Ang sumusunod na listahan ay maging halimbawa ng mga labing-isang eksperimento maaari mong gawin ang paggamit ng kaagad. Paggamit ng mga ito sa karanasan-ngayon-ang katotohanan ng iyong sitwasyon, hindi alintana ng kung paano ito ay maaaring kasalukuyang lumitaw bago ang iyong mga mata. Kung gumawa ka ng mga eksperimento na ito, mangyaring mag-iwan ng tala sa seksyon ng komento at sabihin sa akin tungkol sa iyong mga resulta.
Dito pumunta kami, sa pagkakasunud-sunod ang aking mga walang malay ay nagpasya sa:
1. Ang busalan pinabalik. Tingnan ang aking video sa youtube at iba pang mga post sa ang sikangan pinabalik .
2. Pagkakatitig sa iyong sariling mata sa isang mirror habang paghinga malalim. Magpatuloy para sa hanggang sa isang oras o mas matagal pa.
3. Tandaan, sa ngayon, ang iyong buong katawan. Pakiramdam ito ganap.
4. Sumisid sa iyong mga discomforts at ipabalik ang lakas mo invested sa kanila. Makilala ang lahat ng mga sensations katawan bilang katibayan ng iyong malawak na kapangyarihan.
5. Gumawa ng isang listahan ng mga katangian tungkol sa iyong sarili. Gawin ang kabaligtaran ng bawat isa sa ang ugali hanggang sa tumigil ka sa pagkakaroon ng mga ideya tungkol sa iyong sarili.
6. Alisin ang lahat upang maging ang mga verbs mula sa iyong pagsulat, pagsasalita, at pag-iisip. Kung hindi mo tanggalin ang mga ito, hindi bababa sa abiso kapag lumabas sila. Magnilay sa kung ano ang ibig sabihin nito upang maging.
7. Hamon ang iyong pinakamalalim na damdamin tungkol sa iyong mga magulang. Kung ikaw ay lumaki na hiwalay mula sa kanila, gumawa ng mga kaibigan muli. Kung nakikita mo ang mga ito sa lahat ng oras at payagan mo ang mga ito upang patakbuhin ang iyong buhay, ihiwalay ang iyong sarili mula sa kanila. Magpasimula ng mga argumento, mga disagreements, at sa wakas, pumunit para sa sandali.
8. Masiyahan sa iyong sariling iyag at kahalayan na nais mong. Kung mapapansin mo ang mga discomforts, makilala ang mga ito bilang tanda ng iyong malawak na kapangyarihan, ang iyong aliveness.
9. Dagdagan ang isang bagong bagay sa ngayon. Maghanap ng isang tutorial sa e-kung paano o youtube na nagpapakita kung paano gawin ang isang bagay na hindi mo alam kung paano gawin. Pagsasanay hanggang sa makuha mo ang mahusay na ito. Ulitin sa bagong kasanayan, ad infinitum.
10. Tumawa sa lahat, lalo na kapag hindi mo pakiramdam tulad nito.
11. Enjoy ang lahat. Oo, lahat. Ang ilang tinutukoy ito bilang: Sabihin nating ang Oo sa Buhay. Tumigil ng isang sandali upang galugarin ang mga salita, tamasahin. Tingin ng iyong sarili bilang isang teabag na mahawahan ang tubig ng katotohanan ang lahat sa paligid mo. Sa kung ano ang iyong humawa ito? Payagan ako upang magmungkahi ng kagalakan bilang isang pagpipilian. Dalhin kagalakan mula sa loob mo sa iyong mga karanasan, kahit na ang pinaka-mahirap na mga bago. Panoorin ang mga bagay na ibahin ang anyo ang paligid mo.
Upang maging ang iyong sarili, tamasahin ang iyong sarili bilang mo mahanap ang iyong sarili sa ngayon. Iwanan ang lahat ng mga ideya tungkol sa kung sino ka. Itigil ang iniisip tungkol sa iyong sarili, at mabuhay. Gawd ay walang mga katangian.
Enjoy,
-Garrett Daun
Garrett, salamat para sa malakas na listahan.
Kapag ako unang narinig ang tungkol sa (at makapagsimula paggawa) ang-gagging pagsasanay mula sa Willis 'Reichian Therapy libro ko nadama tulad ko ay paggawa ng' somethin 'ng Forbidden o isang bagay, ngunit matapos ang ilang (mga linggo at buwan ng) na kasanayan makakuha sila ng mas madali at magkaroon ng isang profoundly enlivening epekto. Ngayon, may ilang karanasan ng pagsasanay ang mga ito, ito ay nakatutuwa na nahanap ko kaya kita ang ideya. At kaya ito napupunta.
Mata ng pagsasanay mahanap ko mas mahirap ang maraming, gayunpaman.
Kapayapaan. At panatilihin ang magandang trabaho!
Oo, ito ay katulad sa maraming mga tao na karanasan sa pagsasanay na iniharap dito. Salamat magkano kaya para sa pagbabahagi ng iyong karanasan dito.