Escape Plans Unlimited

"Self Control"

Jeg leste en morsom artikkel på Yahoo News i dag. Siden jeg bruker Yahoo e-postkontoen, blir mine øyne utsatt for en kort liste over overskrifter hver gang jeg logger inn eller ut på kontoen min. Noen ganger et par av de artiklene pique min interesse, så jeg tar turen og les videre.

Artikkelen i øyeblikket akkurat nå er en som heter, «Losing It:. Hvorfor Selvkontroll er ikke naturlig" (Klikk på den for å lese det, er det kort.)

Hvorfor prøve å stoppe en bevegelig Lokomotivet?

Den grunnleggende hovedpunkt av studien sier at motstand mot fristelsen, og selv empati for andre menneskers motstand mot fristelsen, kan bære en person ned. Ved å stå imot alle fristelser i løpet av dagen, treffer en motstand til slutt en bristepunktet. I samme øyeblikk, kanskje en hel boks med cookies bli spist, en kasse øl skutt ned, en pakke røyk røykte, og en hele natten internett porno herjinger kan følge.

En rabbi venn av meg fortalte meg en gang en gammel jødisk leksjon. Lærdommen er at det er en form for synd å nekte deg selv gledene i livet. Sin, før kristendommen herjet det inn en hel kontroll system av rett vs galt, godt vs onde, og Himmel vs Helvete, betydde bare "å bomme på målet." Selvfølgelig, dette betyr at i alt nytt som du prøver , og i ethvert forsøk på vekst som du gjør, vil du være en synder i begynnelsen. Kanskje "arvesynd" innebærer egentlig at Adam og Eva gjorde valget å akseptere sitt potensial Gud-hette, og måtte møte alle de feilene som kommer sammen med en slik enorm oppgave.

Som en side notat, vil jeg fortelle deg en hemmelighet. Du er ikke fast mellom himmel og helvete. Du er faktisk i begge samtidig, eller ingen av dem i det hele tatt. Apokalypsen allerede har skjedd, det gode har alle blitt rykket opp. Vi er igjen her, gratis, å gjøre som vi velger, tro det eller ikke.

Du kan finne ut mer om dette hemmelig i postapokalyptisk Thief området, her .

Nå noen bevis er ute, er selvkontroll ikke en naturlig del av våre liv. Det eksisterer for å holde oss levende blant masse andre mennesker i relativ harmoni, etter som jeg ikke mener å drepe hverandre.

Gjør du?

Her er noen verktøy som relaterer:

I stedet for å sette opp regler for din egen oppførsel som du vil trolig ende opp med å bryte, kan du prøve følgende:

1. Bare observere selv upartisk. Observere det hele, dine vaner, mønstre, tendenser, bevegelser, og alt som du gjør. Se det som om du ser din favoritt programmet eller filmen. Det er virkelig den beste show i byen, hvis du vet hvordan du skal lete. Ikke døm selv. Hvis du finner deg selv bedømme selv (hvem er alle disse menneskene?), Bare observerer at upartisk også. Dette vil skape en "Clear Observer" over tid. Dette er veldig nyttig.

2. Legg merke til hva du fristet av. Når du begynner å lage dine fristelser, vil du kunne ta bedre beslutninger om hvordan du går frem. Du må kanskje restrukturere dine relasjoner, og fjerne så mange regler for deg selv som du kan. Du kan også innse at mange av fristelser er ikke så ille likevel. Hvis du blir kvitt usynlige kontrakter mellom deg og deg selv, og du og andre mennesker, vil du finne deg selv mye mer fri til å gjøre hva du vil, og du kan finne deg selv utvikler seg og vokser i prosessen.

. 3 Emergency Toolkit: Du finner deg selv konfrontert med en alvorlig fristelse. Her er en stiftelse du kan arbeide fra å ta bedre beslutninger som forbedrer deg og ditt liv.

Bruk denne skalaen, på papir eller i hodet ditt:

Forbedret 1 2 3 4 5 6 7 Redusert

Bruk den én gang for å besvare spørsmålet: "Vil jeg bli styrket eller svekket ved å gi etter for denne fristelsen?"

Neste, veldig raskt tenke gjennom alle mulige "gode" og "dårlig" konsekvenser av å gi i. Husk å bruke fantasien for å vurdere mulige ukjente velsignelser og forbannelser som kan resultere fra å gi i. Husk også å vurdere hvorvidt du kan håndtere gi etter for fristelsen uten å torturere deg selv med skam og skyldfølelse.

Nå bruker apparatet for å svare: «Vil jeg bli styrket eller svekket av konsekvensene av å gi etter for dette?"

Forbedret 1 2 3 4 5 6 7 redusert.

4. Gjør din avgjørelse.

Hele denne prosessen bør ikke ta mer enn ett minutt eller to. Snike av badet og tilbringe en stund som denne med deg selv. Du vil finne deg selv stadig i kraft og bevissthet .... og kanskje også en slags selvkontroll.

Som du kanskje har lagt merke til, har denne prosessen ingenting å gjøre med etikk, moral, eller resepter for din oppførsel. I stedet frigjør den deg opp til å lage dine egne avgjørelser. Legg merke til at jeg sa, dine egne avgjørelser. Ja, jeg roping. Jeg vil at du skal høre dette.

Husk at de fleste beslutninger allerede er gjort i lavere hjernen (pun intended) etter den tid dine resonnementer hjernen har en sjanse til å analysere situasjonen. Tenk på frontallappene som de er nå som politiet på åstedet for en forbrytelse. De dukker opp for å resonnere ut hva som har skjedd. De gjør dette under fasaden av "å finne ting ut," eller "å tenke gjennom ting."

Verktøyene ovenfor vil begynne å slå tabellene på den situasjonen.

Nyt, og må du dele dine kommentarer og resultater under dette innlegget. (For å finne kommentarer, klikk på innlegget overskriften og bla helt ned til bunnen av artikkelen.)

Dagens falsk selvtillit som døde var den som insisterer på å ignorere fristelser og late alltid å være en god liten gutt ....

Li'l G.

en annen Li'l g

Li'l g, Li'l sis, og ma.

Også på en annen selvkontroll note, jeg herved gjør en offentlig unnskyldning. Hun: Min dypeste unnskyldninger for mine bedrag som vondt dine følelser. Kan ærlighet, ekthet, åpenhet, og dyp intimitet bli vår, evigvarende. Takk for din kraftig og transformative vennskap og kjærlighet.

Inntil neste gang mine venner,

-GTD