Apakah Anda pernah tertangkap sendiri bertanya-tanya bagaimana Anda sampai di mana Anda berada sekarang? Apakah Anda pernah memiliki pikiran bahwa Anda tidak benar-benar mengenal diri sendiri? Pernahkah terpikir oleh Anda bahwa tubuh di balik semua pengalaman anda adalah sesuatu yang berbeda dan tidak mungkin mengandung kata-kata dan pikiran?
Latihan yang akan saya lakukan dengan Anda hari ini akan membantu membawa Anda ke pengalaman yang lebih dalam dari Anda sebagai pengalaman fisiologis, bukan semua pikiran dan label Anda berpikir Anda mungkin.
Apapun namanya sendiri-manusia, sosialis, kiri, liberal, konservatif, Buddha, Kristen, [nama Anda di sini], lemak, kurus, jelek, cantik, dan hal lain yang dapat Anda pikirkan-adalah tidak sama dengan ANDA. Mengapa salah satu dari hal ini? Mungkin tidak masalah sama sekali. Mungkin hidup kehidupan di mana makhluk nyata akan terkubur di bawah pikiran bingung, dan membingungkan diri untuk pikiran-pikiran, tidak terlalu buruk.
Dibutuhkan begitu banyak usaha dan waktu untuk memperhatikan, untuk mengembangkan fokus, kesadaran terkonsentrasi, dan untuk benar-benar jelas dengan diri sendiri tentang apa yang sedang terjadi dalam situasi tertentu ... Mengapa tidak hanya mengapung dengan kebiasaan dan program yang mendapatkan masing-masing dari kita sejauh ini?
Nah, untuk satu hal, yang tidak misi Dekonstruksi Kreatif atau Rencana Luput Unlimited. Misi blog ini adalah untuk membangunkan diriku, untuk mencari pencerahan saya sendiri, sukacita saya sendiri, dan perhatian saya sendiri terkonsentrasi dan terfokus, dan untuk mengabaikan apapun dan segala sesuatu yang mencoba untuk meyakinkan saya sebaliknya. Tentu saja, ini bisa mendapatkan sedikit rumit ketika mencoba untuk mengidentifikasi instalasi asing, seperti Castaneda disebut program kami dan tidur bangun, dan untuk menghapusnya.
Sekali lagi, saya mengarahkan pikiran Anda untuk tubuh di mana ia berada. Merasa bahwa hal duduk di depan layar ini.
Demi latihan berikut, merekam video sendiri melakukannya, atau merasa bebas untuk mengikuti bersama dengan saya dan menatap mata saya selama video. Jangan berharap untuk dihibur oleh video ini. Sebaliknya, berharap untuk memiliki pengalaman .... pengalaman Anda sendiri. Perhatikan jika 2 menit penuh dari 2 latihan tampaknya berlarut-larut, perhatikan pernapasan Anda dan reaksi Anda. Tinggalkan aku komentar tentang pengamatan tersebut.
Tanpa bertele-tele menyenangkan lebih lanjut, video:
Saya setuju, dua menit yang dihabiskan di sini hampir tidak tampaknya waktu sama sekali. Sangat menarik untuk dicatat variasi, seperti Garret disarankan. Anda dapat mendengar dia masuk ke dalam pernapasan sedikit di awal, dan saya melihat beberapa cepat / lambat pola yang menarik berkedip di menit kedua. Memperhatikan hal-hal mengalihkan perhatianku dari napasku / berkedip untuk sesaat, tetapi umumnya ini tampaknya menjadi latihan yang relatif mudah dilakukan secara teratur, dan untuk itu saya terima kasih, Garret. Saya juga baru saja menemukan blog ini baru baru ini dan berencana untuk melihat melalui sisa sebagai waktu memungkinkan.
hi, saya baru saja menemukan hari ini
pasti tidak merasa seperti dua menit - rasanya mungkin beberapa detik berlalu!
saya bisa merasakan diriku di luar waktu dan ruang .... dan merasa sadar kami berdua di ruang yang sama bersama-sama .....
ini adalah latihan i digunakan untuk berlatih di tempat kerja .... sekali-sekali jika saya tidak punya apa-apa lagi yang harus dilakukan saya akan menyelinap ke kamar mandi dan menatap bayanganku sampai semuanya berubah nyata, seperti berada dalam mimpi ... kemudian saya. akan mencoba untuk berpegang pada perasaan bahwa untuk selama mungkin
Latihan ini berguna. Sepertinya ada banyak ketegangan di sekitar mata. Saya pergi ke dukun Tibet yang menggunakan teknik yang memberikan hasil yang sama bahwa latihan kehancuran Radikal lakukan. Dia pernah dihasilkan satu ton Chi di tangannya dan menempatkan mereka [di depan] mata saya. Tangannya hampir panas seperti besi. Insanity! Setelah itu mata saya menjadi cerah dan mengkilap. Mereka membuka lebih banyak dan aku melihat terjaga, penuh perhatian, dan sadar. Menarik.
Saya telah mempraktekkan latihan di mana Anda melihat di cermin dan mencoba untuk mengungkapkan berbagai macam emosi hanya dengan mata, hati untuk tidak memindahkan sisa wajah. Untuk beberapa alasan saya menemukan latihan ini sangat sulit. Bahkan lebih sulit adalah untuk mencoba dan melihat wajahku secara objektif seperti itu milik orang lain. Ketika saya masih kecil saya kadang-kadang akan terlihat di cermin dan berpikir untuk sepersekian detik, "Siapa itu anyways?" Saat aku semakin tua saya jarang memiliki perasaan alami tanpa memaksanya.
Anyways, terima kasih atas kerja Garrett. Setelah Natal saya akan mendapatkan suatu pegangan dari kita. Saya ingin jadwal beberapa sesi dan Escape Plan atau dua!
Hei ada Otte-
Terima kasih atas komentar yang sangat baik. Saya senang mendengar tentang pengalaman Anda dengan penyembuh Tibet. Ada banyak di jalan pengalaman penyembuhan alternatif yang masuk nyaris tak terlihat di media mapan, dan bahkan di antara kebanyakan orang yang saya tahu. Saya juga mempraktekkan latihan untuk mengekspresikan berbagai emosi melalui mata dari waktu ke waktu. Aku tidak melakukan itu untuk sementara sekarang, tetapi Aku akan melakukan rutinitas hari ini. Komentar anda mengilhami saya untuk melakukannya. Terima kasih!
Saya terlihat sangat berharap untuk bekerja dengan Anda. Cara menarik untuk membantu rencana melarikan diri Anda (satu harus selalu memiliki rencana melarikan diri!) Dan untuk melakukan beberapa sesi.
Nikmatilah!
PS: terima kasih untuk link pada website Anda!
Pekerjaan besar, di sini!
Bertekun Bro!
Aloha!
j
Terima kasih banyak, teman.