Escape planovi Neograničeno

Sretan 13. kolovoz! Iako to nije točno, kao zastrašujuće u petak 13., četvrtak 13. još uvijek ima puno potencijala za sablastan buđenja i svitanje duboke tjelesne svijesti.

Prva vježba se može naći u mnogim različitim tradicijama i formata, najviše dostupne pri čemu je dr. Alexander Lowen je radove:

Ovdje dr. Löwen objašnjava: "Vi ste svoje tijelo."

Tehnika 12 inspirirana je dr. Lowen djela u bioenergetike . Dr. Löwen nazvao uzemljenja. Ovdje u zemlji Creative dekonstrukciji ja ga zovu potresa.

Ovdje su upute, prilagođena i poboljšan od http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html~~pobj:

Stanite sa stopalima oko 10 "Osim prstima malo okrenuo tako kao da se protežu neki od mišića stražnjice. Shift svu svoju težinu lopte, ili prednji dio, od noge. Nagnuti se naprijed i dotaknuti pod prstima obje ruke kao na slici ispod. Koljena bi trebao biti malo savijena. Ne težine treba biti na rukama. Neka glava pad koliko je god moguće.

Bend koljena do pete jedva podignite od poda. Kada dođete u poziciju samo pravo, vaše noge će drhtati. Ovo drhtanje predstavlja temelje energije iz vašeg tijela i uma u zemlji.

Udahnite kroz usta jednostavno i duboko. Držite disanje.

Potres

Držite poziciju za oko jednu minutu.

Razlog zbog kojeg sam nazvati ova vježba Potres je zato što vaše noge će drhtati ako se radi ispravno. Eksperimentirajte sa savijanjem koljena malo i prebacivanjem težine na prednjem dijelu noge. Istražite drhtanje s pažnjom za vrijeme trajanja vježbe.

Provjerite neke od dr. Lowen vlastitim opisima uzemljenje i kako to radi, je da kliknete ovdje, ovdje i ovdje.

Prije nego što sam vam dati tehniku ​​13, želim ponavljati ono što Kreativni Dekonstrukcija je sve o tome. Creative je Dekonstrukcija repozitorij tehnike i No Way kao način pristupa sve u vašem životu. Creative Dekonstrukcija nudi mnoštvo načina da se dekonstruira svoje napetosti u vaše tijelo i um s vrlo malo analize u kratkom vremenu. Creative Dekonstrukcija pruža bezbroj načina da vam napetosti pretvoriti u energiju primijeniti prema ostvarivanju svoje ciljeve i živjeti život svoje snove.

Creative Dekonstrukcija ne pruža sustav vjerovanja ili vjersku praksu. Umjesto toga, ona počiva na temeljima koje Promjena je neizbježna, a da ste umjetnik i tvorac vlastitog života. Creative Dekonstrukcija uništava odvojene aspekte i frakturama vašeg života i osobnost i istovremeno vam pruža u svoj istinske prirode.

Neka se zna da Creative Dekonstrukcija nudi nove tehnike i inovacija, kao konglomerat od najboljih alata i tehnika iz svakog sustava osnaživanje i postizanje poznat čovječanstvu.

Tehnika 13: Laserbeam.

Pamtite sve one filmove u 1980-ih koji su laserske zrake gori kroz guste metalne zidove, prodoran u najdublje dijelove na Zemlji, i puše stvari? Pa, ova tehnika je vrsta kao što je to. Ako ste gledali X-Men, znate o znakovima Kiklop.

Laserbeam

Kao i kod mnogih Creative razloženost tehnika, ovo je snaga krije ispod nje u prividnoj jednostavnosti.

Kako napraviti Laserbeam:

Mjesto Laserbeam

To pomaže da se učiniti jednostavnim pokretom lice prije nego što radiš Laserbeam, iako to nije potrebno potpuno jedanput te dobiti praksu dolje i pokušajte ga nekoliko stotina puta.

