根據我們罰款Urth的問候同路人! 今天我已經炮製了一點點不同的東西。 第一運動是什麼,只是把我的大腦經過幾個月的艱苦的工作,我的大腦模式解構彈出。 第二個是由克勞德·李約瑟博士和他美麗的書, 只因為俱樂部啟發。

16。 棉花糖沉思:坐或趴在舒適的位置,背部挺直。 如果你願意的話​​,適用於你的額頭中心的白花油位。 接下來,花一些時間在你的記憶。 圖片一切你曾經在你的生活經歷。 試想一下,所有的人,地方,和你曾經有過的經驗。

包括在這個想像的一切,在你的心中產生。 想像你的戀人,你的家人,你的財產,尤其是現在,審議並通過您和他人關於你的所有的想法去。

正如你通過這種內存堆漂,折騰它的每一塊成樁。 想像自己在一個美麗的蠻荒之地,一個宏偉的木邊。 讓外面的樹線樁。 這是正確的,不斷堆疊那些回憶也越來越高,包括每個人都和你曾經知道或了解到的一切。 堆放走高。 包括所有你曾經經歷過的情緒,並已通過器官和大腦傳遞的每一個聲音或感覺。

包括每一次,你有沒有想過,你是一個受害者的情況下,或別的東西,包括每次你以為有人委屈你了,每次你以為你委屈別人,或自己。

之後堆高的記憶,想像自己在澆樁汽油的。 在這一點上,你可能會注意到,有些猶豫。 如果是這樣,只是繼續與冥想。 它可能證明是有益的,記錄自己閱讀或類似的東西,然後聽它在你的冥想。 或有一個朋友讀給你為他或她閱讀交流。

現在,想像一本書的比賽。 取出一個木製火柴,點燃對書外的砂紙帶。 投擲比賽墓誌浸泡樁。 當你看到一堆的回憶,一個美麗而光榮的大火吞噬自己溫暖。 你是赤身露體,在樹林裡,旁邊一個美妙的火。 在溫暖的光輝滋養自己。 覺得你的皮膚上的溫暖,你聽到劈裡啪啦的火災和味道,聞到煙霧,節節向上,不斷向上。

現在,拿起棉花糖,坐在你的腳有袋。 當你聽到你手中的塑料起皺,取出棉花糖。 把一根棍子。 一切的火焰上烤。

吃的棉花糖。

享受。 生活味道也不錯!

這並不意味著你放棄每個人都和你的生活中的一切。 這意味著相反的東西。 這意味著,你犯了一個新鮮的做法,你的生活。 現在,您已經焚燒你曾經有所有和你的生活中的一切每一個虛假的構造,信仰和意義。 這些經驗是真實,有血有肉的經驗,從來沒有被複製,甚至準確地在內存中複製。 事實上,他們讓誰和你是什麼的一部分。

現在,一個新鮮的眼睛和開放的心態,地方你回來後,冥想是不一樣的地方是在你離開之前。 現在一切都不同了。 環顧四周。 您可能會發現,突然解除您的局限和限制。 您可能會發現它更容易享受你的生活的每一點微小的時刻。

您可能會發現更容易愛的一切,就是,這可能真的來臨。 從這個基礎上,它也可能會更容易,現在,你朝著你的夢想生活的行動與你生命中的所有勢力的支持。 在此,我祝你好運,我敦促你最好的技能。 在某些方面,可以說,你已經有了,您可能需要或想要的一切,但是,這可以證明非常棘手導航。

17 鬼魂在機器這次演習是我“聾,啞,盲,”克勞德李約瑟的優秀圖書,只因為俱樂部鍛煉的意譯。 謝謝克勞德靈感和所有偉大的工作。

躺下或採取一個舒適的坐姿,背部挺直。 坐了一會兒,調你和你的環境。 你可以做許多使用的方法,包括本月早些時候,包括臉,聳肩關,脖子轉彎慢,人類的音叉,和其他人的一個簡單的轉彎。 你不妨也開始和結束重複接地提到本月早些時候的地震演習。

想像自己作為一個高爾夫球大小的一個小明星。 下一步,圖片自己附近的東西,你現在打電話給你的身體周圍漂浮。 在這個設想,假裝身體有它的頭骨內的控制室。 眼睛是相機在控制室的屏幕上投射的活飼料。

耳朵作為音頻採集設備,飼料,進入控制室的發言。 作為一個光球,你爬入控制室,穿上緊的西裝,讓你感覺從身體外部的皮膚殼飼料。 你有類似設備的味覺和嗅覺。

想像自己作為一個中控室的光球。 (它可能證明是有益的探索,在身體的其他控制室,在該地區的咽喉,胸部上方和下方的肚臍,會陰區,但這些控制室另一次。)

在這裡面控制室的生活情況的現實需要。 起床走動,而目睹你的生活,從裡面的控制室。

每天花一些時間體驗這一新的現實看法。 享受你的成果。

享受一切!

- 加勒特道恩

 Secret BodyMind Tools 16 & 17: Marshmallow Meditation and The Ghost in the Machine
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2, 秘密BodyMind工具16及17:棉花糖冥想和機器中的鬼魂

  1. 謝謝分享這兩個演習。 棉花糖冥想,我想起我的婚禮,與會者在會上全身心地投入到犧牲的消防稱為Yagna種子及果實。 種子代表了我們過去的因果報應,燃燒,成為一個新的開端。 這些類型的精神儀式,可以非常顯著,在生活的求職者,或從過去的人尋求癒合。
    - =拉爾夫·米勒的最後的博客.. 冥想你的大腦 = - 。

    • 感謝您的評論,拉爾夫。 我喜歡聽到你的禮儀位。 這聽起來像一個婚禮,我為我的一對夫婦的朋友做了很多。 隨時歡迎參觀者。 的歡呼聲。

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