Ok, w ciągu najbliższych kilku dni będę podsumować 31-TOOL-gratisów. Pozostanie on tutaj na blogu na czas nieokreślony. Mogę nagrać płytę DVD i PDF do kupienia / pobrania z tego bloga i mojej witryny innego bardzo szybko. Warto byłoby mieć te narzędzia zapisane w formacie wideo? Daj mi znać, a ja dostarczyć towar!
Dzisiaj będę dając szybki wybuch shotgun technik, aby uzyskać większą moc, prawdziwe i autentyczne z siebie. Zaczynajmy!
Po zbyt dużo czasu z mojego ciała, wróciłem znaleźć mój mózg wybuchy z mojej głowy.
24. W-ciało Doświadczenia: Być może słyszeliście o konieczności się z ciała doświadczenia. Cóż, proponuję, aby te doświadczenia rzeczywiście zastąpiony in-ustrojowych expriences za normę. Czy pamiętacie swoje ciało siedzi przed ekranem teraz? Jeśli nie, ta technika pozwoli Ci zapamiętać zapamiętać swoje ciało.
Ponownie, prostota tego ćwiczenia prawdopodobnie sprawia, że myślisz, że nie zrobi wiele dla Ciebie, lub że już wiedział o wszystkim. Cóż, zapewniam cię, spróbuj to jeden wystarczająco długo i będzie reinherit swoje ciało w pełnej krasie. Wystarczy mieć w-ciało doświadczenie ma mieć swój umysł od wszędzie tam, gdzie dzieje się oddalili i przynieść go z powrotem do ciała, tam, gdzie jesteś.
Technika 23 pozwoli na ponowne uruchomienie swoją świadomość w przestrzeń znaleźć się w. Wystarczy zapytać: "Co Piekło tu się dzieje? "Następnie skupić swoją uwagę i świadomość na Twoim ciele. Śmiało i szeptać coś małego do siebie o swoich warunkach fizjologicznych, jak je znaleźć. "Czuję, że mój tyłek siedzi na krześle. Czuję moje ręce wpisując całej tej klawiatury. Reszta dłonie na krawędzi komputera. "
Sprawiają, że punkt robić to ćwiczenie przez cały dzień. Jeśli musisz, uchylił trzy momenty, kiedy po przebudzeniu, kiedy podczas południe, raz przed pójściem spać. Włącz z powrotem umysł na ciało i znajdą się bardziej żywy i prawdziwy niż mogłeś kiedykolwiek myślałeś możliwe.
25. Prawdziwe Słodycz:
Mój domowy, surowy, bez cukru, delicioso płyta z rozkoszy.
To może okazać się trudne dla niektórych, ale spróbuję. Znajdą się pełna energii i szczęśliwa, że przeszedł z nim. Po pierwsze, dostać się realne syrop klonowy . Upewnij się, że jedynym składnikiem jest syrop klonowy. Alternatywnie, zdobyć sobie trochę miodu lub nektaru agawy. Następnie, wyrzucić wszystkie rafinowany cukier i produkty rafinacji cukru w domu.
To prawda, rzucać je wszystkie. Teraz. Nie siedź tam czytasz i nie bierze go poważnie. Możesz poprawić swoje zdrowie na koniec dnia poprzez pozbycie się wszystkich syropu kukurydzianego i produktów rafinacji cukru z domu już teraz. Kogo to obchodzi, jeśli nadal jesteś uzależniony od jedzenia ich. Wystarczy je wyrzucać. Dyskomfort czujesz jest to zdobycie władzy nad swoim otoczeniem.
Użyj syrop klonowy, Agawa nektarze lub miód oszczędnie. Wszystkie trzy z tych substancji smakują wspaniale, jeszcze bardziej wspaniały niż rafinowanego cukru i syropu kukurydzianego. Dowiedz się, jak uczynić swoje ulubione przepisy z nich jako substytuty. Twoje kości, zęby, krew, i mózg będzie dziękuję z wyższym i wyższym poziomie funkcjonowania dłuższy pobyt poza refind cukru.
Zaufaj mi, wiem, jak trudne może się to wydawać wysiąść cukru. Znalazłem się na 7/11 sklepach późno w nocy z pączków i Snickers barów w ręku. Chodziłem kupić cały kufel Ben and Jerry i jeść wszystko w jednym posiedzeniu. Uwielbiam rzeczy. Ale nie ma czasu jak obecnie. W rzeczywistości nie jest niczym innym jak obecny, aw obecnym, zrobiłem silne decyzje, aby utrzymać się z dala od rafinowanego cukru i syropu kukurydzianego. Możesz też. Poczuj różnicę dla siebie.
26. Administrator Ambience:
Z czym można natchnąć się rzeczywi-herbatę?
Administrator sieci administruje sieciami komputerowymi i dba o ich prawidłowy przepływ. Administrator szkolny (podobno) zapewnia szkoły funkcjonować i działać płynnie i prawidłowo. Wynika z tego, że Administrator Ambience zapewnia, że atmosfera w danym miejscu przepływa prawidłowo i służy ludziom, którzy znajdują się w nim.
Wszyscy, którzy aspirują do Creative dekonstrukcji musi podjąć się roli admina Ambience. Co to oznacza? Oznacza to coraz bardziej świadome swojego ciała w każdej sytuacji. Po drugie, wiąże się to coraz bardziej świadomi miejsc i ludzi otaczających, że ciało w danym czasie. Po trzecie, wiąże się to wstrzykiwanie i / lub usunięcie wpływów do lub z sytuacji, aby utworzyć uprawniającej i autentyczne doświadczenie.
To naprawdę nie ma znaczenia, czy inni ludzie wiedzą, co robisz. Przez większość czasu, nie zauważą niczego, ale subtelny podwyższeniu ich nastroju i niektórych rozkoszne doznania w ich brzuchach.
Istnieje wiele sposobów administrowania atmosferę. Jednym z przykładów jest włamać się własnych emocji. Jeśli znajdziesz się ofiarą jakiegoś nastroju lub perspektywa ograniczenia, można włamać się nastrój i obróć ją na swoją korzyść. Można to zrobić poprzez wstrzyknięcie dawki autentyczności w sytuacji. To może być tak proste, jak szuka innych ludzi w oczy i uśmiechając się do nich. Pamiętaj, że każdy widzisz wpadł w atmosferę z Tobą. Większość z nich nie zdaje sobie sprawy z wymiaru atmosferze.
Ty, będąc w pełni świadomy i czujny Kreatywne Deconstructor jesteś, dostać się do zaparzenia sytuację cokolwiek nastrój czy emocje chcesz. Pamiętaj o tym następnym razem, gdy czują się zmuszone do narzekać, mówić gówno, lub usiąść czujesz się źle dla siebie. Jesteś wlewu atmosferę wokół ciebie (i to jest zawsze wokół ciebie) z ujemnym crap. Można go porównać do sram na własnej płycie z wykwintnym jedzeniem. Musisz być w swoim otoczeniu, więc dlaczego nie zrobić to jak lubisz?
