्रण कक्ष में प्रकाश की एक गेंद के रूप में काम. (यह उपयोगी साबित होता है शरीर में अन्य नियंत्रण कक्ष का पता लगाने के लिए, गले, छाती, के क्षेत्रों में ऊपर और नाभि के नीचे, और मूलाधार के क्षेत्र में, हो सकता है, लेकिन इन कंट्रोल रूम के एक और समय के लिए कर रहे हैं.)
इस नियंत्रण कक्ष के अंदर जीवन की स्थिति की पूर्ण वास्तविकता में ले लो. उठो और चारों ओर चलना, जबकि नियंत्रण कक्ष के अंदर से अपने जीवन को देखा.
हर दिन कुछ समय बिताओ अपनी वास्तविकता की इस नई धारणा का सामना कर रहा है. अपने परिणामों का आनंद लें.
सब कुछ का आनंद लें!
- गैरेट Daun
लोगों हे. इस पोस्ट में एक बहुत बड़ा के रूप में मतलब है:
धन्यवाद!
करें अदरक Ninjas और लिटिल जे मेरी दुनिया और अधिक से अधिक यूजीन क्षेत्र है, जहां मैं वर्तमान में पता लगाने का घोड़ा के लिए दुनिया ने कहा.
जम्मू और Ninjas: अपने अभ्यास के विशेष पृष्ठ करने के लिए यह और भविष्य पर्यटन के लिए नीचे दिए गए लिंक का पालन करें. यकीन है कि मुझे पता है कि कैसे यह सब आप के लिए काम करता है. मैं पृष्ठ अनिश्चित भविष्य के लिए छोड़ जाएगा, तो यह प्रयोग के रूप में आप फिट देख!
इस पोस्ट के बाद मेरे अभिलेखागार में गायब हो जाता है, तो आप अभी तक सही साइडबार पर लिंक, "क्रिएटिव deconstruction" लिंक अनुभाग मिल सकता है.
थोड़ा जम्मू और अदरक Ninjas के लिए क्रिएटिव Deconstructions.
आप पाठकों के आराम के लिए, ऊपर लिंक बाहर अदरक Ninjas की जांच की पर क्लिक करें, अब दौरे पर छोटे जम्मू साथ, बाइक संगीत समारोहों पर ऊपर और नीचे उत्तरी अमेरिका के पश्चिमी तट.
सब कुछ का आनंद लें!
- गैरेट
नमस्ते लोगों को.
आज मैं एक जोड़े को आप के साथ प्रयोग करने के लिए और अधिक सरल व्यायाम है.
मैं प्रयोग की भावना में इन bodymind अभ्यास प्रदान करते हैं. उन्हें बाहर की कोशिश एक बार कुछ (एक सौ) और देखो कि कैसे वे आप प्रभाव. ऐसा करने के बाद, अपने शरीर प्रभाव याद है, और आप को याद दिलाने के लिए उन्हें क्या करेंगे जब वे सबसे आप के लिए उपयोगी साबित होगा.
उदाहरण के लिए, चेहरा खींचने साथ, यह मुझे ले लिया और कई बार से अधिक के बारे में दो सप्ताह के लिए एक दिन मेरे चेहरे खींच. उसके बाद, मैं तुरंत समझ सकता है जब मेरा चेहरा ऊपर scrunched हो जाएगा, मेरी आँखों squinting, गालों को थोड़ा तैयार ..... तो मेरे चेहरे खींच के विचार मन में आते हैं. यह मेरे शरीर से एक सुझाव था. इन अभ्यासों के द्वारा, मैं अपने शरीर से अधिक और अधिक संदेश मिलता है, और मैं intuitively पता है जब वे मुझे करने के लिए सबसे अधिक उपयोगी हो जाएगा.
-
- द्वारा छवि विकिपीडिया
आज अभ्यास मेरे अच्छे दोस्त जेम्स और मेरे पसंदीदा कवियों में से एक, वॉल्ट Whitman द्वारा प्रेरित कर रहे हैं. आप इस वाक्य पर क्लिक करके कर सकते हैं जेम्स 'उत्कृष्ट साइट पाते हैं. वहाँ जाओ और अपने एल्बम बाहर की जाँच करें. उसे बताओ गैरेट तुम्हें भेजा है.
