Escape Plans Obegränsat

"Self Control"

Jag läste en rolig artikel om Yahoo nyheter idag. Eftersom jag använder Yahoo e-postkonto, får mina ögon utsätts för en kort lista över rubriker varje gång jag loggar in eller ut på mitt konto. Ibland ett par av de artiklar som pique mitt intresse, så jag tar resan och läs vidare.

Artikeln av ögonblicket just nu är ett kallas, "Losing It:. Varför Self-Control är inte naturligt" (Klicka på den för att läsa det, det är kort.)

Varför försöka Stopp Moving Locomotive?

Den grundläggande kärnan i studien förklarar att motstånd mot frestelsen, och även empati för andra människors motståndskraft mot frestelsen, kan bära en person ner. Genom att stå emot alla frestelser hela dagen, slår ett motstånd så småningom en bristningsgränsen. I det ögonblicket, kan en hel låda av cookies uppäten, ett fall av öl besegrade, ett paket rökt röker, och en hela natten internet porr framfart kan leda till.

En Rabbi vän till mig sa en gång en gammal judisk lektion. Lärdomen är att det är en form av synd att förneka sig själv glädjen i livet. Synd, innan kristendomen härjade den i ett helt styrsystem rätt mot fel, gott mot ont, och Heaven vs Hell, betydde bara "att missa märket." Naturligtvis innebär detta att i något nytt som du försöker , och i alla försök till tillväxt som du gör, kommer du att vara en syndare i början. Kanske "arvsynd" verkligen innebär att Adam och Eva gjorde valet att acceptera sin potential Gud huva, och var tvungen att möta alla de misstag som kommer tillsammans med en sådan enormt åtagande.

Som en sida noterar, kommer jag berätta en hemlighet. Du är inte fastnat mellan himmel och helvete. Ni är faktiskt i båda samtidigt, eller ingendera av dem överhuvudtaget. Uppenbarelseboken har redan skett, det goda har alla ryckas upp. Vi kvar här, gratis, att göra som vi vill, tro det eller ej.

Du kan läsa mer om denna hemlighet i postapokalyptisk Thief plats, här .

Nu några bevis är ute, är själv-kontrollen inte en naturlig del av våra liv. Den finns för att hålla oss levande bland massor av andra människor i relativ harmoni, med vilket jag inte menar att döda varandra.

Gör du?

Här är några verktyg som avser:

Istället för att inrätta regler för ditt eget beteende som du förmodligen kommer att sluta bryta, prova följande:

1. Bara observera dig själv opartiskt. Observera allt, dina vanor, mönster, tendenser, rörelser, och allt som du gör. Se det som du tittar på ditt favoritprogram eller film. Det är verkligen den bästa showen i stan, om du vet hur du ska leta. DÖM INTE själv. Om du befinner dig döma dig själv (som är alla dessa människor?), Bara konstatera att opartiskt också. Detta skapar en "Clear Observer" över tiden. Detta är mycket användbart.

2. Lägg märke till vad man blir frestad av. När du börjar att sammanställa dina frestelser, kommer du att kunna fatta bättre beslut om hur man ska gå. Du kan behöva omstrukturera dina relationer, och ta bort så många regler för dig själv som du kan. Du kan också inse att många av de frestelser är inte så illa trots allt. Om du bli av med osynliga kontrakt mellan dig och dig själv, och du och andra människor, befinner du dig mer fri att göra vad du vill, och du kan hitta dig själv utvecklas och växa i processen.

. 3 Akut Toolkit: Du befinner dig inför en allvarlig frestelse. Här är en stiftelse du kan arbeta från att fatta bättre beslut som förbättrar dig och ditt liv.

Använd denna skala, på papper eller i huvudet:

Förbättrad 1 2 3 4 5 6 7 Förminskat

Använd en gång för att svara på frågan, "Kommer jag att förstärkas eller minskas genom att ge efter för denna frestelse?"

Därefter mycket snabbt tänka igenom alla möjliga "bra" och "dåliga" förgreningar av att ge in Kom ihåg att använda din fantasi för att överväga okända välsignelser och förbannelser som kan bli följden av att ge in Kom också ihåg att överväga om du kan handtaget ger efter för frestelsen utan att tortera dig med skam och skuld.

Använd nu mätaren att svara "Kommer jag att förstärkas eller minskas av följderna av att ge efter för detta?"

Förbättrad 1 2 3 4 5 6 7 minskat.

4. Gör ditt beslut.

Hela denna process bör inte ta mer än en minut eller två. Smyg bort badrummet och tillbringa en stund som denna med dig själv. Du kommer att hitta dig själv att få makten och medvetenhet .... och kanske till och med ett visst sken av självkontroll.

Som du kanske har märkt har denna process ingenting att göra med etik, moral, eller antal förskrivningar av ditt beteende. Istället frigör det dig att göra dina egna beslut. Observera att jag sa, dina egna beslut. Ja, jag skrek. Jag vill att du hör detta.

Kom ihåg att de flesta beslut redan har gjorts i nedre delen av hjärnan (pun intended) genom att tiden dina resonemang hjärna har en chans att analysera situationen. Tänk på frontalloberna som de är nu som polisen vid en brottsplats. De visar sig att tänka ut vad som redan har hänt. De gör detta under fasaden "räkna ut saker," eller "tänka igenom saker och ting."

De verktygen ovan kommer att börja vända på denna situation.

Njut, och ska du dela med dig av dina kommentarer och resultat under det här inlägget. (För att hitta kommentarer, klicka på posten rubriken och rulla hela vägen till botten av artikeln.)

Dagens falska jaget som dog var den som insisterar på att ignorera frestelsen och låtsas att alltid vara en snäll liten pojke ....

Li'l G.

annan Li'l g

Li'l g, Li'l sis och ma.

Även på en annan självbehärskning anmärkning, jag gör härmed en offentlig ursäkt. Hon: Mina djupaste ursäkter för mina bedrägerier som skadar dina känslor. Kan ärlighet, äkthet, öppenhet och djup intimitet bli vårt, evig. Tack för din kraftfulla och omvälvande vänskap och kärlek.

Tills nästa gång mina vänner,

-GTD