Kaçış Sınırsız Planları

20. Bilişsel Endgame:

Dr Ben bu tekniği öğrendi Christopher S. Hyatt Haziran 2007'de Arizona Temizle Observer atölye: soy at. Bu kapatma ve özgünsüzlüğü, insan oyun oynama, manipülasyon ve sadece kötü duygu kalıpları yapısızlaştırmak bilişsel beyin üstün gücünü kullanarak güçlü bir örnek olarak akla geliyor tutar.

Dışarı Ondan yüzünü germek veya şeyler üzerine bir tanıtıcı almak için bir mola için zaman olduğunda End Game tekniği anlarda yararlıdır. Bu zaman, her yerde kullanabileceğiniz bir acil tekniktir. Derin bir nefes alın ve başlayabiliriz.

Başlangıçta, size hayatta daha büyük oyunları gidelim nasıl bilecek kadar onu asmak almak kadar önemsiz bir şey üzerinde bu tekniği denemek isteyebilirsiniz. Bir şey go çevrenizdeki herkesin aynı yapacak anlamına gelmez izin Çünkü. Nerede olabilir yongaları yağsın, ama her fırsatta organik yüzleşmeye hazır olun ...

Hayatınızda değişiklikler yanı sıra yolculuk size yardım etmek için dinamik teknikleri bir demet yaparken size sağlam bir destek bu tür istiyorsanız, bir giriş oturumu planlamak için buraya tıklayarak bana ulaşın.

OYUN SONU:
Adım 1. Daha önce yapmış bir şeyin tekrarı olarak reaksiyon ya da deneyim tanır.
Adım 2. Kendinize sorun, "Ben benzer durumlarda daha önce kaç kere yaptın?"
Adım 3. Zaman ve enerji israf zaman oyunu bitirmek için sağlam bir karar tarafından ŞİMDİ oyun END bilişsel beyin kullanın.
4. Adım. Gerçek bu süre gidelim.
Adım 5. Özgünlük içinde devam edin. Eğer gerçekten istiyorsanız ve sonuçlarını kabul şeyi yap.

Sadece oynamak istediğiniz oyunları oynamaya karar verin. Varsayılan olarak bilinçli ve onlara oynayın. Onlar etrafında ve sizinle çalınıyordur zaman oyun oynamak ve zaman bilin. Şimdi, mutlaka burada kurulu veya video oyunları demek istemiyorum. Ben Oyunlarý gerçek hayat Rol demek. Kendi bazı belirleme ve bu yönde bir yorum bırakın.

Tıpkı bugün benim kişisel ilişkilerin bazıları hakkında kendime yalan durdurmak için End Game tekniği kullanılmıştır. Ince manipülasyonlar ve aklımı ve benim eylemler hakim ve kontrol etmek için izin vermişti korkular vardı. Ben tekrar tekrar, aynı oyunu oynamıştı geçmişte kez yüzlerce not aldı. Sonra, ben bilinçli bir kez ve herkes için, oyun oynamak DUR karar verdi. Ben o kişinin karıştığı aradı ve benim eski oyun oynama konusunda temiz geldi ve benim durum ve benim arzuların gerçeği duyurmuştur.

Bu sonuçlar:
1. Kendimle çok daha yakın temasa bana getiriyor
2. Yakın bir arkadaşı ile daha derin samimiyeti beni getiren.
3. Bana anında hafif ve daha iyi hissettirdi.
4. Bu nasıl oldu aniden kolay bir kez orijinal olmaya olmuştu ne kadar zor gözyaşlarına hakim bana getirdi, ve.

Nasıl dersiniz?

21. Fists of Fury:

Bu basit egzersiz detense sana izin verir, ve böylece kol ve ellerde bulunan büyük güç, erişeceksiniz. Bu eller adanmış beynin büyük bir kısmı uyarıcı bir yararı sağlar. O Daha sonra.

Birkaç derin nefes alın. Tam bir nefes sonra, kendinize zarar vermeden mümkün olduğunca sıkı bir şekilde yumruk olun. Tam bir nefes süresince bunu. Say, "Ah" ve olabildiğince geniş olarak ellerini açarken tam nefes verin. Nefes tekrarlayın. 3 veya daha fazla dakika için tekrarlayın.

Eğer nefes ile synch yumruklarını açılış ve kapanış 3 veya daha fazla dakika ile bitirdikten sonra, bir yatak ya da kalın, yumuşak yastıklar bulabilirsiniz. Yatıp, stand veya yatağın yanında diz Ya. Derin bir nefes sizin yatak veya büyük yastık sert yumruklarını yumruk olarak içeri bir çığlıkla ver al. Başka bir nefes alın ve tekrarlayın. 3-4 dakika yapın.

Eğer egzersiz tamamlandıktan sonra, vücudun hissetmek ve hissetmek için birkaç dakikanızı ayırın.

Ben tekrar bu blogda sağladı egzersizleri her yaptıktan sonra, kendiniz için bir günlük rutin oluşturmak için nasıl sezgisel bilecek hatırlatır size. Ayrıca, bu şekilde kendinizi çalışan etrafında bütün bir hafta sonu oluşturabilirsiniz. Eğlenceli ve / veya bir partner ile çalışmak rahatsız edici olabilir .... ;)

22. Geriye doğru yürüyorum.

Bu bir derece basittir ve henüz sonuçlar derin olabilir. Sen öğrenmek için yeterince uzun kendiniz için yaptığınızda sonuçları ne olduğunu bilecek. Burada bir model kabul etmeye başlıyor musunuz? Kendi sonuç almak için kendi deneylerini yapması gerekecektir. Başka Tüm eğlence teması üzerinde bir değişiklik!

Geriye doğru yürüyün. Daha uzun ve daha uzun yürüyüşler için bunu yapmak için kendinize sorun. Başkalarının elde tepkileri izleyin. Ben insanların çoğu hiç cevap vermedi bulmak için sürpriz oldu. Bu çalışmaları yaparken neden Diğerleri sordu. Ancak diğerleri diye alay etti. Hilarious!

Ayrıca, geriye doğru halat ve geriye doğru çalışıyor atlama deneyebilirsiniz. İlk yürüyüş hakim.

Bir örnek için bu kısa video göz atın:

Bu vuruldu Carlsbad, CA , minik bir Hello Kitty dijital kamera ile. Benim büyük bir gülümseme ile kanıtlandığı gibi, gerçekten ben, geriye doğru yürüyordu.

-Garrett