जेम्स मुझे एक ट्यूनिंग कांटा का उपयोग कर अपने आप को जमीन से बाहर है और जो कुछ भी मेरे आस पास जा रहा था के साथ अपना खुद का प्रतिध्वनि मिल मजेदार तरीके से पता चला.
मानव कांटा ट्यूनिंग ट्यूनिंग के कांटे के उपयोग की आवश्यकता नहीं है, हालांकि यदि आप ट्यूनिंग के कांटे की एक गुच्छा पर अपने हाथों को प्राप्त कर सकते हैं, आप एक को समझने के लिए कैसे व्यायाम काम करता है प्रयोग कर सकते हैं. जब आप एक कांटा ट्यूनिंग अंगूठी, दूसरों से यह ध्वनि तरंगों के साथ कंपन. संक्षेप में, वे एक दूसरे गूंज में सभी धुन.
यह वही प्रभाव दादा घड़ियों से भरे कमरे के बीच होता है. समय के साथ, एक कमरे में सभी घड़ियों के पेंडुलम एक समय होनेवाला बनाना में एक दूसरे के साथ कदम होगा.
कांटा ट्यूनिंग
अब, मानव कांटा ट्यूनिंग के लिए विचार करने के लिए वास्तविकता जो भी आप अपने आप को खोजने के अंदर यह सबसे अच्छा अकेले किया जाता है होने के नंगे तथ्यों के साथ resonate है, लेकिन चुपचाप के रूप में अच्छी तरह से जनता में किया जा सकता है.
मानव कांटा ट्यूनिंग प्रदर्शन करने के लिए, बस खड़े, बैठो, या एक सीधे समर्थित, आरामदायक स्थिति में लेट गया. अब, अपने पेट की गहराई से हम. गुनगुना सबसे अच्छा के रूप में आप कर सकते हैं आपके शरीर के चारों ओर ले जाएँ. या, बस वहाँ बैठ गुनगुना. फिर, यह आसान लग सकता है, तो आप शायद अपने आप से पहले कई बार एक धुन hummed है.
यह थोड़ा अलग है. एक के लिए, आप समय ले रहे हैं अपने नियमित दिनचर्या के इस व्यायाम प्रदर्शन. दो: इस व्यायाम जब सही ढंग से प्रदर्शन अपने अपने वास्तविकता के साथ resonate के रूप में आप वर्तमान में अनुभव का इरादा भी शामिल है. यह है क्या मतलब है जब मैं कहता हूँ, "सब कुछ का आनंद लें!
हम हम हम हम हम थे. यह कम से कम 5 मिनट के लिए कोशिश करो. जब भी आप एक बंद - तरतीब थोड़ा लग रहा है. यह मदद मिलेगी आप अपने वास्तविक परिवेश, अंदर और बाहर के लिए में धुन.
As you may have gathered already, the Human Tuning Fork exercise can help you tune in with your friends and/or lovers. Simply sit facing each other, or stand while hugging, or whatever feels right to you. Close your eyes and hum together for at least 5 minutes. Do your best to hum in unison, or to notice how the different hums move into harmony with each other.
I have been in a few different spaces where humming was employed to unite the group. It is fascinating to notice how the group moves from multiple disparate tones into a single harmonized tone. A decent group of drummers can achieve this effect as well.
Next, the Barbaric Yawp. This exercise may also be familiar to you. Variations of it have appeared under guises such as Primal Screaming. For Creative Deconstruction purposes, I have called it the Barbaric Yawp to pay homage to Walt Whitman's Magnum Opus, Song of Myself.
Here are but three of it's over 1300 lines:
The spotted hawk swoops by and accuses me—he complains of my gab and my loitering.
I too am not a bit tamed—I too am untranslatable;
I sound my barbaric yawp over the roofs of the world.