Podobnie jak sram w toalecie lub kompostowniku, możesz rzucać napady złości, narzekają i mają partie litości wszystko przez siebie w zawartej przestrzeni. Możesz krzyczeć na poduszce i uderzyć materac zamiast krzyczeć na i przebijania innych ludzi. Po spłukiwania toalety, niech gówno zniknie. Nie idź zawiesia go wokół metaforyczne ścianach swojego życia. Jeśli chusta go na znajomych, to będzie tam, aby oczyścić lub zapach później.
Pomyśl o atmosferze jak wyższy poziom dekoracji. To jest jak na obrazach i draperie w tle, że każdy bierze za pewnik i nie płaci dużo uwagi. Przez zwracania szczególnej uwagi na siebie i atmosfera, masz już opłaty. Stojąc na niezachwianym fundamencie można potem malować wnętrza i zewn'trznà się w atmosferę wybór. Praktykować w swoim własnym domu. Wypróbuj go wszędzie tam, gdzie można spędzić czas.
Po tym wszystkim, masz do wyboru, jakiego rodzaju "herbata" reality można zrobić i co z herbaty i ziół można natchnąć go. Czego chcesz przeżyć? Idź i go utworzyć.
27. Ramiona tak silny jak Nogi:
Jest to bardzo proste ćwiczenie wzmocnienia. Jeśli nie pracowałeś ręce przez długi czas, może pomóc, by mieć partnera dla tej części. Upewnij się być bezpieczny i ostrożny z siebie. Nie rób nic, że szkodzi Tobie. Wszystko co musisz zrobić, aby rozpocząć szkolenie ramiona być tak silna, jak nogi to zrobić na rękach.
Na początku, zrobić swoje na rękach pod ścianą. Możesz salto drogę do ściany, lub możesz uruchomić tyłem do ściany, na rękach i kolanach i chodzić nogi i ciało po ścianie do twarzy i klatki piersiowej są prawie o ścianę.
Stamtąd, spróbuj na stanowisku za każdym razem, aż można wygodnie trzymać go przez 3 minuty. Po tym, spróbuj jedną rękę tylko. Spróbuj chodzić wzdłuż ściany za pomocą rąk na ziemi. Po kilku tygodniach, można nawet spróbować Handstand pompki o ścianę.
Przekonasz się, że z czasem na rękach będą szkolić i wzmacniać wszystkie duże i małe mięśnie nadgarstków, ramion, klatki piersiowej, a nawet swoich palców. Postaraj się mieć przyjaciela trzymać nogi dla równowagi podczas próby zrobić Handstand bez pomocy ściany. Z biegiem czasu, będzie się łatwiej i łatwiej będzie wyważyć. Ty może nawet zauważyć pewne subtelne zmiany w postrzeganiu przez długi okres, wykonując na rękach. A może nie. W każdym przypadku będą one miały miejsce.
Ok, tchnąć wszystko wystąpić z radością. Innymi słowy, możesz zobaczyć wszystko!
Miłość, Dzikość, Chaos i radość .......
-Garrett Daun
Co się do cholery dzieje?
Teraz można przebić wszystkich nieporozumień, niewiedzy, frustracji i konfliktów na gołych faktów. Kiedy znajdziesz się w dowolnym miejscu, należy zadać sobie pytanie: "Co Piekło tu się dzieje? "
Słuchaj, słuchaj, zapach, smak i czuć wciąż zmieniające się odpowiedź dla siebie.
Można znaleźć na czas, że to ćwiczenie pozwala zobaczyć więcej wyraźnie, co się rzeczywiście dzieje. To pomoże ci rozpoznać między tym, co się dzieje w twojej głowie i co się dzieje w rzeczywistości.
Enjoy!
-Garrett
20. Poznawczy Endgame:
Nauczyłem się tej techniki od dr Christopher S. Hyatt na Descendance: wyraźna warsztat Obserwator w Arizonie w czerwcu 2007 roku. Utrzymuje przychodzi na myśl jako potężny przykład za pomocą niesamowitą moc poznawczą mózgu do zamykania i dekonstrukcji wzorce nieautentyczności, ludzkiego gry RPG, manipulacji i po prostu czujesz się źle.
Technika End Game jest przydatna w chwilach, kiedy nie ma czasu na unik się i rozciągać swoją twarz lub zrobić sobie przerwę, aby uzyskać uchwyt na rzeczy. Jest to technika awaryjnego można używać gdziekolwiek, kiedykolwiek. Weź głęboki oddech i zacznijmy.
Na początku może chcesz spróbować tej techniki na czymś mniejszym, aż pojawi się powiesić go na tyle, aby wiedzieć, jak pozbyć się kilku znaczących gier w swoim życiu. Tylko dlatego, puścić coś nie znaczy, że wszyscy wokół ciebie zrobi to samo. Niech chipy spaść gdzie mogą one, ale być przygotowany do stawienia czoła rzeczywistości organicznych na każdym kroku ...
Jeśli chcieliby Państwo ten rodzaj stałego podłoża podczas wprowadzania zmian w swoim życiu, a także jako zestaw dynamicznych technik pomocnych w podróży, skontaktuj się ze mną klikając tutaj, aby zaplanować sesję wprowadzającą.
Koniec gry:
Krok 1. Rozpoznaje reakcję lub doświadczenie jako powtórzenie czegoś, czego nie robiłem.
Krok 2. Zadaj sobie pytanie: "Ile razy ja zrobiłem to wcześniej w podobnych sytuacjach?"
Krok 3. Użyj funkcji poznawczych mózgu, aby zakończyć grę poprzez solidną decyzję, aby zakończyć grę, gdy jest marnowanie czasu i energii.
Krok 4. Let it go za prawdziwe tym czasie.
Krok 5. Postępować autentyczności. Czy tego naprawdę chcesz i zaakceptować swoje wyniki.
Zdecyduj, tylko grać w gry chcesz grać. Odtwarzać je celowo i nie domyślnie. Wiedzieć, kiedy grasz w gry, a kiedy są bawił i ze sobą. Teraz, nie musi oznaczać, forum lub wideo gry tutaj. Mam na myśli rzeczywistą rolę życia gry. Zidentyfikować niektóre z własną rękę i zostawić komentarz do tego celu.
Tylko dzisiaj użyłem techniki End Game przestać okłamywać samego siebie o niektórych moich osobistych relacjach. Były subtelne manipulacje i lęki I pozwolił dominować i kontrolować swój umysł i swoje czyny. Zrobiłem uwagę na setki razy w przeszłości grałem tę samą grę, w kółko. Następnie, świadomie postanowił zatrzymać grę, raz na zawsze. I wtedy zadzwonił ludzie zaangażowani i przyszedł czyste o mojej byłej gry gry i oznajmił prawdę o mojej sytuacji i moich pragnień.
Wywołało to wyniki:
1. Bringing mnie w znacznie bliższym kontakcie z samym sobą
2. Przynosząc mnie do głębszej zażyłości z bliskiego przyjaciela osobistego.
3. Poczułem się natychmiast lżejszy i lepiej.
4. Doprowadziła mnie do łez nad tym, jak trudno kiedyś było autentyczne, i jak nagle łatwe stało.
Jak o tobie?
21. Fists of Fury ceny:
To proste ćwiczenie pozwoli Ci detense, a tym samym uzyskać dostęp do potężnych mocy dostępnej, w twoich ramionach i rękach. Zapewnia dodatkową korzyść stymulowanie duże fragmenty mózgu poświęconej rąk. Więcej o tym później.
