Har du noen gang tatt deg selv lurer på hvordan du fikk der du er akkurat nå? Har du noen gang hatt den tanken at du ikke egentlig vet selv? Har det noen gang tenkt på at kroppen under alle dine tanker er noe annerledes og umulig å inneholde i ord og tanker?
Øvelsen jeg vil gjøre med deg i dag vil bidra til å bringe deg til en dypere opplevelse av deg som en fysiologisk opplevelse, i stedet for alle de tanker og etikettene du tror du kan være.
Uansett hva du kaller deg selv-menneske, sosialist, venstreorienterte, liberal, konservativ, buddhistiske, kristne, [ditt navn her], fett, tynn, stygg, pen, og alt annet du kan tenke deg-er ikke det samme som deg. Hvorfor gjør noe med denne saken? Kanskje det spiller ingen rolle i det hele tatt. Kanskje lever et liv der den virkelige skapningen blir begravet under forvirrede tanker, og forvirrer seg for disse tankene, er ikke så ille likevel.
Det tar så mye krefter og tid til å ta hensyn, for å utvikle fokusert, konsentrert oppmerksomhet, og for å virkelig få klart med seg selv om hva faen som skjer i enhver gitt situasjon ... Hvorfor ikke bare flyte med de vaner og programmer som har fått hver av oss så langt?
Vel, for en ting, er at ikke oppdrag av Creative dekonstruksjon eller Escape Plans Unlimited. Oppgaven til denne bloggen er å vekke meg selv opp, for å søke min egen opplysning, min egen glede, og min egen konsentrert og fokusert oppmerksomhet, og å ignorere alt som prøver å overbevise meg ellers. Selvfølgelig kan dette bli litt komplisert når man forsøker å identifisere utenlandske installasjoner, som Castaneda kalte vår programmering og våken søvn, og å fjerne dem.
Igjen, omdirigere jeg sinnet til kroppen der den ligger. Føler at ting sitter der foran denne skjermen.
For ordens skyld følgende øvelse, spille inn en video av deg selv gjør det, eller gjerne følge med meg og å stirre inn i øynene under videoen. Ikke forvent å bli underholdt av denne videoen. I stedet forventer å ha en opplevelse .... din egen erfaring. Legg merke til om de fulle 2 minutter av de 2 øvelsene ser ut til å dra på, merke pusten din og dine reaksjoner. La meg en kommentar om slike observasjoner.
Uten videre hyggelig vandringer, videoen:
Jeg er enig, de to minutter brukt her neppe synes å være noen tid i det hele tatt. Det er interessant å merke seg variasjonene, som Garret foreslått. Du kan høre ham komme inn i puste litt i begynnelsen, og jeg så noen interessante raske / trege mønstre av blinkende i andre minutt. Betalende oppmerksomhet til disse tingene distrahert meg fra min egen pust / blinke for et øyeblikk, men generelt dette synes å være en relativt enkel øvelse å gjøre regelmessig, og for at jeg takker deg, Garret. Også jeg nettopp fant denne bloggen nylig, og har tenkt å se gjennom resten av det som tiden tillater.
hei, jeg fant nettopp dette i dag
definitivt ikke lyst til to minutter - det føltes som kanskje noen få sekunder gikk!
Jeg kunne føle meg utenfor tid og rom .... og følte oppmerksomme på oss begge i det samme rommet sammen .....
dette er en øvelse jeg pleide å øve på jobb .... hver gang på en stund hvis jeg ikke hadde noe annet å gjøre jeg ville snike seg inn på badet og stirrer inn i refleksjon min før alt snudde surrealistisk, som å være i en drøm ... . så ville jeg prøve å holde fast på den følelsen så lenge som mulig
Denne øvelsen er nyttig. Det synes å være mye spenning rundt øynene. Jeg går til en tibetansk healer som bruker teknikker som gir lignende resultater som de Radikale Angre øvelsene gjøre. Han en gang generert massevis av Chi i hendene og la dem [foran] mine øyne. Hendene hans var nesten varm som et strykejern. Insanity! Etterpå mine øyne ble lys og skinnende. De åpnet mer og jeg så våken, oppmerksom, og klar. Fascinerende.
Jeg har øvd øvelsen hvor du ser i speilet og prøver å uttrykke et stort utvalg av følelser med bare øynene, forsiktige for ikke å flytte resten av ansiktet. For noen grunn finner jeg denne øvelsen svært vanskelig. Enda vanskeligere er å prøve og se på ansiktet mitt objektivt som det hører til en annen person. Da jeg var en ung gutt jeg noen ganger ville se i speilet og tenke for en split-andre, "Hvem er den anyways?" Som jeg ble eldre jeg sjelden har den følelsen naturlig uten å tvinge den.
Anyways, takk for arbeidet Garrett. Etter jul skal jeg få tak i deg. Jeg ønsker å planlegge noen økter og en Escape Plan eller to!
Hei der Otte-
Takk for den gode kommentaren. Jeg liker å høre om dine erfaringer med den tibetanske healer. Det er mye i veien for alternative healing opplevelser som går nesten ubemerket i de etablerte mediene, og selv blant folk flest vet jeg. Jeg praktiserer også utøvelsen uttrykke ulike følelser gjennom øynene fra tid til annen. Jeg har ikke gjort det en stund nå, men jeg vil gjøre rutinen i dag. Din kommentar inspirerte meg til å gjøre det. Takk!
Jeg ser veldig frem til å jobbe med deg. Hvordan spennende å bistå i dine rømningsveier planene (man må alltid ha en escape plan!) Og å gjøre noen få økter.
Nyt!
PS: takk for link på din nettside!
Flott arbeid, her!
Holde ut Bro!
Aloha!
j
Takk mye, venn.