Qatt maqbuda ruħek mintix kif inti ltqajna fejn inti dritt issa? Qatt kien l-ħsieb li inti ma verament taf lilek innifsek? Ma qatt seħħet lilek li l-korp taħtha kollha ta 'ħsibijiet tiegħek hija xi ħaġa differenti u impossibbli li jkun fihom kliem u ħsibijiet?
L-eżerċizzju se nagħmel miegħek illum ser jgħinu biex iressqu inti esperjenza aktar profonda ta 'inti bħala esperjenza fiżjoloġiku, minflok l-ħsibijiet u t-tikketti taħseb li jista' jkun.
Tkun xi tkun inti sejħa lilek innifsek mhux umana, soċjalista, xellugin, liberali, konservattiva, Buddisti, Christian, [isem tiegħek hawn], xaħam, irqiq, ikrah, pretty, u kull ħaġ'oħra inti tista 'taħseb-mhux l-istess bħal INTI. Għaliex ma xi parti minn dan il-kwistjoni? Forsi ma jimpurtax xejn. Forsi jgħixu ħajja li fiha l-kreatura reali gets midfuna taħt ħsibijiet konfuż, u ma tfixkilx lilha nnifisha għal dawk il-ħsibijiet, ma jkunx wisq ħażina wara kollox.
Huwa jieħu tant sforz u ħin li tingħata attenzjoni, biex jiżviluppaw iffukat, l-għarfien ikkonċentrat, u biex jiksbu verament ċara ma 'individwu stess dwar dak l-infern li qed jiġri fi kwalunkwe sitwazzjoni partikolari ... Għaliex mhux biss float mal-drawwiet u l-programmi li gotten kull minna s'hawn?
Ukoll, għal ħaġa waħda, li mhuwiex il-missjoni ta 'deconstruction Kreattiv jew Pjanijiet salvataġġ Unlimited. Il-missjoni ta 'dan blog huwa li jinxtegħel up myself; li jfittxu kjarifika tiegħi stess, ferħ tiegħi stess, u l-attenzjoni tiegħi stess ikkonċentrat u ffukat, u li jinjora xi ħaġa u dak kollu li tipprova tikkonvinci lili mod ieħor. Naturalment, dan jista 'jiksbu ftit kumplikata meta jippruvaw jidentifikaw installazzjonijiet barranin, kif Castañeda imsejħa ipprogrammar tagħna u l-irqad qawmien, u biex jitneħħew.
Għal darb'oħra, jiena idawwru moħħok lill-korp fejn tirrisjedi. Jħossu li ħaġa hemm seduta quddiem dan l-iskrin.
Għall-finijiet tal-eżerċizzju li ġej, jirreġistra video tal yourself tagħmel dan, jew li tħossok liberu biex isegwu flimkien miegħi u li stare fis-għajnejn tiegħi matul l-video. Ma jistennewx li tkun ikkunsidrata minn dan video. Minflok, jistennew li jkollhom esperjenza .... esperjenza tiegħek. Avviż jekk l-sħiħ 2 minuti ta 'l-eżerċizzji 2 jidher li drag fuq, l-avviż tan-nifs tiegħek u reazzjonijiet tiegħek. Leave me kumment dwar dawn l-osservazzjonijiet.
Mingħajr tixxeblek pjaċevoli aktar, il-video:
Jiena naqbel, il-minuti żewġ jintefqu hawn ma tantx jidhru li huma xi ħin kollu. Huwa interessanti li wieħed jinnota l-varjazzjonijiet, kif Garret suġġerit. Tista 'tisma' lilu jkollna fil-nifs daqsxejn fil-bidu, u rajt xi interessanti malajr / bil-mod mudelli ta 'Teptip fil-minuta tat-tieni. Tingħata attenzjoni għal dawk l-affarijiet distracted lili mill nifs tiegħi stess / teptip għal mument, imma ġeneralment dan jidher li jkun eżerċizzju relattivament faċli li tagħmel regolarment, u għal dak I thank you, Garret. I wisq biss sabu dan il-blog reċentement u tippjana li tħares mill-kumplament tiegħu bħala ħin jippermetti.
hi, i biss misjuba dan illum
definittivament ma ħassx bħal żewġ minuti - qisni forsi ftit sekondi marru minn!
i tista 'jħossu myself barra ta' ħin u spazju .... u ħass konxji minna kemm f'dak l-ispazju istess flimkien .....
dan huwa eżerċizzju i użata għall-prattika fuq ix-xogħol .... darba f 'kull waqt jekk i ma kellhomx xi ħaġa oħra li tagħmel i Sneak off għall-kamra tal-banju u stare fil-riflessjoni tiegħi sakemm kollox daru surreal, bħal ma jkun fil-ħolma ... . imbagħad i se jipprova biex iżomm il-li tħossok għall-itwal żmien possibbli
Dan l-eżerċizzju huwa utli. Jidher li hemm ħafna ta 'tensjoni madwar l-għajnejn. Mmur healer Tibetan li juża tekniki li jagħtu riżultati simili li l-eżerċizzji jkunu żarmati radikali tagħmel. Huwa darba iġġenerat ton ta 'Chi f'idejh u jpoġġuhom [quddiem] l-għajnejn tiegħi. Idejn tiegħu kienu kważi sħun bħal tal-ħadid. Ġenn! Wara għajnejn tiegħi saret qawwi u tleqq. Fetħu aktar u Fittixt imqajjem, attenti, u konxji. Affaxxinanti.
Stajt ilu jipprattika l-eżerċizzju fejn inti tfittex fil-mera u jippruvaw jesprimu varjetà kbira ta 'emozzjonijiet biss ma għajnejn tiegħek, bir-reqqa li ma javvanzawx-bqija tal-wiċċ. Għal xi raġuni I jsibu dan l-eżerċizzju estremament diffiċli. Saħansitra aktar diffiċli huwa li tipprova u tħares lejn wiċċ tiegħi oġġettivament simili jappartjeni lil persuna oħra. Meta ġejt a boy żgħażagħ nixtieq kultant tfittex fil-mera u jaħsbu għal qasma-tieni, "Min hu li anyways?" Kif sibt anzjani I rarament ikollhom li tħossok naturalment mingħajr tisfurzah.
Anyways, grazzi għall-ħidma Garrett. Wara Milied I ser jiksbu l-istiva tal inti. Irrid li l-iskeda ftit sessjonijiet u pjan ta 'salvataġġ jew tnejn!
Hey there Otte-
Grazzi għall-kumment eċċellenti. I igawdu smigħ dwar l-esperjenzi tiegħek ma 'l-healer tat-Tibet. Hemm ħafna fil-mod ta 'esperjenzi fejqan alternattivi li tmur prattikament inosservati fil-midja stabbiliti, u anke fost ħafna nies li naf. I wkoll prattika l-eżerċizzju li jesprimu l-emozzjonijiet varji permezz tal-għajnejn minn żmien għal żmien. I m'għamlux dan għall awhile issa, imma se nagħmel l-rutina llum. Kumment tiegħek ispirati me biex jagħmlu dan. Grazzi!
Jiena nħares ħafna bil-ħerqa li jaħdmu miegħek. Kif eċċitanti biex jgħinu fil-pjanijiet ħarba tiegħek (wieħed għandu dejjem ikollhom pjan ta 'salvataġġ!) U li jagħmlu ftit sessjonijiet.
Gawdi!
PS: thanks for the link fuq website tiegħek!
Ħidma kbira, hawn!
Bro jippersisti!
Aloha!
j
Grazzi ħafna, ħabib.