Weź kilka głębokich oddechów. Po kompletnej wydechu zrobić pięści tak mocno, jak można bez krzywdzenia siebie. Czy więc przez cały czas trwania pełnego wdechu. Powiedzieć: "Ach" i wydech w pełni otwierając ręce tak szeroko jak to tylko możliwe. Powtórz z oddechem. Powtórz tę czynność dla 3 lub więcej minut.
Po zakończeniu 3 lub więcej minut otwieranie i zamykanie pięści w synchronizacji z oddechem, znaleźć łóżka lub grube, miękkie poduszki. Albo określenie, stojaku lub klęczeć przy łóżku. Weź głęboki oddech w Give głośny okrzyk, jak uderzać pięściami ciężko na poduszce materaca lub duże. Weź kolejny wdech i powtórz. Czy przez 3-4 minuty.
Poświęć kilka chwil poczuć i poczuć swoje ciało po zakończeniu ćwiczenia.
Ja jeszcze raz przypomnieć, że po wykonaniu każdego z ćwiczeń mam przewidzianych w tym blogu, będziesz wiedzieć, intuicyjnie jak skonstruować codzienną rutynę dla siebie. Można również stworzyć cały weekend po pracy z siebie w tych sposobów. To może być zabawne i / lub zakłócania pracy z partnerem .... ;)
22. Wstecz Walking.
Ta jedna jest niezwykle prosta, a jednak wyniki mogą być głębokie. Będziesz wiedzieć, co wyniki są gdy robisz to dla siebie wystarczająco długo, aby dowiedzieć. Czy ty zaczynasz się rozpoznać wzór tutaj? Będziesz musiał przeprowadzić własne eksperymenty, aby dostać swoje wyniki. Wszystko inne jest wariacją na temat rozrywki!
Spacer do tyłu. Podejmij wyzwanie to zrobić dla coraz dłuższych spacerów. Obserwować reakcje dostaniesz od innych ludzi. Byłem zaskoczony, że większość ludzi nie reaguje w ogóle. Inne pytanie, dlaczego to robi. Jeszcze inni z ironią. Zabawne!
Możesz także spróbować tyłu skakanka i do tyłu działa. Opanuj walking pierwszy.
Sprawdź ten krótki film na przykład:
To był strzał w Carlsbad, Kalifornia z malutkim aparatem cyfrowym Witaj Kitty. I rzeczywiście chodzenie do tyłu, o czym świadczy moim wielkim uśmiechem.
-Garrett
Dzisiejszy post będzie krótki, a ja też robi gość stanowisko dla 30pov.com . To nie będzie aż do około 30., ale przyjrzeć się miejscu, a jeśli znajdziesz się w swoich trzydziestych, iść do przodu i się podpisali się zrobić posty z nich.
18. Blind Spot Medytacja: Werner Erhard powiedział kiedyś: "Większość ludzi nie robią żadnej różnicy między doświadczeniem i pamięcią doświadczenia. Traktują je zarówno sam. A co gorsza nie wiedzą oni traktować je zarówno sam. To się nazywa ślepota. Aby nie wiem, to jedna sprawa. Aby nie wiedzą, że nie wiesz, to jest tragiczne. "(Podkreślenie moje) (Kliknij tutaj do witryny pełnej wielkich cytatów Erhard).
Metoda 18 jest bardzo prosta metoda, aby odkryć i zidentyfikować to, czego nie wiem. To może być niezwykle przydatne w wielu doświadczeń życiowych, aby rozróżniać co jest rzeczywiście występujących w rzeczywistości i co dzieje się tylko w umyśle. W przyjaźni i relacji, to może sprawić różnice pomiędzy harmonią i walką.
Użyj dziennik, lub po prostu użyć umysłu. Jeśli istnieje szczególna sytuacja przeszkadza Ci, napisz wszystko co wiesz o sytuacji, a następnie napisać wszystko, czego nie wiem. Po zidentyfikowaniu, że czegoś nie wiesz, ty to masz wybór. Możesz zdecydować o zbadanie rzeczy, których nie znasz. Można puścić założenia i przekonania, które nie mają treści w rzeczywistości. Możesz uwolnić się od presji udając się dowiedzieć rzeczy, które naprawdę nie wiem.
Z czasem to podejście pozwoli szukać i znaleźć nież ustawienia, których nie znasz. Będzie to pozwolić Ci swobodę działania, bez konieczności wiedzieć wszystko. Przyniesie Ci bliżej prawdziwej natury biologicznej, jako istota na tej planecie.
19. Million Dollar Eksperyment: Zanotuj, znowu, że wszystkie te narzędzia, metody, medytacje itp. to nic więcej niż eksperymenty dla ludzi dowiedzieć się więcej o sobie, a do zdobycia w świadomości, autentyczności, mocy i radości. To jest moje głębokie przekonanie, że nie ma przekonania tkwiące w Twórczej dekonstrukcji. :) Jest tylko eksperyment. Eksperyment, zbierać dane, przejść dalej. Powtarzać.
Ten szczególny eksperyment został rozpoczęty przez Steve Pavlina . Kliknij tutaj, aby sprawdzić jego doskonałą stronę internetową. Podstawowym założeniem jest oparta na Steve wziąć na Prawo Przyciągania , który został dany wiele uwagi i Fanfare od filmu The Secret wyszedł kilka lat temu.
Dla zwięzłości, będę tylko daje podejście szkieletowej do wykonywania i pozwala zrobić własne badania tła poprzez zapewnienie łącza. Znajdziesz strony głównej eksperymentu przez klikając tutaj.
Z tej witryny można łatwo znaleźć drogę do innych Steve'a artykułów o Million Dollar Experiment. Jest szczególnie interesujący jeden na eksperyment 2.0 znaleźć klikając tutaj.
Wszystko to eksperyment wymaga trwa 60 sekund dziennie i powtarzać następującą intencję stworzony przez Steve Pavlina :
"W sposób prosty i spokojny, w sposób zdrowy i pozytywny, w swoim czasie doskonałym, dla najwyższego dobra wszystkich, mam zamiar 1.000.000 dolarów, aby przyszedł do mojego życia i do życia każdemu, kto posiada ten zamiar."
Jeśli nadal potrzebujesz do kwestionowania mentalności niewolniczej, że mając mnóstwo pieniędzy jest zły lub negatywną rzeczą, przeczytaj więcej o Pavlina na ten temat. Wystarczy powiedzieć, że więcej pieniędzy i zasobów masz, tym więcej pozytywnych zmian można dokonać w świecie, jeśli jest to twoje pragnienie. Wyobraź sobie, gdybyś miał miliony dolarów do rozdania. Można umieścić umieścić inspirujących lub zmianę w życiu filmów dla dużych odbiorców. Można wspierać hordy rozpoczynających działalność firm, które działają w zgodzie ze swoimi ideałami. Można zrobić prawie wszystko co chcesz w skali bardziej masywne.
