Duke marrë një aluzion nga mjek të mirë, mësuesi im i vjetër dhe tani të vdekur dhe frymëzim, paqja qoftë mbi të, unë kam krijuar një pajisje të gjitha të reja për kënaqësinë tuaj Zgjimi dhe kënaqësi.
Kur Oracle at Delphi tha, "Njih vetveten", mori unë fjalët e saj seriozisht. Pas marrjes së të gjithë kohën dhe energjinë për të gjetur rrugën time prapa në kohë për të marrë këtë këshillë, kam vendosur për të marrë atë në vend seriozisht.
Është në këtë dritë se paraqitur për të ju Meter Vetëdijësimi.
Së pari, unë do t'ju tërhequr vërejtjen që të mos zhvillohet gjykim mbi kudo që të gjeni veten. Kjo është thjesht një mjet për të njohur veten pak më mirë dhe për të vlerësuar cilësitë e përvojat tuaja në drejtim të nivelit tuaj të vetëdijes.
Në këtë mënyrë, ju do të shpejt të të jetë në gjendje për të zbuluar se çfarë të qetë për situatave që ju në reaktivitet fjetur programuar të përhershëm, dhe atë të sjellë nga situata e vërtetë "decider" në ju.
I përdorur në këtë mënyrë deri më tani:
I kontrolloni me metra të ndryshme, duke përfshirë një Meter Mood dhe një Meter Rritja. Tani unë shtoni Meter Vetëdijësimi shumë dhe mendoni për pjesë të ndryshme të ditës sime në aspektin se si unë kam qenë i pranishëm në atë që ishte në të vërtetë ndodh. Kjo më ndihmon për të parë se çfarë llojet e situatave për të shmangur, dhe çfarë elemente të përvojat e mia gjithashtu kanë një tendencë për të bërë mua më të vetëdijshëm.
Një pjesë e vogël e kam shtuar është që të kontrolloni në, në fund të çdo ditë me një përqindje e "awakeness" për gjithë ditën. Unë scan gjithë ditën në mendjen time dhe pastaj të caktojë një përqindje ndërmjet 1 dhe 100 të parë se si unë kam qenë i vetëdijshëm.
Një mënyrë tjetër ju mund të aplikoni metër, nëse ju pëlqen, është për të ngritur një alarm për të shkuar jashtë të shumëfishta herë gjatë gjithë ditës suaj (dhe natë ...?) Dhe kur ajo shkon jashtë, pyesni veten se si i zgjuar dhe të vetëdijshëm jeni për ngjarjet aktuale fizike ndodh brenda dhe përreth jush.
Vetëm të zgjidhni një vend në mes 1-7 në shkallë.
Awake 1 2 3 4 5 6 7 në gjumë
Përsëri, mos e humbni shumë kohë për këtë. Nëse keni kapur diçka të rëndësishme, të shkruar në lidhje me atë pak. Shqyrtoni veten për të dhënat e më shumë kur ajo paraqet veten. Pas kësaj, të lëvizë dhe për të mbajtur gjallë.
Shih se çfarë ndodh kur ju provoni këtë me kalimin e kohës. Nuk ka asnjë mënyrë e vërtetë për të vlerësuar përpara gjithçkaje kohë pajisja do të bëjë për ju. Pse? Sepse ju jeni, dhe ju do të ketë përvojën tuaj personale. Kjo është ajo ku ju filloni, dhe ku ju fund, me përvojën tuaj personale.
Have fun.
Enjoy,
-GTD
