Happy ngày 13 tháng 8! Trong khi nó không phải là chính xác như ma quái như 13 thứ Sáu, thứ năm 13 vẫn còn nắm giữ rất nhiều tiềm năng cho ma quỷ thức giấc và bình minh của cơ thể nhận thức sâu sắc.
Các bài tập đầu tiên có thể được tìm thấy trong nhiều truyền thống khác nhau và các định dạng có sẵn nhất là công trình của Tiến sĩ Alexander Lowen :
Ở đây bác sĩ Lowen giải thích: "Bạn là cơ thể của bạn."
Kỹ thuật 12 được lấy cảm hứng từ tác phẩm của Tiến sĩ Lowen trong bioenergetics . Tiến sĩ Lowen gọi là nó tiếp đất. Ở đây trong đất của Hủy cấu trúc sáng tạo tôi gọi nó là trận động đất.
Dưới đây là hướng dẫn, thích nghi và tăng cường từ http://abel.hive.no/trumpet/warmup/grounding.html:
Đứng với chân khoảng 10 "ngoài ngón chân hơi quay để căng ra một số các cơ bắp của mông. Thay đổi tất cả trọng lượng các quả bóng, hoặc một phần phía trước của bàn chân của bạn. Cúi về phía trước và chạm sàn với các ngón tay của cả hai tay như trong hình dưới đây. Đầu gối hơi cong. Không có trọng lượng trên bàn tay. Hãy để thả đầu càng nhiều càng tốt.
Uốn cong đầu gối cho đến khi gót chân hầu như không nhấc khỏi mặt đất. Khi bạn có được vị trí vừa phải, chân của bạn sẽ run sợ. Run rẩy này đại diện cho các nền tảng của năng lượng từ cơ thể và tâm trí của bạn vào mặt đất.
Thở bằng miệng của bạn một cách dễ dàng và sâu sắc. Giữ hơi thở.
Trận động đất
Giữ vị trí cho khoảng một phút.
Lý do tôi gọi đây là bài tập trận động đất là bởi vì chân của bạn sẽ run sợ nếu nó được thực hiện một cách chính xác. Thử nghiệm với uốn cong đầu gối một chút và thay đổi trọng lượng vào phía trước của bàn chân của bạn. Khám phá những run rẩy với sự chú ý của bạn trong suốt thời gian tập thể dục.
Kiểm tra một số mô tả của Tiến sĩ Lowen của tiếp đất và nó hoạt động như thế nào, bằng cách nhấn vào đây, ở đây, và ở đây.
Trước khi tôi cung cấp cho bạn kỹ thuật 13, tôi muốn nhắc lại những gì Creative Hủy cấu trúc là tất cả về. Hủy cấu trúc sáng tạo là một kho lưu trữ kỹ thuật, và Way Không Như Way cách tiếp cận tất cả mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Hủy cấu trúc sáng tạo cung cấp nhiều cách để cấu trúc lại căng thẳng trong cơ thể và tâm trí của bạn với phân tích rất ít trong một thời gian ngắn. Hủy cấu trúc sáng tạo cung cấp vô số cách để chuyển đổi bạn căng thẳng vào năng lượng để áp dụng trong việc đạt được mục tiêu của bạn và sống cuộc sống của những giấc mơ của bạn.
Hủy cấu trúc sáng tạo cung cấp không có hệ thống niềm tin hay thực hành tôn giáo. Thay vào đó, nó nghỉ ngơi trên nền tảng rằng thay đổi là không thể tránh khỏi, và rằng bạn là người nghệ sĩ và tác giả của cuộc sống của riêng bạn. Sáng tạo Hủy cấu trúc phá hủy các khía cạnh riêng biệt và gãy xương sống và cá tính của bạn và đồng thời cung cấp bạn vào bản chất thật sự của bạn.
Hãy để nó được biết đến Creative Hủy cấu trúc cung cấp các kỹ thuật mới và đổi mới, cũng như tập đoàn của các công cụ và kỹ thuật tốt nhất từ tất cả các hệ thống trao quyền và đạt được được biết đến cho nhân loại.
Kỹ thuật 13: The Laserbeam.
Hãy nhớ tất cả những phim vào những năm 1980 đã chùm tia laser đốt cháy thông qua các bức tường kim loại dày, thâm nhập vào phần sâu nhất của Trái Đất, và thổi những thứ lên? Vâng, kỹ thuật này là loại như thế. Nếu bạn đã nhìn thấy X-Men, bạn biết về Cyclops nhân vật.
Các Laserbeam
Như với nhiều kỹ thuật Hủy cấu trúc, Xây dựng, da điện này bên dưới đơn giản rõ ràng nó.
Làm thế nào để làm Laserbeam:
Vị trí của Laserbeam
Nó giúp làm Twist đơn giản của khuôn mặt trước khi làm Laserbeam, mặc dù nó không phải là hoàn toàn cần thiết khi bạn nhận được thực hành và thử nó một vài trăm lần.
