Да ли сте икада ухватили себе питате како сте добили где сте сада? Да ли сте икада имали мисао да стварно не зна се? Да ли је то икада пало на памет да тело испод свих ваших мисли нешто другачије и немогуће да садржи у речима и мислима?
Вежба ћу учинити са вама данас помоћи ће вам донети до дубљег искуства од вас као последица одређеног физиолошког искуство, уместо свих мисли и презиме мислите да сте можда.
Шта год ви називате себе-људско, социјалиста, левичар, либерални, конзервативни, будистичка, хришћанска, [твоје име овде], масти, мршав, ружно, лепо, и све остало можете мислити, није исто као и ви. Зашто било ко од ове материје? Можда није битно уопште. Можда живи живот у коме прави створење бива сахрањен под конфузним мислима, и меша се за тих мисли, није тако лоше после свега.
Потребно је тако много труда и времена да обрате пажњу, да развије фокусирана, концентрована свест, и да заиста добити јасна са самим собом о томе шта се дођавола дешава у било којој датој ситуацији ... Зашто не само пливају са навикама и програмима које смо стекли сваки од нас то далеко?
Па, за једну ствар, то није мисија Цреативе деконструкције или бекства планова неограничен. Мисија овог блога је да се пробуди, да тражим своје просветљење и своју радост и своју концентрована и усмерена пажња и да игноришу било шта и све што покушава да ме убеди другачије. Наравно, ово може да добије мало компликованија када покушава да идентификује страних инсталације, као Кастанеда зове програмирање и наша будност сна, и да их уклоните.
Опет, да усмерим свој ум на тело у којем се она налази. Осетите ту ствар седео испред овог екрана.
Ради следећој вежби, снимите видео себе да га раде, или слободно да прате заједно са мном и да гледају у очи током видео. Немојте очекивати да се забавља овај видео. Уместо тога, очекују да ће имати искуство .... сопственог искуства. Обратите пажњу ако се пуни 2 на 2 минута вежби изгледа да превучете на, приметити ваше дисање и ваше реакције. Оставите коментар о таквим опсервацијама.
Без даљег ужитак расплинут, видео:
Слажем се, два минута проведених овде једва да изгледа да у било ком тренутку на све. Интересантно је приметити варијације, као Гарет предложио. Чућете га добијам у дисању бит на почетку, и видео сам неке интересантне брзо / споро обрасце који трепће у другом минуту. Плаћање пажњу на те ствари ме одстрани од мог дисања / блинка на тренутак, али генерално то изгледа релативно лако да се вежба редовно раде, и за које сам вам се захвалим, Гарет. Нашао сам само превише овај блог недавно и планирамо да гледате кроз остатак њега како време дозвола.
Здраво, ја само да је овај данас
дефинитивно није осећао као два минута - то осећао као можда неколико секунди је прошло!
Могао сам осетити изван времена и простора .... и осећао свесни како нас у том истом простору заједно .....
Ово је вежба сам да вежбају на послу .... свако једном у неко време када нисам имао ништа друго да радим би се ушуњао искључен у купатило и зури у свој одраз све док не окрену надреално, као да се у сну ... онда бих. покушати да одржи на том осећању за што је дуже могуће
Ова вежба је корисна. Изгледа да постоји доста тензија око очију. Идем на тибетанском исцелитеља који користи технике које дају сличне резултате који су Радикални Поништавање вежбе ураде. Једном је генерисана гомилу Чи у његовим рукама и сместили их [] испред мојих очију. Његове руке биле скоро топло као гвожђе. Лудило! После моје очи постајале су светло и сјајна. Они су отворили више и погледао сам будан, пажљив и свестан. Фасцинантно.
Сам практикује вежбу у којој се погледаш у огледало и покушати да изрази велики дијапазон емоција са само вашим очима, пазећи да не померите остатак лица. Из неког разлога мислим да ова вежба изузетно тешко. Још теже је да покуша и погледајте моје лице као што је то објективно припада другој особи. Када сам био дечак ја бих понекад погледам у огледало и мислимо за делићу секунде, "Ко је то ионако?" Као што сам старија сам ретко имају тај осећај, наравно, без да га приморава.
У сваком случају, хвала на радном Гарретт. После Божића ћу добити задршку од вас. Желим да закаже неколико сесија и бекством план или два!
Хеј тамо Оте-
Хвала на одличном коментару. Уживам особе о својим искуствима са тибетанског исцелитеља. Има много тога је на путу алтернативних лековитих искустава који иде практично незапажен у утврђеним медијима, па чак и међу већину људи знам. Такође сам практикују вежбе изражавања различите емоције кроз очи с времена на време. Нисам га урадио за неко време сада, али ћу учинити данас рутину. Ваш коментар ме је инспирисало да то учине. Хвала!
Гледам веома радује сарадњи са Вама. Како узбудљиво да помогне у вашим плановима бекство (мора се увек имати план евакуације!) И да урадите неколико сесија.
Уживајте!
ПС: хвала за линк на ваш сајт!
Велики посао, овде!
Истрајете бро!
Алоха!
Ј
Хвала пуно, пријатељу.