Po prostu narzekać i nienawiści na bogaty, musisz zachować się niewolnikami we własnym umyśle. Wiele z tego wynika z zazdrości się nie mając rzeczy tak, jak chcesz je. Zastanów się, co naprawdę chcesz osiągnąć i może zrozumiesz, że dużo więcej pieniędzy było pomóc w realizacji wielu celów. Oczywiście, jeśli uważasz, że uważam, że "to wszystko jest o pieniądzach," sprawdzić moje wcześniejsze stanowisko, "Nigdy nie było o pieniądze".
Życzę wszystkim 1.000.000 dolarów do czynienia z jak należy. Dodać do pracy za ciebie życie.
Jak powiedział dr Hyatt na wideo widziałem dzisiaj nazywany jest Twoją mantrum "Świat nie ma kłopotów. Problem polega na twój mózg. "
Korzystać ze wszystkiego.
-Garrett
Greetings fellow travelers upon our fine Urth! Today I have concocted a little something different. The first exercise is something that just popped into my brain after a few months of strenuous work on deconstructing my brain patterns. The second one is inspired by Dr. Claude Needham and his beautiful book, The Just Because Club .
16. The Marshmallow Meditation: Sit or lie down in a comfortable position with your back straight. Apply a bit of White Flower oil to the center of your forehead if you so desire. Next, spend some time in your memories. Picture everything you have ever experienced in your life. Imagine all the people, places, and experiences you have ever had.
Include in this imagining everything which arises in your mind. Picture your lovers, your family, you possessions, and especially, now, consider and go through all of the ideas you and others have had about you.
As you drift through this heap of memory, toss each piece of it into a pile. Imagine yourself in a beautiful wild land, on the edge of a magnificent wood. Make the pile just outside the tree line. That's right, keep stacking those memories higher and higher, include everyone and everything you have ever known or learned. Pile it higher and higher. Include all the emotions you have ever experienced, and every sound or sensation that has passed through your organs and brain.
Include every time you ever thought you were a victim of circumstances or something else, include every time you thought someone wronged you, and every time you thought you wronged someone else, or yourself.
After you have piled the memories high, imagine yourself pouring gasoline all over the pile. You might notice some hesitation at this point. If so, simply continue with the meditation. It may prove helpful to record yourself reading this or something similar, and then listen to it during your meditation. Or have a friend read it to you in exchange for reading it for him or her.
Now, imagine a book of matches. Take out one of the wooden matches and light it against the sandpaper strip on the outside of the book. Throw the match in the soaking pile of epitaphs. As you watch a beautiful and glorious fire engulf the pile of memories, warm yourself on it. You are naked, in the woods, next to a wonderful fire. Nourish yourself in its warm glow. Feel the warmth on your skin as you hear the crackling of the fire and taste and smell the smoke spiraling upward, ever upward.
Now, pick up the bag of marshmallows sitting there at your feet. As you hear the plastic crinkling in your hands, take out a marshmallow. Put it on a stick. Roast it on the flames of everything.
Eat the marshmallow.
Ciesz się. Life tastes good!
This does not mean that you abandon everyone and everything in your life. No. It means something quite contrary to that. It means that you make a fresh approach to your life. You have now incinerated every false construct, belief, and meaning you have ever had about all and everything in your life. Those experiences were real, in-the-flesh experiences, never to be duplicated or even accurately replicated in memory. In fact, they make up a part of who and what you are.
Now, with a fresh eye and an open mind, the place you come back to after the meditation is not the same place it was before you left. Everything is different now. Take a look around. You might find that your limitations and restrictions have suddenly lifted. You might find it easier to enjoy every little tiny moment of your life.
You might find it easier now to love everything that was, that is, and that may ever come. From this basis, it might also be easier, now, for you to take action toward the life of your dreams, with support of all the forces in your life. In this, I wish you the best of luck, and I urge you the best of skill. In some ways, it can be said that you already have and are everything you could need or want; however, this can prove extremely tricky to navigate.
17. Ghost in the Machine : This exercise is my paraphrase of the exercise “Deaf, Dumb and Blind,” in Claude Needham's excellent book, The Just Because Club. Thank you Claude for inspiration and all your great work.
Lie down or take a comfortable seated posture with your back straight. Sit there for a few moments and tune in to yourself and your surroundings. You may do this by using many of the methods covered earlier this month, including A Simple Twist of Face, Shrug it Off, slow neck turns, the Human Tuning Fork, and others. You may also wish to begin and end with a repeat of the Earthquake grounding exercise mentioned earlier this month.
Imagine yourself as a tiny star the size of a golf ball. Next, picture yourself floating around near the thing you now call your body. In this imagining, pretend that the body has a control room inside its skull. The eyes are cameras with live feeds projected on a screen in the control room.
Uszy działać jako dźwiękowych urządzeń przechwytywania, które paszowych do głośników w pokoju kontrolnym. Jako kulę światła, można wspiąć się do pokoju kontrolnego i Don ciasny garnitur, który daje ci sensorycznej kanału z zewnętrznej powłoki skóry ciała. Masz podobne urządzenia do wykonywania w smaków i zapachów.
Wyobraź sobie, że działa jako kulę światła w pomieszczeniu kontrolnym. (Może okazać się przydatne do odkrywania innych pomieszczeń kontrolnych w organizmie, w regionach gardła, piersi, powyżej i poniżej pępka, a także w rejonie krocza, ale te pokoje kontrolne są na inny czas.)
Weź w pełnym realiów życia w środku tego pomieszczenia kontrolnego. Wstań i idź około natomiast świadkami swoje życie od wewnątrz pomieszczenia kontrolnego.
Poświęć trochę czasu każdego dnia przeżywa tę nową percepcję swojej rzeczywistości. Korzystaj ze swoich wyników.
Ciesz się wszystko!
-Garrett Daun
Hej ludzie. Ten post jest pomyślany jako Great Big:
DZIĘKUJEMY!
do Ninjas Ginger i Małej j na biegunach mój świat i większy obszar Eugene, gdzie obecnie zlokalizować powiedział świata.
j i Ninjas: poniższy link do swojej specjalnej stronie ćwiczeń dla obecnych i przyszłych wycieczek. Pamiętaj, aby dać mi znać jak to wszystko działa dla Ciebie. Zostawię stronę w górę i na stałe, więc z niego korzystać jak uważasz!
Po ten post znika w moich archiwach, nadal można znaleźć link na pasku bocznym prawej mniej, "Creative Dekonstrukcja" sekcji link.
Twórcze dekonstrukcji Little J i Ninjas imbiru.
Dla reszty z was, czytelników, kliknij na linki powyżej do zapoznania się z Ninjas Ginger, na trasie teraz z Little j, na festiwalach muzycznych rowerowych w górę iw dół przez zachodnią część Ameryki Północnej.
Ciesz się wszystko!
-Garrett
Pozdrowienia ludzie.
Dzisiaj mam jeszcze kilka prostych ćwiczeń dla do eksperymentowania z.
Proponuję te ciałaumysłu ćwiczenia w duchu eksperymentu. Wypróbuj je kilka w sto) razy i zobaczyć, jak one efekt, który. Po tym, twoje ciało będzie pamiętać skutki, i przypomni wam je zrobić, gdy będą one okazać się bardzo pomocne dla Ciebie.