This quote provides inspiration for the Barbaric Yawp exercise I am about to explain. It also reveals a little bit of the restriction inherent in what is called society. How many of you would feel comfortable climbing up on your rooftop and sounding your barbaric yawp over the roofs of the world? That is another exercise for another day. It is one I highly recommend, bu only in places where it will not involve you with police and/or angry neighbors.
The Barbaric Yawp:
Get a thick pillow ready. कुछ गहरी साँस लें. Inhale fully. Now, scream as loud and hard as you can into the pillow. If you don't scream, then yell into the pillow. Yell for the duration of a complete exhalation. Rest for a moment and take a couple breaths between each Yawp. Imagine yourself screaming out over the rooftops of the entire Earth. Declare your own Greatness and Creatureliness in every scream. Repeat this 5-6 times. Be careful with your voice, and don't overdo it.
The Barbaric Yawp alleviates stress and allows you to express a more taboo part of your physiology. After completing 5-6 Barbaric Yawps, take a few minutes to yourself to feel the effects and to relax.
Enjoy Everything,
- गैरेट
खुश अगस्त 13 वीं! While it is not exactly as spooky as Friday the 13th, Thursday the 13th still holds a lot of potential for spooky awakenings and the dawning of profound bodily awareness.
The first exercise can be found in many different traditions and formats, the most readily available being Dr. Alexander Lowen 's works:
Here Dr. Lowen explains “You are your body.”
Technique 12 is inspired by Dr. Lowen's works in Bioenergetics . Dr. Lowen called it Grounding. Here in the land of Creative Deconstruction I call it the Earthquake.
Here are the instructions, adapted and enhanced from http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html :
Stand with feet about 10″ apart toes slightly turned in so as to stretch some of the muscles of the buttocks. Shift all your weight to the balls, or front part, of your feet. Bend forward and touch the floor with fingers of both hands as in figure below. The knees should be slightly bent. No weight should be on the hands. Let the head drop as much as possible.
Bend the knees until the heels just barely lift from the ground. When you get the position just right, your legs will tremble. This trembling represents the grounding of energy from your body and mind into the ground.
Breathe through your mouth easily and deeply. Keep breathing.
The Earthquake
Hold the position for about one-minute.
The reason I call this exercise the Earthquake is because your legs will tremble if it is done correctly. Experiment with bending the knees a little and shifting the weight to the front of your feet. Explore the trembling with your attention for the duration of the exercise.
Check out some of Dr. Lowen's own descriptions of Grounding and how it works, by clicking here, here, and here.
Before I give you technique 13, I want to reiterate what Creative Deconstruction is all about. Creative Deconstruction is a repository of technique, and a No Way As Way approach to everything in your life. Creative Deconstruction offers a multitude of ways to deconstruct your tensions in your body and mind with very little analysis in a short time. Creative Deconstruction provides myriad ways to convert you tensions into energy to apply toward achieving your goals and living the life of your dreams.
Creative Deconstruction offers no belief system or religious practice. Instead, it rest on the foundation that Change is Inevitable, and that you are the artist and creator of your own life. Creative Deconstruction destroys the separate facets and fractures of your life and personality and simultaneously delivers you into your true nature.
Let it be known that Creative Deconstruction offers novel techniques and innovations, as well as a conglomerate of the best tools and techniques from every system of empowerment and attainment known to humankind.
Technique 13: The Laserbeam.
Remember all those movies in the 1980s that had laser beams burning through thick metal walls, penetrating to the deepest parts of the Earth, and blowing things up? Well, this technique is kind of like that. If you have seen X-Men, you know about the character Cyclops.
The Laserbeam
As with many Creative Deconstruction techniques, this one's power hides underneath it's apparent simplicity.
How to do the Laserbeam:
The location of the Laserbeam
It helps to do the Simple Twist of Face before doing the Laserbeam, although it is not totally necessary once you get the practice down and try it a few hundred times.
All you do is focus your attention on the center of your forehead, just above the spot between your eyes. To assist you in the beginning of this endeavor, you can use a spot of Vicks, White Flower Oil, or some other mentholatum-type product on the spot in the center of your forehead, just above the space between your eyes.
