[OK]を、次の数日間にわたって私は31-TOOL-景品をラップします。 それは無限のブログにここに残ります。 私が購入することができ、DVDやPDFを記録/非常に早く、このブログと私の他のサイトからダウンロードすることができます。 それはビデオフォーマットで記録されたこれらのツールを持つことが有用でしょうか？ 私が知っていると私は商品をお届けしますう！
今日私はあなたが自分自身とのより強力な、本物の、本格的取得するための技術の迅速なショットガンブラストを与えることになります。 始めましょう！
私の体のうち、あまりにも多くの時間が経過した後、私は私の脳は、私の頭の外に爆発見つけるために戻ってきました。
24。 イン·ザ·ボディ経験：おそらく、あなたが経験-のボディ外のことを聞いたことがあります。 さて、私はそれらの経験は実際に規範としてexpriences体で置換されていることを提案する。 あなたの体が今画面の前にそこに座っていた記憶がありますか。 されていない場合は、このテクニックは、あなたの体を覚えている覚えているのに役立ちます。
再び、この演習のシンプルさは、おそらくあなたはそれがあなたのための多くないだろうと思います、または既にすべてそれについて知っていたことになります。 まあ、私はあなたを保証し、十分な長さのためにこれを試してみてください、あなたはそのすべての栄光にあなたの体をreinheritます。 それはインボディ経験を持つために必要なことはあなたが右の場所、それが漂っていると起こるどこからでもあなたの心を取ると体内にそれを戻すことです。
技術23は、自分がログインだけで"何、頼むあなたが見つけるのスペースにあなたの意識を再起動するのに役立ちます地獄をあなたの体自体にあなたの注意と意識を集中する、ここで起こっている？ "へ。 あなたがそれらを見つけるように先に行くと、身体の状況について自分自身に少し何かをささやく。 "私は私のお尻が椅子に座っている感じ。 私は私の手は、このキーボードの上入力して感じています。 コンピュータのエッジの手のひらの残りの部分。 "
それは一日中、この運動を行うようにしています。 あなたが寝る前に一回一回正午の間に、覚醒時に一度、そして、あなたがしなければならない場合は、脇に3モーメントを設定します。 身体に戻って心を向けると、あなたがこれまで可能と考えたかもしれないよりあなた自身がより生きていると現実でしょう。
25。 本当の甘さ：
至福の私の手作りの、生の、無糖、deliciosoプレート。
これは、いくつかの困難になるが、それに打撃を与える可能性があります。 あなた自身がエネルギーに満ちて、あなたがそれに通過したことを喜んでいただけます。 まず、自分自身いくつかの実際の取得メープルシロップ 。 唯一の成分はメープルシロップであることを確認してください。 交互に、自分でいくつかの蜂蜜またはアガベネクターを取得します。 次に、あなたの家のすべての洗練された砂糖と砂糖製品を捨てる。
そう、それらをすべて捨てる。 今すぐ。 ちょうどこれを読んでそこに座っておらず、真剣にそれを取ってはいけません。 あなたは今あなたの家からすべてのコーンシロップと砂糖製品を取り除くことによって、一日の終わりであなたの健康を向上させることができます。 あなたはまだそれらを食べることにはまって感じれば誰が気に。 ただ、それらを捨てる。 あなたが感じる不快感はあなたの環境を支配する力を獲得しています。
控えめにメープルシロップ、アガベネクター、または蜂蜜を使用しています。 これらの物質のすべての3つの洗練された砂糖とコーンシロップよりもさらに素晴らしい、素晴らしい味。 これらの代替として使ってお気に入りのレシピを作ることを学ぶ。 あなたの骨、歯、血液、 脳はもはやあなたがREFind関数砂糖をオフのまま機能してより高く、より高いレベルのあなたに感謝します。
私を信じて、私はそれが砂糖を降りて見えることがいかに難しいかを知っています。 私は私の手のドーナツとスニッカーズバーで夜遅く7月11日店で自分を発見した。 私はベンとジェリーの全体のビールを買いに行くと1に座ってそれをすべて食べていました。 私はものを愛する。 しかし、現在のような時間がありません。 実際には、何も現在はありませんが、この現在に、私は洗練された糖とコーンシロップから身を遠ざけるための強力な意思決定を行った。 あなたもできます。 あなた自身のための違いを感じる。
26。 雰囲気管理者：
何であなたのレアーリティーを吹き込むでしょうか？
ネットワーク管理者が管理するコンピュータネットワークを 、それらが正しく流れを確認します。 学校管理者（たぶん）は、必ず学校の機能を行い、円滑かつ適切に動作します。 それはアンビエンス管理者が任意の場所の雰囲気が適切に流れると、そこに自分自身を見つける人々を提供していことを確認しますということになります。
創造的破壊を志すすべての人はアンビエンス管理者の役割を取る必要があります。 これはどういう意味ですか？ それはどんな状況でもあなたの体のますます認識しつつあることを意味します。 第二に、それ以上と、任意の時点でその身体を取り巻く場所や人々の意識になって含まれます。 第三に、注入および/または力を与えると本物の経験を作成するために、または状況のうち、影響を除去するが含まれます。
それは本当に他の人があなたが何をしているか知っているかどうかは関係ありません。 ほとんどの時間、彼らは何でもその時の気分で微妙な昇給とその腹にいくつかの楽しい感覚に気付くことはありません。
アンビエンスを管理するために多くの方法があります。 一例としては、あなた自身の感情をハックすることである。 あなたが自分でいくつかの気分または制限する視点の犠牲者を見つけたら、気分をハックしてあなたの好意でそれを好転させることができます。 あなたは、状況に信憑性の用量を注入することによりこれを行うことができます。 これは目に他の人を探して、彼らに笑顔のように単純にすることができます。 あなたが見る誰もがあなたと雰囲気に巻き込まれることに注意してください。 それらのほとんどは雰囲気の次元を認識していません。
あなたは、あなたが完全に認識し、目を覚まし、クリエイティブデコンストラクターである、あなたが望むどんな気分や感情の状況を注入し得る。 あなたは、文句を言うたわごとを話したり、自分の悪い感じを囲んで座るようにせざるを得ない感じ次回を覚えています。 あなたは、負のがらくた（そしてそれはあなたの周りに常にある）あなたの周りの雰囲気を注入されています。 それはグルメ食品の独自のプレート上にshittingにたとえることができます。 あなたの雰囲気になっている必要がありますので、なぜあなたがそれを好きなように作ってみませんか？
ただトイレや堆肥にshittingように、あなたは、かんしゃくを投げると文句を言って、含まれているスペースに自分ですべての同情の政党を持つことができます。 あなたが枕に叫ぶと大声で叫んで、他の人をパンチの代わりにマットレスを開けることができます。 一度トイレをフラッシュする、くそは消えましょう。 あなたの人生の隠喩的な壁のまわりでそれを投げつける移動しないでください。 あなたの友人にあなたがスリングをした場合は、クリーンアップ以降の匂いするために、それはあるでしょう。
装飾より高いレベルのような雰囲気だと思う。 それは当然誰もがかかり、誰もに多くの注意を払っていないことを背景に絵画やカーテンのようなものです。 自分と雰囲気に多くの注意を払うことで、あなたはすでに担当しています。 あなたの揺るぎない基盤の上に立って、あなたは、お好みの雰囲気を使用して内側と外側を描くことができます。 自宅で練習します。 あなたが時間を過ごす場所、それを試してみてください。
結局、あなたが作る "現実茶"の種類、あなたはそれを吹き込むか紅茶やハーブで選択を得る。 あなたは何を体験したいですか？ 出て行くとそれを作成します。
27。 脚と同じくらい強い武器。
これは非常に単純な強化運動です。 あなたが長い間あなたの腕を働いていない場合は、この部分のためにパートナーを持つことを助けることができます。 自分自身で安全かつ慎重にするようにしてください。 あなたに害を与える何もしません。 あなたの腕があなたの足のように強くなるために訓練を開始しなければならないのは逆立ちを行うことです。
