האם אי פעם תפס את עצמך תוהה איך יש לך איפה אתה נמצא עכשיו? היה לך פעם את המחשבה שאתה לא באמת מכיר את עצמך? האם אי פעם עלה בדעתך כי הגוף מתחת כל המחשבות שלך זה משהו אחר, ואי אפשר להכיל במילים ומחשבות?
תרגיל אני אעשה איתך היום יעזור להביא אתכם לחוויה עמוקה יותר מכם כחוויה פיזיולוגית, במקום את כל המחשבות ותוויות שאתה חושב שאתה יכול להיות.
מה שאתה קורא לעצמך, אדם, סוציאליסטית, שמאלנית, ליברלית, שמרנית, בודהיסטים, נוצרים, [שמך כאן], שמן, רזה, מכוער, יפה, וכל דבר אחר שאתה יכול לחשוב, הוא לא כמוך. למה כל העניין הזה? אולי זה לא משנה בכלל. אולי לחיות חיים שבהם יצור אמיתי נקבר תחת מחשבות מבולבלות, ומבלבל את עצמו למחשבות האלה, לא רע אחרי הכל.
זה דורש מאמץ כל כך הרבה זמן לשים לב, לפתח ממוקד, מרוכז מודעות, וכדי באמת לקבל ברור עם עצמו על מה לעזאזל קורה בכל מצב נתון ... למה לא פשוט לצוף עם הרגלי ותוכניות הספיקו להגיע לכל מאיתנו כל כך רחוק?
ובכן, ראשית, כי היא לא המשימה של דקונסטרוקציה יצירתי או תוכניות הבריחה ללא הגבלה. המשימה של הבלוג הזה היא להעיר את עצמי, לחפש את ההארה שלי, השמחה שלי, את תשומת הלב שלי מרוכזת וממוקדת, ולהתעלם כל דבר שמנסה לשכנע אותי אחרת. כמובן, זה יכול לקבל קצת מסובך כאשר מנסים לזהות מתקנים זרים, כמו קסטנדה נקרא התכנות שלנו, שינה בהקיץ, וכדי להסיר אותם.
שוב, אני להפנות את דעתך על הגוף שבו הוא שוכן. מרגיש את הדבר הזה יושב מול מסך זה.
לצורך התרגיל הבא, להקליט וידאו של עצמך עושה את זה, או אל תהסס לבצע יחד איתי להביט אל תוך עיני במהלך הווידאו. לא מצפה להתבדר על ידי סרט זה. במקום זאת, מצפים לקבל חוויה .... ניסיון משלך. שימו לב אם מלא 2 דקות של 2 תרגילים נראה לגרור על, שימו לב לנשימה שלכם ואת התגובות שלך. עזוב אותי תגובה על תצפיות כאלה.
ללא לילות מהנה עוד יותר, וידאו:
אני מסכים, שתי דקות בילה כאן כמעט לא נראה כל הזמן בכלל. מעניין לציין את וריאציות, כמו גארט הציע. אתה יכול לשמוע אותו להיכנס נשימה קצת בהתחלה, וראיתי כמה מעניינים מהיר / איטי דפוסי למצמץ תוך דקה 2. לב הדברים הסיח את דעתי הנשימה שלי / למצמץ לרגע, אבל בדרך כלל זה נראה תרגיל קל יחסית לעשות באופן קבוע, ועל כך אני מודה לך, גארט. מצאתי גם את הבלוג הזה רק לאחרונה, מתכוונים להסתכל דרך השאר כפי שיאפשר הזמן.
היי, אני פשוט מצאתי את זה היום
בהחלט לא מרגיש כמו שתי דקות - זה הרגיש כמו אולי כמה שניות חלפו!
הרגשתי שאני מחוץ לזמן ומקום .... והרגשתי מודע שנינו בחלל אותה יחד .....
זה תרגיל נהגתי להתאמן בעבודה .... מדי פעם אם לא היה לי שום דבר אחר לעשות הייתי מתגנב מחוץ לחדר האמבטיה להביט אל תוך ההשתקפות שלי עד שהכל הפך סוריאליסטי, כמו להיות בתוך חלום ... . אז הייתי מנסה לשמור על תחושה של זמן רב ככל האפשר
תרגיל זה שימושי. נראה שיש הרבה מתח סביב העיניים. אני הולך מרפא טיבטי אשר משתמשת בטכניקות שנותנים תוצאות דומות, כי את התרגילים פותחות קיצוניים לעשות. פעם הוא יצר המון צ'י בידיו ולשים אותם [מול] של עיני. ידיו היו חמות כמעט כמו ברזל. טירוף! לאחר מכן עיני הפך בהיר ומבריק. הם פתחו יותר הסתכלתי ער, קשוב, ומודעת. מרתק.
התאמנתי תרגיל שבו אתה מסתכל במראה ולנסות להביע מגוון רחב של רגשות רק עם העיניים, נזהרת שלא להזיז את שאר הפנים. משום מה אני מוצא את התרגיל הזה קשה מאוד. עוד יותר קשה הוא לנסות להסתכל על הפנים שלי אובייקטיבית כמו שהיא שייכת לאדם אחר. כשהייתי ילד קטן הייתי לפעמים להסתכל במראה ולחשוב על שבריר שנייה, "מי זה בכלל?" כשהתבגרתי, אני לעיתים רחוקות יש את ההרגשה הזאת באופן טבעי, מבלי לכפות את זה.
בכל מקרה, תודה על העבודה גארט. אחרי חג המולד אני לתפוס אותך. אני רוצה לקבוע כמה פגישות ואת תוכנית הבריחה או שניים!
היי, אוט
תודה על תגובה מעולה. אני נהנה לשמוע על החוויות שלך עם המרפא הטיבטי. יש הרבה בדרך של חוויות ריפוי אלטרנטיביות, כי הוא לא שם לב כמעט בתקשורת שנקבעו, וגם בקרב רוב האנשים שאני מכיר. אני גם לתרגל את התרגיל להביע רגשות שונים דרך העיניים מעת לעת. לא עשיתי את זה במשך זמן מה עכשיו, אבל אני אעשה את שגרת היום. התגובה שלך נתנה לי השראה לעשות זאת. תודה!
אני נראית מאוד מצפה לעבוד איתך. כמה מרגש לסייע תוכניות הבריחה שלך (יש תמיד יש תוכנית בריחה!) ולעשות כמה פגישות.
תהנו!
נ.ב.: תודה על הקישור באתר האינטרנט שלך!
עבודה מצוינת, כאן!
אחי להתמיד!
אלוהה!
J
תודה רבה, חבר.