Na przykład, z twarzą rozciąganie, rozciąganie zajęło mi moją twarz w kółko kilka razy dziennie przez około dwa tygodnie. Po tym poczułem natychmiast, gdy moja twarz się scrunched się, oczy mrużąc oczy, policzki sporządzony lekko ..... wtedy pomysł rozciągania twarz przyjdzie do głowy. To była sugestia z mojego ciała. Wykonując te ćwiczenia, dostaję coraz więcej wiadomości z mojego ciała i wiem, że intuicyjnie, kiedy będą najbardziej przydatne dla mnie.
-
- Obraz przez Wikipedia
Dzisiejsze ćwiczenia są inspirowane przez mojego dobrego przyjaciela i James jednej z moich ulubionych poetów, Walt Whitman. można znaleźć doskonałe miejsce Jakuba klikając na tym samym zdaniu. Idź tam i sprawdzić jego album. Powiedz mu, Garrett cię przysłał.
James pokazał mi zabawnych sposobów za pomocą kamertonu, aby uziemić się na zewnątrz i znaleźć własne rezonans z tym, co się dzieje wokół mnie.
Human kamerton nie wymaga użycia kamertony, choć jeśli możesz dostać w swoje ręce grono kamertony, można zrobić eksperyment, aby zrozumieć w jaki sposób ćwiczenie działa. Kiedy zadzwoni jeden strojenia widelec, inni wibrować z fal dźwiękowych od niego. W istocie, wszyscy dostrojony do rezonansu kolegów.
Ten sam efekt występuje wśród pokoju pełnym zegarów dziadka. Z biegiem czasu, wahadła wszystkich zegarów w pokoju ruszy w synchronizacji ze sobą.
Tuning Fork
Teraz, dla ludzkiego kamerton, chodzi o to rezonować z gołych faktów, co rzeczywistość zdarzy ci się znaleźć się w. Najlepiej jest to zrobić samemu, ale można zrobić spokojnie w miejscach publicznych, jak również.
Aby wykonać Human kamertonu, po prostu stać, siedzieć lub ustanowienie w prostym oparciem, wygodnej pozycji. Teraz nucić z głębi brzucha. Przesuń buczenie wokół ciała najlepiej jak potrafisz. Albo po prostu siedzieć tam nucić. Ponownie, to może wydawać się proste, prawdopodobnie nucił melodię do siebie wiele razy wcześniej.
To jest trochę inna. Dla jednego, jesteś poświęcenie czasu z regularnego rutynowego wykonywania tego ćwiczenia. Dwa: to ćwiczenie, kiedy wykonane poprawnie obejmuje swój zamiar w rezonans z rzeczywistością, jak obecnie doświadczamy. To, co się myśli, kiedy mówię: "Ciesz się wszystko!"
Hum hum hum hum hum. Wypróbuj przez co najmniej 5 minut. Zrób to, gdy czujesz się trochę przechylonym. to pomoże Ci dostroić się do aktualnego otoczenia wewnątrz i na zewnątrz.
Jak można się zebrał już, Human ćwiczenia kamerton może pomóc dostroić się ze znajomymi i / lub kochanków. Po prostu siedzieć naprzeciw siebie, lub stać podczas przytulania, czy cokolwiek czuje prawo do Ciebie. Zamknij oczy i nucić razem przez co najmniej 5 minut. Staraj się nucić w zgodzie, albo zauważyć jak różne szumy przenieść do harmonii ze sobą.
Byłem w kilku przestrzeniach różnych, gdzie brzęczenie było zatrudnionych zjednoczyć grupę. Fascynujące jest zauważyć, jak grupa porusza się z wielu różnorodnych dźwięków w jednej tonacji zharmonizowaną. Przyzwoity grupa bębniarzy może osiągnąć ten efekt, jak również.
Następnie Barbarić Yawp. To ćwiczenie może być wam znane. Odmiany nim pojawiły się pod postaciami takimi jak Primal krzyczeć. Dla kreatywnych celów dekonstrukcja, nazwałem to Barbarić Yawp aby oddać hołd Magnum Opus firmy Walt Whitman, Pieśń Myself.
Oto tylko trzy z nich to ponad 1300 wierszy:
Jastrząb cętkowany przez podlatuje i oskarża mnie, skarży mojego gab i mojej włóczęgostwo.
Ja też nie jestem trochę oswoić, ja też jestem nieprzetłumaczalne;
I brzmieć mój barbarzyński yawp nad dachami świata.
Ten cytat stanowi inspirację dla barbarzyńskiej wykonywania Yawp jestem o wyjaśnienia. To pokazuje również trochę ograniczenia właściwe dla tego, co nazywa się społeczeństwem. Ilu z was by czuć się komfortowo wspina się na dachu i brzmiący swoją barbarzyńską yawp nad dachami świata? To kolejny ćwiczenia na inny dzień. Jest jedna bardzo polecam, bu tylko w miejscach, gdzie nie będzie się wiązał cię policję lub sąsiadów zły.
Barbarić Yawp:
Pobierz grube poduszki gotowe. Weź kilka głębokich oddechów. Wdychać w pełni. Teraz, krzyczeć tak głośno i ciężko, jak można w poduszkę. Jeśli nie krzyczeć, a następnie krzyczeć w poduszkę. Krzyczeć na czas kompletnego wydechu. Odpoczynek na chwilę i wziąć oddech parę między poszczególnymi Yawp. Wyobraź sobie, krzycząc na dachy całego Ziemi. Deklarują swoją własną wielkość i Creatureliness w każdym krzyku. Powtórz tę czynność 5-6 razy. Uważaj, z głosem i nie przesadzaj.
Barbarić Yawp łagodzi stres i pozwala wyrazić bardziej tabu część swojej fizjologii. Po ukończeniu 5-6 barbarzyńskie Yawps, poświęć kilka minut do siebie, aby odczuwać skutki i się zrelaksować.
Korzystać ze wszystkiego,
-Garrett
Szczęśliwa 13 sierpnia! Chociaż nie jest to dokładnie tak, jak straszne jak Friday the 13th, czwartek 13 nadal posiada ogromny potencjał dla upiorny wybudzeń i świtu głęboką świadomość ciała.
Pierwsze ćwiczenie można znaleźć w wielu różnych tradycji i formatów, najłatwiej dostępne będące Dr Alexander Lowen dziełach:
Oto Dr Lowen wyjaśnia "Jesteś swoim ciałem".
Technika 12 jest inspirowane przez dzieła dr firmy Lowen w bioenergetyki . Dr Lowen nazwał to uziemienie. Tu na ziemi Twórczej dekonstrukcji Ja nazywam to trzęsienie ziemi.
Oto instrukcje, dostosowane i wzmocnione od http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html~~pobj:
Stań ze stopami około 10 "od siebie palce skierowane lekko w taki sposób, aby rozciągnąć niektóre mięśnie pośladków. Przesunąć cały ciężar ciała do piłki lub przednią część, z twoich stóp. Pochylać się ku przodowi i dotykać podłogi palcami obu rąk jak na rysunku poniżej. Kolana powinny być lekko ugięte. No waga powinna być na rękach. Niech spadek głowę jak to możliwe.
Bend the knees until the heels just barely lift from the ground. When you get the position just right, your legs will tremble. This trembling represents the grounding of energy from your body and mind into the ground.
Breathe through your mouth easily and deeply. Keep breathing.