Massage the spot with your finger. If you push hard enough, you might feel a bit of tension or gentle pain, similar to the “good pain” of releasing tense muscles with massage. That spot you feel is the spot to concentrate on for Step One of the Laserbeam.
Now, to turn on and focus the Laserbeam, you need Step Two: Pay attention to your breathing. Do nothing to alter it. Simply pay attention to it.
To repeat:
Step 1: Focus on the point in the center of your forehead. Use some menthol/eucalyptus/White Flower Oil/Vicks product to assist your mind in focusing on the point. You may feel a buzzing or tingling sensation when you get Step One going. This can be thought of as Powering Up the Laserbeam.
Step 2: Add an additional focus on your breathing. This may be thought of as Activating the Laserbeam.
Apply the Laserbeam to any situation you want to understand and experience more completely, factually, and authentically. Be warned, however. The Laserbeam has the power to make you fully aware of your true motivations in every situation. Additionally, it has the power to make you aware of the difference between facts and interpretations.
Most importantly, the Laserbeam can be profitably applied while attending lectures, working out and doing physical training, having conversations, speaking to others, and in any situation from which you want to learn rapidly and with great depth.
I have used the Laserbeam in all the college courses I have taken to great effect. I have also used it to learn yoga, martial arts , rock climbing and mountain rescue techniques, snow camping, mountaineering, massage, radical undoing, writing skills, being an attentive listener, partner, and lover, and much much more.
If there is a book you want to learn and incorporate into your physiology and neural networking in your brain, read it three times while using the Laserbeam. Trust that your vast mind is picking up all of the information it needs.
One secret key to the Laserbeam: do not analyze or interpret the information you receive while practicing the Laserbeam. Trust your deeper awareness and your brain itself to organiize and process the information you need. The way to make the Laserbeam work for you is by focusing ALL of your attention on the center of your forehead and your breathing. Experience everything in reality through the lens of the Laserbeam, while trusting your mind to organize and apply the new information as needed.
Knowledge is living information in motion. To acquire knowledge, focus your attention on your breathing and the center of your forehead. You will learn very quickly, and the functioning of your body and brain will be proof of the validity and power of your efforts.
When your focus strays, gently nudge it back to the Laserbeam. If necessary or desirable, picture a laserbeam shooting out of the center of your forehead, charged up with the power of your breath, shooting out and absorbing everything you need to achieve your dream life. The more focus on the Laserbeam means the less focus on your worries, concerns, opinions, judgments, and interpretations of events.
You will find yourself delivered to a clear vision of reality in moments. Don't worry if you slip up or forget for awhile. Just remember you always have the Laserbeam there and ready to use whenever you want or need it.
Trust yourself!
आनंद लें,
- गैरेट Daun
I asked a close friend of mine if she had any suggestions for today's post. I told her I am in the middle of a month-long giveaway for this blog and that I want to offer a huge amount of value for all of you beloved and beautiful readers out there. This month is all about expressing my appreciation for life, the universe, and everything. That includes you, both now, and in the future, which is your now, now.
Ok, you caught me beating around the bush. She did give me an answer for today's technique, but I wasn't sure how it would fit into Creative Deconstruction and Escape Plans Unlimited. After much introspection, I saw very clearly how to use her suggestion to create an immense amount of value for everyone everywhere.
At first I thought, Nah, this is way too risky. People might get the wrong idea…. Then I realized none of that matters. The secret I am about to reveal will seem ridiculously simple to some of you. To others, it will seem confusing. I found it shocking when I found out about men who do not know about this apparent secret.
Some strange combination of taboo and poor parenting keeps a huge amount of bodily knowledge and experience from us. How many of you reading this have ever given your partner or lover a full body massage? How many of you reading this feel ashamed over masturbation? How many of you would feel strange about using your own gag reflex to alleviate massive amounts of tension?
These are but a few of the millions of fun experiments and experiences you can ENJOY and learn from, with a little Creative Deconstruction and an Escape Plan of some kind. (drop me a line for more info! 
