Naslednji seznam bo ponazarjajo enajst poskusov si lahko uporabi takoj. Izkoristite jih na izkušnjah sedaj-realnosti vašo situacijo, glede na to, kako lahko sedaj pojavi pred vašimi očmi. Če bi te poskuse, prosim pustite opombo v poglavju komentar in mi povej o svojih rezultatih.
Pa gremo, po vrstnem redu, je moja nezavedno odločajo:
1. Refleks bruhanja. Glej moj youtube video in drugih delovnih mest na refleks bruhanja .
2. Stare v svoje oči v ogledalu, medtem ko globoko dihanje. Traja največ eno uro ali več.
3. Ne pozabite, prav zdaj, vaše celotno telo. Čutiti v celoti.
4. Potopite se v vaše discomforts in nazaj moč, ki ste jih vložili v njih. Prizna vse telesne občutke kot dokaz svoje velike moči.
5. Naredite seznam lastnosti o sebi. Ali nasprotno vsakega izmed potez, dokler se ne ustavi ob ideje o sebi.
6. Odstrani vse, da glagolov iz vašega pisanja, govora in misli. Če jih ne odstrani, vsaj obvestilo, ko se pojavijo. Meditirati o tem, kaj pomeni biti.
7. Izzovite svoje najgloblje občutke o svojih staršev. Če ste zrasla odtujeni od njih, da prijatelji še enkrat. Če vidite, da jim ves čas in ste jim omogoči, da vodijo svoje življenje, sami odtujiti od njih. Začnite argumente, nesoglasja, in na koncu oddiha za nekaj časa.
8. Uživajte v svojo seksualnost in čutnost, kot želite. Če opazite discomforts, jih prepoznamo kot znake vašega velike moči, ki vam živahnosti.
9. Naučite se nekaj novega zdaj. Najdi Tutorial o tem, kako ali e-youtube, ki prikazuje, kako narediti nekaj, kar ne vem, kako to storiti. Vaditi, dokler ne dobite dober v tem. Ponovite z novo znanje, ad infinitum.
10. Smejali vsem, še posebej, če jih ne podpira.
11. Uživajte vse. Da, vse. Nekateri so se sklicevale na to: Say Yes do življenja. Vzemite si trenutek, da razišče besedo, uživali. Pomislite nase kot teabag ki bo smete vode resnici vse okoli vas. S čim boste smete? Dovolite mi, da kažejo veselje kot možnost. Razveseli od znotraj vas v vaših izkušenj, tudi najbolj težavne narave. Pazi se stvari spremenijo okoli vas.
Da bi postali sami, uživate, ko se znajdete prav zdaj. Opustiti vse ideje o tem, kdo ste. Nehaj razmišljati o sebi, in živijo. Gawd nima lastnosti.
Uživajte,
Garrett-Daun
Garrett, hvala za močan seznamu.
Ko sem prvič slišala (in začel početje), na davi vaje iz knjige Reichian To terapijo sem se počutil, kot da sem bil delom "Willis je kaj prepovedanega ali kaj podobnega, toda po nekaj tednih (in mesecev) prakse so dobili lažje in imajo globoko oživljanjem učinek. Zdaj, ob nekaj izkušenj za njihovo izvajanje, to je zabavno, da sem našel ideja tako moteče. In tako to gre.
Oko izvaja se mi zdi veliko bolj zahtevna, vendar.
Mir. In naprej uspešno delo!
Ja, to je podobno izkušnje mnogih ljudi z vajami predstavljeni tukaj. Najlepša hvala za delitev vaše izkušnje tukaj.