Ok, az elkövetkező pár nap múlva lezárja a 31-szerszám giveaway. Ez megmarad itt a blogon, a végtelenségig. Azt is rögzíteni egy DVD-és PDF megvásárolható / letölthető a blog és az én másik oldalon nagyon hamar. Hasznos lenne, hogy ezeket az eszközöket felvett video formátumban? Hadd ismerje és adom az árut!
Ma fogok így gyorsan shotgun blast technikákat, hogy minél több erős, igazi, hiteles és önmagaddal. Kezdjük!
Miután túl sok időt, a testem, jöttem vissza, hogy megtalálja az agyam felrobbant kiverni a fejemből.
24. In-The-Body Tapasztalatok: Talán hallott már annak, out-of-body tapasztalataikat. Nos, azt javaslom, hogy azokat a tapasztalatokat ténylegesen cserélni test expriences a norma. Nem felejtettük el a szervezet ott ül a képernyő előtt most? Ha nem, akkor ez a technika segít emlékezni, hogy emlékezzen a tested.
Ismét az egyszerűség teszi ezt a gyakorlatot valószínűleg úgy gondolja, hogy nem fog sok neked, vagy hogy már tudott róla. Nos, higgye el, próbálja ki ezt az elég hosszú, és akkor reinherit tested teljes pompájában. Minden tart van egy testen belüli élmény, hogy az elméd, bárhol előfordul, hogy sodródott, és hozd vissza a testbe, ott, ahol vagytok.
Technika 23 segít, hogy újra indul a tudatosságot a térbe találja magát hüvelyk Csak kérdezd meg: "Mi a pokol folyik itt? "Tovább, összpontosítani a figyelmet és tudatosságot rá a test maga. Menj előre, és suttogni egy kis valamit magadnak arra, hogy a testi körülményeket, megtalálni őket. "Úgy érzem a seggem ül egy széken. Úgy érzem, a kezem írja át ezt a billentyűzetet. A többi tenyér széle a számítógép. "
Győződjön meg, hogy egy pontot csinálni ezt a gyakorlatot minden nap. Ha kell, félre 3 pillanatokat; egyszer ébredés után, egyszer délben és egyszer mielőtt elmész aludni. Kapcsolja vissza az elme a testet és meg fogja találni magát tovább él, és valóságosabb, mint akkor valaha is gondoltam.
25. Valódi Sweetness:
Saját házi, nyers, cukormentes, delicioso tányér boldogság.
Ez bonyolultnak bizonyulhat bizonyos, de hogy ez egy lövés. Meg fogja találni magát energiával teli és boldog, hogy vele ment keresztül. Először is, szerezzen magának egy igazi juharszirup . Győződjön meg róla, az egyetlen összetevő juharszirup. Felváltva, szerezzen magának némi méz vagy agave nektárt. Ezután dobja ki az összes finomított cukor és a finomított cukor termékek az Ön otthonában.
Így van, dobja el őket. Most. Ne csak ülj ott olvasod ezt, és nem vesz komolyan. Ön javíthatja az egészségét a nap végén, hogy megszabaduljon az összes kukorica szirup és finomított cukrot termékeket otthonról most. Kit érdekel, ha még mindig úgy érzi rabja eszik őket. Csak dobja el őket. A kellemetlen érzés úgy érzi, hogy hatalomra át a környezetét.
Használja a juharszirup, agave nektár vagy méz takarékosan. Mindhárom anyag íze csodálatos, még a csodálatos, mint a finomított cukor és a kukorica szirup. Tudjon meg többet a kedvenc recepteket ezekkel a helyettesítő. A csontok, fogak, vér és az agy is köszönöm a magasabb és magasabb szintű működését minél hosszabb ideig távol maradni refind cukor.
Hidd el, tudom milyen nehéz lehet úgy tűnik, hogy szálljon le a cukor. Én találtam magam 7/11 üzletek késő este fánkot és Snickers bár a kezemben. Szoktam menni vásárolni egy egész korsó Ben és Jerry és enni az egészet egy ülés. Szeretem a dolgokat. De nincs idő, mint a jelenlegi. Tény, hogy nem más, mint a jelenlegi, és ebben a mai, tettem erőteljes döntéseket tartani magam távol a finomított cukor és a kukorica szirup. Te is képes. Feel the difference magad.
26. Ambience Administrator:
A mit fog beoltani a realizmussal, teát?
A hálózati rendszergazda kezeli a számítógépes hálózatok , és gondoskodik a megfelelő áramlását. Az iskolai rendszergazda (állítólag) biztosítja az iskolák működését és zavartalan működésének biztosításához, és megfelelően. Ebből következik, hogy olyan környezetben Adminisztrátor gondoskodik arról, hogy a hangulatot adott helyen folyik, és megfelelően szolgálja az emberek, akik megtalálják magukat benne.
Mindazok, akik vágynak Creative dekonstrukció kell néznie szerepét Ambience Admin. Mit jelent ez? Ez azt jelenti, egyre inkább tudatában tested minden helyzetben. Másodszor, ez magában foglalja egyre jobban felismeri a környező helyeket és embereket, hogy a szervezet az adott pillanatban. Harmadszor, ez magában foglalja az intravénás és / vagy eltávolítása befolyásolja ki vagy be a helyzeteket, hogy hozzon létre egy felhatalmazó és autentikus élményt.
Nem igazán számít, hogy más emberek tudják, hogy mit csinálsz. Az idő nagy részében, akkor nem fog észrevenni semmit, de egy finom emelés a hangulat, és néhány kellemes érzés hasukat.
Nagyon sok módja van annak adminisztrációja környezetben. Egy példa erre, hogy csapkod a saját érzelmeit. Ha azon kapod magad áldozata valamilyen szempontból korlátozza, vagy hangulat, akkor csapkod a hangulat, és fordítsa meg az Ön javára. Ezt megteheti az intravénás adag hitelesség a helyzetet. Ez lehet olyan egyszerű, mint akik más emberek szemében, és mosolyog rájuk. Ne feledje, hogy mindenki látja fogott a hangulat magával. A legtöbben nincsenek tisztában a méret a hangulatot.
Azt, hogy teljesen éber és éber Creative Deconstructor van, kap beoltani a helyzet, bármilyen hangulatban vagy érzelem akarja. Ne feledje, ez a következő alkalommal, amikor úgy érzi, kénytelen panaszkodni, beszélni szar, vagy ölbe tett kézzel rossz érzés magad. Ön infúziós légkört magad körül (és ez mindig körülötted) negatív szar. Ez hasonló lehet szarozom saját lemez a gasztronómia. Meg kell lennie a környezettel, így miért ne lehetne úgy, ahogy tetszik?
Mint szarozom a WC vagy a komposztálóba, akkor dobja hisztizés, panaszkodunk, és megkönyörül felek minden egyedül egy zárt térben. Akkor kiabálni egy párnát, és ütni egy matrac helyett ordibáltak és lyukasztó más emberek. Ha ki kell öblíteni a WC, hagyja, hogy a szart eltűnnek. Ne menj körbe a függesztő metaforikus falai életed. Ha ez parittyával a barátai, akkor ott lesz az Ön számára, hogy tisztítsák meg, vagy illata később.
