Hey millet, bugünkü çalışmanın henüz bir video yok. Kendiniz için bir beklemek veya yapmak zorunda kalacaktır.
Egzersiz çok basit görünüyor, ama derin ve incelikli sonuçlar sunacak. Unutmayın, her zamanki gibi oynayıp sonuçlarını sonuçlarıdır. Senin için bunları önceden nasip etmek için buraya değilim, ne olmaları gerektiğini anlatmak için buradayım. Bırakın bu kadar ...... iyi ..... sadece egzersiz yapmak ve sonuç almak. Dikkat ve ileriye taşımak atın.
Ne cehennem için iyi bu egzersiz, diye sorabilirsiniz? Peki, kendiniz için görmek için bunu deneyin. Eğer hayatınızda küçük deneyler birçok oluşan bir Büyük Deney, olmuş bir aşamada henüz değilseniz, bu site sizin için, biraz yaratıcı keşif ilham orada burada bir sarsıntı veren ötesinde, hayal olur çok az tutar. Yaşam öyle olduğunu biliyorum Büyük Deney haline gelmiştir Ama, zaten basit bir egzersiz sizin için ne yapacağınızı öğrenmek için en iyi yolu kendiniz için denemek için olduğunu anlayacaksınız.
Şimdi, bu tam bir pislik enayi, işareti, ya dupe olmak olsun demek ve yapmak değil her şeyi herkesin yapmak size söyler. Eğer bunu, zaten ölmüş olurdu. Bu ne demek Hayır deneyler sen ve irade ne olanları değil öldürecek biliyor olmasıdır. Aldırmak. Kendi risk keşfedin.
Bu uygulamada sırt kasları gevşetmek ve zarafet ile yerçekimi aşarken daha rahatça taşımak için yardımcı olabilir, dedi. Ya da olmayabilir. O bunu ne sıklıkta bağlıdır.
Omuz genişliği metre dizlerinizi hafif bir dirsek ile ayrı, dik durun.
Tam nefes alın.
Lütfen inhalasyon tam noktada "," Ah, demek ve yere doğru ileriye vücudunuzun üst yarısında flop sağlar. Eğer düz tekrar ayağa dik gövde yükseltmek gibi tamamen exhaling sonra, aynı zamanda YAVAŞÇA nefes. Bunu size sonuna kadar bu dikey sizin içinize bitirdikten aynı zamanda zamanı. Say, "Ah" ve tekrar tekrar flop.
Bu 10-15 kez gerçekten yerçekimi güveniyorsanız olmadığını bilmek tekrarlamanız gerekebilir. Eğer üzerinde flopping sonra sıçrayan bir etki fark ederseniz, bu iyi bir işarettir.
Enjoy,
-GTD