Take a look at the following picture. It depicts a symptom of the deep sexual fear and affliction many Americans now suffer from. While we do not have anti-masturbation devices on the market (at least as far I as I know), the devices once existed. See how it has a lock on it? that was so parents could lock their children into these devices. So, if you are feeling squeamish or offended by this post, know that the source of the squeamishness is the same as the source of devices such as these:
-
- द्वारा छवि विकिपीडिया
This brings me to today's more profoundly simple secret. This secret holds a key to unlimited amounts of pleasure and joy. How many of you reading this have never heard of and experienced the clitoris?
That's right, the clitoris. Immediately a psychic censor screams at me in my head as I write this.
“Don't publish this post! तुम पागल हो? No one will want to do an interview for your blog if you write something like this!”
Well, too bad then. I could not believe my ears when I heard that there are some men out there who have never heard of nor showed appreciation for the clitoris. Of course there are plenty of porn sites out there for you to explore to find techniques, see all the variations in size and shape, and possibly be inspired by the ensuing pleasure.
Check out these book selections to get started:
The purpose of this site is to expand the possibilities for enjoyment, adventure, love, and creativity. If even one person discovers the clitoris from this post, how wonderful for the women in his or her life! Imagine yourself as a woman. You have a part of you that can generate immense amounts of pleasure. Your lover just doesn't understand your anatomy at all. He ignores the clitoris and instead just fumbles around.
Next, your partner comes here to read my newest blog post and takes some time to research the clitoris. He comes up with a few techniques to surprise you. Whammo! You are surprised with the best orgasm you have had in years! All due to the knowledge of human anatomy and a visit to this blog!
There is nothing wrong with the clitoris, and there is nothing wrong with sex. I notice–and I wonder if anyone else notices–a disturbing sense that this kind of thing should not be talked about or publicized. Well, for God's sake, these are our very own body parts! I want to say that again… These are your very own body parts, and there is nothing shameful about them. It is fine to discuss sexuality, and it is fine to publicize the clitoris.
Sexual satisfaction between authentic people is a most beautiful bodymind endeavor. The clitoris plays a major role in sexual satisfaction for women. The more you learn to please the people in your life, the more they will want to please you, too. This goes for everything from sex to doing the dishes, cooking a meal, or even running a business.
I remember hiding in my room as a 12-year-old and reading my mother's Cosmopolitan and Glamour magazines. I read all the articles on sex I could find. Even though sex was all around, in movies, on TV commercials, and in public dialogue, no one ever really talked to me about the details of it. It was as if the subject of sex had to be kept in a ziplock bag and handled with rubber gloves.
So, my curiosity led me to look at all those tantalizing articles and fashion pictures. I learned about the female anatomy and how to please a woman sexually, and I learned about the wonders of the clitoris. You know what the main thing I learned was? I learned that every woman is different, and that to discover what a woman really enjoys, I would have to ask. Women: tell your lovers what you enjoy! You are sharing intimate space with these people. It is just fine to ask for what you want!
By the time I became sexually active, I already had in mind all kinds of things I wanted to try. Yep, the little scientist in me was active even in those early days.
Although today's secret, the clitoris, is not exactly a technique, it hints at something for more profound and deeper than just sexuality. Remember this: Your body is Your Body , and you can do anything with it you want. It is a marvelous garden of delights and magnificence waiting to be discovered, played in, and tended. Explore yourself, explore other people, find all the joy and pleasure in life that awaits you once you escape from false ideas about yourself and cross over into the realm of Creative Deconstruction.
Drop by tomorrow for two more powerful tools for converting tension to energy!
May this post be used for the benefit of all beings everywhere.
I love you all,
- गैरेट
हर कोई बधाई. आज मैं दो अधिक सरल उपकरण आप के लिए और अधिक शक्ति और अपने शरीर में उत्साह, अपने मन और अपने जीवन पाने के लिए उपयोग कर सकते हैं.
10 अगस्त 2009 की 222 दिन है!
मैगलन अंतरिक्ष यान वीनस पर 10 अगस्त, 1990 पर उतरा.