初めに、壁に向かって逆立ちを行う。 あなたは、最大の壁にあなたの方法を宙返りしたり、あなたの顔と胸が壁にほぼなるまであなたの手と膝の上に壁から離れて直面して起動して、壁までのあなたの足と体を歩くことができる。
そこから、あなたは楽に3分間それを保持できるようになるまで位置を毎回開催してみてください。 その後、1つだけの腕を試してみてください。 地面に手を使って壁に沿って歩いてみてください。 数週間後に、あなたも、壁逆立ち腕立て伏せを試すことができます。
あなたは時間をかけて逆立ちは手首、腕、胸、さらにはあなたの指のすべての大小の筋肉を訓練し強化することがわかります。 あなたが壁の助けを借りずに逆立ちを行うしようとしたときに友人がバランスのためにあなたの足を保持することしてみてください。 時間が経つにつれて、それはあなたがバランスを取るための簡単かつ容易に取得します。 あなたも、逆立ちを行うための長い期間にわたってあなたの認識のいくつかの微妙な変化に気づくかもしれません。 または多分あなたではないでしょう。 いずれにせよ、それらが行われます。
[OK]を、あなたは喜びをもって体験のすべてを注ぎ込む。 言い換えれば、すべてをお楽しみください！
愛、野生、カオス、と喜び.......
·ギャレットDaunの
ここで一体何が起こっているのか？
これで、すべての混乱、無知、挫折、そしてありのままの事実に紛争を切断することができます。 どこでも自分自身を見つけるたびに、自問し、 "何地獄はここで起こっている？ "
、見て聞く、匂い、味、自分のために刻々と変化する答えを感じています。
この演習では、あなたが実際に何が起こっているかをより明確に確認することができていること時間をかけて見つけるかもしれない。 これは、あなたの頭の中で起こっていると何が現実で何が起こっているかを見分けるのに役立ちます。
お楽しみください！
·ギャレット
20。 認知終盤。
私は博士から、このテクニックを学んだクリストファー·S.ハイアット Descendance時：2007年6月にアリゾナ州のクリアオブザーバーのワークショップを。 それがシャットダウンしてinauthenticity、人間のゲームプレイ、操作、単に悪い感じのパターンを分解する認知脳のすごいパワーを使用しての強力な例として、心に来続けます。
外に出るとあなたの顔をストレッチや物事のハンドルを取得するために休憩を取る時間がないときに、エンドゲームのテクニックは、瞬間に有用である。 これは、いつでも、どこでも使用することができます緊急技術です。 深呼吸をし、始めましょう。
初めに、あなたはあなたの人生の多くの主要なゲームを手放す方法を知っているのに十分それのこつを得るまではマイナーな何かにこのテクニックを試してみたいことがあります。 という理由だけで何かの外出は、あなたの周りの誰もが同じことをされるわけではありませんしましょう。 ここで、彼らが5月のチップが落下させたが、毎ターンで有機現実を直視する準備ができて...
あなたの旅にあなたを助けるためにあなたの人生の変化と同様に、動的な手法の束を作成しているときは、固体支持体のこの種をご希望の場合は、導入セッションをスケジュールするにはここをクリックして私に連絡する。
ENDゲーム：
ステップ1。 あなたが前に行っている何かのリピートなどあなたの反応や経験を認識しています。
ステップ2。 自問し、 "私は似たような状況の前にこれを何回やった？"
ステップ3。 それは時間とエネルギーを浪費されたときにゲームを終了するには固体の決定をすることによって、今ゲームを終了するには認知の脳を使用しています。
ステップ4。 それが本当のこの時間に行きましょう。
ステップ5。 信憑性に進んでください。 あなたが本当にしたい、あなたの結果を受け入れる何をすべきか。
のみ再生したいゲームをプレイすることにしました。 デフォルトでは、故意にではなく、それらを再生します。 彼らは周りに、あなたと再生しているときにゲームをプレイしているとき知っています。 今、私は必ずしもここでボードやビデオゲームを意味するものではありません。 私はゲームを遊ぶ現実の役割を意味します。 あなた自身のいくつかを識別し、その旨をコメントを残して。
ちょうど今日は私の個人的な関係のいくつかについて私に嘘をついて停止するようにエンドゲームのテクニックを使用していました。 微妙な操作と、私は私の心と自分の行動を支配し、制御することができなかった恐れがあった。 私は何度も、同じゲームをプレイしていた過去に何百回ものメモを作りました。 次に、私は意識的にきっぱりと、ゲームの再生を停止することを決めた。 私は、人々が関与して電話をかけ、私の元のゲームプレイに関するクリーン来て、私の状況と私の欲望の真実を知られていました。
これは、結果が生成されました。
1。 自分とはるかに近いタッチに私をもたらす
2。 近くに個人的な友人とのより深い親密に私をもたらします。
3。 私は即座に軽いと良い感じました。
4。 それは一度本物のようにしていた方法は難しい上に涙に私をもたらし、どのように急に簡単にそれがなった。
いかがですか？
21。 フューリーの拳：
この単純な運動はdetense化することができ、したがって、あなたの腕と手の中に利用できる大規模な電力をアクセスします。 それが手に専用の脳の大部分を刺激する付加的な利点を提供しています。 これについては後程。
少数の深呼吸を。 完全に息をした後、自分自身を傷つけることなくすることができますようにタイトな拳を作る。 完全な吸入の持続のためにそう。 "ああ"と言うと、あなたはできるだけ幅を広くし、手を開いている間に完全に息を吐き出す。 息を繰り返します。 3分以上繰り返します。
あなたの呼吸と同期して拳を開閉の3分以上で終了した後、ベッドや厚さ、柔らかな枕を見つける。 いずれかの下に置くスタンド、またはベッドの隣にひざまずく。 あなたはマットレスや大きな枕のハード拳をパンチのように大声で叫びを与えるインチ深呼吸。 別の呼吸を取ると繰り返します。 3-4分のために行う。
あなたは、運動を完了した後、あなたの体を感知し、感じるようにしばらく時間がかかる。
私は再び私はこのブログで提供している演習のそれぞれを行った後に、あなた自身の毎日のルーチンを作成する方法を直感的に知っていることを思い出させます。 また、これらの方法で自分自身での作業の周り全体の週末を作成することができます。 それは楽しみおよび/またはパートナーとの仕事に邪魔... ;)することができます
22。 後方に歩く。
この1つは非常に単純であり、まだ、結果は深刻なことができます。 あなたは十分な長さを見つけるために自分自身でそれを行うときに結果が何であるかを知ることができます。 ここでパターンを認識し始めていますか？ あなた自身の結果を得るために、独自の実験を実施する必要があります。 他のすべてのエンターテインメントをテーマにしたバリエーションです！
後方に歩く。 長くなって散歩にそれを行うには自分自身に挑戦しています。 あなたが他の人から得る反応を見る。 私はほとんどの人がまったく応答しなかったことに驚いた。 私はそれをやっていた理由その他は尋ねた。 まだ他の冷笑。 陽気な！
また、後方にロープをジャンプして後方に実行してみてください。 第一歩行を習得する。
例については、この短いビデオをチェックアウト：
それはで撮影されたカールスバッド、カリフォルニア州の小さなハローキティデジタルカメラで。 私の笑顔で明らかなように、私は確かに、後方に歩いていました。
·ギャレット
私ものゲストポストやっているように、今日のポストは、簡単になります30pov.comを 。 それは30前後までであるが、サイトを見てみると、あなたの代で自分自身を見つけた場合は、先に行くと一緒に投稿を行うにサインアップして取得することはできません。
18。 ブラインドスポット瞑想： ワーナー·エアハードは、かつてほとんどの人が経験と経験の記憶との間の区別をしない"と述べた。 彼らは同じの両方を扱います。 どのような悪いことは、彼らは両方とも同じように扱うか分からないです。 ことは、失明を呼ばれています。 知らないために一つのことです。 To not know that you don't know, that's tragic. ” (emphasis added) (Click here for a site full of great Erhard quotes.)
