Glad den 13 august! Mens det er ikke akkurat så skummel som fredag den 13., torsdag den 13. har fortsatt et stort potensial for skumle oppvåkninger og gryende dyp kroppsbevissthet.
Den første øvelsen kan finnes i mange ulike tradisjoner og formater, de mest lett tilgjengelige blir Dr. Alexander Lowen verker:
Her Dr. Lowen forklarer "Du er din kropp."
Teknikk 12 er inspirert av Dr. Lowen arbeider i bioenergi . Dr. Lowen kalte det jording. Her i landet Creative dekonstruksjon kaller jeg det jordskjelvet.
Her er instruksjonene, tilpasset og forbedret fra http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html:
Stå med føttene ca 10 "Bortsett tærne litt slått i slik strekke noen av musklene i baken. Skift all vekten din til ballene, eller fremre del, av føttene. Bøy fremover og berøre gulvet med fingrene på begge hender som i figuren nedenfor. Knærne skal være lett bøyd. Ingen vekt skal være på hendene. La hodet dråpe så mye som mulig.
Bøy knærne til hælene såvidt løfte fra bakken. Når du får stillingen akkurat, vil bena skjelve. Dette skjelvende representerer jording av energien fra din kropp og sinn i bakken.
Pust gjennom munnen enkelt og dypt. Hold pusten.
The Earthquake
Hold stillingen i ca ett minutt.
Grunnen til at jeg kaller denne øvelsen jordskjelvet er fordi beina vil skjelve hvis det blir gjort riktig. Eksperimenter med å bøye knærne litt og skiftende vekten til forsiden av føttene. Utforsk skjelvende med din oppmerksomhet for varigheten av øvelsen.
Sjekk ut noen av Dr. Lowen egne beskrivelser av jording og hvordan det fungerer, ved å klikke her, her, og her.
Før jeg gir deg teknikk 13, vil jeg gjenta hva Creative dekonstruksjon handler om. Creative dekonstruksjon er et oppbevaringssted for teknikk, og en No Way som en måte tilnærming til alt i livet ditt. Creative dekonstruksjon tilbyr et mangfold av måter å dekonstruere spenninger i kropp og sinn med svært lite analyse på kort tid. Creative dekonstruksjon gir utallige måter å konvertere deg spenninger til energi for å bruke for å oppnå dine mål og leve livet til dine drømmer.
Creative dekonstruksjon gir ingen tro på systemet eller religiøs praksis. I stedet hviler det på grunnlag at forandring er uunngåelig, og at du er kunstner og skaper av ditt eget liv. Creative dekonstruksjon ødelegger de separate fasetter og frakturer i ditt liv og personlighet, og samtidig leverer du inn i din sanne natur.
La det være kjent at Creative dekonstruksjon tilbyr nye teknikker og innovasjoner, samt et konglomerat av de beste verktøy og teknikker fra alle system av empowerment og oppnåelse kjent for menneskeheten.
Teknikk 13: Laserbeam.
Husker du alle filmene i 1980 som hadde laserstråler brennende gjennom tykt metall vegger, gjennomtrengende til de dypeste delene av jorda, og blåser opp ting? Vel, er denne teknikken typen sånn. Hvis du har sett X-Men, vet du om karakteren Cyclops.
Den Laserbeam
Som med mange kreative dekonstruksjon teknikker, denne ens makt skjuler under det tilsynelatende enkelhet.
Hvordan gjøre det Laserbeam:
Plasseringen av Laserbeam
Det hjelper å gjøre Simple Twist of Face før du gjør Laserbeam, selv om det ikke er helt nødvendig når du først får praksis ned og prøve det noen hundre ganger.
Alt du gjør er å fokusere oppmerksomheten på midten av pannen, like over stedet mellom øynene. For å hjelpe deg i begynnelsen av dette arbeidet, kan du bruke en flekk av Vicks, White Flower Oil, eller noen annen mentholatum-type produkt på stedet i sentrum av pannen, rett over mellomrommet mellom øynene.
Masser stedet med fingeren. Hvis du trykker hardt nok, kan du føle litt spenning eller mild smerte, lik den "god smerte" for å slippe anspente muskler med massasje. At stedet du mener er stedet å konsentrere seg om for Step One of the Laserbeam.
Nå, for å slå på og fokusere Laserbeam, trenger du Trinn to: Vær oppmerksom på pusten din. Gjør ingenting å endre det. Bare vær oppmerksom på det.
For å gjenta:
Trinn 1: Fokus på det punktet i midten av pannen. Bruk litt mentol / eucalyptus / White Flower Olje / Vicks produkt for å hjelpe hjernen din i å fokusere på det punktet. Du kan føle en summende eller prikkende følelse når du får Step One gang. Dette kan betraktes som oppstart på Laserbeam.
Trinn 2: Legg en ekstra fokus på pusten din. Dette kan ses på som Aktivering av Laserbeam.
Påfør Laserbeam til enhver situasjon du ønsker å forstå og oppleve mer fullstendig, saklig, og autentisk. Vær advart, imidlertid. Den Laserbeam har makt til å gjøre deg fullt klar over dine sanne motivasjon i enhver situasjon. I tillegg har den makt til å gjøre deg oppmerksom på forskjellen mellom fakta og tolkninger.
Viktigst kan Laserbeam bli lønnsomt påføres mens han deltok i forelesninger, trene og gjøre fysisk trening, ha samtaler, snakker med andre, og i enhver situasjon hvor du ønsker å lære raskt og med stor dybde.
Jeg har brukt Laserbeam i alle college kurs jeg har tatt til stor effekt. Jeg har også brukt den til å lære yoga, kampsport og fjellklatring og fjellredning teknikker, snø camping, klatring, massasje, radikal ulykke, skriveferdigheter, være en oppmerksom lytter, partner, og elsker, og mye mye mer.
Hvis det er en bok du ønsker å lære og innlemme i din fysiologi og nevrale nettverk i hjernen din, leste det tre ganger mens du bruker Laserbeam. Stole på at store tankene er å plukke opp all informasjonen den trenger.
En hemmelig nøkkel til Laserbeam: ikke analysere eller tolke informasjonen du mottar mens praktisere Laserbeam. Stol på dypere bevissthet og hjernen din seg til organiize og behandle den informasjonen du trenger. Måten å gjøre Laserbeam jobben for deg er ved å fokusere ALL din oppmerksomhet på midten av pannen og pusten. Erfaring alt i virkeligheten gjennom linsen på Laserbeam, mens stole hjernen din til å organisere og anvende den nye informasjonen som trengs.
Kunnskap er bosatt informasjon i bevegelse. Å tilegne seg kunnskap, fokuserer oppmerksomheten på pusten din og midten av pannen. Du vil lære veldig fort, og det fungerer kroppen og hjernen vil være bevis for gyldighet og kraft av din innsats.
Når fokus strays, skubber den tilbake til Laserbeam. Om nødvendig eller ønskelig, bilde en laserbeam skyte ut av sentrum av pannen, ladet opp med kraften av pusten din, skyte ut og absorbere alt du trenger for å oppnå drømmen liv. Jo mer fokus på Laserbeam betyr mindre fokus på dine bekymringer, bekymringer, meninger, dommer, og tolkninger av hendelser.
Du vil finne deg selv levert til en klar visjon av virkeligheten i øyeblikk. Ikke bekymre deg hvis du gli opp eller glemme for en stund. Bare husk at du alltid har Laserbeam der og klar til bruk når du ønsker eller trenger det.
Stol på deg selv!
Enjoy,
-Garrett Daun
I svært likte å lese artikkelen din, holde opp å skrive slike spennende artikler!