I offer you these experimental possibilities in honor of these two fine events. May all of us find our way to Venus more often!
Ok, here goes:
9. Take responsibility for ALL and EVERYTHING in your life. If you find yourself complaining or blaming, make an effort to STOP. Take a deep breath and use one of the other 8 tools to put you back in your own driver's seat.
Now, make a declaration, “I now take responsibility for my own life.”
I went hitchhiking from Minneapolis, MN to Asheville, NC over 10 years ago. In a tiny town on the southwestern edge of Iowa, I wandered around a truck stop asking the truckers where they were headed. One of them invited me in for dinner to see if I would make interesting enough company to ride along with him.
Indeed I did. He told me one of the first Great Secrets anyone has ever told me. He said, “You get two choices in life. You can laugh or you can cry, and there ain't nobody who gives a damn which one you choose.”
Write this quote, or your own equivalent, on a notecard and carry it around with you. Take a look at it every time you start to blame or complain about ANYTHING.
Next, you can choose to accept yourself and your circumstances how they are, or you can choose to take actions, no matter what the actions happen to be, to make changes to your circumstances. If other people are upset, spread cheer and joy. If your home is a mess, take the time to clean it up. If you have put something off, do it. If you let yourself or someone else down, forgive yourself and take action to make things right.
This leads me to:
10. Laugh and smile. For at least 5 minutes. Inhale fully and laugh for the entire exhale. It does not matter if you are “faking it” or not. The very same muscles and brain matter are activated when you move your face and belly in a laughter pattern. By doing this for 5 full minutes each time you feel overwhelmed, upset, frustrated, or uncomfortable, you send powerful messages to your brain on physical, emotional, and intellectual levels.
Just laugh whenever you remember to do it. Think of funny things. Watch funny videos. Laughing brings a few added bonuses when you laugh about things that you were taught never to laugh at. No one will read your mind and know what you are laughing at. Just laugh at everything and see how it changes your perception and experiences.
A long time ago in a land far far away from here, there was another dimension. The creatures who inhabited that dimension used something like what humans call, “magic mushrooms” as sacraments. One of them came back with an important key scrawled on top of the text in a book of magic, “Piss Yourself In Laughter.”
Try these videos:
All right, Enjoy your Life! Look out for your Star Player!
चीयर्स!
- GTD
हमें? We rewire brains around here, ya hear?
The 30-Free Tool Creative Deconstruction August Giveaway goes marvelously! I will add more videos as soon as the technology to do so arrives on my doorstep. For today, I am giving you tools 7 and 8 in a single post. To recap, the first 6 tools, in order of posting, are as follows:
1. Face stretches. The importance and power of this seemingly innocuous technique cannot be overstated. Whenever you feel a little off, try 5 minutes of face stretching and notice the difference it can make. Remember to breathe deeply while doing so.
2. The Gag Reflex. Another very powerful exercise to alleviate tension and return your wandering mind back into your body where it belongs (for now). This one seems to run up against more than a few cultural taboos. This is great, for it allows deconstruction on both micro and macro levels. Remember, it's your body after all, so why not experiment with it in as many ways as you can dream of?
3. Staring into your own eyes in the mirror/ Blinking at your own eyes in the mirror. These two exercises are just the tip of the proverbial iceberg of techniques and experiments to enliven the eyes. A hint: without moving any part of your face, see if you can express emotions through your eyes alone. Try each emotion for 30 seconds or so, and then move on. It may not be evident right away, but over time, your eyes will both communicate more, and pick up more communication from other people.
4. Super Slow Neck Turning. An amazing and simple way to alleviate tension, cancel out headaches, slow down time, and achieve deep relaxation in moments. You might also notice, once the thoughts cascade back in again, that they stopped for a few moments. What a treat!
5. Shrug it off. Shoulders to ears. This exercise can help you to remember to shrug off most anything that gets in between you and your enjoyment of the best possible life you can create for yourself. Shrug it all off and go about creating the moods, ambiences, entertainments, and enjoyments you really want to experience!