Method 18 is a very simple method to discover and identify what you don't know. This can be extremely useful in many life experiences for differentiating between what is actually occurring in reality and what is occurring only in the mind. In friendships and relationships, this can make the difference between harmony and strife.
Use a journal, or simply use your mind. If there is a particular situation bothering you, write all that you know about the situation, and then write all that you don't know. Once you have identified that you don't know something, you then have choices. You can decide to investigate the things you don't know. You can let go of assumptions and beliefs that have no content in reality. You can free yourself from the pressure of pretending to know things that you really don't know.
Over time, this approach will allow to you seek and find the tings you don't know. It will afford you the freedom to operate without having to know everything. It will bring you closer to your true biological nature as a creature on this planet.
19. The Million Dollar Experiment: Make note, again, that all of these tools, methods, meditations, etc. are nothing more than experiments for humans to discover more about themselves, and to gain in awareness, authenticity, power, and joy. It is my firm belief that there are no beliefs inherent in Creative Deconstruction.:) There is only experiment. Experiment, gather data, move on. Repeat.
This particular experiment was started by Steve Pavlina . Click here to check out his excellent website. The basic premise is based on Steve's take on the Law of Attraction , which has been given much attention and fanfare since the movie The Secret came out a few years ago.
For the sake of brevity, I will only give you the barebones approach to the exercise and let you do your own background research by providing the links. You will find the main experiment page by clicking here.
From that site, you can easily find your way to Steve's other articles about the Million Dollar Experiment. There is a particularly interesting one on experiment 2.0 found by clicking here.
All that the experiment requires is taking 60 seconds a day and repeating the following intention created by Steve Pavlina :
“In an easy and relaxed manner, in a healthy and positive way, in its own perfect time, for the highest good of all, I intend $1,000,000 to come into my life and into the lives of everyone who holds this intention.”
If you still need to challenge the slave mentality that having loads of money is a bad or negative thing, read more by Pavlina on this subject. Suffice it to say that the more money and resources you have, the more positive change you can make in the world, if that is your desire. Imagine if you had millions of dollars to give away. You could put put inspiring or life changing films for large audiences. You could support hordes of start-up businesses that operate in line with your ideals. You could do almost anything you want on a more massive scale.
By simply complaining and hating on the wealthy, you keep yourself enslaved in your own mind. Much of this stems from jealousy over not having things the way you want them. Think about what you really want to accomplish and you might realize that a lot more money would help you in accomplishing many of your goals. Of course, if you think that I think that “it's all about money,” check out my earlier post, “It was never all about money.”
I wish you all $1,000,000 to do with as you please. Make life work for you.
As Dr. Hyatt said on a video I watched today called the You Mantrum, “The world has no troubles. The trouble is your brain.”
Enjoy Everything.
