Escape plano limitado

Maligayang Agosto ika-13! Habang ito ay hindi eksakto tulad ng tulad ng multo bilang Biyernes ang ika-13, Huwebes ika-13 pa rin ang hawak ng isang pulutong ng mga potensyal na para sa mga tulad ng multo awakenings at ang dawning ng malalim katawan kamalayan.

Ang unang ehersisyo ay matatagpuan sa maraming iba't-ibang tradisyon at mga format, ang pinaka madaling magagamit pagiging Dr. Alexander Lowen ng mga gawa:

Narito Dr Lowen nagpapaliwanag "Ikaw ay ang iyong katawan."

Ang kasiningan 12 ay inspirasyon ng Dr Lowen gawa sa Bioenergetics . Dr. Lowen na tinatawag na ito saligan. Dito sa lupain ng Creative Deconstruction tawagan ko ito ang lindol.

Narito ang mga tagubilin, iniangkop at pinahusay mula http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html:

Tumayo sa mga paa sa tungkol sa 10 "hiwalay toes bahagyang nakabukas sa upang palakihin ang ilan sa ang mga kalamnan ng puwit. Shift ang lahat ng iyong timbang sa bola, o harap na bahagi, ng iyong mga paa. Yumuko at hawakan ang sahig na may mga daliri ng parehong mga kamay sa numero sa ibaba. Ang tuhod ay dapat na bahagyang nakatungo. Ang timbang Walang ay dapat na sa mga kamay. Hayaan ang ulo drop hangga't maaari.

Yumuko ang tuhod hanggang sa takong lang halos iangat mula sa lupa. Kapag nakakuha ka ng posisyon lamang karapatan, ang iyong mga binti ay panginginig. Ito nanginginig kumakatawan ang saligan ng enerhiya mula sa iyong katawan at isip sa lupa.

Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig madali at malalim. Panatilihin paghinga.

Ang Lindol

Matagal ang posisyon para sa mga tungkol sa isa-minuto.

Ang dahilan na tawagan ko ang pagsasanay na ito ang lindol ay dahil ang iyong mga binti ay panginginig kung ito ay tapos na tama. Eksperimento sa baluktot ang tuhod ng kaunti at paglilipat ng timbang sa harap ng iyong mga paa. Galugarin ang nanginginig sa iyong pansin para sa tagal ng ehersisyo.

Tingnan ang ilan sa Dr. Lowen sariling paglalarawan ng saligan at kung paano ito gumagana, sa pamamagitan ng pag-click dito, dito, at dito.

Bago ako magbibigay sa iyo ng diskarteng 13, gusto kong ulit-ulitin kung ano ang Creative Deconstruction lahat ng tungkol sa. Creative Deconstruction ay isang imbakan ng pamamaraan, at isang Walang Way Bilang Way diskarte sa lahat sa iyong buhay. Creative Deconstruction ay nag-aalok ng isang kawan ng mga paraan upang deconstruct ang iyong mga tensions sa iyong katawan at isip sa napakaliit na pagtatasa sa isang maikling panahon. Creative Deconstruction ay nagbibigay ng hindi mabilang na paraan upang convert mo tensions sa enerhiya upang ilapat patungo sa pagkamit ng iyong mga layunin at buhay ang buhay ng iyong mga pangarap.

Creative Deconstruction ay nag-aalok ng walang sistema ng paniniwala o relihiyon pagsasanay. Sa halip, ito REST sa pundasyon na ang Baguhin ay hindi maiwasan, at na ikaw ang artist at lumikha ng iyong sariling buhay. Creative Deconstruction destroys ang hiwalay na mga facets at fractures ng iyong buhay at pagkatao at sabay-sabay naghahatid sa iyo sa iyong tunay na kalikasan.

Hayaan ito ay kilala na ang Creative Deconstruction ay nag-aalok ng mga pamamaraan ng nobelang at mga makabagong-likha, pati na rin ang isang kalipunan ng ang pinakamahusay na mga kasangkapan at pamamaraan na mula sa bawat sistema ng empowerment at kakayahan na kilala sa sangkatauhan.

Ang kasiningan 13: Ang Laserbeam.

Tandaan ang lahat ng mga pelikula sa ang 1980s na ay laser beams nasusunog sa pamamagitan ng makapal na pader ng metal, matalino na ang pinakamalalim na bahagi ng Earth, at pamumulaklak ng mga bagay-bagay up? Well, ang pamamaraan na ito ay uri ng tulad na. Kung nakakita ka ng X-Lalaki, alam mo tungkol sa ang karakter ng sayklops.

Ang Laserbeam

Tulad ng maraming mga na pamamaraan ng Creative Deconstruction, kapangyarihan hides ito isa sa ilalim ng ito ay maliwanag na simple.

Paano gawin ang Laserbeam:

Ang lokasyon ng Laserbeam

Ito ay tumutulong upang gawin ang ang Simple tumabingi ng Face bago ng paggawa ng Laserbeam, bagaman ito ay hindi lubos na kinakailangan sa sandaling kang makakuha ng pagsasanay down at subukan ito ng ilang daang beses.

Lahat ng gawin mo ay ituon ang iyong pansin sa gitna ng iyong noo, sa itaas ng lugar sa pagitan ng iyong mga mata. Upang tulungan ka sa simula ng pagpipilit na ito, maaari mong gamitin ang isang lugar ng Vicks, White Flower Oil, o ilang ibang mentholatum na-uri produkto sa lugar sa gitna ng iyong noo, sa itaas ang puwang sa pagitan ng iyong mga mata.