Gondoljunk csak a hangulat, mint egy magasabb szintű díszítéssel. Ez olyan, mint a festmények és a drapériát a háttérben, hogy mindenki magától értetődőnek tartja, és senki nem fizet sok figyelmet. Fizet sok figyelmet, hogy magát és a hangulat, már megtett díjat. Állva a rendíthetetlen alapja, akkor majd festeni a belseje, és a külsõ környezetben, amelyet választott. Gyakorold a saját otthonában. Próbáld ki bárhol időt.
Végtére is, Önnek kiválasztani, hogy milyen "valóság tea" csinál, és milyen teák és gyógynövények akkor azt betölt. Mit szeretné megtapasztalni? Menj ki és hozza létre.
27. Arms olyan erős, mint Lábak:
Ez egy nagyon egyszerű gyakorlat erősítése. Ha még nem dolgozott a karod sokáig, ez segíthet, hogy a partner erre a részre. Győződjön meg róla, hogy biztonságos legyen, és óvatos magad. Minden marad a régiben, hogy árt neked. Mindössze annyit kell tennie, hogy máris megkezdheti a felkészülést a karjait, hogy legyen olyan erős, mint a lábait, hogy nem handstands.
Kezdetben nem a handstands a falnak. Tudod szaltó az utat egészen a falra, vagy elkezdhetjük háttal a fal van a kezedben, és a térdét, és sétáljon a lábad és a test a falra, míg az arc és a mellkas szinte a falnak.
Onnan, próbálja a pozíció betöltésére minden alkalommal, amíg kényelmesen tarthat ez a 3 perc. Ezt követően, próbálja meg csak a karját. Próbálja ki járkál a fal mentén használja a kezét a földre. Miután egy pár hétig, akkor is próbáld kézenállás fekvőtámaszok a falnak.
Meg fogja találni, hogy idővel a handstands fog edzeni, és erősíti az összes nagy és kis izmok a csukló, kar, mell, és még az ujjaid. Próbáld ki, amelyek egy barátjának tartsa a lábad az egyensúly, ha kísérletet tesz a kézenállás segítsége nélkül a fal. Idővel ez lesz egyszerűbb és könnyebb az egyensúlyt. Lehet, hogy még észre néhány apró változást az Ön megítélése hosszú ideig csinál a handstands. Vagy talán nem. Mindenesetre, akkor kerül sor.
Ok, mindent betölt azt tapasztalja, hogy a boldogságtól. Más szóval, mindent Enjoy!
Szerelem, vadság, Káosz, és a Joy .......
Garrett-Daun
Mi a fene folyik itt?
Most már vágni végig zavart, tudatlanságot, frusztrációt, és a konfliktus a puszta tényeket. Ha azon kapod magad bárhol, kérdezd meg magadtól: "Mi a pokol folyik itt? "
Nézd, hallgasd, szaglás, ízlelés és úgy érzi, a folyamatosan változó választ magának.
Előfordulhat, hogy idővel ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy pontosabban mi is folyik itt valójában. Ez segít felismerni között mi történik a fejedben, és mi történik a valóságban.
Élvezze!
Garrett-
20. Kognitív Végjáték:
Én tanultam ezt a technikát Dr. Christopher S. Hyatt a Descendance: A Clear Observer workshop az arizonai 2007 júniusában. Úgy tartja, jön az ember eszébe, mint egy erős példa segítségével a félelmetes erejét a kognitív agyi leállítását és dekonstruálja minták inauthenticity, emberi játékkal, manipuláció, és egyszerűen rossz érzés.
Az End Game technika hasznos pillanatok, amikor nincs idő a kacsa, és nyújtsd az arc, vagy egy kis szünetet, hogy a fogantyú a dolgokat. Ez vészhelyzet technika segítségével bárhol, bármikor. Végy egy mély lélegzetet, és kezdjük.
Az elején, érdemes kipróbálni ezt a technikát valami kisebb, amíg nem kap a nyitjára elég tudni, hogyan kell elengedni több mérkőzéseknél az életedben. Csak azért, mert hagyja, hogy valamit útközben nem jelenti azt, hogy körülötted mindenki ugyanezt teszi. Csak hulljon a forgács, ahol lehet, de készen kell szembenézni szerves valósággal minduntalan ...
Ha szeretné ezt a fajta szilárd támogatást, míg a módosításokat az életedben, valamint egy csomó dinamikus technikák támogatás Önnek utazás, forduljon hozzám ide kattintva ütemezni bevezető ülésén.
End Game:
1. lépés. Ismerd meg a reakció vagy tapasztalat, mint az ismétlődő valamit, amit azelőtt.
2. lépés. Kérdezd meg magadtól: "Hányszor tettem ezt korábban hasonló helyzetekben?"
3. lépés. Használja a kognitív agyi hogy vessen véget a játék most azáltal, hogy szilárd döntést, hogy vessen véget a játék, ha időt és energiát.
4. lépés. Hadd menjen a valós ebben az időben.
5. lépés. Folytassuk a hitelességét. Tedd azt, amit igazán akar, és fogadja el az eredményeket.
Döntse el, hogy csak játszani szeretne játszani. Játssz velük, és nem szándékosan alapból. Tudd, ha a játékot, és amikor éppen játszott körül, és veled. Nos, én nem feltétlenül jelenti azt, fórumon vagy a videojátékok itt. Úgy értem, valós Role Playing Games. Határozza meg néhány saját, és hagyjuk egy megjegyzést, hogy ebben az értelemben.
Csak ma használtam End Game technika Ne hazudj magamnak néhány az én személyes kapcsolatok. Voltak finom manipuláció és félelmek én hagyta uralni és irányítani az elmém és a tetteimet. Csináltam tudomásul a több száz alkalommal a múltban játszottam, hogy ugyanaz a játék, újra és újra. Ezután én tudatosan úgy döntött, hogy a STOP a játékot, egyszer és mindenkorra. Aztán felhívtam az érintett személyek és eljött az én egykori tiszta játékot és ismertetik az igazság az én vágyaim és a helyzet.
Eredményül az eredményeket:
1. Így engem sokkal szorosabb kapcsolatot magam
2. Bringing engem mélyebb intimitás egy közeli személyes barátja.
3. Éreztem magam, azonnal könnyebb és jobb.
4. Hozott nekem, hogy könnyek át, hogy milyen nehéz volt egykor, hogy hiteles, és hogyan vált hirtelen könnyű.
És te?
21. Fists of Fury:
Ez az egyszerű gyakorlat lehetővé teszi, hogy detense, és ezáltal elérni a hatalmas teljesítmény áll rendelkezésre, a karok és kezek. Ez egy további előnye, hogy serkenti a nagy része az agy szentelt a kezét. Bővebben később.
Vegyünk néhány mély lélegzetet. Miután a teljes kilégzés, hogy ököllel olyan szoros, mint te magad nem fáj. Ehhez idejére teljes belégzéskor. Mondd: "Ah", és lélegezz ki teljesen, miközben megnyitja a kéz olyan széles, mint te. Ismételje meg a levegőt. Ismételje meg a 3 vagy több perc.