-Garrett
私たちの細かいUrth時に挨拶他の旅行者！ 今日は別の少し何かをでっち上げています。 最初の練習はちょうど私の脳のパターンを分解で激しい作品の数ヵ月後に私の脳に浮かんものです。 2つ目は博士に触発されクロード·ニーダムと彼の美しい本、 クラブだけであるため 。
16。 マシュマロ瞑想：座ったり、バックストレートで楽な姿勢で横になる。 お望みなら、あなたの額の中心部に白花油のビットを適用します。 次に、あなたの思い出のいくつかの時間を費やしています。 あなたがあなたの人生で経験している画像はすべて。 あなたが今まであったすべての人々、場所、および経験を想像してみてください。
あなたの心に生じたこの想像のすべてに含まれています。 あなたの恋人を想像し、あなたの家族は、あなたの所有物、特に、現在、検討し、あなたや他の人があなたについてあったアイデアのすべてを通過します。
あなたはこのメモリのヒープを介してドリフトのように、山にそれの各部分を投げる。 壮大な木の端に、美しい野生の土地に自分自身を想像してみてください。 ちょうど木のラインの外側に杭を確認します。 そう、高く高く、それらの思い出を積み重ねておく、誰も、あなたがこれまで知られているか、または学んだすべてのものが含まれています。 それは高く高く積み上げる。 すべてのあなたが今まで経験した感情を、あなたの臓器や脳を通過したすべての音や感覚が含まれています。
誰かがあなたを不当と考えたびに、あなたはあなたが誰かを不当と考えたびに、または自分自身を含め、今まであなたが状況または何か他の犠牲者だと思っていたすべての時間が含まれています。
あなたは記憶がうず高く積まれた後、自分ですべての杭の上にガソリンを注いで想像してみてください。 この時点でいくつかの躊躇が見られるかもしれません。 そのような場合には、瞑想を続けます。 それはあなたの瞑想の間にそれを聞いた後自分でこれを読んまたは似たような記録するために役立つことを証明し、可能性があります。 または友人が彼または彼女のためにそれを読み込むための交換のあなたにそれを読んでいます。
今、マッチの本を想像してみてください。 木製のマッチのうちの1つを取り、本の外側のサンドペーパーストリップに対してそれを点灯します。 碑文の浸漬山内の一致をスローします。 あなたが美しいと栄光の火災巻き込むの思い出の山を見ながら、その上に自分自身を暖める。 あなたはすばらしい火の隣に、森の中で、裸なのです。 その暖かい輝きに自分自身を養う。 あなたが火と味のパチパチという音が聞こえてくる、これまで上向きに、上向きの螺旋状に煙の臭いとお肌のぬくもりを感じています。
今、あなたの足でそこに座ってマシュマロの袋を拾う。 あなたの手の中にプラスチック製のシワを聞くと、マシュマロを取り出します。 棒の上に置きます。 すべての炎の上にロースト。
マシュマロを食べます。
お楽しみいただけます。 人生はおいしい！
これは、あなたの生活の中で誰もが、すべてを放棄するという意味ではありません。 いいえ、それはそれにかなり反して何かを意味します。 それはあなたの生活に新鮮なアプローチを行うことを意味します。 あなたは今、すべての偽の構造、信念、そしてあなたがあなたの人生のすべてとすべてについてあった意味を焼却しています。 それらの経験が重複しない、あるいは正確にメモリ内にレプリケートすることは、実際の、イン·ザ·肉の経験でした。 実際に、彼らは、何があるの一部を構成しています。
今、新鮮な目と心を開いて、あなたが瞑想はあなたが出る前にそれがあった同じ場所ではありませんした後に戻ってくる場所である。 今はすべて異なっています。 周りを見てみましょう。 あなたの制限や制約事項が突然解除されていることを見つけるかもしれない。 あなたはそれが簡単にあなたの人生のあらゆる小さな小さな瞬間を楽しむことかもしれません。
あなたは、あったすべてを愛するように簡単に今それを見つけるかもしれない、それはこれまでに来るかもしれない。 あなたの人生のすべての勢力の支援を得て、あなたの夢の生活に向かって行動を起こすため、この基礎から、それはまた、現在、簡単な場合があります。 この中で、私はあなたに最高の幸運を願って、私はスキルの最高のあなたを強くお勧めします。 いくつかの点で、それはあなたがすでに持っているとあなたが必要とするか、またはしたいことすべてであるということができるが、これは移動することは非常にトリッキーなことを証明することができます。
17 マシンでゴースト ：この演習では、運動の私の言い換えクロード·ニーダムの優れた本、クラブだけのために"、ろう者のダムやブラインド"です。 インスピレーションと、すべての偉大な仕事のためにあなたのクロードに感謝します。
横にしたり、バックストレートで快適な着座姿勢を取る。 自分自身と自分の周囲にいくつかの瞬間およびチューニングのためにそこに座って。 あなたは、顔、すくめてオフ、ゆっくりと首の回転、人間音叉などのシンプルなツイストを含め、今月覆われて多くのメソッドを使用してこれを行うことができます。 また、今月初めに述べた地震の接地運動の繰り返しで始まり、終了したいと思うかもしれません。
小さなスターゴルフボールのサイズとしてあなた自身を想像してみてください。 次に、画像を今すぐあなたの体を呼び出すことの近くに漂ってあなた自身。 この想像では、体が頭蓋骨内のコントロールルームを持っているふりをする。 目は制御室のスクリーンに映し出されるライブフィードのカメラです。
耳はコントロールルームのスピーカーへのフィード、オーディオキャプチャデバイスとして動作します。 光の玉のように、制御室に登ると、あなたの体の皮膚外用シェルからの感覚飼料を与えタイトなスーツを着用。 あなたは、味と香りを取り入れるための同様のデバイスを持っています。
自分で制御室の光のボールとして動作して想像してみてください。 （これは、上とへそ下、および会陰部の領域で、喉、胸の領域で、体内で他のコントロールルームを探索する有用証明するかもしれないが、これらのコントロールルームには、別の時間のためのものです。）
このコントロール·ルーム内の生活の状況を完全に現実に取る。 立ち上がって制御室の内側からあなたの人生を目の当たりにしながら歩く。
あなたの現実のこの新しい認識が発生した毎日いくつかの時間を費やす。 あなたの結果をお楽しみください。
すべてをお楽しみください！
·ギャレットDaunの
人々ねえ。 このポストはグレート·ビッグとして意味されています。
THANKS！
にジンジャー忍者とリトルJ私の世界と私は現在の位置よりユージーンの面積を、ロッキングのための世界は述べています。
jと忍者：本製品と今後のツアーのための練習のあなたの特別なページに以下のリンクをたどってください。 私はそれがすべてあなたのために働く方法を教えてください。 私はあなたが適しているようにそれを使用して、無期限の将来のためのページをお任せします！
この記事は私のアーカイブに消えた後も、 "創造的破壊"リンクセクションでは、下の右端のサイドバーにリンクを見つけることができます。
リトルjとジンジャーの忍者のためのクリエイティブDeconstructions。
あなたの読者の残りの部分については、上下に自転車の音楽祭で、リトルJで今ツアーでは、北アメリカの西側にジンジャー忍者をチェックアウトするには、上記リンクをクリックしてください。
すべてをお楽しみください！
·ギャレット
人々の挨拶。
今日私はあなたを試してみるするためのカップルよりシンプルな演習を持っています。
私は実験の精神でこれらのボディマインド演習を提供します。 いくつかの（100）回、それらを試してみると、彼らはあなたに影響を与える方法を参照してください。 そう行った後、あなたの体は効果を覚えているだろう、と彼らはあなたに最も有用証明するときにそれらを行うためにあなたを思い出させます。
たとえば、顔のストレッチと、それは約2週間日以上、複数回以上私の顔を伸ばしてくれました。 その後、私は私の顔が私の目は頬がわずかに描かれた.....その後、私の顔をストレッチングの考え方は、頭に浮かぶだろう、目を細め、しわくちゃになるだろうとすぐに感じることができました。 これは私の体からの提案でした。 これらの演習を行うことで、私は自分の身体からより多くのメッセージを取得し、それらは私にとって最も参考になるとき、私は直感的に知っています。
- を介して画像ウィキペディア
今日の演習は、私の親友ジェームズと私の大好きな詩人の一人、ウォルト·ホイットマンに触発されています。 あなたは、この非常に文をクリックして、Jamesの優れたサイトを見つけることができます。そこに移動して、彼のアルバムをチェックしてください。 ギャレットはあなたを遣わした方を教えてください。
ジェームズは私自身を接地すると私の周りで起こっていたものは何でも自分の共鳴を見つけるために音叉を使用しての楽しい方法を示した。
人間音叉はチューニングフォークの束を手に入れることができれば、あなたは運動の仕組みを理解するための実験を行うことができますが、チューニングフォークを使用する必要はありません。 1つの音叉を鳴らしたときに、他の人々はそれから音波で振動する。 互いの共鳴への本質的に、彼らはすべてのチューン。
これと同じ効果が祖父の時計でいっぱいの部屋の間に発生します。 時間をかけて、部屋内のすべてのクロックの振り子は、互いに同期して移動します。
音叉
