เมื่อคืนฉันนอนหลับเพื่อเสริม 4.5 ชั่วโมงเกินกว่าสิ่งที่ฉันได้ออกไปทำ ฉันวางอยู่บนเตียงยืดใบหน้าของฉันประมาณ 15 นาทีหลังจากที่ปลุกออกไปที่ 6:30 แต่อย่างใดฉันก้มกลับไปนอนหลับจนถึง 10:30 น. ดังนั้นตอนนี้ฉันจะกลับมาทำงาน 30 minuts ทุก 4 ชั่วโมงนอนหลับ อ่านต่อ→
ตกลงฉันมีความคิดหลายครั้งเกี่ยวกับการดันรอบกับตารางเวลาการนอนของฉัน ผมเคยได้ยินเกี่ยวกับวิธีการที่แตกต่างกันหลายอย่างที่คนได้กระทำดังนั้นในอดีต ผมพบว่าการเชื่อมโยงบนบล็อกของ Steve Pavlina เกี่ยวกับการทดลองนอน Polyphasic นี้ ฉันมีโครงการบางอย่างที่ฉันต้องการที่จะใช้และได้รับการทำงานบนและฉันคิดว่า อ่านต่อ→
ลิงค์สังคม