Miután befejezte a 3 vagy több perc nyitási és zárási ököllel a képben a légzés, meg egy ágy vagy vastag, puha párnák között. Vagy megállapítja, állványra vagy térdel az ágy mellett. Végy egy mély lélegzetet be neki egy hangos kiáltás, mint te meg ököllel ütni a kemény matrac vagy nagy párna. Vegyen egy lélegzetet, és ismételje meg. Van 3-4 percig.
Szánjon rá néhány percet, hogy érzékelni és érezni a tested, miután befejezte az edzést.
Én ismét emlékeztetni Önöket, hogy elvégzése után minden egyes gyakorlatok adtam ebben a blogban, akkor tudni fogja, hogyan kell építeni intuitívan napi rutin magad. Ön is létrehozhat egy egész hétvégén dolgozik körül magát ilyen módon. Ez lehet szórakoztató és / vagy zavaró, hogy működjön együtt a partner .... ;)
22. Visszafelé sétálva.
Ez egy rendkívül egyszerű, és mégis, az eredmény lehet mély. Tudni fogod, mit az eredmény, ha csináld magad elég hosszú, hogy megtudja. Kezded felismerni a minta itt? Meg kell folytatni a saját kísérletek, hogy a saját eredményeit. Minden más csak egy változata, amelynek témája a szórakoztatás!
Séta visszafelé. Hívd ki magad csinálni a hosszabb és hosszabb sétákat. Nézze meg a reakciókat kapsz másoktól. Meglepődve tapasztalta, hogy a legtöbb ember nem reagált egyáltalán. Mások kérdezték, hogy miért csinálom ezt. Megint mások gúnyosan. Vidám!
Tudod is megpróbál visszafelé ugró kötél és visszafelé fut. Sajátítsák el a séta első.
Nézd meg ezt a rövid videót egy példát:
Ez lőtték Carlsbad, CA egy apró kis Hello Kitty digitális fényképezőgép. Én valóban séta visszafelé, amint az én nagy mosoly.
Garrett-
A mai poszt rövid lesz, ahogy én is csinál egy vendég álláshoz 30pov.com . Nem lesz, amíg körülbelül a 30., de vessünk egy pillantást a helyén, és ha találsz magadnak a harmincas években, megy előre, és máris feliratkozott köze hozzászólás velük.
18. Blind Spot Meditáció: Werner Erhard egyszer azt mondta: "A legtöbb ember nem tesz különbséget a tapasztalat és élmény emléke. Ők kezelik mindkettőt ugyanaz. És mi a rosszabb, hogy nem tudják kezelni mindkettőt ugyanaz. Ezt hívják a vakság. Ha nem tudod, az egy dolog. Ha nem tudja, hogy nem tudod, hogy ez tragikus. "(Kiemelés tőlem) (Kattintson ide egy oldal tele van nagyszerű Erhard idézetek.)
18 módszer egy nagyon egyszerű módszer, hogy felfedezzék és azonosítani, amit nem tudom. Ez rendkívül hasznos lehet sok élettapasztalatot közötti különbségtétel, ami valójában történik a valóságban, és mi történik csak az elmében. A barátságokat és kapcsolatokat, ez könnyebbé teszi a különbség a harmónia és a viszály.
Használjon folyóirat, vagy egyszerűen használja a fejedben. Ha van egy adott helyzet nyugtalanítja, írni mindazt, amit tud a helyzetről, majd írok, hogy nem tudod. Miután azonosították, hogy nem tudsz valamit, akkor utána van választásunk. Ön dönti el, hogy vizsgálja meg a dolgokat, akkor nem tudom. Akkor elengedte a feltevések és hiedelmek, amelyek a valóságban nincs tartalom. Akkor szabad magát a nyomás mintha tudni dolgokat, akkor tényleg nem tudom.
Idővel ez a megközelítés lehetővé teszi Önnek keresni és találni a beállításokat nem tudod. Ez engedheti meg magának azt a szabadságot, hogy működni anélkül, hogy mindent tud. Ez viszi közelebb a valódi biológiai természetű, mint egy lény ezen a bolygón.
19. A Million Dollar Kísérlet: Jegyezze fel ismét, hogy ezek az eszközök, módszerek, meditációk, stb nem más, mint kísérlet az ember, hogy többet magukról, és szerezni a tudatosság, a hitelesség, hatalom és öröm. Szilárd meggyőződésem, hogy nincs hit rejlő kreatív dekonstrukció. :) Csak kísérlet. Kísérlet, adatokat gyűjtsön, lépj tovább. Ismételje meg.
Ez a konkrét kísérlet indította Steve Pavlina . Kattintson ide, hogy nézd meg a kiváló honlapján. vezérmotívuma alapul Steve veszi a vonzás törvénye , amelyet már sok figyelmet és harsonaszó, hiszen a film The Secret kijött néhány évvel ezelőtt.
A rövidség kedvéért, én csak megadja a barebone megközelítést az opciós jog gyakorlása és hagyja, hogy te a saját kutatási háttér biztosításával a linkeket. Meg fogja találni a fő kísérletben oldalt ide kattintva.
Ettől az oldalon, akkor könnyen megtalálja az utat a többi Steve cikkeket a Million Dollar kísérlet. Van egy érdekes kísérlet az egyik a 2,0 talált ide kattintva.
Minden kísérlet, hogy a szükséges vesz 60 másodperc egy nap, és megismételve a következő szándékkal létrehozott Steve Pavlina :
"Egy olyan egyszerű és nyugodt módon, egészséges és pozitív módon, a maga tökéletes idő, a legmagasabb szintű jó minden, kívánom $ 1.000.000, hogy jöjjön az életembe, és az életét mindenki, aki ezt a szándékot."
Ha mégis szükség lenne vitatni a rabszolga-mentalitás, hogy miután rengeteg pénzt egy rossz vagy negatív dolog, tovább a Pavlina ebben a témában. Elég annyit mondani, hogy minél több pénzt és erőforrást van, annál több pozitív változás lehet, hogy a világ, ha ez a vágy. Képzeld el, ha már több millió dollárt, hogy adja oda. Valaki tehetne fel lelkesítő vagy megváltoztatja az életet filmek nagy közönséget. Lehet támogatni hordái induló vállalkozások számára, hogy megfelelően működik, az eszméket. Lehet csinálni szinte bármit, amit akarsz egy több tömegesen.
Egyszerűen panaszkodnak, és gyűlöli a gazdagok, akkor tartsd magad rabszolgává a saját fejében. Ennek nagy része abból ered, mint a féltékenység nem rendelkező dolgokat úgy, ahogy akarják. Gondolj, amit igazán akarsz érni, és talán rájönnek, hogy sokkal több pénzt kíván segíteni, a sok megvalósítására a céljait. Természetesen, ha úgy gondolja, hogy azt gondolom, hogy "ez az egész a pénzről," nézd meg a korábbi poszt, "Soha nem volt minden a pénzről szól."
Szeretném, ha minden $ 1.000.000 köze, ahogy tetszik. Hogy az élet munka az Ön számára.