今、人間音叉のために、アイデアは最高の単独で行われるこのインチ自分自身を見つけるために起こるどんな現実のありのままの事実で共振するようにされていますが、同様に公共の場で静かに行うことができます。
人間音叉を実行するには、単に、スタンドに座ったり、背もたれが垂直な、楽な姿勢で横たわっていました。 今、あなたの腹の底からハミング。 あなたができる最善のように体の周りにハミングを移動します。 または、単にハミングそこに座って。 再び、これは単純に聞こえるかもしれないが、おそらく自分自身に何度も前の曲をハミングしています。
これは少し異なっています。 1については、この演習を実行するために定期的なルーチンの時間を割いています。 2：正しく実行される場合には、この演習では、現在の経験としてあなたの現実と共鳴するあなたの意図が含まれています。 これは私が言うとき意味するものであり、 "すべてをお楽しみください！"
ハムのハムハムのハムをハミング。 少なくとも5分のためにそれを試してみてください。 あなたが不調のほとんどを感じるたびにこれを行います。 それはあなたの実際の環境、内と外の話に耳を傾けるのに役立ちます。
あなたは既に集まっているかもしれませんが、人間音叉型の演習では、あなたの友人、そして/または、恋人との調整に役立ちます。 単にお互いに直面して座るか、ハグしながら立って、またはあなたに右に感じる何でも。 目を閉じて、少なくとも5分間一緒にハミング。 ユニゾンでハミングしたり、別のハミングが互いに調和に移動する方法に気づくように、最善を尽くします。
私は、ハミングがグループを統一するために用いられたいくつかの異なった空間になっている。 グループは、単一の調和のとれたトーンに複数の異なるトーンから移動する方法に気づくように魅力的です。 ドラマーのまともなグループが同様にこの効果を達成することができます。
次に、野蛮な金切り声。 この演習では、あなたにも精通している可能性があります。 そのバリエーションは、プライマル·スクリーミングとして装いの下に登場しています。 創造的破壊目的のために、私はそれをウォルト·ホイットマンのマグナムオーパス、 自分自身の歌に敬意を払うために野蛮な金切り声と呼ばれています。
ここでですが、その3は1300行以上のとおりです。
斑点を付けられた鷹の急襲によって、私を、彼が非難私のおしゃべりと私の徘徊を訴える。
私も少し飼いならさ-Iはないですあまりにも翻訳不可能です。
私は世界の屋根上で、私の野蛮な金切り声を鳴らす。
この引用は、私が説明しようとしてい野蛮な金切り声の練習のためのインスピレーションを提供します。 それはまた、社会と呼ばれるものに内在する制限の少しを明らかにする。 どのように皆さんの多くは、屋上に登ると、世界の屋根の上に野蛮な金切り声を鳴らして快適に感じるでしょうか？ それはまた別の日に別の運動です。 それは警察および/または怒った近所の人とあなたを必要としません場所でのみBU、私は非常にお勧めです。
野蛮な金切り声：
厚さの枕を準備します。 少数の深呼吸を。 完全に吸い込む。 さて、あなたは枕にできるだけ大声で、ハード悲鳴。 あなたが悲鳴を上げるしない場合は、枕に叫ぶ。 完全な呼気の持続時間のために叫ぶ。 一瞬の休息とそれぞれの金切り声の間でカップル呼吸を取る。 自分が地球全体の屋根の上叫ん想像してみてください。 あなた自身の偉大さと、すべての悲鳴でCreaturelinessを宣言します。 この5〜6回繰り返します。 あなたの声に注意して、それを無理しないでください。
野蛮な金切り声は、ストレスを軽減し、あなたの生理のより多くのタブーの部分を表現することができます。 5月6日野蛮Yawpsを完了した後、効果を感じ、リラックスして自分自身に数分かかる場合があります。
すべてを楽しむ、
·ギャレット
幸せな8月13日！ それは正確に13日の金曜日のように不気味ではありませんが、木曜日13日はまだ不気味な覚醒と深遠な身体意識の幕開けのために多くの可能性を保持しています。
最初の演習は、さまざまな伝統や形式、最も容易に利用可能である博士に記載されていますアレクサンダーレーベンの作品：
ここで博士はレーベン "あなたはあなたの体です。"説明してい
技術12は、博士レーベンの作品に触発された生体エネルギー 。 博士レーベンは、それがアースと呼ばれる。 ここに創造的破壊の地で私は地震と呼ぶ。
ここhttp://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.htmlから適合および拡張命令は、以下のとおりです。
Stand with feet about 10″ apart toes slightly turned in so as to stretch some of the muscles of the buttocks. Shift all your weight to the balls, or front part, of your feet. Bend forward and touch the floor with fingers of both hands as in figure below. The knees should be slightly bent. No weight should be on the hands. Let the head drop as much as possible.
Bend the knees until the heels just barely lift from the ground. When you get the position just right, your legs will tremble. This trembling represents the grounding of energy from your body and mind into the ground.
Breathe through your mouth easily and deeply. Keep breathing.
The Earthquake
Hold the position for about one-minute.
The reason I call this exercise the Earthquake is because your legs will tremble if it is done correctly. Experiment with bending the knees a little and shifting the weight to the front of your feet. Explore the trembling with your attention for the duration of the exercise.
Check out some of Dr. Lowen's own descriptions of Grounding and how it works, by clicking here, here, and here.
Before I give you technique 13, I want to reiterate what Creative Deconstruction is all about. Creative Deconstruction is a repository of technique, and a No Way As Way approach to everything in your life. Creative Deconstruction offers a multitude of ways to deconstruct your tensions in your body and mind with very little analysis in a short time. Creative Deconstruction provides myriad ways to convert you tensions into energy to apply toward achieving your goals and living the life of your dreams.
Creative Deconstruction offers no belief system or religious practice. Instead, it rest on the foundation that Change is Inevitable, and that you are the artist and creator of your own life. Creative Deconstruction destroys the separate facets and fractures of your life and personality and simultaneously delivers you into your true nature.
Let it be known that Creative Deconstruction offers novel techniques and innovations, as well as a conglomerate of the best tools and techniques from every system of empowerment and attainment known to humankind.
Technique 13: The Laserbeam.