The Earthquake
Hold the position for about one-minute.
The reason I call this exercise the Earthquake is because your legs will tremble if it is done correctly. Experiment with bending the knees a little and shifting the weight to the front of your feet. Explore the trembling with your attention for the duration of the exercise.
Check out some of Dr. Lowen's own descriptions of Grounding and how it works, by clicking here, here, and here.
Before I give you technique 13, I want to reiterate what Creative Deconstruction is all about. Creative Deconstruction is a repository of technique, and a No Way As Way approach to everything in your life. Creative Deconstruction offers a multitude of ways to deconstruct your tensions in your body and mind with very little analysis in a short time. Creative Deconstruction provides myriad ways to convert you tensions into energy to apply toward achieving your goals and living the life of your dreams.
Creative Deconstruction offers no belief system or religious practice. Instead, it rest on the foundation that Change is Inevitable, and that you are the artist and creator of your own life. Creative Deconstruction destroys the separate facets and fractures of your life and personality and simultaneously delivers you into your true nature.
Let it be known that Creative Deconstruction offers novel techniques and innovations, as well as a conglomerate of the best tools and techniques from every system of empowerment and attainment known to humankind.
Technique 13: The Laserbeam.
Remember all those movies in the 1980s that had laser beams burning through thick metal walls, penetrating to the deepest parts of the Earth, and blowing things up? Well, this technique is kind of like that. If you have seen X-Men, you know about the character Cyclops.
The Laserbeam
As with many Creative Deconstruction techniques, this one's power hides underneath it's apparent simplicity.
How to do the Laserbeam:
The location of the Laserbeam
It helps to do the Simple Twist of Face before doing the Laserbeam, although it is not totally necessary once you get the practice down and try it a few hundred times.
All you do is focus your attention on the center of your forehead, just above the spot between your eyes. To assist you in the beginning of this endeavor, you can use a spot of Vicks, White Flower Oil, or some other mentholatum-type product on the spot in the center of your forehead, just above the space between your eyes.
Massage the spot with your finger. If you push hard enough, you might feel a bit of tension or gentle pain, similar to the “good pain” of releasing tense muscles with massage. That spot you feel is the spot to concentrate on for Step One of the Laserbeam.
Now, to turn on and focus the Laserbeam, you need Step Two: Pay attention to your breathing. Do nothing to alter it. Simply pay attention to it.
To repeat:
Step 1: Focus on the point in the center of your forehead. Use some menthol/eucalyptus/White Flower Oil/Vicks product to assist your mind in focusing on the point. You may feel a buzzing or tingling sensation when you get Step One going. This can be thought of as Powering Up the Laserbeam.
Step 2: Add an additional focus on your breathing. This may be thought of as Activating the Laserbeam.
Apply the Laserbeam to any situation you want to understand and experience more completely, factually, and authentically. Be warned, however. The Laserbeam has the power to make you fully aware of your true motivations in every situation. Additionally, it has the power to make you aware of the difference between facts and interpretations.
Most importantly, the Laserbeam can be profitably applied while attending lectures, working out and doing physical training, having conversations, speaking to others, and in any situation from which you want to learn rapidly and with great depth.
I have used the Laserbeam in all the college courses I have taken to great effect. I have also used it to learn yoga, martial arts , rock climbing and mountain rescue techniques, snow camping, mountaineering, massage, radical undoing, writing skills, being an attentive listener, partner, and lover, and much much more.
If there is a book you want to learn and incorporate into your physiology and neural networking in your brain, read it three times while using the Laserbeam. Trust that your vast mind is picking up all of the information it needs.
One secret key to the Laserbeam: do not analyze or interpret the information you receive while practicing the Laserbeam. Trust your deeper awareness and your brain itself to organiize and process the information you need. The way to make the Laserbeam work for you is by focusing ALL of your attention on the center of your forehead and your breathing. Experience everything in reality through the lens of the Laserbeam, while trusting your mind to organize and apply the new information as needed.
Knowledge is living information in motion. To acquire knowledge, focus your attention on your breathing and the center of your forehead. You will learn very quickly, and the functioning of your body and brain will be proof of the validity and power of your efforts.
When your focus strays, gently nudge it back to the Laserbeam. If necessary or desirable, picture a laserbeam shooting out of the center of your forehead, charged up with the power of your breath, shooting out and absorbing everything you need to achieve your dream life. The more focus on the Laserbeam means the less focus on your worries, concerns, opinions, judgments, and interpretations of events.
You will find yourself delivered to a clear vision of reality in moments. Don't worry if you slip up or forget for awhile. Just remember you always have the Laserbeam there and ready to use whenever you want or need it.
Trust yourself!
Enjoy,
-Garrett Daun
I asked a close friend of mine if she had any suggestions for today's post. I told her I am in the middle of a month-long giveaway for this blog and that I want to offer a huge amount of value for all of you beloved and beautiful readers out there. This month is all about expressing my appreciation for life, the universe, and everything. That includes you, both now, and in the future, which is your now, now.
Ok, you caught me beating around the bush. She did give me an answer for today's technique, but I wasn't sure how it would fit into Creative Deconstruction and Escape Plans Unlimited. After much introspection, I saw very clearly how to use her suggestion to create an immense amount of value for everyone everywhere.
At first I thought, Nah, this is way too risky. People might get the wrong idea…. Then I realized none of that matters. The secret I am about to reveal will seem ridiculously simple to some of you. To others, it will seem confusing. I found it shocking when I found out about men who do not know about this apparent secret.
Some strange combination of taboo and poor parenting keeps a huge amount of bodily knowledge and experience from us. How many of you reading this have ever given your partner or lover a full body massage? How many of you reading this feel ashamed over masturbation? How many of you would feel strange about using your own gag reflex to alleviate massive amounts of tension?
These are but a few of the millions of fun experiments and experiences you can ENJOY and learn from, with a little Creative Deconstruction and an Escape Plan of some kind. (drop me a line for more info! 
Take a look at the following picture. It depicts a symptom of the deep sexual fear and affliction many Americans now suffer from. While we do not have anti-masturbation devices on the market (at least as far I as I know), the devices once existed. See how it has a lock on it? that was so parents could lock their children into these devices. So, if you are feeling squeamish or offended by this post, know that the source of the squeamishness is the same as the source of devices such as these:
-
- Obraz przez Wikipedia
This brings me to today's more profoundly simple secret. This secret holds a key to unlimited amounts of pleasure and joy. How many of you reading this have never heard of and experienced the clitoris?
That's right, the clitoris. Immediately a psychic censor screams at me in my head as I write this.
“Don't publish this post! Are you crazy? No one will want to do an interview for your blog if you write something like this!”
Well, too bad then. I could not believe my ears when I heard that there are some men out there who have never heard of nor showed appreciation for the clitoris. Of course there are plenty of porn sites out there for you to explore to find techniques, see all the variations in size and shape, and possibly be inspired by the ensuing pleasure.
Check out these book selections to get started:
The purpose of this site is to expand the possibilities for enjoyment, adventure, love, and creativity. If even one person discovers the clitoris from this post, how wonderful for the women in his or her life! Imagine yourself as a woman. You have a part of you that can generate immense amounts of pleasure. Your lover just doesn't understand your anatomy at all. He ignores the clitoris and instead just fumbles around.