Ahogy Dr. Hyatt mondta a videó néztem ma felszólította a Te Mantrum, "A világnak nincs bajok. A baj az agyad. "
Élvezze a Mindent.
Garrett-
Üdvözlet utastársai rajtunk Urth finom! Ma már kiagyalt egy kicsit valami más. Az első feladat egy olyan dolog, hogy csak beugrott az agyamba néhány hónap után a megfeszített munka dekonstruáló agyam mintákat. A második ihlette Dr. Claude Needham és az ő gyönyörű könyv, a The Club csak mert .
16. Az orvosi ziliz Meditáció: üljön vagy feküdjön le egy kényelmes pozícióban egyenesen a hátát. Vigyen fel egy kis fehér virág olaj központjában a homlokára, ha úgy kívánja. Ezután töltsön egy kis időt az emlékek. Kép mindent, amit valaha is tapasztalt az életedben. Képzeld el az embereket, helyeket és tapasztalatokat valaha.
Ebbe elképzelni mindent, ami felmerül a fejedben. Képzeljük el szerelmeseinek, a család, ha vagyonunkat, különösen most, fontolja meg és menj végig az ötlet és mások voltak rólad.
Ahogy sodródni ezen keresztül heap memória, dobálják minden darabja ez egy halom. Képzeld magad egy gyönyörű vad földön, a szélén egy csodálatos fa. Győződjön meg a halom peremén az erdő szélén. Ez így van, ne egymásra azokat az emlékeket magasabbra és magasabbra, mindenkit és mindent, amit valaha ismert vagy tanult. Bolyhos, hogy magasabb és magasabb. Tartalmazza az összes érzelem, amit valaha is tapasztalt, és minden hang vagy érzés, hogy átment a szervek és az agy.
Tartalmaz minden olyan alkalommal, amikor valaha is hittem, hogy a körülmények áldozata, vagy valami mást, tartalmaz minden olyan alkalommal, amikor valaki megsértett hittem neked, és minden alkalommal azt hitted megsértett valaki mást, vagy magát.
Miután tornyosulnak az emlékek magas, képzeld el magad, szakadó benzines egész halom. Lehet, hogy észre némi habozás ezen a ponton. Ha így van, folytassa a meditációt. Bizonyulhat hasznosnak, hogy önmagáról ezt olvasod, vagy valami hasonló, majd hallgassa meg a meditáció során. Vagy van egy barátom, olvasd el Önnek cserébe azt olvassa az őt.
Most képzeljünk el egy könyvet a mérkőzések. Vegye ki az egyik fa mérkőzések és fény ellen a smirgli csík kívül a könyv. Dobd el a meccset az áztatás rakás sírfeliratok. Ahogy nézni a szép és dicsőséges bekebelezik a tűz rakás emlékek, meleg magad rajta. Te meztelenül, az erdőben, mellette egy csodálatos tűz. Táplálja magát a meleg ragyogás. Érezze a meleg bőrén, ahogy hallja a ropogó tűz és az íze és illata a füst spirális fölfelé, egyre fölfelé.
Most vedd fel a zacskó mályvacukrot ül ott a lábad. Ahogy hallom a műanyag zörög a kezedben van, vegye ki a pillecukor. Tedd egy bottal. Sült, hogy a lángok mindent.
Edd meg a mályvacukor.
Jó szórakozást. Az élet íze jó!
Ez nem jelenti azt, hogy hagyjon fel mindenkit és mindent az életedben. Nem, azt jelenti, valami egészen ellentétes az említett. Ez azt jelenti, hogy csinál egy új megközelítés az életed. Most már égetni minden hamis konstrukció, a hit, és a jelentés valaha az összes és minden, ami az életedben. Ezek a tapasztalatok is valós, in-the-hús tapasztalatokat, hogy soha nem lehet sokszorosítani, vagy akár pontosan reprodukálni a memóriában. Sőt, ők alkotják egy részét kik és mik vagytok.
Most, friss szemmel és nyitott, a hely, akkor jöjjön vissza, hogy miután a meditáció nem ugyanazon a helyen volt, mielőtt elment. Minden más most. Nézzen körül. Előfordulhat, hogy a korlátozások és megszorítások hirtelen felemelte. Lehet, hogy könnyebb élvezni minden kis apró pillanat az életedben.
Lehet, hogy most már könnyebb szeretni mindent, ami volt, ami, és hogy valaha is jönnek. Ebből alapján, talán könnyebb is, most az Ön számára, hogy tegyenek lépéseket az élet felé, álmai, amely támogatja az összes erő az életedben. Ebben kívánok sok sikert, és arra kérem Önt, a legjobb skill. Bizonyos értelemben azt mondhatjuk, hogy már van, és mindent, amire szüksége lehet, vagy szeretne, de ezt bizonyítani tudja, rendkívül bonyolult eligazodni.
17. Ghost in the Machine : Ez a gyakorlat az én parafrázisa gyakorlása "siket, néma és vak" Claude Needham kiváló könyve, a The Club csak mert. Köszönjük, hogy Claude inspirációért és minden nagy mű.
Feküdj le, vagy egy kényelmes ülő testhelyzet és egyenes háttal. Üljön ott néhány percet, és dallam, hogy magát és a környezetét. Megteheti ezt a segítségével számos, a tárgyalt módszerek a hónap elején, többek között A Simple Twist of Arc, vállat von le, lassú nyak fordul, a Human hangvilla, és mások. Ön is szeretne kezdődik és ér véget egy ismétlés a földelés Földrengés gyakorlat már korábban említettem ebben a hónapban.
Képzeld magad egy apró, csillag akkora, mint egy golflabda. Ezután kép magad közelében lebeg a dolog, most hívja fel a szervezetben. Ebben elképzelni, mintha a szervezet egy vezénylő belül a koponya. A szemek kamerák élő feedeket vetített képernyőn az ellenőrző szobát.
A fülek működik audió mentési eszközöket, hogy a takarmány a hangsugárzókat a kontroll szobában. Mint egy fénygömb, mászol be az ellenőrző szobát, és ne egy szűk öltönyt, hogy ad egy takarmány érzékszervi a külső héj bőr a test. Van hasonló eszközök vesz az ízek és illatok.
Képzeld magad működik egy fénygömb a kontroll szobában. (Ez hasznos lehet felfedezni más vezérlő helyiségek a szervezetben, a régiók a torok, mellkas fölött, és a köldök alatt, és a terület a gát, de ezek ellenőrzése szobák egy másik alkalommal.)
Vegyük a teljes valóságban a helyzet az élet ezen belül ellenőrző szobát. Kelj fel és járj körül, míg tanúi életed belülről a kontroll szobában.
Töltsön el egy kis időt minden nap találkozott ezzel az új felfogás a valóság. Élvezze az eredményeket.
Élvezze a mindent!
Garrett-Daun
Hé srácok. Ezt az álláshelyet jelent, mint a Great Big:
Köszönjük!