Remember all those movies in the 1980s that had laser beams burning through thick metal walls, penetrating to the deepest parts of the Earth, and blowing things up? Well, this technique is kind of like that. If you have seen X-Men, you know about the character Cyclops.
The Laserbeam
As with many Creative Deconstruction techniques, this one's power hides underneath it's apparent simplicity.
How to do the Laserbeam:
The location of the Laserbeam
It helps to do the Simple Twist of Face before doing the Laserbeam, although it is not totally necessary once you get the practice down and try it a few hundred times.
All you do is focus your attention on the center of your forehead, just above the spot between your eyes. To assist you in the beginning of this endeavor, you can use a spot of Vicks, White Flower Oil, or some other mentholatum-type product on the spot in the center of your forehead, just above the space between your eyes.
Massage the spot with your finger. If you push hard enough, you might feel a bit of tension or gentle pain, similar to the “good pain” of releasing tense muscles with massage. That spot you feel is the spot to concentrate on for Step One of the Laserbeam.
Now, to turn on and focus the Laserbeam, you need Step Two: Pay attention to your breathing. Do nothing to alter it. Simply pay attention to it.
To repeat:
Step 1: Focus on the point in the center of your forehead. Use some menthol/eucalyptus/White Flower Oil/Vicks product to assist your mind in focusing on the point. You may feel a buzzing or tingling sensation when you get Step One going. This can be thought of as Powering Up the Laserbeam.
Step 2: Add an additional focus on your breathing. This may be thought of as Activating the Laserbeam.
Apply the Laserbeam to any situation you want to understand and experience more completely, factually, and authentically. Be warned, however. The Laserbeam has the power to make you fully aware of your true motivations in every situation. Additionally, it has the power to make you aware of the difference between facts and interpretations.
Most importantly, the Laserbeam can be profitably applied while attending lectures, working out and doing physical training, having conversations, speaking to others, and in any situation from which you want to learn rapidly and with great depth.
I have used the Laserbeam in all the college courses I have taken to great effect. I have also used it to learn yoga, martial arts , rock climbing and mountain rescue techniques, snow camping, mountaineering, massage, radical undoing, writing skills, being an attentive listener, partner, and lover, and much much more.
If there is a book you want to learn and incorporate into your physiology and neural networking in your brain, read it three times while using the Laserbeam. Trust that your vast mind is picking up all of the information it needs.
One secret key to the Laserbeam: do not analyze or interpret the information you receive while practicing the Laserbeam. Trust your deeper awareness and your brain itself to organiize and process the information you need. The way to make the Laserbeam work for you is by focusing ALL of your attention on the center of your forehead and your breathing. Experience everything in reality through the lens of the Laserbeam, while trusting your mind to organize and apply the new information as needed.
Knowledge is living information in motion. To acquire knowledge, focus your attention on your breathing and the center of your forehead. You will learn very quickly, and the functioning of your body and brain will be proof of the validity and power of your efforts.
When your focus strays, gently nudge it back to the Laserbeam. If necessary or desirable, picture a laserbeam shooting out of the center of your forehead, charged up with the power of your breath, shooting out and absorbing everything you need to achieve your dream life. The more focus on the Laserbeam means the less focus on your worries, concerns, opinions, judgments, and interpretations of events.
You will find yourself delivered to a clear vision of reality in moments. Don't worry if you slip up or forget for awhile. Just remember you always have the Laserbeam there and ready to use whenever you want or need it.
あなた自身を信頼する！
楽しむ、
·ギャレットDaunの
彼女は、今日のポストのための何か提案があれば私は私の親しい友人に尋ねた。 I told her I am in the middle of a month-long giveaway for this blog and that I want to offer a huge amount of value for all of you beloved and beautiful readers out there. This month is all about expressing my appreciation for life, the universe, and everything. That includes you, both now, and in the future, which is your now, now.
Ok, you caught me beating around the bush. She did give me an answer for today's technique, but I wasn't sure how it would fit into Creative Deconstruction and Escape Plans Unlimited. After much introspection, I saw very clearly how to use her suggestion to create an immense amount of value for everyone everywhere.
At first I thought, Nah, this is way too risky. People might get the wrong idea…. Then I realized none of that matters. The secret I am about to reveal will seem ridiculously simple to some of you. To others, it will seem confusing. I found it shocking when I found out about men who do not know about this apparent secret.
Some strange combination of taboo and poor parenting keeps a huge amount of bodily knowledge and experience from us. How many of you reading this have ever given your partner or lover a full body massage? How many of you reading this feel ashamed over masturbation? How many of you would feel strange about using your own gag reflex to alleviate massive amounts of tension?
These are but a few of the millions of fun experiments and experiences you can ENJOY and learn from, with a little Creative Deconstruction and an Escape Plan of some kind. (drop me a line for more info! 
次の図を見てみましょう。 It depicts a symptom of the deep sexual fear and affliction many Americans now suffer from. While we do not have anti-masturbation devices on the market (at least as far I as I know), the devices once existed. See how it has a lock on it? that was so parents could lock their children into these devices. So, if you are feeling squeamish or offended by this post, know that the source of the squeamishness is the same as the source of devices such as these:
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- を介して画像ウィキペディア
This brings me to today's more profoundly simple secret. This secret holds a key to unlimited amounts of pleasure and joy. How many of you reading this have never heard of and experienced the clitoris?
That's right, the clitoris. Immediately a psychic censor screams at me in my head as I write this.
“Don't publish this post! Are you crazy? No one will want to do an interview for your blog if you write something like this!”
じゃあ、あまりにも悪い。 I could not believe my ears when I heard that there are some men out there who have never heard of nor showed appreciation for the clitoris. Of course there are plenty of porn sites out there for you to explore to find techniques, see all the variations in size and shape, and possibly be inspired by the ensuing pleasure.
Check out these book selections to get started:
The purpose of this site is to expand the possibilities for enjoyment, adventure, love, and creativity. If even one person discovers the clitoris from this post, how wonderful for the women in his or her life! Imagine yourself as a woman. You have a part of you that can generate immense amounts of pleasure. Your lover just doesn't understand your anatomy at all. He ignores the clitoris and instead just fumbles around.
Next, your partner comes here to read my newest blog post and takes some time to research the clitoris. He comes up with a few techniques to surprise you. Whammo! You are surprised with the best orgasm you have had in years! All due to the knowledge of human anatomy and a visit to this blog!
There is nothing wrong with the clitoris, and there is nothing wrong with sex. I notice–and I wonder if anyone else notices–a disturbing sense that this kind of thing should not be talked about or publicized. Well, for God's sake, these are our very own body parts! I want to say that again… These are your very own body parts, and there is nothing shameful about them. It is fine to discuss sexuality, and it is fine to publicize the clitoris.