Next, your partner comes here to read my newest blog post and takes some time to research the clitoris. He comes up with a few techniques to surprise you. Whammo! You are surprised with the best orgasm you have had in years! All due to the knowledge of human anatomy and a visit to this blog!
There is nothing wrong with the clitoris, and there is nothing wrong with sex. I notice–and I wonder if anyone else notices–a disturbing sense that this kind of thing should not be talked about or publicized. Well, for God's sake, these are our very own body parts! I want to say that again… These are your very own body parts, and there is nothing shameful about them. It is fine to discuss sexuality, and it is fine to publicize the clitoris.
Sexual satisfaction between authentic people is a most beautiful bodymind endeavor. The clitoris plays a major role in sexual satisfaction for women. The more you learn to please the people in your life, the more they will want to please you, too. This goes for everything from sex to doing the dishes, cooking a meal, or even running a business.
I remember hiding in my room as a 12-year-old and reading my mother's Cosmopolitan and Glamour magazines. I read all the articles on sex I could find. Even though sex was all around, in movies, on TV commercials, and in public dialogue, no one ever really talked to me about the details of it. It was as if the subject of sex had to be kept in a ziplock bag and handled with rubber gloves.
So, my curiosity led me to look at all those tantalizing articles and fashion pictures. I learned about the female anatomy and how to please a woman sexually, and I learned about the wonders of the clitoris. You know what the main thing I learned was? I learned that every woman is different, and that to discover what a woman really enjoys, I would have to ask. Women: tell your lovers what you enjoy! You are sharing intimate space with these people. It is just fine to ask for what you want!
By the time I became sexually active, I already had in mind all kinds of things I wanted to try. Yep, the little scientist in me was active even in those early days.
Although today's secret, the clitoris, is not exactly a technique, it hints at something for more profound and deeper than just sexuality. Remember this: Your body is Your Body , and you can do anything with it you want. It is a marvelous garden of delights and magnificence waiting to be discovered, played in, and tended. Explore yourself, explore other people, find all the joy and pleasure in life that awaits you once you escape from false ideas about yourself and cross over into the realm of Creative Deconstruction.
Drop by tomorrow for two more powerful tools for converting tension to energy!
May this post be used for the benefit of all beings everywhere.
I love you all,
-Garrett
Greetings everyone. Today I have two more simple tools you can use to gain more power and excitement in your body, your mind, and your life.
August 10 is the 222nd day of 2009!
The Magellan Space Probe landed on Venus on August 10, 1990.
I offer you these experimental possibilities in honor of these two fine events. May all of us find our way to Venus more often!
Ok, here goes:
9. Take responsibility for ALL and EVERYTHING in your life. If you find yourself complaining or blaming, make an effort to STOP. Take a deep breath and use one of the other 8 tools to put you back in your own driver's seat.
Now, make a declaration, “I now take responsibility for my own life.”
I went hitchhiking from Minneapolis, MN to Asheville, NC over 10 years ago. In a tiny town on the southwestern edge of Iowa, I wandered around a truck stop asking the truckers where they were headed. One of them invited me in for dinner to see if I would make interesting enough company to ride along with him.
Indeed I did. He told me one of the first Great Secrets anyone has ever told me. He said, “You get two choices in life. You can laugh or you can cry, and there ain't nobody who gives a damn which one you choose.”
Write this quote, or your own equivalent, on a notecard and carry it around with you. Take a look at it every time you start to blame or complain about ANYTHING.
Next, you can choose to accept yourself and your circumstances how they are, or you can choose to take actions, no matter what the actions happen to be, to make changes to your circumstances. If other people are upset, spread cheer and joy. If your home is a mess, take the time to clean it up. If you have put something off, do it. If you let yourself or someone else down, forgive yourself and take action to make things right.
This leads me to:
10. Laugh and smile. For at least 5 minutes. Inhale fully and laugh for the entire exhale. It does not matter if you are “faking it” or not. The very same muscles and brain matter are activated when you move your face and belly in a laughter pattern. By doing this for 5 full minutes each time you feel overwhelmed, upset, frustrated, or uncomfortable, you send powerful messages to your brain on physical, emotional, and intellectual levels.
Just laugh whenever you remember to do it. Think of funny things. Watch funny videos. Laughing brings a few added bonuses when you laugh about things that you were taught never to laugh at. No one will read your mind and know what you are laughing at. Just laugh at everything and see how it changes your perception and experiences.
A long time ago in a land far far away from here, there was another dimension. The creatures who inhabited that dimension used something like what humans call, “magic mushrooms” as sacraments. One of them came back with an important key scrawled on top of the text in a book of magic, “Piss Yourself In Laughter.”
Try these videos:
All right, Enjoy your Life! Look out for your Star Player!
Pozdrawiam!
-GTD
Us? We rewire brains around here, ya hear?
The 30-Free Tool Creative Deconstruction August Giveaway goes marvelously! I will add more videos as soon as the technology to do so arrives on my doorstep. For today, I am giving you tools 7 and 8 in a single post. To recap, the first 6 tools, in order of posting, are as follows:
1. Face stretches. The importance and power of this seemingly innocuous technique cannot be overstated. Whenever you feel a little off, try 5 minutes of face stretching and notice the difference it can make. Remember to breathe deeply while doing so.
2. The Gag Reflex. Another very powerful exercise to alleviate tension and return your wandering mind back into your body where it belongs (for now). This one seems to run up against more than a few cultural taboos. This is great, for it allows deconstruction on both micro and macro levels. Remember, it's your body after all, so why not experiment with it in as many ways as you can dream of?
3. Staring into your own eyes in the mirror/ Blinking at your own eyes in the mirror. These two exercises are just the tip of the proverbial iceberg of techniques and experiments to enliven the eyes. A hint: without moving any part of your face, see if you can express emotions through your eyes alone. Try each emotion for 30 seconds or so, and then move on. It may not be evident right away, but over time, your eyes will both communicate more, and pick up more communication from other people.
4. Super Slow Neck Turning. An amazing and simple way to alleviate tension, cancel out headaches, slow down time, and achieve deep relaxation in moments. You might also notice, once the thoughts cascade back in again, that they stopped for a few moments. What a treat!
5. Shrug it off. Shoulders to ears. This exercise can help you to remember to shrug off most anything that gets in between you and your enjoyment of the best possible life you can create for yourself. Shrug it all off and go about creating the moods, ambiences, entertainments, and enjoyments you really want to experience!
6. The Flop. The Flop may make a hell of a lot more sense once I make a video for it. I will include the video as soon as it becomes possible for me to make another one. PS: check out my amazon wishlist for the camera that will make it all possible!
Finally, this brings me deeper into my tool kit to bring you exercises/experiments 7 and 8.
7. Holding Your Breath. This exercise can bring you a quick bout of awareness if you get too caught up in your head. Of course, if you want to stay caught up in your head, you will find a way to do so. But, if all you need is a quick break from all the thoughting to get your bearings and remember what you truly want to do with your moment, this technique will do that for you.