A Ginger Ninjas és a kis j a ringató én világom és a nagyobb Eugene területet, ahol jelenleg megtalálni világszerte mondtam.
j és Ninjas: kövesse az alábbi linket a speciális lap a gyakorlatok és a jövőbeni e túrák. Ügyeljen arra, hogy tudassa velem, hogyan is működik az Ön számára. Én hagyom az oldal fel a meghatározatlan jövőre nézve, tehát csak ahogy jónak látod!
Miután ezen a poszton eltűnik az én archívumok, akkor is megtalálja a linkre a jobb szélen oldalsáv alatt, a "Kreatív dekonstrukció" link fejezetben.
Kreatív Deconstructions Little J, a Ginger Ninjas.
A többiek olvasók, kattintson a fenti linkekre, hogy nézd meg a Ginger Ninjas, turnén most Little J, kerékpárral zenei fesztiválok felfelé és lefelé a nyugati oldalán Észak-Amerikában.
Élvezze a mindent!
Garrett-
Üdvözlet emberek.
Ma már egy pár egyszerű gyakorlatokat, hogy kísérletezzen.
Ajánlom ezeket a gyakorlatokat bodymind szellemében kísérletet. Próbáld ki őket néhány (száz)-szor és hogyan hatnak meg. Ezután így tested emlékezni fog a hatásokat, és emlékeztetni fogja tenni őket, amikor ez bizonyul majd a leghasznosabb az Ön számára.
Például, az arc stretching, hogy elvitt stretching arcom újra és újra, naponta több alkalommal körülbelül két hétig. Ezt követően, azonnal éreztem, amikor az arcom kapna scrunched fel, szemem hunyorgott, arca kidolgozott kicsit ..... aztán azt az elképzelést, stretching arcom lenne jöhetnek szóba. Ez volt a javaslata, a testem. Ezzel ezek a gyakorlatok, én egyre több és több üzenetet a testemből, és tudom, hogy ösztönösen mikor lesz a leghasznosabb számomra.
-
- Image via Wikipedia
Today's exercises are inspired by my good friend James and one of my favorite poets, Walt Whitman. You can find James' excellent site by clicking on this very sentence. Go there and check out his album. Tell him Garrett sent you.
James showed me fun ways of using a tuning fork to ground myself out and to find my own resonance with whatever was going on around me.
The Human Tuning Fork does not require the use of tuning forks, though if you can get your hands on a bunch of tuning forks, you can do an experiment to understand how the exercise works. When you ring one tuning fork, the others vibrate with the sound waves from it. In essence, they all tune in to each others' resonance.
This same effect occurs among a room full of grandfather clocks. Over time, the pendulums of all the clocks in a room will move in synch with one another.
Tuning Fork
Now, for the human tuning fork, the idea is to resonate with the bare facts of whatever reality you happen to find yourself in. This is best done alone, but can be done quietly in public as well.
To perform the Human Tuning Fork, simply stand, sit, or lay down in a straight-backed, comfortable position. Now, hum from the depths of your belly. Move the humming around your body as best you can. Or, simply sit there humming. Again, this might sound simple, you have probably hummed a tune to yourself many times before.
This is a little bit different. For one, you are taking time out of your regular routine to perform this exercise. Two: this exercise when performed correctly includes your intention to resonate with your reality as you currently experience. This is what is meant when I say, “Enjoy Everything!”
Hum hum hum hum hum. Try it for at least 5 minutes. Do this whenever you feel a little off-kilter. it will help you tune in to your actual surroundings, inside and out.
As you may have gathered already, the Human Tuning Fork exercise can help you tune in with your friends and/or lovers. Simply sit facing each other, or stand while hugging, or whatever feels right to you. Close your eyes and hum together for at least 5 minutes. Do your best to hum in unison, or to notice how the different hums move into harmony with each other.
I have been in a few different spaces where humming was employed to unite the group. It is fascinating to notice how the group moves from multiple disparate tones into a single harmonized tone. A decent group of drummers can achieve this effect as well.
Next, the Barbaric Yawp. This exercise may also be familiar to you. Variations of it have appeared under guises such as Primal Screaming. For Creative Deconstruction purposes, I have called it the Barbaric Yawp to pay homage to Walt Whitman's Magnum Opus, Song of Myself.
Here are but three of it's over 1300 lines:
The spotted hawk swoops by and accuses me—he complains of my gab and my loitering.
I too am not a bit tamed—I too am untranslatable;
I sound my barbaric yawp over the roofs of the world.
This quote provides inspiration for the Barbaric Yawp exercise I am about to explain. It also reveals a little bit of the restriction inherent in what is called society. How many of you would feel comfortable climbing up on your rooftop and sounding your barbaric yawp over the roofs of the world? That is another exercise for another day. It is one I highly recommend, bu only in places where it will not involve you with police and/or angry neighbors.
The Barbaric Yawp:
Kap egy vastag párnát kész. Vegyünk néhány mély lélegzetet. Lélegezz be teljesen. Most, üvölteni, mint hangos és kemény, mint akkor a párnát. Ha nem üvölteni, majd kiabálni a párnát. Kiabálni idejére teljes kilégzés. Pihenés egy pillanatra, és egy pár lélegzetet Yawp egymástól. Képzeld el magad sikoltozó fölé a háztetőkön az egész Földön. Állapítsa meg a saját nagyságát és Creatureliness minden sikoly. Ismételjük meg ezt 5-6 alkalommal. Legyen óvatos a hangodat, és ne vigyük túlzásba.
A barbár Yawp enyhíti a stresszt, és lehetővé teszi, hogy kifejezzék egy tabu része a fiziológia. Befejezése után 5-6 barbár Yawps, szánjon néhány percet magát érezni a hatásokat és a kikapcsolódásra.
Élvezze a Mindent,
Garrett-
Boldog augusztus 13.! While it is not exactly as spooky as Friday the 13th, Thursday the 13th still holds a lot of potential for spooky awakenings and the dawning of profound bodily awareness.
The first exercise can be found in many different traditions and formats, the most readily available being Dr. Alexander Lowen 's works:
Here Dr. Lowen explains “You are your body.”
Technique 12 is inspired by Dr. Lowen's works in Bioenergetics . Dr. Lowen called it Grounding. Here in the land of Creative Deconstruction I call it the Earthquake.
Here are the instructions, adapted and enhanced from http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html :
Stand with feet about 10″ apart toes slightly turned in so as to stretch some of the muscles of the buttocks. Shift all your weight to the balls, or front part, of your feet. Bend forward and touch the floor with fingers of both hands as in figure below. The knees should be slightly bent. No weight should be on the hands. Let the head drop as much as possible.
Bend the knees until the heels just barely lift from the ground. When you get the position just right, your legs will tremble. This trembling represents the grounding of energy from your body and mind into the ground.
Breathe through your mouth easily and deeply. Keep breathing.
The Earthquake
Hold the position for about one-minute.
The reason I call this exercise the Earthquake is because your legs will tremble if it is done correctly. Experiment with bending the knees a little and shifting the weight to the front of your feet. Explore the trembling with your attention for the duration of the exercise.
Check out some of Dr. Lowen's own descriptions of Grounding and how it works, by clicking here, here, and here.