Sexual satisfaction between authentic people is a most beautiful bodymind endeavor. The clitoris plays a major role in sexual satisfaction for women. The more you learn to please the people in your life, the more they will want to please you, too. This goes for everything from sex to doing the dishes, cooking a meal, or even running a business.
I remember hiding in my room as a 12-year-old and reading my mother's Cosmopolitan and Glamour magazines. I read all the articles on sex I could find. Even though sex was all around, in movies, on TV commercials, and in public dialogue, no one ever really talked to me about the details of it. It was as if the subject of sex had to be kept in a ziplock bag and handled with rubber gloves.
So, my curiosity led me to look at all those tantalizing articles and fashion pictures. I learned about the female anatomy and how to please a woman sexually, and I learned about the wonders of the clitoris. You know what the main thing I learned was? I learned that every woman is different, and that to discover what a woman really enjoys, I would have to ask. Women: tell your lovers what you enjoy! You are sharing intimate space with these people. It is just fine to ask for what you want!
By the time I became sexually active, I already had in mind all kinds of things I wanted to try. Yep, the little scientist in me was active even in those early days.
Although today's secret, the clitoris, is not exactly a technique, it hints at something for more profound and deeper than just sexuality. Remember this: Your body is Your Body , and you can do anything with it you want. It is a marvelous garden of delights and magnificence waiting to be discovered, played in, and tended. Explore yourself, explore other people, find all the joy and pleasure in life that awaits you once you escape from false ideas about yourself and cross over into the realm of Creative Deconstruction.
Drop by tomorrow for two more powerful tools for converting tension to energy!
May this post be used for the benefit of all beings everywhere.
I love you all,
-Garrett
Greetings everyone. Today I have two more simple tools you can use to gain more power and excitement in your body, your mind, and your life.
August 10 is the 222nd day of 2009!
The Magellan Space Probe landed on Venus on August 10, 1990.
I offer you these experimental possibilities in honor of these two fine events. May all of us find our way to Venus more often!
Ok, here goes:
9。 Take responsibility for ALL and EVERYTHING in your life. If you find yourself complaining or blaming, make an effort to STOP. Take a deep breath and use one of the other 8 tools to put you back in your own driver's seat.
Now, make a declaration, “I now take responsibility for my own life.”
I went hitchhiking from Minneapolis, MN to Asheville, NC over 10 years ago. In a tiny town on the southwestern edge of Iowa, I wandered around a truck stop asking the truckers where they were headed. One of them invited me in for dinner to see if I would make interesting enough company to ride along with him.
Indeed I did. He told me one of the first Great Secrets anyone has ever told me. He said, “You get two choices in life. You can laugh or you can cry, and there ain't nobody who gives a damn which one you choose.”
Write this quote, or your own equivalent, on a notecard and carry it around with you. Take a look at it every time you start to blame or complain about ANYTHING.
Next, you can choose to accept yourself and your circumstances how they are, or you can choose to take actions, no matter what the actions happen to be, to make changes to your circumstances. If other people are upset, spread cheer and joy. If your home is a mess, take the time to clean it up. If you have put something off, do it. If you let yourself or someone else down, forgive yourself and take action to make things right.
This leads me to:
10。 Laugh and smile. For at least 5 minutes. Inhale fully and laugh for the entire exhale. It does not matter if you are “faking it” or not. The very same muscles and brain matter are activated when you move your face and belly in a laughter pattern. By doing this for 5 full minutes each time you feel overwhelmed, upset, frustrated, or uncomfortable, you send powerful messages to your brain on physical, emotional, and intellectual levels.
Just laugh whenever you remember to do it. Think of funny things. Watch funny videos. Laughing brings a few added bonuses when you laugh about things that you were taught never to laugh at. No one will read your mind and know what you are laughing at. Just laugh at everything and see how it changes your perception and experiences.
A long time ago in a land far far away from here, there was another dimension. The creatures who inhabited that dimension used something like what humans call, “magic mushrooms” as sacraments. One of them came back with an important key scrawled on top of the text in a book of magic, “Piss Yourself In Laughter.”
Try these videos:
All right, Enjoy your Life! Look out for your Star Player!
乾杯！
-GTD
私達？ We rewire brains around here, ya hear?
The 30-Free Tool Creative Deconstruction August Giveaway goes marvelously! I will add more videos as soon as the technology to do so arrives on my doorstep. For today, I am giving you tools 7 and 8 in a single post. To recap, the first 6 tools, in order of posting, are as follows:
1。 Face stretches. The importance and power of this seemingly innocuous technique cannot be overstated. Whenever you feel a little off, try 5 minutes of face stretching and notice the difference it can make. Remember to breathe deeply while doing so.
2。 The Gag Reflex. Another very powerful exercise to alleviate tension and return your wandering mind back into your body where it belongs (for now). This one seems to run up against more than a few cultural taboos. This is great, for it allows deconstruction on both micro and macro levels. Remember, it's your body after all, so why not experiment with it in as many ways as you can dream of?
3. Staring into your own eyes in the mirror/ Blinking at your own eyes in the mirror. These two exercises are just the tip of the proverbial iceberg of techniques and experiments to enliven the eyes. A hint: without moving any part of your face, see if you can express emotions through your eyes alone. Try each emotion for 30 seconds or so, and then move on. It may not be evident right away, but over time, your eyes will both communicate more, and pick up more communication from other people.
4。 Super Slow Neck Turning. An amazing and simple way to alleviate tension, cancel out headaches, slow down time, and achieve deep relaxation in moments. You might also notice, once the thoughts cascade back in again, that they stopped for a few moments. What a treat!
5. Shrug it off. Shoulders to ears. This exercise can help you to remember to shrug off most anything that gets in between you and your enjoyment of the best possible life you can create for yourself. Shrug it all off and go about creating the moods, ambiences, entertainments, and enjoyments you really want to experience!
6. The Flop. The Flop may make a hell of a lot more sense once I make a video for it. I will include the video as soon as it becomes possible for me to make another one. PS: check out my amazon wishlist for the camera that will make it all possible!
Finally, this brings me deeper into my tool kit to bring you exercises/experiments 7 and 8.
7。 Holding Your Breath. This exercise can bring you a quick bout of awareness if you get too caught up in your head. Of course, if you want to stay caught up in your head, you will find a way to do so. But, if all you need is a quick break from all the thoughting to get your bearings and remember what you truly want to do with your moment, this technique will do that for you.
All this involves is catching yourself in a whirlwind of thought, any whirlwind of thought will do. Then, hold your breath for a full minute. If you cannot hold it for a full minute, that is fine. Hold it until you cannot hold it any longer. Be sure not to hurt yourself. Hold your breath, inhaled, long enough for your thoughts to cease. Before you inhale fully, take a moment to envision yourself having the best time of your life. Feel it fully and then inhale. Simple and beautiful! Take some small action toward your vision, whatever it is.