Massage ang lugar sa iyong daliri. Kung itulak mo mahirap sapat, maaari mong pakiramdam ng isang bit ng pag-igting o magiliw na sakit, katulad ng "magandang sakit" na ilalabas ng panahunan kalamnan sa massage. Na lugar sa tingin mo ay ang lugar upang tumutok sa para sa Unang Hakbang ng Laserbeam.

Ngayon, upang i-on at ituon ang Laserbeam, kailangan mong Pangalawang Hakbang: Magbayad ng pansin sa iyong paghinga. Walang gawin upang baguhin ito. Lang magbayad ng pansin dito.

Para ulitin:

Hakbang 1: Tumutok sa ang punto sa gitna ng iyong noo. Gamitin ang ilang mga sigarilyong / uri ng halaman / White Flower Oil / Vicks produkto upang matulungan ang iyong isip sa tumututok sa point. Maaari mong pakiramdam ng isang paghiging o tingling pandamdam kapag nakakuha ka Hakbang Isa pagpunta. Ito ay maaaring inisip ng bilang Powering Up ang Laserbeam.

Hakbang 2: Magdagdag ng isang karagdagang focus sa iyong paghinga. Ito ay maaaring inisip ng bilang activate ang Laserbeam.

Ilapat ang Laserbeam sa anumang sitwasyon na gusto mong maunawaan at makaranas ng mas ganap, ukol sa katotohanan, at tunay. Ay Warned, gayunpaman. Ang Laserbeam ay may kapangyarihan na gumawa ka ng ganap na kamalayan ng iyong mga tunay na motivations sa bawat sitwasyon. Bilang karagdagan, ito ay may kapangyarihan na gumawa ka ng kamalayan ng ang pagkakaiba sa pagitan ng katotohanan at interpretations.

Karamihan mahalaga, ang Laserbeam ang maaaring pakinabang inilapat habang nag-aaral ng mga lectures, nagtatrabaho out at paggawa ng pisikal na pagsasanay, nagkakaroon ng mga pag-uusap, makipag-usap sa iba, at sa anumang sitwasyon na kung saan gusto mong matuto sa mabilis at may mahusay na malalim.

Ko-ginamit Laserbeam sa lahat ng mga kurso sa kolehiyo ko dadalhin sa malaking epekto. Din ako na ginamit ito upang malaman ng yoga, militar sining , pag-akyat sa bato at mga pamamaraan sa bundok iligtas, snow kamping, pamumundok, massage, radikal bawiin, pagsusulat ng mga kasanayan, pagiging isang masigasig na tagapakinig, kasosyo, at magkasintahan, at marami marami pang iba.

Kung may isang libro na nais mong malaman at isama sa iyong pisyolohiya at neural networking sa iyong utak, basahin ito ng tatlong beses habang gamit ang Laserbeam. Pinagkakatiwalaan na ang iyong malawak na isip ay pagpili ng up ng lahat ng impormasyon na kinakailangan nito.

Ang Isa secret key sa ang Laserbeam: hindi pag-aralan o kahulugan ang mga impormasyon na natanggap mo habang pagsasanay ang Laserbeam. Pinagkakatiwalaan iyong mas malalim na kamalayan at iyong utak mismo organiize ang at iproseso ang impormasyon na kailangan mo. Ang paraan upang gawin ang Laserbeam trabaho para sa iyo ay sa pamamagitan ng tumututok LAHAT ng iyong pansin sa gitna ng iyong noo at ang iyong paghinga. Lahat ng karanasan sa katotohanan sa pamamagitan ng ang lens ng Laserbeam, habang trusting ang iyong isip upang ayusin at ilapat ang bagong impormasyon kung kinakailangan.

Kaalaman ay nakatira impormasyon sa paggalaw. Upang makakuha ng kaalaman, ituon ang iyong pansin sa iyong paghinga at sa gitna ng iyong noo. Ikaw ay matututong masyadong mabilis, at ang gumagana ng iyong katawan at utak ay patunay ng bisa at kapangyarihan ng iyong mga pagsisikap.

Kapag ang iyong mga focus strays, malumanay sikuhin ang mga ito pabalik sa ang Laserbeam. Kung kinakailangan o kanais-nais, larawan ng isang laserbeam pagbaril sa labas ng gitna ng iyong noo, sisingilin hanggang sa ang kapangyarihan ng iyong hininga, pagbaril out at lubhang kaganyak-ganyak ang lahat ng kailangan mo upang makamit ang iyong buhay sa panaginip. Ang higit na pagtutok sa Laserbeam ay nangangahulugan na mas mababa ang focus sa iyong mga alala, alalahanin, opinyon, hatol, at interpretations ng mga kaganapan.

Makikita mo ang iyong sarili inihatid sa isang malinaw na pananaw ng mga katotohanan sa mga sandali. Huwag mag-alala kung magkamali o kalimutan para sa sandali. Tandaan lamang palagi mo ang Laserbeam doon at handa na upang gamitin kahit kailan mo gusto o kailangan ito.

Pinagkakatiwalaan ang iyong sarili!

Enjoy,

-Garrett Daun