Before I give you technique 13, I want to reiterate what Creative Deconstruction is all about. Creative Deconstruction is a repository of technique, and a No Way As Way approach to everything in your life. Creative Deconstruction offers a multitude of ways to deconstruct your tensions in your body and mind with very little analysis in a short time. Creative Deconstruction provides myriad ways to convert you tensions into energy to apply toward achieving your goals and living the life of your dreams.
Creative Deconstruction offers no belief system or religious practice. Instead, it rest on the foundation that Change is Inevitable, and that you are the artist and creator of your own life. Creative Deconstruction destroys the separate facets and fractures of your life and personality and simultaneously delivers you into your true nature.
Let it be known that Creative Deconstruction offers novel techniques and innovations, as well as a conglomerate of the best tools and techniques from every system of empowerment and attainment known to humankind.
Technique 13: The Laserbeam.
Remember all those movies in the 1980s that had laser beams burning through thick metal walls, penetrating to the deepest parts of the Earth, and blowing things up? Well, this technique is kind of like that. If you have seen X-Men, you know about the character Cyclops.
The Laserbeam
As with many Creative Deconstruction techniques, this one's power hides underneath it's apparent simplicity.
How to do the Laserbeam:
The location of the Laserbeam
It helps to do the Simple Twist of Face before doing the Laserbeam, although it is not totally necessary once you get the practice down and try it a few hundred times.
All you do is focus your attention on the center of your forehead, just above the spot between your eyes. To assist you in the beginning of this endeavor, you can use a spot of Vicks, White Flower Oil, or some other mentholatum-type product on the spot in the center of your forehead, just above the space between your eyes.
Massage the spot with your finger. If you push hard enough, you might feel a bit of tension or gentle pain, similar to the “good pain” of releasing tense muscles with massage. That spot you feel is the spot to concentrate on for Step One of the Laserbeam.
Now, to turn on and focus the Laserbeam, you need Step Two: Pay attention to your breathing. Do nothing to alter it. Simply pay attention to it.
To repeat:
Step 1: Focus on the point in the center of your forehead. Use some menthol/eucalyptus/White Flower Oil/Vicks product to assist your mind in focusing on the point. You may feel a buzzing or tingling sensation when you get Step One going. This can be thought of as Powering Up the Laserbeam.
Step 2: Add an additional focus on your breathing. This may be thought of as Activating the Laserbeam.
Apply the Laserbeam to any situation you want to understand and experience more completely, factually, and authentically. Be warned, however. The Laserbeam has the power to make you fully aware of your true motivations in every situation. Additionally, it has the power to make you aware of the difference between facts and interpretations.
Most importantly, the Laserbeam can be profitably applied while attending lectures, working out and doing physical training, having conversations, speaking to others, and in any situation from which you want to learn rapidly and with great depth.
I have used the Laserbeam in all the college courses I have taken to great effect. I have also used it to learn yoga, martial arts , rock climbing and mountain rescue techniques, snow camping, mountaineering, massage, radical undoing, writing skills, being an attentive listener, partner, and lover, and much much more.
If there is a book you want to learn and incorporate into your physiology and neural networking in your brain, read it three times while using the Laserbeam. Trust that your vast mind is picking up all of the information it needs.
One secret key to the Laserbeam: do not analyze or interpret the information you receive while practicing the Laserbeam. Trust your deeper awareness and your brain itself to organiize and process the information you need. The way to make the Laserbeam work for you is by focusing ALL of your attention on the center of your forehead and your breathing. Experience everything in reality through the lens of the Laserbeam, while trusting your mind to organize and apply the new information as needed.
Knowledge is living information in motion. To acquire knowledge, focus your attention on your breathing and the center of your forehead. You will learn very quickly, and the functioning of your body and brain will be proof of the validity and power of your efforts.
When your focus strays, gently nudge it back to the Laserbeam. If necessary or desirable, picture a laserbeam shooting out of the center of your forehead, charged up with the power of your breath, shooting out and absorbing everything you need to achieve your dream life. The more focus on the Laserbeam means the less focus on your worries, concerns, opinions, judgments, and interpretations of events.
You will find yourself delivered to a clear vision of reality in moments. Don't worry if you slip up or forget for awhile. Just remember you always have the Laserbeam there and ready to use whenever you want or need it.
Trust yourself!
Élvezze,
Garrett-Daun
I asked a close friend of mine if she had any suggestions for today's post. I told her I am in the middle of a month-long giveaway for this blog and that I want to offer a huge amount of value for all of you beloved and beautiful readers out there. This month is all about expressing my appreciation for life, the universe, and everything. That includes you, both now, and in the future, which is your now, now.
Ok, you caught me beating around the bush. She did give me an answer for today's technique, but I wasn't sure how it would fit into Creative Deconstruction and Escape Plans Unlimited. After much introspection, I saw very clearly how to use her suggestion to create an immense amount of value for everyone everywhere.
At first I thought, Nah, this is way too risky. People might get the wrong idea…. Then I realized none of that matters. The secret I am about to reveal will seem ridiculously simple to some of you. To others, it will seem confusing. I found it shocking when I found out about men who do not know about this apparent secret.
Some strange combination of taboo and poor parenting keeps a huge amount of bodily knowledge and experience from us. How many of you reading this have ever given your partner or lover a full body massage? How many of you reading this feel ashamed over masturbation? How many of you would feel strange about using your own gag reflex to alleviate massive amounts of tension?
These are but a few of the millions of fun experiments and experiences you can ENJOY and learn from, with a little Creative Deconstruction and an Escape Plan of some kind. (drop me a line for more info! 
Take a look at the following picture. It depicts a symptom of the deep sexual fear and affliction many Americans now suffer from. While we do not have anti-masturbation devices on the market (at least as far I as I know), the devices once existed. See how it has a lock on it? that was so parents could lock their children into these devices. So, if you are feeling squeamish or offended by this post, know that the source of the squeamishness is the same as the source of devices such as these:
-
- Image via Wikipedia
This brings me to today's more profoundly simple secret. This secret holds a key to unlimited amounts of pleasure and joy. How many of you reading this have never heard of and experienced the clitoris?
That's right, the clitoris. Immediately a psychic censor screams at me in my head as I write this.
“Don't publish this post! Are you crazy? No one will want to do an interview for your blog if you write something like this!”
Well, too bad then. I could not believe my ears when I heard that there are some men out there who have never heard of nor showed appreciation for the clitoris. Of course there are plenty of porn sites out there for you to explore to find techniques, see all the variations in size and shape, and possibly be inspired by the ensuing pleasure.
Check out these book selections to get started:
The purpose of this site is to expand the possibilities for enjoyment, adventure, love, and creativity. If even one person discovers the clitoris from this post, how wonderful for the women in his or her life! Imagine yourself as a woman. You have a part of you that can generate immense amounts of pleasure. Your lover just doesn't understand your anatomy at all. He ignores the clitoris and instead just fumbles around.
Next, your partner comes here to read my newest blog post and takes some time to research the clitoris. He comes up with a few techniques to surprise you. Whammo! You are surprised with the best orgasm you have had in years! All due to the knowledge of human anatomy and a visit to this blog!