All this involves is catching yourself in a whirlwind of thought, any whirlwind of thought will do. Then, hold your breath for a full minute. If you cannot hold it for a full minute, that is fine. Hold it until you cannot hold it any longer. Be sure not to hurt yourself. Hold your breath, inhaled, long enough for your thoughts to cease. Before you inhale fully, take a moment to envision yourself having the best time of your life. Feel it fully and then inhale. Simple and beautiful! Take some small action toward your vision, whatever it is.
8. Appreciation. This technique unlocks more doors for me than almost anything else I have ever tried. Hordes of techniques have been developed to cut through the crap to allow humans to appreciate, even momentarily, their own clear consciousness. Whenever I can stir up in myself a deep appreciation for All and Everything, a deep silence emerges to demolish all illusionary edifices of hurt, offense, preference, good, evil, right, wrong, should, shouldn't, can, can't, and other such walls and jail cells. This simple technique may prove easy, or it may prove more difficult than anything else you can imagine. I will tell you this: to appreciate All and Everything is the most taxing work a human can accomplish. It is both the fastest and most difficult path to nowhere you will ever find.
Aleister Crowley wrote,
What are some ways you have found to appreciate consciousness, or all and everything? Leave a comment by clicking on the comment section at the bottom right hand side of this post. I have found that appreciation can transform extremely tough experiences into learning experiences, at least, or experiences of joyous rapture, at best.
A few years ago at my mother's funeral, many of my friends gathered around me and we walked to the Rum River. After sharing some smokes together by the snowy riverside, the dark approach of loneliness about to begin, my friends were about to depart. One of them leaned over to me and said, “Hey man. Happy Birthday!” He said it with such profound authenticity that it set loose a cascade of joy and awakening in my mind and body.
I don't know whether or not he even meant to say something so profound, or if he was just trying to cheer me up. His words helped me to feel the new beginning in my life without my mother around. In many ways I was forced to accept the profound liberation of moving on from my parents and their teachings into my own life journey, independent of them.
In taking that journey, I also found that it is impossible to leave one's parents behind forever. They helped to sculpt us into the creatures we have become. They helped to lay the foundations. Even if I undo everything about myself, I will always be thankful for those first 20 years of assistance from my parents in this crazy world. They took the time out from their insane quests to help me get started on my own.
It is with great reverence that I share this technique of appreciation with you, dear readers. If you find yourself here at this moment, take some time to appreciate everything you have ever experienced, the people, animals, and plants who have shared those experiences with you, the landscapes, homes, pains, miseries, joys, orgasms, tears, laughter, and everything else. Watch how it makes your past and future buzz with the joy of life. Feel how that joy courses into your present. Appreciate it all, and appreciate that you have the tools with which to feel, think, and appreciate!
What a wonderful and glorious ride!
This post is dedicated to my favorite woman in all the land, She.
Enjoy,
-GTD
Hey folks, today's exercise does not yet have a video. You will have to wait or make one for yourself.
The exercise seems very simple, but will offer you profound and subtle results. Remember, as usual, your results are your results . I am not here to preordain them for you, nor am I here to tell you what they should be. Leave that up to……well…..just do the exercise and get your results. Take note and move forward.
What the hell is this exercise good for, you might ask? Well, try it out to see for yourself. If you are not yet at a stage where your life has become a Grand Experiment, made up of lots of little experiments, this site holds very little for you, I would imagine, beyond giving a jolt here and there to inspire some creative exploration. But, if your life has become the Grand Experiment I know it to be, you will already know that the best way for you to find out what a simple exercise will do for you is to try it out for yourself .
Now, this doesn't mean that you get to be a complete asshole sucker, mark, or dupe, and do everything everyone tells you to do. If you did that, you would already be dead. No. what this means is that you know what experiments will kill you and what ones won't. Take heed. Explore at your own risk.
That said, this exercise may loosen up your back muscles, and help you to move more freely and smoothly while negotiating gravity with grace. Or, it may not. It depends on how often you use it.
Stand up straight, feet about shoulder width apart with a slight bend in your knees.
Inhale fully.
At the fullest point of your inhalation say, “Ah,” and let the top half of your body flop forward toward the floor. After exhaling fully, inhale SLOWLY at the same time as you raise your torso upright to stand up straight again. Time it so that you end up vertical at the same time you finish inhaling. Say, “Ah” and flop over again.
You may need to repeat this 10-15 times to really know whether or not you are trusting gravity. If you notice a bouncing effect after flopping over, that is a good sign.
Enjoy,
-GTD
Hey there folks!
Today I have another new video for you. In it, I demonstrate another technique for alleviating tension, changing your emotional and physiological state, evolving your own brain, and turning more of your tensions into energy.
If you are really clever, you can combine today's technique with the past 4 techniques into a dynamite morning, noon, and evening experience to rejuvenate yourself and bring a much deeper body awareness to all that you do.
If you have questions or want a custom designed Escape Plan to free yourself from your tensions and perceived problems, drop me a line at escapeplans at gmail dot com
Sprawdź:
That's right, just shrug it off and keep living the life of your dreams….NOW!
Adventure awaits.
-GTD
Ok folks, I promised yesterday to deliver an uber-powerful relaxation technique today. This technique involves using your neck in a new way. You will also do a little trick to slow down time. In fact, most of the techniques I will give you this month offer an added bonus effect of slowing time down . This occurs in a very simple way.
When you knock or nudge or push some part of yourself into a deeper awareness of what is actually going on, time slows down. On autopilot, whole days, months, or years can pass by in the seeming blink of an eye. In one beat, years drop off from your life. With these techniques, especially today's exercise, you will slow down time and place your awareness more fully into the moment you happen to be experiencing.
One way to do this is to hold your breath, but that is an emergency secret technique I will get to later.
For now, check out the video:
Thanks much.
Enjoy….
-GTD
Today's technique involves a mirror….
Check out this emergency dispatch from Escape Plans Agent 333:
Before we go to the video, I want to tell a brief story. A woman at the grocery store today got upset with me when I handed her a scoop for her to use to put some bulk herbs into a plastic sack. She said, “I would rather have a scoop that you didn't touch.”
She went on to tell me that the National News had reported that some M-1 virus can live on paper for over 12 days, or some such madness. I had a strong reaction to her assertion, and I said, “I do not believe anything that I hear from the news.”
She didn't hear what I said. She replied, “You can't be too careful.”
In her case, and in many cases, you certainly can be too careful. In fact, the kind of careful that leads a person to blindly accept information from a light box in their living room is a very dangerous kind of careful. It is this same careful that bloats so many potential-filled humans whom I once witnessed as having sexy and athletic bodies.
So I started wallowing in my own superiority and in sorrow over the trap I assumed this woman to be completely locked into.
Then, I felt myself fill with gratitude and deep appreciation for all of the awakening and openness I enjoy in my free mind and life, every single day. So much of it gets taken for granted that it brings me to tears to bask in the glow of admiration for all that I have learned and experienced. My moment to moment existence is filled with so much wonderful food, people, ideas, flows, and power that I have the utmost gratitude to this woman at the store today for giving me a shock and waking me up to all that I have accomplished, and to the fact that there is much I still have to learn as well.
Without further storytelling, here is the video you have all been waiting for….
Nie masz. Come back tomorrow for an all new video on deep relaxation in 1 minute or less….!
Love,
-GTD
Społeczne Linki