Sve što trebate učiniti je usredotočiti vašu pažnju na sredini čela, iznad točke između očiju. Da bi vam pomogli u početku ovog poduhvata, možete koristiti mjesto za Vicks, bijeli cvijet ulje, ili neki drugi mentholatum tipa proizvoda na licu mjesta u središtu čela, iznad prostora između vaših očiju.

Masirajte mjesto s prstom. Ako vas gurnuti dovoljno teško, možda ćete osjetiti malo napetosti ili blagi bol, sličan "dobre" od boli objavljivanju napete mišiće s masažom. To je mjesto što smatramo da je mjesto da se usredotoči na za jedan korak u Laserbeam.

Sada, da biste uključili i usredotočiti se na Laserbeam, morate korak: Obratite pažnju na svoje disanje. Učiniti ništa da ga izmijeni. Dovoljno je obratiti pozornost na njega.

Da ponovimo:

Korak 1: Usredotočite se na točku u središtu vaše čelo. Koristite neki mentol / eukaliptus / bijelo cvijet ulje / Vicks proizvoda kako bi se pomoglo u svoj um usredotočujući se na mjestu. Možda ćete osjetiti zujanje ili trnci kada se jedan korak ide. To se može shvatiti kao Paljenje na Laserbeam.

Korak 2: Dodajte dodatni fokus na vaše disanje. To se može shvatiti kao Aktiviranje Laserbeam.

Nanesite na svaku situaciju Laserbeam želite razumjeti i iskusiti više u potpunosti, činjenično, i autentično. Upozorio je, međutim. Laserbeam ima moć da ste u potpunosti svjesni svojih pravih motiva u svakoj situaciji. Osim toga, on ima moć da ste svjesni razlike između činjenice i interpretacije.

Ono što je najvažnije, Laserbeam može se primijeniti profitabilno dok je pohađao predavanja, radi se i radi fizički trening, nakon razgovora, govoreći drugima, te u svakoj situaciji iz koje želite naučiti brzo i velike dubine.

Koristio sam Laserbeam u svim faksu tečajeva sam uzeo za veliki učinak. Također sam ga koristiti za učenje joge, borilačkih vještina i penjanje i gorske službe spašavanja tehnike, snijeg kampiranje, planinarenje, masaža, radikalna propast, pisanja, biti pažljiv slušatelj, partner i ljubavnik, i mnogo mnogo više.

Ako postoji knjiga koju želite naučiti i uklopiti u svoj fiziologije i neuronske umrežavanje u vašem mozgu, pročitajte ga tri puta dok koristite Laserbeam. Vjerujte da je vaš um je velika branje gore sve informacije je potrebno.

Jedan tajni ključ za Laserbeam: ne analiziraju ili interpretirati informacije koje ste primili, dok vježbanje Laserbeam. Vjeruj svom dublje svijesti i svoj mozak sam da organiize i obraditi informacije koje trebate. Način da se Laserbeam posao za vas je usmjeravanje svih svoju pozornost na sredini čela i svoje disanje. Iskustvo je sve u stvarnosti kroz leće Laserbeam, a uzdajući se vaš um organizirati i primjenjivati ​​nove informacije prema potrebi.

Znanje je dnevni informacije u pokretu. Stjecanje znanja, usredotočiti vašu pažnju na svoje disanje i centar vašeg čela. Vi ćete naučiti vrlo brzo, i funkcioniranje vašeg tijela i mozga će biti dokaz valjanosti i moć vaše napore.

Kada se vaš fokus odluta, nježno gurkanje natrag na Laserbeam. Ako je potrebno ili poželjno, slika laserbeam pucanje iz centra vašeg čela, tereti se sa snagom daha, snima se i upija sve što je potrebno kako bi se postigla svoj san život. Više usredotočiti na Laserbeam znači manje usredotočiti na svoje brige, brige, mišljenja, prosudbama i tumačenjima događaja.

Naći ćete se dostavljaju jasnom vizijom stvarnosti u trenucima. Ne brinite ako pogriješiti ili zaboraviti na neko vrijeme. Dovoljno je sjetiti ćete uvijek imati Laserbeam postoji i spreman za korištenje kad god želite ili trebate.

Vjerujte sebi!

Uživajte,

-Garrett Daun