8。 Appreciation. This technique unlocks more doors for me than almost anything else I have ever tried. Hordes of techniques have been developed to cut through the crap to allow humans to appreciate, even momentarily, their own clear consciousness. Whenever I can stir up in myself a deep appreciation for All and Everything, a deep silence emerges to demolish all illusionary edifices of hurt, offense, preference, good, evil, right, wrong, should, shouldn't, can, can't, and other such walls and jail cells. This simple technique may prove easy, or it may prove more difficult than anything else you can imagine. I will tell you this: to appreciate All and Everything is the most taxing work a human can accomplish. It is both the fastest and most difficult path to nowhere you will ever find.
Aleister Crowley wrote,
What are some ways you have found to appreciate consciousness, or all and everything? Leave a comment by clicking on the comment section at the bottom right hand side of this post. I have found that appreciation can transform extremely tough experiences into learning experiences, at least, or experiences of joyous rapture, at best.
A few years ago at my mother's funeral, many of my friends gathered around me and we walked to the Rum River. After sharing some smokes together by the snowy riverside, the dark approach of loneliness about to begin, my friends were about to depart. One of them leaned over to me and said, “Hey man. Happy Birthday!” He said it with such profound authenticity that it set loose a cascade of joy and awakening in my mind and body.
I don't know whether or not he even meant to say something so profound, or if he was just trying to cheer me up. His words helped me to feel the new beginning in my life without my mother around. In many ways I was forced to accept the profound liberation of moving on from my parents and their teachings into my own life journey, independent of them.
In taking that journey, I also found that it is impossible to leave one's parents behind forever. They helped to sculpt us into the creatures we have become. They helped to lay the foundations. Even if I undo everything about myself, I will always be thankful for those first 20 years of assistance from my parents in this crazy world. They took the time out from their insane quests to help me get started on my own.
It is with great reverence that I share this technique of appreciation with you, dear readers. If you find yourself here at this moment, take some time to appreciate everything you have ever experienced, the people, animals, and plants who have shared those experiences with you, the landscapes, homes, pains, miseries, joys, orgasms, tears, laughter, and everything else. Watch how it makes your past and future buzz with the joy of life. Feel how that joy courses into your present. Appreciate it all, and appreciate that you have the tools with which to feel, think, and appreciate!
What a wonderful and glorious ride!
This post is dedicated to my favorite woman in all the land, She.
楽しむ、
-GTD
Hey folks, today's exercise does not yet have a video. You will have to wait or make one for yourself.
The exercise seems very simple, but will offer you profound and subtle results. Remember, as usual, your results are your results . I am not here to preordain them for you, nor am I here to tell you what they should be. Leave that up to……well…..just do the exercise and get your results. Take note and move forward.
What the hell is this exercise good for, you might ask? Well, try it out to see for yourself. If you are not yet at a stage where your life has become a Grand Experiment, made up of lots of little experiments, this site holds very little for you, I would imagine, beyond giving a jolt here and there to inspire some creative exploration. But, if your life has become the Grand Experiment I know it to be, you will already know that the best way for you to find out what a simple exercise will do for you is to try it out for yourself .
Now, this doesn't mean that you get to be a complete asshole sucker, mark, or dupe, and do everything everyone tells you to do. If you did that, you would already be dead. No. what this means is that you know what experiments will kill you and what ones won't. Take heed. Explore at your own risk.
That said, this exercise may loosen up your back muscles, and help you to move more freely and smoothly while negotiating gravity with grace. Or, it may not. It depends on how often you use it.
Stand up straight, feet about shoulder width apart with a slight bend in your knees.
Inhale fully.
At the fullest point of your inhalation say, “Ah,” and let the top half of your body flop forward toward the floor. After exhaling fully, inhale SLOWLY at the same time as you raise your torso upright to stand up straight again. Time it so that you end up vertical at the same time you finish inhaling. Say, “Ah” and flop over again.
You may need to repeat this 10-15 times to really know whether or not you are trusting gravity. If you notice a bouncing effect after flopping over, that is a good sign.
楽しむ、
-GTD
Hey there folks!
Today I have another new video for you. In it, I demonstrate another technique for alleviating tension, changing your emotional and physiological state, evolving your own brain, and turning more of your tensions into energy.
If you are really clever, you can combine today's technique with the past 4 techniques into a dynamite morning, noon, and evening experience to rejuvenate yourself and bring a much deeper body awareness to all that you do.
If you have questions or want a custom designed Escape Plan to free yourself from your tensions and perceived problems, drop me a line at escapeplans at gmail dot com
それをチェックアウト：
That's right, just shrug it off and keep living the life of your dreams….NOW!
Adventure awaits.
-GTD
Ok folks, I promised yesterday to deliver an uber-powerful relaxation technique today. This technique involves using your neck in a new way. You will also do a little trick to slow down time. In fact, most of the techniques I will give you this month offer an added bonus effect of slowing time down . This occurs in a very simple way.
When you knock or nudge or push some part of yourself into a deeper awareness of what is actually going on, time slows down. On autopilot, whole days, months, or years can pass by in the seeming blink of an eye. In one beat, years drop off from your life. With these techniques, especially today's exercise, you will slow down time and place your awareness more fully into the moment you happen to be experiencing.
One way to do this is to hold your breath, but that is an emergency secret technique I will get to later.
For now, check out the video:
Thanks much.
Enjoy….
-GTD
Today's technique involves a mirror….
Check out this emergency dispatch from Escape Plans Agent 333:
Before we go to the video, I want to tell a brief story. A woman at the grocery store today got upset with me when I handed her a scoop for her to use to put some bulk herbs into a plastic sack. She said, “I would rather have a scoop that you didn't touch.”
She went on to tell me that the National News had reported that some M-1 virus can live on paper for over 12 days, or some such madness. I had a strong reaction to her assertion, and I said, “I do not believe anything that I hear from the news.”
She didn't hear what I said. She replied, “You can't be too careful.”
In her case, and in many cases, you certainly can be too careful. In fact, the kind of careful that leads a person to blindly accept information from a light box in their living room is a very dangerous kind of careful. It is this same careful that bloats so many potential-filled humans whom I once witnessed as having sexy and athletic bodies.
So I started wallowing in my own superiority and in sorrow over the trap I assumed this woman to be completely locked into.
Then, I felt myself fill with gratitude and deep appreciation for all of the awakening and openness I enjoy in my free mind and life, every single day. So much of it gets taken for granted that it brings me to tears to bask in the glow of admiration for all that I have learned and experienced. My moment to moment existence is filled with so much wonderful food, people, ideas, flows, and power that I have the utmost gratitude to this woman at the store today for giving me a shock and waking me up to all that I have accomplished, and to the fact that there is much I still have to learn as well.
Without further storytelling, here is the video you have all been waiting for….
そこにあなたはそれを持っています。 Come back tomorrow for an all new video on deep relaxation in 1 minute or less….!
愛、
-GTD
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