Oss? Vi ReWire hjärnor runt här, hör du?
Den 30-Free Tool Creative Deconstruction augusti Giveaway går underbart! Jag kommer att lägga till fler videor så snart tekniken för att göra det kommer på min tröskel. För idag, jag ger dig verktyg 7 och 8 i en enda post. För att sammanfatta är de första 6 verktyg, i syfte av inlägg, är följande:
1. Face sträcker sig. betydelse och makt i denna till synes harmlösa teknik inte kan överskattas. När du känner dig lite utanför, försök 5 minuter ansiktet stretching och märker vilken skillnad det kan göra. Kom ihåg att andas djupt medan du gör det.
2. Den kräkreflex. annan mycket kraftfull övning för att lindra spänningen och returnera din vandrande sinne tillbaka till kroppen där den hör hemma (för tillfället). Den här verkar köra upp mot mer än några kulturella tabun. Detta är bra, för det låter dekonstruktion på både mikro-och makronivå. Kom ihåg, det är din kropp efter allt, så varför inte experimentera med det på så många sätt som du kan drömma om?
3. Stirra in i dina egna ögon i spegeln / Blinkar med dina egna ögon i spegeln. Dessa två övningar är bara toppen av den ökända isberg av tekniker och experiment för att liva upp ögonen. Ett tips: utan att flytta någon del av ditt ansikte, se om du kan uttrycka känslor genom dina ögon ensam. Prova varje känslor i 30 sekunder eller så, och sedan gå vidare. Det kan inte vara uppenbart direkt, men med tiden, kommer dina ögon både kommunicera och plocka upp mer kommunikation från andra människor.
4. Super Slow nackar. En fantastisk och enkelt sätt att lindra spänningar, tar ut huvudvärk, sakta ned tiden och uppnå djup avslappning på ett ögonblick. Du kan också märka, när tankarna kaskaden in igen, att de stannade för en stund. Vilken upplevelse!
5. Undandrar sig. Axlarna till öronen. Den här övningen kan hjälpa dig att komma ihåg att skaka bort det mesta allt som kommer i mellan dig och din glädje av den bästa möjliga liv du kan skapa själv. Skakar det hela och gå om att skapa stämningar och omgivningsljud, nöjen och njutningar du verkligen vill uppleva!
6. Floppen. Floppen får göra en fan så mycket mer känsla när jag gör en video för den. Jag kommer att omfatta videon så snart det blir möjligt för mig att göra en annan. PS: kolla in min amazon önskelista för kameran som gör det hela möjligt!
Slutligen leder detta mig djupare in i min uppsättning verktyg för att ge dig övningar / experiment 7 och 8.
7. Att hålla andan. Denna övning kan ge dig en snabb släng av medvetenhet Om du får för fastna i huvudet. Självklart, om du vill bo fastna i huvudet, kommer du att hitta ett sätt att göra det. Men om allt du behöver är en snabb paus från alla thoughting att få dina lager och kommer ihåg vad du verkligen vill göra med din stund kommer denna teknik att göra det åt dig.
Allt detta innebär är att fånga dig i en virvelvind av tankar, kommer varje virvelvind av tankar gör. Sedan hålla andan i en hel minut. Om du inte kan hålla den för en hel minut, det är bra. Håll den tills du inte kan hålla den längre. Var noga med att inte skada dig själv. Håll andan, andas, tillräckligt länge för att dina tankar ska upphöra. Innan du andas helt, ta en stund att föreställa dig själv med den bästa tiden i ditt liv. Känn den fullt ut och sedan andas. Enkelt och vackert! Ta lite mindre åtgärder mot din vision, vad det är.
8. Värdering. Denna teknik låser fler dörrar för mig än nästan något annat jag någonsin provat. Horder av tekniker har utvecklats för att skära igenom skiten för att människor att uppskatta, även tillfälligt, sitt tydliga medvetande. När jag kan röra upp i mig själv en djup uppskattning för allt och alla framträder en djup tystnad riva alla illusoriska byggen av smärta, brott, preferensaktier, bra, ont, rätt, fel, bör inte bör, kan, kan inte , och andra sådana väggar och celler fängelse. Denna enkla teknik kan visa sig vara lätt, eller det kan visa sig svårare än något annat du kan tänka dig. Jag kommer att berätta detta: att uppskatta allt och alla är den mest beskatta arbete en människa kan åstadkomma. Det är både det snabbaste och svåraste vägen till ingenstans du någonsin kommer att hitta.
Aleister Crowley skrev,
"Bind ingenting! Låt det vara någon skillnad görs bland er mellan någon en sak och en annan sak, för att därigenom skada det kommer. Men den som availeth i detta, låt honom vara den främsta av alla! "
Finns det några sätt som du har hittat att uppskatta medvetande, eller allt och allt? Lämna en kommentar genom att klicka på kommentaren längst ned till höger av det här inlägget. Jag har funnit att uppskattning kan förvandla extremt tuffa erfarenheter i lärande erfarenheter, åtminstone, eller erfarenheter av glada Rapture, i bästa fall.
För några år sedan på min mors begravning samlade många av mina vänner omkring mig och vi gick till Rum River. Efter dela några röker ihop med den snöiga floden, den mörka tillvägagångssätt ensamhet på väg att börja, mina vänner om att avvika. En av dem lutade sig över till mig och sa "Hey man. Grattis på födelsedagen! "Han sa att det med en sådan djup autenticitet att den som löst en kaskad av glädje och uppvaknande i mitt sinne och kropp.
Jag vet inte om han inte ens ville säga något så djup, eller om han bara försökte muntra upp mig. Hans ord hjälpte mig att känna nystart i mitt liv utan min mamma runt. På många sätt var jag tvungen att acceptera den djupa befrielse att gå vidare från mina föräldrar och deras läror in i mitt eget liv resa, oberoende av dem.
I och med den resan, fann jag också att det är omöjligt att lämna sina föräldrar bakom alltid. De hjälpte till att skulptera oss till de varelser som vi har blivit. De hjälpte till att lägga grunden. Även om jag ångra allt om mig själv, kommer jag alltid att vara tacksam för de första 20 åren av hjälp från mina föräldrar i denna galna värld. De tog time out från sina galna uppdrag att hjälpa mig komma igång på egen hand.
Det är med stor vördnad att jag delar denna teknik uppskattning med dig, kära läsare. Om du befinner dig här i detta ögonblick, ta lite tid att uppskatta allt du någonsin har upplevt, de människor, djur och växter som har delat dessa erfarenheter med dig, de landskap, hem, smärta, elände, glädjeämnen, orgasmer, tårar, skratt, och allt annat. Se hur det gör ditt förflutna och framtid surr med livsglädje. Känn hur den glädjen kurser i din nuvarande. Uppskatta allt, och uppskattar att du har de verktyg som man kan känna, tänka, och uppskattar!
Vilken underbar och härlig tur!
Detta inlägg är tillägnad min favorit kvinna i hela landet, hon.
Njut,
-GTD
Ja, säkert! Du inspirerar mig, så varför inte?