There is nothing wrong with the clitoris, and there is nothing wrong with sex. I notice–and I wonder if anyone else notices–a disturbing sense that this kind of thing should not be talked about or publicized. Well, for God's sake, these are our very own body parts! I want to say that again… These are your very own body parts, and there is nothing shameful about them. It is fine to discuss sexuality, and it is fine to publicize the clitoris.
Sexual satisfaction between authentic people is a most beautiful bodymind endeavor. The clitoris plays a major role in sexual satisfaction for women. The more you learn to please the people in your life, the more they will want to please you, too. This goes for everything from sex to doing the dishes, cooking a meal, or even running a business.
I remember hiding in my room as a 12-year-old and reading my mother's Cosmopolitan and Glamour magazines. I read all the articles on sex I could find. Even though sex was all around, in movies, on TV commercials, and in public dialogue, no one ever really talked to me about the details of it. It was as if the subject of sex had to be kept in a ziplock bag and handled with rubber gloves.
So, my curiosity led me to look at all those tantalizing articles and fashion pictures. I learned about the female anatomy and how to please a woman sexually, and I learned about the wonders of the clitoris. You know what the main thing I learned was? I learned that every woman is different, and that to discover what a woman really enjoys, I would have to ask. Women: tell your lovers what you enjoy! You are sharing intimate space with these people. It is just fine to ask for what you want!
By the time I became sexually active, I already had in mind all kinds of things I wanted to try. Yep, the little scientist in me was active even in those early days.
Although today's secret, the clitoris, is not exactly a technique, it hints at something for more profound and deeper than just sexuality. Remember this: Your body is Your Body , and you can do anything with it you want. It is a marvelous garden of delights and magnificence waiting to be discovered, played in, and tended. Explore yourself, explore other people, find all the joy and pleasure in life that awaits you once you escape from false ideas about yourself and cross over into the realm of Creative Deconstruction.
Drop by tomorrow for two more powerful tools for converting tension to energy!
May this post be used for the benefit of all beings everywhere.
I love you all,
Garrett-
Greetings everyone. Today I have two more simple tools you can use to gain more power and excitement in your body, your mind, and your life.
August 10 is the 222nd day of 2009!
The Magellan Space Probe landed on Venus on August 10, 1990.
I offer you these experimental possibilities in honor of these two fine events. May all of us find our way to Venus more often!
Ok, here goes:
9. Take responsibility for ALL and EVERYTHING in your life. If you find yourself complaining or blaming, make an effort to STOP. Take a deep breath and use one of the other 8 tools to put you back in your own driver's seat.
Now, make a declaration, “I now take responsibility for my own life.”
I went hitchhiking from Minneapolis, MN to Asheville, NC over 10 years ago. In a tiny town on the southwestern edge of Iowa, I wandered around a truck stop asking the truckers where they were headed. One of them invited me in for dinner to see if I would make interesting enough company to ride along with him.
Indeed I did. He told me one of the first Great Secrets anyone has ever told me. He said, “You get two choices in life. You can laugh or you can cry, and there ain't nobody who gives a damn which one you choose.”
Write this quote, or your own equivalent, on a notecard and carry it around with you. Take a look at it every time you start to blame or complain about ANYTHING.
Next, you can choose to accept yourself and your circumstances how they are, or you can choose to take actions, no matter what the actions happen to be, to make changes to your circumstances. If other people are upset, spread cheer and joy. If your home is a mess, take the time to clean it up. If you have put something off, do it. If you let yourself or someone else down, forgive yourself and take action to make things right.
This leads me to:
10. Laugh and smile. For at least 5 minutes. Inhale fully and laugh for the entire exhale. It does not matter if you are “faking it” or not. The very same muscles and brain matter are activated when you move your face and belly in a laughter pattern. By doing this for 5 full minutes each time you feel overwhelmed, upset, frustrated, or uncomfortable, you send powerful messages to your brain on physical, emotional, and intellectual levels.
Just laugh whenever you remember to do it. Think of funny things. Watch funny videos. Laughing brings a few added bonuses when you laugh about things that you were taught never to laugh at. No one will read your mind and know what you are laughing at. Just laugh at everything and see how it changes your perception and experiences.
A long time ago in a land far far away from here, there was another dimension. The creatures who inhabited that dimension used something like what humans call, “magic mushrooms” as sacraments. One of them came back with an important key scrawled on top of the text in a book of magic, “Piss Yourself In Laughter.”
Try these videos:
All right, Enjoy your Life! Look out for your Star Player!
Egészségére!
-GTD
Nekünk? We rewire brains around here, ya hear?
The 30-Free Tool Creative Deconstruction August Giveaway goes marvelously! I will add more videos as soon as the technology to do so arrives on my doorstep. For today, I am giving you tools 7 and 8 in a single post. To recap, the first 6 tools, in order of posting, are as follows:
1. Face stretches. The importance and power of this seemingly innocuous technique cannot be overstated. Whenever you feel a little off, try 5 minutes of face stretching and notice the difference it can make. Remember to breathe deeply while doing so.
2. The Gag Reflex. Another very powerful exercise to alleviate tension and return your wandering mind back into your body where it belongs (for now). This one seems to run up against more than a few cultural taboos. This is great, for it allows deconstruction on both micro and macro levels. Remember, it's your body after all, so why not experiment with it in as many ways as you can dream of?
3. Staring into your own eyes in the mirror/ Blinking at your own eyes in the mirror. These two exercises are just the tip of the proverbial iceberg of techniques and experiments to enliven the eyes. A hint: without moving any part of your face, see if you can express emotions through your eyes alone. Try each emotion for 30 seconds or so, and then move on. It may not be evident right away, but over time, your eyes will both communicate more, and pick up more communication from other people.
4. Super Slow Neck Turning. An amazing and simple way to alleviate tension, cancel out headaches, slow down time, and achieve deep relaxation in moments. You might also notice, once the thoughts cascade back in again, that they stopped for a few moments. What a treat!
5. Shrug it off. Shoulders to ears. This exercise can help you to remember to shrug off most anything that gets in between you and your enjoyment of the best possible life you can create for yourself. Shrug it all off and go about creating the moods, ambiences, entertainments, and enjoyments you really want to experience!
6. The Flop. The Flop may make a hell of a lot more sense once I make a video for it. I will include the video as soon as it becomes possible for me to make another one. PS: check out my amazon wishlist for the camera that will make it all possible!
Finally, this brings me deeper into my tool kit to bring you exercises/experiments 7 and 8.
7. Holding Your Breath. This exercise can bring you a quick bout of awareness if you get too caught up in your head. Of course, if you want to stay caught up in your head, you will find a way to do so. But, if all you need is a quick break from all the thoughting to get your bearings and remember what you truly want to do with your moment, this technique will do that for you.
All this involves is catching yourself in a whirlwind of thought, any whirlwind of thought will do. Then, hold your breath for a full minute. If you cannot hold it for a full minute, that is fine. Hold it until you cannot hold it any longer. Be sure not to hurt yourself. Hold your breath, inhaled, long enough for your thoughts to cease. Before you inhale fully, take a moment to envision yourself having the best time of your life. Feel it fully and then inhale. Simple and beautiful! Take some small action toward your vision, whatever it is.