6. The Flop. The Flop may make a hell of a lot more sense once I make a video for it. I will include the video as soon as it becomes possible for me to make another one. PS: check out my amazon wishlist for the camera that will make it all possible!
Finally, this brings me deeper into my tool kit to bring you exercises/experiments 7 and 8.
7. Holding Your Breath. This exercise can bring you a quick bout of awareness if you get too caught up in your head. Of course, if you want to stay caught up in your head, you will find a way to do so. But, if all you need is a quick break from all the thoughting to get your bearings and remember what you truly want to do with your moment, this technique will do that for you.
All this involves is catching yourself in a whirlwind of thought, any whirlwind of thought will do. Then, hold your breath for a full minute. If you cannot hold it for a full minute, that is fine. Hold it until you cannot hold it any longer. Be sure not to hurt yourself. Hold your breath, inhaled, long enough for your thoughts to cease. Before you inhale fully, take a moment to envision yourself having the best time of your life. Feel it fully and then inhale. Simple and beautiful! Take some small action toward your vision, whatever it is.
8. Appreciation. This technique unlocks more doors for me than almost anything else I have ever tried. Hordes of techniques have been developed to cut through the crap to allow humans to appreciate, even momentarily, their own clear consciousness. Whenever I can stir up in myself a deep appreciation for All and Everything, a deep silence emerges to demolish all illusionary edifices of hurt, offense, preference, good, evil, right, wrong, should, shouldn't, can, can't, and other such walls and jail cells. This simple technique may prove easy, or it may prove more difficult than anything else you can imagine. I will tell you this: to appreciate All and Everything is the most taxing work a human can accomplish. It is both the fastest and most difficult path to nowhere you will ever find.
Aleister Crowley wrote,
What are some ways you have found to appreciate consciousness, or all and everything? Leave a comment by clicking on the comment section at the bottom right hand side of this post. I have found that appreciation can transform extremely tough experiences into learning experiences, at least, or experiences of joyous rapture, at best.
A few years ago at my mother's funeral, many of my friends gathered around me and we walked to the Rum River. After sharing some smokes together by the snowy riverside, the dark approach of loneliness about to begin, my friends were about to depart. One of them leaned over to me and said, “Hey man. Happy Birthday!” He said it with such profound authenticity that it set loose a cascade of joy and awakening in my mind and body.
I don't know whether or not he even meant to say something so profound, or if he was just trying to cheer me up. His words helped me to feel the new beginning in my life without my mother around. In many ways I was forced to accept the profound liberation of moving on from my parents and their teachings into my own life journey, independent of them.
In taking that journey, I also found that it is impossible to leave one's parents behind forever. They helped to sculpt us into the creatures we have become. They helped to lay the foundations. Even if I undo everything about myself, I will always be thankful for those first 20 years of assistance from my parents in this crazy world. They took the time out from their insane quests to help me get started on my own.
It is with great reverence that I share this technique of appreciation with you, dear readers. If you find yourself here at this moment, take some time to appreciate everything you have ever experienced, the people, animals, and plants who have shared those experiences with you, the landscapes, homes, pains, miseries, joys, orgasms, tears, laughter, and everything else. Watch how it makes your past and future buzz with the joy of life. Feel how that joy courses into your present. Appreciate it all, and appreciate that you have the tools with which to feel, think, and appreciate!
What a wonderful and glorious ride!
This post is dedicated to my favorite woman in all the land, She.
आनंद लें,
- GTD
Hey folks, today's exercise does not yet have a video. You will have to wait or make one for yourself.
The exercise seems very simple, but will offer you profound and subtle results. Remember, as usual, your results are your results . I am not here to preordain them for you, nor am I here to tell you what they should be. Leave that up to……well…..just do the exercise and get your results. Take note and move forward.
What the hell is this exercise good for, you might ask? Well, try it out to see for yourself. If you are not yet at a stage where your life has become a Grand Experiment, made up of lots of little experiments, this site holds very little for you, I would imagine, beyond giving a jolt here and there to inspire some creative exploration. But, if your life has become the Grand Experiment I know it to be, you will already know that the best way for you to find out what a simple exercise will do for you is to try it out for yourself .