Tất cả những gì bạn cần làm là tập trung sự chú ý của bạn vào trung tâm của trán của bạn, ngay phía trên vị trí giữa đôi mắt của bạn. Để hỗ trợ bạn trong sự khởi đầu của nỗ lực này, bạn có thể sử dụng một điểm Vicks, dầu hoa trắng, hoặc một số sản phẩm Mentholatum loại khác trên vị trí trong trung tâm của trán của bạn, ngay trên không gian giữa đôi mắt của bạn.
Xoa bóp tại chỗ với ngón tay của bạn. Nếu bạn đẩy đủ cứng, bạn có thể cảm thấy một chút căng thẳng hoặc đau nhẹ nhàng, tương tự như "nỗi đau" giải phóng các cơ bắp căng thẳng với massage. Chỗ bạn cảm thấy là điểm tập trung cho Step One của Laserbeam.
Bây giờ, để bật và tập trung các Laserbeam, bạn cần Bước Hai: Chú ý đến hơi thở của bạn. Không làm gì để thay đổi nó. Đơn giản chỉ cần chú ý đến nó.
Để lặp lại:
Bước 1: Tập trung vào các điểm ở trung tâm của trán của bạn. Sử dụng một số tinh dầu bạc hà / bạch đàn / White Flower Oil / Vicks sản phẩm để giúp tâm trí của bạn tập trung vào điểm. Bạn có thể cảm thấy một cảm giác ù hoặc ngứa ran khi bạn nhận được Bước Một đi. Điều này có thể được dùng như Powering Up các Laserbeam.
Bước 2: Thêm một sự tập trung bổ sung vào hơi thở của bạn. Điều này có thể được nghĩ như là Kích hoạt Laserbeam.
Áp dụng các Laserbeam cho bất kỳ tình huống mà bạn muốn hiểu và trải nghiệm hoàn toàn hơn, với thực tế, và đích thực. Được cảnh báo, tuy nhiên. Laserbeam có sức mạnh để làm cho bạn nhận thức đầy đủ về động cơ thật sự của bạn trong mọi tình huống. Ngoài ra, nó có sức mạnh để làm cho bạn nhận thức được sự khác biệt giữa sự kiện và diễn giải.
Quan trọng nhất, Laserbeam có thể được lợi nhuận áp dụng khi tham dự các bài giảng, làm việc và đào tạo vật lý, có các cuộc hội thoại, nói chuyện với người khác, và trong bất kỳ tình huống mà từ đó bạn muốn học nhanh chóng và với độ sâu lớn.
Tôi đã sử dụng Laserbeam trong tất cả các khóa học đại học tôi đã có tác động rất lớn. Tôi cũng đã sử dụng nó để học yoga, võ thuật , leo núi đá và các kỹ thuật cứu hộ núi, tuyết cắm trại, leo núi, massage, hoàn tác cấp tiến, kỹ năng viết, là một sự lắng nghe chăm chú, đối tác, và người yêu, và nhiều nhiều hơn nữa.
Nếu có một cuốn sách bạn muốn tìm hiểu và kết hợp vào sinh lý của bạn và mạng thần kinh trong bộ não của bạn, hãy đọc nó ba lần trong khi sử dụng các Laserbeam. Tin tưởng rằng tâm rộng lớn của bạn được chọn tất cả các thông tin cần thiết.
Một bí mật chìa khóa để Laserbeam: không phân tích hay diễn giải các thông tin bạn nhận được trong khi thực hành Laserbeam. Tin tưởng nhận thức của bạn sâu hơn và bộ não của bạn organiize và xử lý các thông tin bạn cần. Cách để làm cho công việc Laserbeam cho bạn bằng cách tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào trung tâm của trán của bạn và hơi thở của bạn. Kinh nghiệm tất cả mọi thứ trong thực tế thông qua ống kính của Laserbeam, trong khi tin tưởng vào tâm trí của bạn để tổ chức và áp dụng các thông tin mới khi cần thiết.
Kiến thức đang sống thông tin trong chuyển động. Để tiếp thu kiến thức, tập trung sự chú ý của bạn vào hơi thở của bạn và trung tâm của trán của bạn. Bạn sẽ học rất nhanh, và các chức năng của cơ thể và bộ não của bạn sẽ là bằng chứng về tính hợp lệ và sức mạnh của những nỗ lực của bạn.
Khi strays của bạn tập trung, nhẹ nhàng di chuyển nó trở lại để Laserbeam. Nếu cần thiết hoặc mong muốn, hình ảnh một laserbeam bắn ra trung tâm của trán của bạn, tính với sức mạnh của hơi thở của bạn, bắn ra và hấp thụ tất cả mọi thứ bạn cần để đạt được ước mơ của bạn. Tập trung nhiều hơn vào Laserbeam có nghĩa là tập trung ít hơn vào lo lắng, mối quan tâm của bạn, ý kiến, bản án, và giải thích các sự kiện.
Bạn sẽ thấy mình giao cho một tầm nhìn rõ ràng về thực tại trong khoảnh khắc. Đừng lo lắng nếu bạn trượt lên hoặc quên cho một lúc. Chỉ cần nhớ bạn luôn luôn có Laserbeam có và sẵn sàng sử dụng bất cứ khi nào bạn muốn hoặc cần nó.
Tin tưởng mình!
Thưởng thức,
-Garrett Daun
Tôi rất thích đọc bài viết của bạn, hãy viết các bài báo thú vị!