8. Appreciation. This technique unlocks more doors for me than almost anything else I have ever tried. Hordes of techniques have been developed to cut through the crap to allow humans to appreciate, even momentarily, their own clear consciousness. Whenever I can stir up in myself a deep appreciation for All and Everything, a deep silence emerges to demolish all illusionary edifices of hurt, offense, preference, good, evil, right, wrong, should, shouldn't, can, can't, and other such walls and jail cells. This simple technique may prove easy, or it may prove more difficult than anything else you can imagine. I will tell you this: to appreciate All and Everything is the most taxing work a human can accomplish. It is both the fastest and most difficult path to nowhere you will ever find.
Aleister Crowley wrote,
What are some ways you have found to appreciate consciousness, or all and everything? Leave a comment by clicking on the comment section at the bottom right hand side of this post. I have found that appreciation can transform extremely tough experiences into learning experiences, at least, or experiences of joyous rapture, at best.
A few years ago at my mother's funeral, many of my friends gathered around me and we walked to the Rum River. After sharing some smokes together by the snowy riverside, the dark approach of loneliness about to begin, my friends were about to depart. One of them leaned over to me and said, “Hey man. Happy Birthday!” He said it with such profound authenticity that it set loose a cascade of joy and awakening in my mind and body.
I don't know whether or not he even meant to say something so profound, or if he was just trying to cheer me up. His words helped me to feel the new beginning in my life without my mother around. In many ways I was forced to accept the profound liberation of moving on from my parents and their teachings into my own life journey, independent of them.
In taking that journey, I also found that it is impossible to leave one's parents behind forever. They helped to sculpt us into the creatures we have become. They helped to lay the foundations. Even if I undo everything about myself, I will always be thankful for those first 20 years of assistance from my parents in this crazy world. They took the time out from their insane quests to help me get started on my own.
It is with great reverence that I share this technique of appreciation with you, dear readers. If you find yourself here at this moment, take some time to appreciate everything you have ever experienced, the people, animals, and plants who have shared those experiences with you, the landscapes, homes, pains, miseries, joys, orgasms, tears, laughter, and everything else. Watch how it makes your past and future buzz with the joy of life. Feel how that joy courses into your present. Appreciate it all, and appreciate that you have the tools with which to feel, think, and appreciate!
What a wonderful and glorious ride!
This post is dedicated to my favorite woman in all the land, She.
Élvezze,
-GTD
Hey folks, today's exercise does not yet have a video. You will have to wait or make one for yourself.
The exercise seems very simple, but will offer you profound and subtle results. Remember, as usual, your results are your results . I am not here to preordain them for you, nor am I here to tell you what they should be. Leave that up to……well…..just do the exercise and get your results. Take note and move forward.
What the hell is this exercise good for, you might ask? Well, try it out to see for yourself. If you are not yet at a stage where your life has become a Grand Experiment, made up of lots of little experiments, this site holds very little for you, I would imagine, beyond giving a jolt here and there to inspire some creative exploration. But, if your life has become the Grand Experiment I know it to be, you will already know that the best way for you to find out what a simple exercise will do for you is to try it out for yourself .
Now, this doesn't mean that you get to be a complete asshole sucker, mark, or dupe, and do everything everyone tells you to do. If you did that, you would already be dead. No. what this means is that you know what experiments will kill you and what ones won't. Take heed. Explore at your own risk.
That said, this exercise may loosen up your back muscles, and help you to move more freely and smoothly while negotiating gravity with grace. Or, it may not. It depends on how often you use it.
Stand up straight, feet about shoulder width apart with a slight bend in your knees.
Lélegezz be teljesen.
At the fullest point of your inhalation say, “Ah,” and let the top half of your body flop forward toward the floor. After exhaling fully, inhale SLOWLY at the same time as you raise your torso upright to stand up straight again. Time it so that you end up vertical at the same time you finish inhaling. Say, “Ah” and flop over again.
You may need to repeat this 10-15 times to really know whether or not you are trusting gravity. If you notice a bouncing effect after flopping over, that is a good sign.
Élvezze,
-GTD
Hey there folks!
Today I have another new video for you. In it, I demonstrate another technique for alleviating tension, changing your emotional and physiological state, evolving your own brain, and turning more of your tensions into energy.
If you are really clever, you can combine today's technique with the past 4 techniques into a dynamite morning, noon, and evening experience to rejuvenate yourself and bring a much deeper body awareness to all that you do.
If you have questions or want a custom designed Escape Plan to free yourself from your tensions and perceived problems, drop me a line at escapeplans at gmail dot com
Check it out:
That's right, just shrug it off and keep living the life of your dreams….NOW!
Adventure awaits.
-GTD
Ok folks, I promised yesterday to deliver an uber-powerful relaxation technique today. This technique involves using your neck in a new way. You will also do a little trick to slow down time. In fact, most of the techniques I will give you this month offer an added bonus effect of slowing time down . This occurs in a very simple way.
When you knock or nudge or push some part of yourself into a deeper awareness of what is actually going on, time slows down. On autopilot, whole days, months, or years can pass by in the seeming blink of an eye. In one beat, years drop off from your life. With these techniques, especially today's exercise, you will slow down time and place your awareness more fully into the moment you happen to be experiencing.
One way to do this is to hold your breath, but that is an emergency secret technique I will get to later.
For now, check out the video:
Köszönöm szépen.
Enjoy….
-GTD
Today's technique involves a mirror….
Check out this emergency dispatch from Escape Plans Agent 333:
Before we go to the video, I want to tell a brief story. A woman at the grocery store today got upset with me when I handed her a scoop for her to use to put some bulk herbs into a plastic sack. She said, “I would rather have a scoop that you didn't touch.”
She went on to tell me that the National News had reported that some M-1 virus can live on paper for over 12 days, or some such madness. I had a strong reaction to her assertion, and I said, “I do not believe anything that I hear from the news.”
She didn't hear what I said. She replied, “You can't be too careful.”
In her case, and in many cases, you certainly can be too careful. In fact, the kind of careful that leads a person to blindly accept information from a light box in their living room is a very dangerous kind of careful. It is this same careful that bloats so many potential-filled humans whom I once witnessed as having sexy and athletic bodies.
So I started wallowing in my own superiority and in sorrow over the trap I assumed this woman to be completely locked into.
Then, I felt myself fill with gratitude and deep appreciation for all of the awakening and openness I enjoy in my free mind and life, every single day. So much of it gets taken for granted that it brings me to tears to bask in the glow of admiration for all that I have learned and experienced. My moment to moment existence is filled with so much wonderful food, people, ideas, flows, and power that I have the utmost gratitude to this woman at the store today for giving me a shock and waking me up to all that I have accomplished, and to the fact that there is much I still have to learn as well.
Without further storytelling, here is the video you have all been waiting for….
There you have it. Come back tomorrow for an all new video on deep relaxation in 1 minute or less….!
Love,
-GTD
Társadalmi kapcsolatok