Now, this doesn't mean that you get to be a complete asshole sucker, mark, or dupe, and do everything everyone tells you to do. If you did that, you would already be dead. No. what this means is that you know what experiments will kill you and what ones won't. Take heed. Explore at your own risk.
That said, this exercise may loosen up your back muscles, and help you to move more freely and smoothly while negotiating gravity with grace. Or, it may not. It depends on how often you use it.
Stand up straight, feet about shoulder width apart with a slight bend in your knees.
Inhale fully.
At the fullest point of your inhalation say, “Ah,” and let the top half of your body flop forward toward the floor. After exhaling fully, inhale SLOWLY at the same time as you raise your torso upright to stand up straight again. Time it so that you end up vertical at the same time you finish inhaling. Say, “Ah” and flop over again.
You may need to repeat this 10-15 times to really know whether or not you are trusting gravity. If you notice a bouncing effect after flopping over, that is a good sign.
आनंद लें,
- GTD
Hey there folks!
Today I have another new video for you. In it, I demonstrate another technique for alleviating tension, changing your emotional and physiological state, evolving your own brain, and turning more of your tensions into energy.
If you are really clever, you can combine today's technique with the past 4 techniques into a dynamite morning, noon, and evening experience to rejuvenate yourself and bring a much deeper body awareness to all that you do.
If you have questions or want a custom designed Escape Plan to free yourself from your tensions and perceived problems, drop me a line at escapeplans at gmail dot com
Check it out:
That's right, just shrug it off and keep living the life of your dreams….NOW!
Adventure awaits.
- GTD
Ok folks, I promised yesterday to deliver an uber-powerful relaxation technique today. This technique involves using your neck in a new way. You will also do a little trick to slow down time. In fact, most of the techniques I will give you this month offer an added bonus effect of slowing time down . This occurs in a very simple way.
When you knock or nudge or push some part of yourself into a deeper awareness of what is actually going on, time slows down. On autopilot, whole days, months, or years can pass by in the seeming blink of an eye. In one beat, years drop off from your life. With these techniques, especially today's exercise, you will slow down time and place your awareness more fully into the moment you happen to be experiencing.
One way to do this is to hold your breath, but that is an emergency secret technique I will get to later.
For now, check out the video:
Thanks much.
आनंद लें ....
- GTD
Today's technique involves a mirror….
Check out this emergency dispatch from Escape Plans Agent 333:
Before we go to the video, I want to tell a brief story. A woman at the grocery store today got upset with me when I handed her a scoop for her to use to put some bulk herbs into a plastic sack. She said, “I would rather have a scoop that you didn't touch.”
She went on to tell me that the National News had reported that some M-1 virus can live on paper for over 12 days, or some such madness. I had a strong reaction to her assertion, and I said, “I do not believe anything that I hear from the news.”
She didn't hear what I said. She replied, “You can't be too careful.”
In her case, and in many cases, you certainly can be too careful. In fact, the kind of careful that leads a person to blindly accept information from a light box in their living room is a very dangerous kind of careful. It is this same careful that bloats so many potential-filled humans whom I once witnessed as having sexy and athletic bodies.
So I started wallowing in my own superiority and in sorrow over the trap I assumed this woman to be completely locked into.
Then, I felt myself fill with gratitude and deep appreciation for all of the awakening and openness I enjoy in my free mind and life, every single day. So much of it gets taken for granted that it brings me to tears to bask in the glow of admiration for all that I have learned and experienced. My moment to moment existence is filled with so much wonderful food, people, ideas, flows, and power that I have the utmost gratitude to this woman at the store today for giving me a shock and waking me up to all that I have accomplished, and to the fact that there is much I still have to learn as well.
Without further storytelling, here is the video you have all been waiting for….
वहाँ तुम्हारे पास है. Come back tomorrow for an all new video on deep relaxation in 1 minute or less….!
प्यार,
- GTD
सामाजिक कड़ियाँ